Adakah perkahwinan anda akan bertahan dalam menopaus? 5 petua untuk membantu

Dalam artikel ini

• Apa yang dilakukan oleh menopaus kepada wanita?
• Menopaus adalah bahagian semula jadi kehidupan pembiakan wanita
• Bagaimana anda berurusan dengan isteri menopaus
• Bolehkah seorang wanita menjadi muram semasa menopaus?
• Bekerja melalui menopaus dan perkahwinan
• Bagaimana masalah menopaus dan perkahwinan mungkin dihubungkan: 5 cara
• 5 petua untuk memastikan emosi anda diperiksa semasa menopaus
• Soalan tambahan
• Menopaus bukan hujung jalan

Perkahwinan adalah jalan yang panjang dan berliku. Terdapat perayaan yang lebih besar daripada bulan madu. Selepas itu, terdapat bil-bil, mertua mertua, malam tanpa tidur dengan bayi, lebih banyak bil, remaja yang berjudul, lebih banyak bil, tujuh tahun, dan sebagainya dan sebagainya.

Lagipun, akhirnya ada masa dan wang yang cukup untuk dibebaskan. Anak -anak telah berkembang dan kini menjalani kehidupan mereka sendiri. The Pasangan boleh meluangkan masa bersama sebagai kekasih lagi. Hanya apabila semuanya berjalan lancar, hidup, seperti biasa, memainkan jenaka, dan menopause masuk.

Soalan sekarang adalah, Adakah perkahwinan anda akan bertahan dalam menopaus?

Apa yang dilakukan oleh menopaus kepada wanita?

Menopaus adalah bahagian biasa penuaan. Ia juga dianggap sebagai sistem keselamatan yang ditetapkan secara semula jadi melindungi wanita dari kehamilan berisiko tinggi. Kerosakan hubungan menopaus, perimenopause, dan masalah perkahwinan juga fenomena biasa.

Sejak a Gadis mengalami tempoh pertamanya dan menjadi wanita, tubuhnya Bersedia untuk pembiakan.

Akan ada titik apabila tuntutan fizikal kehamilan terlalu berisiko untuk ibu, dan berkuatkuasa, anak, kesihatan. Untuk melindungi kehidupan ibu (akan), ovulasi berhenti.

Terdapat juga keadaan kesihatan itu mencetuskan menopaus pramatang, seperti kerosakan ovari. Masalahnya ialah ketika ketidakseimbangan hormon secara drastik mengubah keperibadian wanita (Sama seperti ketika mereka sedang dalam akil baligh atau hamil).

Berikut adalah beberapa gejala yang mungkin berkaitan dengan menopaus.

• Insomnia
• Perubahan emosi
• Keletihan
• Kemurungan
• Kerengsaan
• Hati berlumba
• Sakit kepala
• Sakit sendi dan otot
• Pemacu seks rendah
• Kekeringan vagina
• Masalah pundi kencing
• Berkelip panas

Perkara yang pelik adalah bahawa sesetengah wanita mungkin tidak mendapat apa -apa, beberapa, atau semua gejala. Rujuk doktor untuk pengesahan.

Menopaus adalah bahagian semula jadi kehidupan pembiakan wanita

Bagaimana menopaus mempengaruhi hubungan?

Ia menandakan berakhirnya tetapi akhirnya berlaku untuk semua orang. Itu hanya persoalan mengenai keterukan gejala.

Jika Gejala teruk, Walaupun hanya separuh daripada mereka yang disenaraikan di atas nyata, ia akan cukup untuk ketegangan hubungan. Sekurang -kurangnya, itulah yang disedari oleh sesiapa di luar kotak.

Bagi pasangan yang telah melalui tebal dan nipis dengan anak -anak dewasa, ia hanya satu hari lagi di kawasan kejiranan.

Bagaimana anda berurusan dengan isteri menopaus

Sama seperti anda berurusan dengannya ketika dia hamil atau muram.

Menopaus semulajadi, berbanding dengan yang pramatang, datang lewat dalam hidup. Sebilangan besar pasangan akan bersama -sama untuk masa yang lama sebelum itu berlaku. Hubungan mereka akan dicabar beratus -ratus kali sebelum mencapai usia itu.

Jadi jika anda bertanya, Adakah perkahwinan anda akan bertahan dalam menopaus? Terpulang kepada anda, selalu ada. Ini hanya salah satu daripada banyak cabaran pasangan yang sudah berkahwin. Walau bagaimanapun, tidak seperti cabaran lain pada masa lalu, kali ini, anda akan menghadapi masalah ini sebagai veteran.

Melihat Gejala menopaus, mungkin kelihatan seperti pasangan itu untuk hubungan toksik.

Walau bagaimanapun, mana -mana pasangan yang telah bersama selama 20 tahun akan memberitahu anda bahawa perjalanan mereka tidak selalu mengenai cahaya matahari dan pelangi. Namun, mereka terjebak dengannya dan masih bersama. Bagi apa apa pasangan yang komited yang telah lama bersama, Masalah menopaus hanya Selasa.

Bolehkah seorang wanita menjadi muram semasa menopaus?

Mana -mana lelaki yang sudah berkahwin akan memberitahu anda bahawa seorang wanita tidak memerlukan alasan seperti menopaus untuk menjadi gila. Mana -mana wanita yang sudah berkahwin tentu saja akan menyalahkan suami mereka kerana mengapa mereka pergi balistik di tempat pertama.

Ini hanya satu lagi hari biasa dalam kehidupan pasangan suami isteri.

Adakah perkahwinan anda akan bertahan dalam menopaus? Sekiranya anda bersama sejak anda masih muda dan gelisah. Maka kemungkinan besar. Tidak kira betapa buruknya perubahan mood wanita dan kemurungan.

A pasangan penyayang yang telah lama bersama -sama mempunyai menanganinya sebelum ini.

Kami selalu mendengar bagaimana hubungan adalah mengenai memberi dan mengambil, bagaimana ia memerlukan banyak kesabaran dan pemahaman.

Sangat jarang kita dengar apa yang perlu kita berikan dan apa yang perlu kita ambil. Mengapa kita harus bersabar dan apa yang perlu kita fahami.

Sekiranya anda sudah berkahwin cukup lama untuk tertanya -tanya jika perkahwinan anda akan bertahan menopaus, maka jangan risau. Lakukan apa yang selalu anda lakukan dan perkahwinan anda akan baik -baik saja.

Bekerja melalui menopaus dan perkahwinan

Setiap perkahwinan adalah unik dan bagaimana badan dan keperibadian wanita akan berubah semasa menopaus juga tidak dapat diramalkan.

Perkahwinan dan menopaus sangat berkaitan.

Kerana terdapat beratus -ratus pembolehubah yang berpotensi, satu -satunya nasihat yang dijamin berfungsi adalah untuk mengingatkan anda bagaimana menopause hanyalah sebahagian daripada kehidupan semula jadi, dan jika ia menyebabkan masalah, itu hanya satu dari banyak, bahawa mana -mana pasangan yang telah berkahwin untuk lama dapat diatasi.

Banyak pasangan telah menghabiskan beberapa dekad menunggu masa ketika mereka mempunyai tanggungjawab yang lebih sedikit untuk menikmati kehidupan.

Menopaus pasti akan meletakkan peredam pada mereka Kehidupan seks, Tetapi ingat, alam semula jadi meletakkannya di sana untuk alasan yang baik. Mengamalkan a gaya hidup sihat akan Tingkatkan Pemacu Seks Anda sekali lagi dan Kembalikan beberapa tenaga muda anda dan semangat.

Melakukan aktiviti fizikal bukan seksual bersama-sama seperti jogging, menari, atau seni mempertahankan diri dapat mengembalikan percintaan dan kegembiraan hubungan fizikal sebelum seks.

Adakah perkahwinan anda akan bertahan dalam menopaus?

Sudah tentu, jika ia dapat bertahan hidup, inflasi, Obama, dan kemudian Trump, ia dapat bertahan apa-apa.

Sekiranya perkahwinan kedua, ketiga, atau keempat, tidak banyak asas bagi pasangan itu pada permulaan menopause. Kemudian ia adalah permainan bola yang berbeza.

Tetapi itulah bahagian yang menarik mengenai hubungan, kamu memang tidak pernah tahu bagaimana perjalanan berakhir. Tetapi anda bergerak ke hadapan dan cuba mengatasi ribut bersama. Sekiranya ia bukan keseronokan, tiada siapa yang akan melakukannya di tempat pertama.

Bagaimana masalah menopaus dan perkahwinan mungkin dihubungkan: 5 cara

Menopaus adalah proses biologi semula jadi yang menandakan berakhirnya tahun pembiakan wanita. Ia biasanya berlaku di antara umur 45 dan 55 dan dicirikan oleh penurunan pengeluaran estrogen, yang boleh menyebabkan pelbagai perubahan fizikal dan emosi.

Walaupun menopaus mempengaruhi setiap wanita secara berbeza, ia juga boleh memberi kesan yang signifikan terhadap hubungannya, termasuk perkahwinannya. Dalam artikel ini, kita akan meneroka lima cara menopaus boleh membawa kepada masalah perkahwinan. Berikut adalah beberapa kesan menopaus yang biasa pada perkahwinan.

1. Perubahan hormon boleh menyebabkan kerengsaan

Semasa menopaus, tahap hormon wanita berubah -ubah, yang boleh menyebabkan perubahan mood, kerengsaan, dan perubahan emosi yang lain. Gejala -gejala ini sukar bagi kedua -dua wanita yang mengalami mereka dan pasangannya, yang mungkin merasa keliru atau tidak berdaya dalam menghadapi emosi dan turun emosinya.

Di samping itu, jika kerengsaan wanita diarahkan kepada pasangannya, ia boleh menyebabkan ketegangan dan konflik dalam hubungan.

2. Libido menurun boleh menyebabkan masalah seksual

Salah satu gejala menopaus yang paling terkenal adalah penurunan libido atau pemacu seks. Ini boleh disebabkan oleh perubahan hormon, serta perubahan fizikal seperti kekeringan faraj atau ketidakselesaan semasa hubungan seksual.

Sekiranya seorang wanita mengalami penurunan keinginan seksual, ia boleh mengakibatkan kekecewaan dan kekecewaan untuk pasangannya, yang mungkin merasa ditolak atau tidak dicintai. Ini juga boleh menyebabkan masalah seksual seperti disfungsi ereksi atau ejakulasi pramatang.

3. Gejala fizikal boleh memberi kesan keintiman

Sebagai tambahan kepada libido yang menurun, menopaus boleh menyebabkan gejala fizikal seperti kilat panas, berpeluh malam, dan keletihan. Gejala -gejala ini boleh memberi kesan keupayaan seorang wanita untuk menjadi intim dengan pasangannya, kerana dia mungkin merasa tidak selesa atau terlalu letih untuk aktiviti fizikal.

Sekiranya gejala ini berterusan, mereka boleh menyebabkan kekurangan keintiman dalam hubungan, yang boleh menyebabkan ketegangan dan ketidakpuasan bagi kedua -dua rakan kongsi.

4. Perubahan dalam imej diri dapat mempengaruhi keyakinan dan komunikasi

Menopaus juga boleh membawa kepada perubahan dalam imej diri wanita, kerana dia mungkin mengalami kenaikan berat badan, keguguran rambut, atau perubahan fizikal lain. Perubahan ini boleh memberi kesan keyakinan dan harga diri, yang boleh mempengaruhi komunikasinya dengan pasangannya.

Sekiranya seorang wanita merasa tidak selamat atau tidak berpuas hati dengan penampilannya, dia mungkin kurang menyatakan keperluan atau keinginannya dalam hubungan, yang boleh menyebabkan salah faham atau kebencian.

5. Peningkatan tekanan dapat menyebabkan ketegangan dalam hubungan

Menopaus boleh menjadi masa yang tertekan untuk wanita, kerana mereka mungkin berurusan dengan gejala fizikal, perubahan emosi, dan peralihan kehidupan lain seperti kanak -kanak yang meninggalkan rumah atau penuaan ibu bapa. Menguruskan menopaus dan urusan bersama boleh menjadi cabaran sebenar.

Tekanan yang meningkat ini dapat memberi kesan kepada hubungan, kerana wanita itu mungkin lebih mudah marah atau jauh dari pasangannya. Di samping itu, jika pasangan wanita juga mengalami tekanan dalam hidupnya sendiri, ia dapat memburukkan lagi ketegangan atau konflik dalam hubungan.

Tonton beberapa pasangan matang berkongsi nasihat perkahwinan terbaik dalam video ini:

5 petua untuk memastikan emosi anda diperiksa semasa menopaus

Menopaus adalah masa perubahan hormon yang ketara, yang boleh menyebabkan pelbagai gejala fizikal dan emosi, termasuk perubahan mood, kerengsaan, kecemasan, dan kemurungan.

Mengatasi perubahan ini boleh mencabar, tetapi ada perkara yang boleh anda lakukan untuk memastikan emosi anda di cek dan merasa lebih seimbang dan terkawal. Berikut adalah lima petua untuk menguruskan emosi anda semasa menopaus:

1. Berlatihlah teknik kesedaran dan kelonggaran

Teknik kesedaran dan relaksasi dapat membantu anda mengurangkan tekanan, kecemasan, dan ketegangan dalam tubuh anda, yang semuanya dapat memburukkan lagi gejala emosi semasa menopaus.

Anda boleh mencuba latihan pernafasan yang mendalam, meditasi, yoga, atau tai chi untuk membantu anda berehat dan terus bertahan. Amalan biasa juga boleh membantu anda membina daya tahan dan mengatasi tekanan harian.

2. Bersenam secara berkala

Latihan adalah cara yang berkesan untuk meningkatkan mood dan mengurangkan tekanan dan kecemasan. Bertujuan untuk mendapatkan latihan intensiti sekurang-kurangnya 30 minit sepanjang hari dalam seminggu.

Anda boleh memilih aktiviti yang anda nikmati, seperti berjalan, berenang, atau menari, dan cuba menjadikannya sebahagian biasa dari rutin anda. Latihan juga boleh membantu anda mengekalkan berat badan yang sihat, yang dapat meningkatkan keyakinan diri dan mood.

Bacaan Berkaitan: Mengapa bersenam diperlukan untuk pasangan suami isteri untuk tidur yang lebih baik?

3. Berhubung dengan orang lain

Sokongan sosial sangat penting untuk kesejahteraan mental dan emosi. Semasa menopaus, penting untuk terus berhubung dengan orang tersayang, sama ada melalui panggilan telefon biasa, sembang video, atau lawatan secara peribadi. Anda juga boleh menyertai kumpulan sokongan untuk wanita melalui menopause atau mendapatkan nasihat ahli terapi.

Mempunyai seseorang untuk bercakap dapat membantu anda merasa didengar dan disahkan, yang dapat menjadi cara yang kuat untuk menguruskan emosi.

4. Mengutamakan penjagaan diri

Menjaga diri anda adalah penting semasa menopaus, baik secara fizikal dan emosional. Ini bermaksud makan diet yang sihat, mendapat cukup tidur, dan terlibat dalam aktiviti yang membawa anda kegembiraan dan pemenuhan. Ia juga penting untuk menetapkan sempadan dan mengatakan tidak kepada perkara yang mengalirkan tenaga anda dan menyebabkan tekanan.

Dengan mengutamakan penjagaan diri, anda dapat membantu mencegah kecederaan emosi dan merasa lebih mengawal emosi anda.

Bacaan Berkaitan: 5 tiang penjagaan diri

5. Pertimbangkan terapi hormon

Terapi hormon, juga dikenali sebagai terapi penggantian hormon, dapat membantu mengurangkan beberapa gejala fizikal dan emosi menopause. Rawatan ini melibatkan mengambil estrogen dan/atau progesteron untuk menambah hormon badan anda tidak lagi menghasilkan.

Walau bagaimanapun, terapi hormon tidak sesuai untuk semua orang, dan penting untuk membincangkan potensi manfaat dan risiko dengan penyedia penjagaan kesihatan anda untuk nasihat menopaus dan perkahwinan yang tepat. Pilihan lain untuk menguruskan gejala termasuk suplemen herba, akupunktur, dan perubahan gaya hidup.

Soalan tambahan

Bahagian seterusnya ini berkaitan dengan soalan tambahan yang berputar di sekitar topik menopaus dan kebimbangan yang berkaitan. Terus membaca untuk mendapatkan lebih banyak maklumat.

• Adakah perceraian biasa selepas menopaus?

Mendengar seseorang mengatakan "menopaus memusnahkan perkahwinan saya"?

Walaupun kadar perceraian telah merosot dalam beberapa tahun kebelakangan ini, kajian menunjukkan bahawa menopaus dan kadar perceraian di kalangan wanita lebih dari 50, termasuk yang melalui menopaus, telah meningkat. Menurut statistik baru -baru ini, kadar perceraian untuk wanita lebih dari 50 telah meningkat dua kali ganda sejak tahun 1990 -an.

Ini mungkin disebabkan oleh pelbagai faktor, termasuk jangkaan hayat yang lebih lama, mengubah peranan jantina, dan peningkatan kebebasan kewangan. Walau bagaimanapun, penting untuk diperhatikan bahawa setiap hubungan dan keadaan adalah unik, dan perceraian tidak dapat dielakkan semasa menopaus.

• Bagaimana suami bertahan menopaus isteri

Mengendalikan isteri yang tertekan boleh menjadi perjanjian untuk suami dan menopaus hanya dapat menambah lebih banyak kebimbangan. Berurusan dengan menopaus untuk suami sama seperti cuba memahami tempoh PMS mereka.

Menopaus boleh menjadi masa yang mencabar bagi kedua -dua pasangan dalam hubungan, tetapi ada perkara yang boleh dilakukan oleh suami untuk menyokong isteri mereka melalui peralihan ini. Ini termasuk bersabar dan memahami, mendengar secara aktif, menunjukkan empati dan belas kasihan, membantu tugas-tugas rumah tangga, dan menggalakkan amalan penjagaan diri.

Ia juga penting bagi suami untuk mendidik diri mereka tentang menopaus dan gejala yang berpotensi dan mencari bantuan profesional jika diperlukan. Dengan bekerjasama dan berkomunikasi secara terbuka, suami dan isteri dapat menavigasi masa perubahan ini dan muncul lebih kuat sebagai pasangan.

Menopaus bukan hujung jalan

Menopaus boleh menjadi fasa yang sukar secara emosi dan fizikal, tetapi ada perkara yang boleh anda lakukan untuk menguruskan gejala anda dan merasa lebih terkawal.

Dengan mengamalkan teknik kesedaran dan relaksasi, bersenam secara teratur, menghubungkan dengan orang lain, mengutamakan penjagaan diri, dan mempertimbangkan terapi hormon, anda boleh tetap seimbang dan berdaya tahan semasa tempoh peralihan ini. Ingatlah untuk bersabar dan penuh kasih sayang dengan diri sendiri, dan dapatkan bantuan profesional jika anda memerlukannya.