Hadiah melupakan kenangan buruk

Saya pernah membaca mitos bahawa ikan mempunyai ingatan tiga saat. Walaupun maklumat ini tidak dapat disahkan, nampaknya ikan agak gembira berenang tanpa ingatan trauma. Ikan emas atau ikan tropika dipindahkan dari tangki di kedai ikan, ke beg plastik, ke tangki baru dengan air baru pada suhu baru. Kepada makhluk akuatik yang mengandungi insang, ini adalah kejutan besar kepada sistem. Belum lagi harus tinggal di sekolah dengan ikan baru lain yang tidak selalu bersama atau pemilik yang mungkin lupa untuk memberi makan kepada mereka setiap sekarang dan kemudian. Tetapi dengan ingatan tiga saat ikan tidak dapat menahan kesakitan atau menahan dendam tentang masa lalu. Dia berenang dengan tenang.

Bagaimana jika anda hidup setiap saat seolah -olah anda bertemu setiap orang untuk pertama kalinya?

Bagaimana jika anda tidak mempunyai kemarahan, tidak ada kemarahan, tidak ada kesedihan dan tidak ada ingatan negatif terhadap hubungan anda? Kali pertama kita bertemu dengan seseorang yang kita tidak ingatan tentang masa lalu. Tidak ada yang boleh ditahan. Ingatan kami kosong, pinggan menunggu untuk diisi. Walau bagaimanapun, perasaan kita tidak berkecuali.

Kali pertama kita bertemu dengan seseorang, ada pemikiran positif dengan niat hubungan yang baik. Dalam dunia yang bermakna, anda tidak akan mula menjadi neutral dengan orang asing. Anda akan menyukai orang asing seperti yang anda sayangi. Anda ingin memberikan kebaikan dan sokongan dan tentu saja, menetapkan had untuk melindungi diri anda apabila perlu. Matlamat anda adalah untuk menyambung melalui pemberian dan menerima cinta.

Bayangkan ketika suami atau isteri anda berjalan di bilik.

Ketika anda melihat pasangan anda, anda bukan sahaja melihat orang itu pada masa itu, tetapi anda juga melihat pasangan anda melalui kenangan dari sejam yang lalu, saat -saat lalu, hari -hari yang lalu dan tahun yang lalu. Mungkin anda memegang kesakitan, kebencian, atau kenangan situasi yang menyakitkan dengan pasangan anda. Kenangan ini mencurahkan tenaga yang anda berikan kepada pasangan anda. Mereka mungkin keluar dengan nada, ekspresi wajah, atau kata -kata yang merupakan reaksi terhadap ingatan masa lalu.

Sukar untuk melupakan masa yang mencabar emosi dalam hubungan anda.

Tanggapan emosi tertanam dalam solek psikologi kita. Sering kali, ini dapat memberi manfaat untuk mencegah kemudaratan atau terlibat dalam keadaan itu lagi. Ia boleh memberi manfaat untuk bertahan hidup pada masa -masa. Walau bagaimanapun, idea untuk memaafkan tetapi tidak lupa adalah klise yang dimaksudkan untuk melindungi diri anda. Ia tidak pernah dimaksudkan sebagai ancaman untuk memberitahu seseorang bahawa anda tidak akan membiarkan "mereka" melupakan apa yang mereka lakukan.

Akhirnya, banyak tingkah laku dari pasangan kita tidak sengaja, pola tingkah laku yang dipelajari, tingkah laku yang belum dipelajari, atau tindak balas automatik. Banyak kali tingkah laku pasangan anda bukan dengan niat untuk menyakiti anda, walaupun kadang -kadang menimbulkan kesakitan. Difahami bahawa orang membuat kesilapan dan melakukan yang terbaik untuk membetulkannya. Lagipun, kami mempunyai senarai kesilapan kami dan bersyukur kami mempunyai peluang yang tidak berkesudahan untuk mengubah tingkah laku kami, masa dan masa lagi.

Malah orang yang paling baik akan jatuh beberapa kali dan bangun setiap kali.

Bukan sahaja kita tidak sempurna, kita bahkan tidak mendekati, itulah sebabnya ia adalah realiti yang luar biasa yang kita dapat berusaha berulang -ulang untuk membuat pilihan yang lebih baik. Walaupun setiap kesilapan mungkin membawa kesakitan, kebanyakan kesilapan bergerak melalui masa dan mula lagi. Diberi peluang lain adalah salah satu daripada banyak hadiah yang berada di bumi. Hadiah ini adalah untuk anda dan hadiah ini adalah untuk pasangan anda.

Joshua Foer, seorang pakar neurosains, menulis:

"Kenangan tidak statik. Entah bagaimana sebagai kenangan umur, kulit mereka berubah. Setiap kali kita memikirkan ingatan, kita mengintegrasikannya dengan lebih mendalam ke dalam kenangan kita yang lain, dan oleh itu menjadikannya lebih stabil dan kurang berkemungkinan akan dilepaskan. Tetapi dalam proses itu, kita juga mengubah ingatan dan membentuk semula - kadang -kadang sehingga kenangan peristiwa kita hanya menyerupai persamaan dengan apa yang sebenarnya berlaku."

Fikiran awal mencerminkan idea yang terlalu sering kita membiarkan pemikiran kita dan kepercayaan tentang apa yang kita tahu menghalang kita daripada melihat sesuatu seperti yang mereka sebenarnya.

Bayangkan melihat pasangan anda seolah -olah anda melihatnya buat kali pertama.

Mula memupuk amalan ini ke dalam kehidupan sehari-hari anda. Kali berikutnya anda melihat seseorang yang biasa dengan anda, tanya diri anda jika anda melihat orang ini untuk pertama kalinya, dengan mata segar, seperti yang sebenarnya, atau jika anda hanya melihat refleksi pemikiran anda sendiri mengenai perkara ini orang.

Amalan. Cuba lihat pasangan anda dengan mata segar dan tonton momen yang indah. Lain kali pasangan anda berjalan di dalam bilik, berpura -pura anda telah bertemu dengannya untuk kali pertama. Berikan hadiah yang akan anda berikan kepada orang asing, yang merupakan ucapan hangat yang menerangi kegembiraan, senyuman, jabat tangan atau pelukan. Mungkin perhatikan sesuatu yang baik tentang pasangan anda dan kongsi dengan kuat. Biarkan ia didengar. Kemudian menonton reaksi dalam anda berdua.

Jadilah seperti ikan. Berenang dengan tenang.