Mengapa anda harus berpegangan tangan semasa anda bertarung

Sekiranya anda seperti dulu, perkara terakhir yang anda mahukan adalah disentuh oleh pasangan anda semasa anda berjuang. Sudah tentu jika pasangan saya dan saya berjuang, dan dia akan menjangkau saya dengan cara apa pun, saya akan menarik diri. Saya juga akan menyeberangi lengan saya, mungkin juga berpaling kepadanya. Dan silau. Saya mempunyai silau yang sangat baik yang saya usahakan pada zaman kanak -kanak ketika saya marah pada ibu bapa saya.

Tetapi saya telah mengamalkan cara baru untuk bertarung.

Bahaya & otak reptilia

Ada alasan yang baik mengapa kita cenderung menarik diri semasa bertarung: kita tidak merasa selamat. Lebih khusus lagi, otak reptilia kita rasa bahaya bahaya atau kematian jenis bahaya- dan sistem saraf autonomi kita masuk ke dalam pertarungan atau mod penerbangan. Mengapa otak reptilia dicetuskan ketika kita berjuang tentang siapa yang membuat hidangan? Kerana bahagian primitif otak kita telah diprogramkan sejak kelahiran akan dicetuskan apabila keperluan lampiran kita tidak dapat dipenuhi. Dengan kata lain, kami berasa selamat ketika ibu memberi kami makanan dan tempat tinggal dan cinta, dan penggera bunyi ketika keperluan kami tidak dapat dipenuhi ... Kerana akhirnya, bayi mati jika pengasuh tidak memenuhi keperluan mereka. Cepat ke hadapan beberapa dekad dan jenis ikatan lampiran yang kami ada dengan pasangan romantis kami mencerminkan lampiran yang kami ada dengan penjaga utama kami. Apabila ikatan itu terancam, penggera terdengar dan kita takut untuk hidup kita.

Kita semua tahu bahawa pertarungan dengan yang lain penting kita kemungkinan besar bukan keadaan hidup atau mati. Oleh itu, apa yang perlu kita lakukan ialah mengatasi mesej otak reptilia kita dan beritahu ia untuk bertenang (dan bertempur). Tetapi berjuang dengan cara yang berbeza: tidak seolah -olah kita reptilia, atau bayi yang tidak berdaya, berjuang untuk menyelamatkan nyawa kita, tetapi dengan tenang dan dengan semua fakulti yang hebat yang datang dengan bahagian -bahagian otak kita yang lebih berkembang: keupayaan untuk menjadi penyayang, empati, murah hati, penasaran, penyayang, lembut, rasional, dan bijaksana.

Cinta & Otak Limbic

Masukkan sistem limbik. Ini adalah bahagian otak yang bertanggungjawab untuk kehidupan emosi kita. Ia adalah sebahagian daripada kita yang membezakan mamalia sebagai lebih berkembang daripada reptilia; Itu membuatkan kita mahu mempunyai anjing untuk sahabat lebih daripada buaya; Dan itu membuat jatuh cinta sangat sedap dan menyakitkan hati begitu menyakitkan.

Apabila kita berpegang tangan dan melihat satu sama lain dengan mata yang lembut dan penyayang, kita mencetuskan proses yang indah yang disebut Limbic Resonance. Resonans Limbic adalah penyesuaian negeri dalaman seseorang ke yang lain. Ini adalah mindreading bacaan emosi sistem emosi jika anda mahu. Resonans Limbic adalah bagaimana seorang ibu tahu apa yang diperlukan oleh bayinya. Itulah yang memungkinkan burung kawanan burung terbang bersama sebagai satu ... seluruh kawanan beralih ke kiri tanpa burung tertentu yang bertanggungjawab. Ketika kita berada dalam resonans limbik dengan seseorang yang kita cintai, kita intuit keadaan dalaman mereka secara automatik.

Kepentingan membaca orang lain

Sejak kelahiran, kami telah berlatih membaca orang- ekspresi wajah mereka, melihat di mata mereka, tenaga mereka. Kenapa? Ini adalah kemahiran hidup yang membawa kepada keselamatan dan kepunyaan tetapi lebih penting lagi, untuk mendapatkan maklumat mengenai semua keadaan dalaman penting yang lain. Kami meremehkan pentingnya membaca orang lain, tetapi kami juga tahu bahawa mereka yang baik dalamnya berjaya: ibu bapa yang lebih baik disesuaikan dengan anak -anak mereka, pemilik perniagaan yang lebih baik menyesuaikan diri dengan pelanggan mereka, yang lebih baik sesuai dengan penonton mereka. Tetapi kemahiran ini adalah yang dilupakan ketika datang untuk cinta romantis. Apabila kita bertarung dengan orang lain yang penting, kita sering menyesuaikannya dan bukannya menyesuaikannya.

Apabila kita memilih untuk menyesuaikannya, kita berpeluang untuk memahami dengan lebih mendalam. Contohnya, kebenaran tentang mengapa saya kecewa apabila hidangan tidak dilakukan bukan mengenai hidangan sama sekali. Ini adalah bahawa ia mengingatkan saya tentang rumah saya yang kacau dan berantakan kerana alkoholisme ibu saya ... dan ia membuatkan saya berasa yucky kerana ia membangkitkan ingatan tersirat lama tentang bagaimana hidup saya pada masa itu. Apabila pasangan saya memahami bahawa tentang saya, dia lebih cenderung untuk melakukan hidangan untuk membantu saya menyembuhkan luka yang ditinggalkan dari ibu saya yang mengabaikan. Apabila kita memahami kemanusiaan pasangan kita ... kelemahan mereka, lebam emosi mereka ... maka kerja pasangan menjadi penyembuhan dan bukannya berjuang.

Jadi, anda memilih. Anda boleh berjuang seperti reptilia, tanpa sadar berjuang hanya untuk terus hidup. Atau anda boleh memilih untuk bernafas dengan mendalam, ambil tangan kekasih anda di dalam anda, melihat dengan penuh kasih sayang kepadanya dengan mata yang lembut, dan meningkatkan sambungan anda melalui resonans limbik. Apabila kita bergema antara satu sama lain, kita ingat bahawa kita selamat dan kita saling mencintai. Dorongan kita untuk melindungi diri kita dengan menyerang yang lain dilupakan dan dorongan kita menjadi pulangan yang sangat peduli. Dalam resonans limbik, kita mempunyai keupayaan untuk membetulkan kesilapan otak reptilia: Saya tidak dalam bahaya, saya jatuh cinta dan saya mahu terus jatuh cinta.