Menjadi emosional yang bergantung kepada dalam cinta 10 perbezaan

Dalam artikel ini

• Apa itu ketergantungan emosi?
• Ketergantungan emosi vs. Cinta
• 10 perbezaan antara bergantung secara emosi dan sebenarnya jatuh cinta
• Apa yang berlaku apabila anda terlalu bergantung pada pasangan anda?
• Bagaimana Menjadi Emosi Bebas?
• Soalan untuk menyelesaikan teka -teki - ketergantungan emosi vs. Cinta
• Bolehkah anda mencintai seseorang dan juga bergantung secara emosional?
• Cinta melebihi semua

Sebilangan besar daripada kita sentiasa bercanggah dalam diri kita dalam mengenali emosi sebenar kita.

Perjuangan kuasa ketergantungan emosi vs. Cinta telah mengelirukan banyak kekasih untuk mempercayai bahawa perasaan mereka untuk pasangan mereka adalah cinta ketika, dalam realiti, ia adalah kes pergantungan emosi.

Kajian mengatakan kebergantungan emosi tidak lain hanyalah manifestasi tingkah laku ketagihan dalam hubungan interpersonal dan orang yang bergantung kepada emosi menganggap kedudukan bawahan untuk mengekalkan kasih sayang pasangan romantik mereka. Orang/orang seperti itu mungkin berakhir Kehilangan identiti peribadi mereka sepenuhnya.

Apabila kita jatuh cinta, kita juga melekat pada orang itu.

Sekarang, cinta vs lampiran memerlukannya Setiap hubungan mempunyai dua jenis lampiran - lampiran yang sihat dan tidak sihat.

Tetapi ini lampiran yang sihat adalah sebahagian daripada proses ikatan cinta biasa, Dan kemudian ada lampiran yang tidak sihat yang menunjukkan jenis pergantungan pada orang yang tidak mewujudkan persekitaran yang terbaik untuk hubungan cinta berkembang maju.

Mari kita periksa apa maksudnya bergantung secara emosi kepada seseorang, dan apa yang kelihatan seperti dalam hubungan cinta.

Betapa sihat emosi anda? Lihat video ini untuk mengetahui lebih lanjut:

Apa itu ketergantungan emosi?

Ketergantungan emosi dijelaskan sebagai keadaan di mana seseorang tidak dapat bertanggungjawab atas perasaan mereka. Orang yang bergantung kepada emosi, rakan kongsi, atau ahli keluarga merasakan semua emosi seperti kebimbangan, kebahagiaan, kesedihan, kesedihan, dan lain -lain, tetapi tidak dapat menghargai atau menerima mereka.

Orang yang mempunyai pergantungan emosi mungkin tidak dapat mengatasi keperluan emosi mereka sendiri. Mereka mungkin memerlukan seseorang untuk mengesahkan atau menangani perasaan mereka untuk mereka.

Ketergantungan emosi vs. Cinta

Sekarang, apa maksudnya apabila kita bercakap mengenai lampiran emosi? Terdapat perbezaan garis nipis yang terletak di antara lampiran emosi dan ketergantungan emosi.

Adalah cinta emosi? Baik! Cinta adalah emosi yang mendalam dan orang/orang yang jatuh cinta cenderung merasakan keterikatan emosi terhadap pasangan mereka. Dilekatkan secara emosi kepada seseorang tidak bermaksud anda bergantung kepada mereka untuk kelulusan.

Ketergantungan cinta atau ketergantungan emosi berlaku setelah anda mula bergantung kepada mereka untuk memberi anda identiti anda sendiri.

Hubungan yang bergantung kepada emosi tidak dianggap sebagai bentuk lampiran yang sihat kerana anda tidak memiliki rasa diri atau kemerdekaan anda sendiri. Anda menjadi emosional bergantung kepada pasangan anda dan akan melakukan apa sahaja untuk kekal dalam hubungan, walaupun ia tidak bahagia kerana anda takut bersendirian.

10 perbezaan antara bergantung secara emosi dan sebenarnya jatuh cinta

Apa perdebatan keseluruhan mengenai ketergantungan emosi vs. Cinta?

Ketergantungan emosi sering kali merasakan cinta. Garis antara kedua -dua perasaan itu kabur, dan mungkin anda merasakan kedua -dua emosi terhadap seseorang pada masa yang sama. Ketahui perbezaan antara cinta dan ketergantungan dengan petunjuk berikut.

1. Anda gembira menghabiskan masa anda bersama

Apabila anda jatuh cinta dengan seseorang, dan bukan hanya bergantung secara emosional kepada mereka, maka anda gembira menghabiskan masa anda bersama.

Ini bermakna anda berharap dapat bersama mereka, dan nikmati syarikat mereka. Walau bagaimanapun, apabila anda hanya bergantung secara emosi kepada seseorang, anda mungkin tidak menyukai syarikat mereka apabila anda tidak memerlukannya untuk menangani emosi anda.

Bacaan Berkaitan: 11 cara untuk menghabiskan masa yang berkualiti dengan pasangan anda

2. Anda gembira menjadi tanpa mereka

Satu lagi faktor pembezaan yang sangat penting ketika datang untuk mencintai vs bergantung secara emosi adalah ketika anda gembira menjadi tanpa mereka, juga. Anda menikmati syarikat anda sendiri dan mempunyai kehidupan anda sendiri. Anda bergantung kepada diri sendiri ke titik di mana anda tidak memerlukannya, tetapi anda mahukannya.

3. Anda tidak takut bersendirian

Dalam kesinambungan dengan titik sebelumnya, anda tahu itu adalah cinta ketika anda bersama mereka kerana anda memilih - bukan kerana anda takut bersendirian, atau tidak tahu bagaimana menangani kehidupan atau emosi anda.

Ia adalah cinta apabila anda tidak takut bersendirian, dan pergantungan emosi apabila anda memilih untuk bersama seseorang semata -mata kerana anda tidak dapat mengendalikan diri anda.

4. Anda Suka Hidup Anda

'Ketergantungan emosi vs. Perbahasan cinta 'dapat ditanam dalam kehidupan seseorang yang menikmati keperibadian.

Mencintai hidup anda tidak bermaksud anda menganggapnya sempurna, dan semuanya berjalan lancar. Walau bagaimanapun, ini bermakna anda meneroka dan mencuba perkara baru, dan terbuka untuk pengalaman baru.

Apabila anda jatuh cinta, anda mempunyai fikiran yang lebih terbuka. Namun, apabila anda hanya bergantung secara emosi kepada seseorang, anda menyekat diri anda ke titik di mana anda menjadikan seluruh hidup anda tentang orang ini.

5. Anda tidak mendapat kelulusan mereka

Apabila anda jatuh cinta, anda mahu pasangan anda menyokong anda. Namun, apabila anda yakin dengan sesuatu tetapi mereka tidak bersetuju, anda masih merasa baik -baik saja untuk meneruskannya.

Walau bagaimanapun, apabila anda bergantung secara emosi kepada seseorang, anda mencari pengesahan dan kelulusan mereka ke titik di mana ia tidak sihat. Sekiranya mereka tidak bersetuju atau tidak menyokong idea, pendapat, atau tindakan, anda mungkin menganggap anda akan kehilangannya dan lebih suka melakukan perkara mengikut mereka.

Bacaan Berkaitan: Kelulusan mencari tingkah laku dalam hubungan: Tanda & Cara Menyembuhkan

6. Cinta itu sihat

Sekiranya anda bertanya pada diri sendiri apakah itu cinta atau kebergantungan, periksa apakah cinta itu sihat.

Ia adalah cinta ketika pasangan anda juga mencintai anda kembali. Tidak ada masalah dalam hubungan di mana anda merasakan anda tidak dapat berkomunikasi dengan mereka atau anda tidak mempercayai mereka. Walaupun beberapa isu timbul, anda berdua dapat membincangkannya dan mencari jalan penyelesaian.

Walau bagaimanapun, apabila anda bergantung secara emosi kepada seseorang, mereka mungkin menyedari pengesahan yang anda cari dari mereka, dan mereka mungkin akan mengambil kesempatan daripada perasaan itu.

7. Anda tidak pernah merasa tertekan

Tidak pasti apa 'ketergantungan emosi vs. cinta 'bermaksud? Ia boleh menjadi sesuatu di antara.

Itu adalah cinta apabila anda tidak merasa tertekan untuk melakukan sesuatu atau mengatakan ya untuk sesuatu ketika anda tidak mahu. Anda tidak takut bagaimana pasangan anda akan bertindak balas, atau bahawa mereka akan meninggalkan anda jika anda tidak bersetuju dengan mereka.

Walau bagaimanapun, dalam hal pergantungan emosi, anda mungkin merasa tertekan untuk mengatakan ya kepada semua yang mereka katakan kerana anda takut jika anda mengatakan tidak, mereka akan meninggalkan anda sendiri, dan itu hanya sesuatu yang anda tidak dapat berurusan.

Bacaan Berkaitan: Cara Mengatasi Ditekan ke dalam Hubungan: 25 Petua

8. Tujuan hubungan itu nyata

Mengapa anda memilih untuk bersama pasangan anda? Adakah itu kerana cinta, keputusasaan, atau keperluan?

Tujuan hubungan dapat memberitahu anda sama ada cinta itu adalah cinta. Sekiranya anda hanya bergantung secara emosi kepada orang ini, tujuan hubungan kemungkinan besar akan menjadi keperluan bagi seseorang untuk mengesahkan perasaan anda atau hanya terdesak untuk tidak kesepian.

9. Hubungan anda membawa anda kedamaian

Bagaimana perasaan anda dalam hubungan anda? Adakah anda berasa selamat, gembira, dan tenang? Atau adakah anda merasa cemas atau takut? Bagaimana hubungan anda membuat anda merasa dapat memberitahu banyak sama ada cinta atau ketergantungan emosi. Sekiranya anda merasa takut, cemas, dan bukan diri anda yang sebenar di sekitar pasangan anda, kemungkinan besar itu hanya.

10. Anda menyukai pasangan anda untuk orang yang mereka ada

Anda tahu itu adalah cinta apabila anda mencintai pasangan anda untuk siapa mereka dan bukan apa yang mereka lakukan untuk anda. Ketergantungan emosi dapat membuat anda merasa seperti anda mengasihi seseorang hanya kerana mereka sangat diperlukan untuk hidup anda - kerana mereka mengendalikan emosi anda dengan baik dan anda memerlukannya untuk melakukannya.

Apa yang berlaku apabila anda terlalu bergantung pada pasangan anda?

Bagaimana anda tahu jika anda terlalu bergantung pada pasangan anda? Berikut adalah lima tanda pergantungan emosi dalam hubungan.

1. Anda ideal hubungan

Apabila anda terlalu bergantung pada pasangan anda, anda merasakan keperluan mereka untuk mengesahkan perasaan dan emosi anda. Apa yang berlaku di tempat kejadian adalah bahawa anda tidak mahu kehilangan hubungan, tidak kira apa.

Oleh itu, anda mungkin akan memulakan hubungan dengan apa yang tidak dan meyakinkan diri sendiri dan orang -orang di sekeliling anda mengapa ini adalah hubungan yang ideal dan sempurna untuk anda.

Bacaan Berkaitan: Cara Memahami Idealisasi Dalam Hubungan: Peranan & Sebab

2. Anda tidak melihat kewujudan tanpa mereka

Bercinta dengan seseorang, anda mungkin membayangkan kehidupan dengan mereka. Namun, apabila anda terlalu bergantung pada seseorang, anda tidak dapat memikirkan kewujudan anda tanpa mereka, apalagi kehidupan.

Anda merasakan bahawa anda tidak akan dapat bertahan tanpa mereka, yang mungkin bukan tanda hubungan yang sihat.

3. Ketakutan berterusan penolakan

Tanda lain bahawa anda terlalu bergantung pada pasangan anda adalah ketakutan berterusan penolakan. Kebanyakan perkara yang anda lakukan bukan kerana cinta tetapi kerana takut bahawa mereka mungkin meninggalkan anda dan pergi, atau bahawa anda akan ditinggalkan sendirian.

Cuba juga: Kuiz: Adakah anda takut akan penolakan?

4. Keperluan yang berterusan untuk jaminan

Tanda lain yang terlalu bergantung pada pasangan anda adalah apabila terdapat keperluan yang berterusan untuk keyakinan dari pasangan anda.

Anda memerlukan mereka untuk sentiasa memberitahu anda bahawa mereka tidak pergi, bahawa mereka berada di sini untuk anda, dan mereka akan membantu anda mengendalikan perkara yang anda perlukan. Semasa mencari sokongan dari pasangan anda adalah sihat, keperluan untuk jaminan berterusan tidak.

5. Perasaan cemburu dan kepunyaan

Anda tahu anda terlalu bergantung pada pasangan anda apabila ada perasaan cemburu dan kekuasaan. Anda merasa takut bahawa mereka akan meninggalkan anda untuk seseorang yang lebih baik, atau anda tidak mahu orang lain mendapat perhatian mereka. Perasaan seperti itu bukan ciri hubungan yang sihat.

Bagaimana Menjadi Emosi Bebas?

Sekiranya anda tertanya -tanya bagaimana untuk mengatasi pergantungan emosi, berikut adalah beberapa langkah ke arah menjadi bebas emosi dan berkembang menjadi lebih sihat anda!

1. Periksa diri anda

Jujur Lihat hubungan masa lalu dan sekarang anda dan Perhatikan tingkah laku.

Adakah mereka semua menunjuk ke arah pergantungan emosi? Tanya diri anda mengapa anda mendapatkan kelulusan dari orang lain, mengapa anda begitu takut bersendirian. Adakah ini mengingatkan anda tentang sesuatu dari zaman kanak -kanak anda?

Meminta dan menjawab soalan -soalan ini dapat membantu anda mendapatkan akar masalah, yang akan membantu menghapuskannya.

2. Buat Kebahagiaan Anda Sendiri

Mula melakukan perkara di luar hubungan anda, dan jangan meminta izin pasangan anda.

Tidak kira jika mereka meluluskan projek anda atau tidak; Yang penting ialah anda mula menambah aktiviti dalam hidup anda yang membuat anda merasa baik dan meningkatkan kesejahteraan anda. Anda tidak perlu memulakan perjalanan besar menambah berjalan kaki kecil di luar setiap hari. Oleh anda sendiri.

3. Mengukir masa sahaja

Orang yang bergantung kepada cinta mengalami kesukaran bersendirian.

Jadi mendedikasikan beberapa waktu sahaja setiap hari, masa di mana anda hanya duduk dalam kesedaran diri. Anda boleh menggunakan masa ini untuk bermeditasi atau hanya mendengar dunia anda ... jika anda boleh melakukan ini di luar, semuanya lebih baik!

Sekiranya anda mula merasa takut, Perhatikan pernafasan anda untuk mencuba dan berehat. Matlamatnya adalah untuk menyedari bahawa bersendirian bukanlah tempat yang menakutkan.

4. Perbincangan diri afirmatif

Buat beberapa mantra baru untuk memberitahu diri anda setiap hari.

"Saya sengit."

"Saya emas."

"Saya mampu dan kuat"

"Saya berhak mendapat cinta yang baik."

Keselamatan diri ini akan membantu anda daripada bergantung pada orang lain untuk kebahagiaan anda sendiri untuk bergantung pada diri sendiri.

5. Dapatkan bantuan profesional

Walaupun cara yang disebutkan di atas dapat sangat membantu dalam menjadi lebih bebas dari segi emosi, anda mungkin ingin mendapatkan bantuan profesional untuk memahami punca utama pergantungan emosi dan cara terbaik untuk mengatasinya.

Ketergantungan emosi juga mungkin memberi kesan kepada hubungan anda. Sekiranya anda memerlukan kaunseling hubungan untuk mengatasi masalah yang telah ditimbulkan, mungkin bukan idea yang tidak baik untuk meneroka pilihan.

Soalan untuk menyelesaikan teka -teki - ketergantungan emosi vs. Cinta

Bagaimana kita dapat membezakan antara cinta yang sihat dan lampiran yang tidak sihat? Kadang -kadang garis perbezaannya kabur. Tetapi jika anda tertanya -tanya, tanya diri anda soalan berikut -

1. Adakah anda gembira semasa anda bersama?

Jika Masa anda bersama -sama dihabiskan untuk ketawa, bercakap mengenai projek masa depan atau hanya bersantai dan berpegangan tangan, ianya cinta.

Tetapi, jika masa anda bersama dibelanjakan untuk berdebat atau mengelakkan satu sama lain, dan anda akan pergi ke kepala anda sepanjang jalan apabila pasangan anda mengganggu anda, mungkin pergantungan emosional.

2. Adakah anda juga gembira dengan masa "saya"?

Sekiranya anda menikmati masa anda selain pasangan anda, menggunakannya memperkayakan kesejahteraan peribadi anda, Melihat rakan -rakan, dan bersenam, sambil berfikir sayang pada kali berikutnya anda akan bersama pasangan anda, ini adalah cinta.

Sekiranya masa yang berbeza mengisi anda dengan ketakutan dan anda membayangkan bahawa pasangan anda akan mencari orang lain semasa anda dipisahkan, meninggalkan anda, ini adalah pergantungan emosional. Bukan tempat yang bagus untuk kepala anda, betul?

3. Adakah idea berpisah mengisi anda dengan ketakutan?

Sekiranya idea berpisah mengisi anda dengan ketakutan, ketakutan, dan ketakutan kerana anda tidak dapat menghadapi kehidupan semata -mata, ini adalah kebergantungan emosional.

Sekiranya anda melihat perpecahan yang berpotensi sebagai perkara yang betul untuk dilakukan kerana hubungan itu tidak lagi memuaskan, walaupun anda berdua bekerja, ini bermakna anda beroperasi dari tempat cinta.

4. Dunia anda menjadi lebih besar - adakah cinta ini?

Ans. Sekiranya anda dunia telah menjadi lebih besar terima kasih kepada hubungan anda, Inilah cinta.

Jika, sebaliknya, dunia anda telah menjadi lebih kecil-anda hanya melakukan perkara dengan pasangan anda, mengasingkan diri anda daripada terlibat dengan rakan atau kepentingan luar-anda bergantung secara emosional.

Anda Hubungan memberi anda lebihan kedamaian, kebahagiaan, dan kebahagiaan yang bermaksud cinta. Sebaliknya, jika hubungan anda menyebabkan anda menekankan, cemburu, dan keraguan diri, maka itu hanya bermakna anda bergantung secara emosional.

5. Adakah anda mengambil berat tentang diri anda?

Soalan lain yang anda perlukan untuk bertanya pada diri sendiri ketika datang ke kebergantungan emosi vs. Cinta adalah sama ada anda mengambil berat tentang diri anda. Walaupun cinta adalah semua tentang memastikan kesejahteraan pasangan anda, ia tidak perlu datang dengan kos penjagaan diri.

Adakah anda mencari masa untuk memberi tumpuan kepada diri sendiri dan pemikiran anda dan berasa lebih baik mengenai kehidupan anda? Adakah anda memanjakan masa bersendirian, putus dan hanya mengisi semula? Sekiranya tidak, ada kemungkinan anda terlalu bergantung pada pasangan anda.

Anda telah mengenal diri anda sebagai bergantung secara emosional. Sekarang bagaimana anda menjadi bebas emosi?

Bolehkah anda mencintai seseorang dan juga bergantung secara emosional?

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, garis antara perasaan cinta dan ketergantungan emosi dapat kabur. Walaupun mungkin anda jatuh cinta dengan seseorang dan bergantung secara emosional pada mereka pada masa yang sama, masih ada beberapa sempadan yang sihat jika ada cinta.

Sebagai contoh, anda mungkin bergantung kepada pasangan anda, bergantung kepada mereka untuk perkara -perkara tertentu, dan mendapatkan sokongan atau bantuan atau jaminan dari mereka apabila perlu, tetapi kekurangan ini tidak membuat anda tidak berfungsi atau membuat anda merasa seperti kewujudan anda tidak mempunyai makna.

Cinta melebihi semua

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, cinta adalah emosi. Cinta banjir kita dengan perasaan, Jadi dalam erti kata itu, ia sememangnya dirasakan pada tahap emosi. Tapi sebab Cinta berasal di otak, ada Elemen neuroscientific kepadanya.

Penyelidik telah cuba memahami sains di sebalik cinta tetapi gagal memahami sebab mengapa kita mengasihi satu orang dan bukan yang lain. Tetapi mereka hipotesis bahawa kita mencari rakan kongsi yang mengingatkan kita tentang sesuatu yang kita alami pada zaman kanak -kanak.

Jadi jika kita dibesarkan di rumah yang tidak berpuas hati, kita cenderung tertarik kepada rakan kongsi yang akan mencerminkan pengalaman itu dalam usaha untuk mencuba dan membetulkannya sebagai orang dewasa.

Sebaliknya, jika kita dibesarkan di rumah yang bahagia, kita akan mencari rakan kongsi yang mencerminkan kebahagiaan itu.

The Memandu cinta emosi didorong oleh keseronokan, Jadi dengan cara itu, cinta adalah emosi, yang memberi kita keseronokan untuk mengalami.

Tetapi jangan lupa bahawa ada bahan kimia di sebalik emosi itu, terutamanya dopamin, dan serotonin, yang membanjiri otak kita ketika kita melihat atau memikirkan objek cinta kita.

Mereka bahan kimia membuat kita berasa seronok.

Walau bagaimanapun, pergantungan emosi jauh berbeza dari perasaan cinta dalam pelbagai aspek. Sebelum anda memutuskan untuk memanjakan diri dalam hubungan jangka panjang, memahami perbezaannya adalah penting.