Mengapa hubungan toksik ketagihan & apakah tanda -tanda yang anda ada?

Dalam artikel ini

• Apakah hubungan toksik?
• Mengapa hubungan beracun ketagihan?
• Tanda anda berada dalam hubungan toksik
• Mengapa begitu sukar untuk membebaskan diri dari hubungan toksik?
• Bagaimana anda keluar dari hubungan toksik ketagihan?

Hubungan toksik boleh sukar ditemui dan lebih sukar untuk dilepaskan. Ramai orang menggambarkan berada dalam hubungan toksik sebagai ketagih dengan dadah - itulah cara bermasalah dan mengawalnya. Ramai orang ketagih dengan hubungan toksik kerana pelbagai faktor seperti kesopanan, ketidakamanan, atau ikatan trauma.

Jika anda tidak pasti atau menyedari sama ada anda ketagih dengan hubungan toksik, maka ada beberapa soalan yang boleh anda tanyakan kepada diri sendiri, yang dibincangkan di bawah. Tetapi, memecahkan ketagihan kepada orang yang beracun boleh menjadi lebih sukar daripada yang mungkin.

Apakah hubungan toksik?

Sebelum bercakap tentang mengapa hubungan toksik adalah ketagihan, mari kita fikirkan hubungan beracun. Hubungan toksik boleh menjadi bentuk hubungan-hubungan ibu bapa dan anak, hubungan saudara perempuan, atau hubungan romantis yang paling biasa,.

Apabila hubungan ini didasarkan pada sistem penyalahgunaan, ketidakamanan, pengabaian, dan pemeliharaan diri, mereka menjadi hubungan toksik, di mana pasangan yang kasar hanya peduli terhadap diri mereka sendiri.

Hubungan toksik boleh menjadi sangat berbahaya dan berbahaya dan boleh membawa kepada kemurungan, kecemasan, gangguan makan, isu amanah, dan masalah kesihatan mental yang lain. Ini juga ditandai dengan kitaran hubungan ketagihan, yang sukar untuk dipecahkan.

Mengapa hubungan beracun ketagihan?

Semua orang tahu hubungan toksik tidak baik. Maka mengapa begitu sukar untuk melihatnya, dan mengapa hubungan toksik begitu ketagihan? Banyak kali orang cenderung untuk menginternalisasi apa yang dikatakan rakan kongsi mereka. Sekiranya pasangan anda memperlakukan anda seperti anak, anda cenderung memikirkan diri anda sebagai tidak mampu, jadi anda bergantung pada pasangan anda untuk menjaga anda.

Contoh lain adalah jika pasangan anda memberitahu anda bahasa cinta mereka kadang -kadang terlalu fizikal, tetapi itu hanya bermakna mereka mencintai anda. Dengan cara ini, mereka menutup tingkah laku toksik mereka, dan anda mendapat ketagihan hubungan toksik kerana anda cenderung untuk berfikir bahawa ini adalah cinta.

Kerana rakan kongsi toksik cenderung menyembunyikan penyalahgunaan mereka dan membuat anda terkawal, sukar untuk menyedari anda berada dalam hubungan yang kasar. Video ini memberikan sedikit gambaran tentang apa penyalahgunaan dalam hubungan toksik boleh kelihatan seperti:

Tanda anda berada dalam hubungan toksik

Sukar untuk mengetahui sama ada anda ketagih dengan hubungan toksik, walaupun anda fikir anda berada dalam satu. Jika anda tidak pasti sama ada anda berada dalam hubungan yang kasar, berikut adalah beberapa tanda hubungan ketagihan serta tanda -tanda anda berada dalam hubungan toksik:

1. Anda merasa dikawal oleh pasangan anda

Tanda umum anda berada dalam hubungan toksik adalah apabila anda merasa seperti pasangan anda mengawal setiap langkah anda. Anda mungkin telah menginternalisasi meminta kebenaran dan mendaftar masuk dengan pasangan anda setiap kali anda melakukan sesuatu.

Meminta kebenaran, walaupun untuk perkara terkecil, dan merasa perlu berbuat demikian adalah salah satu tanda hubungan ketagihan yang ketagihan. Anda ketagih berasa seperti anda perlu dijaga atau diberitahu apa yang harus dilakukan. Jenis ketagihan terhadap sifat hubungan toksik luaran boleh membahayakan diri anda.

Bacaan Berkaitan: Cara keluar dari hubungan yang mengawal

2. Pasangan anda secara lisan atau fizikal menyalahgunakan anda

Sekiranya anda sentiasa menjerit perlawanan dengan pasangan anda di mana anda tinggal di lantai menangis, dan anda terus tinggal bersamanya tanpa mengira, anda mungkin ketagih dengan drama dalam hubungan. Ketagihan cinta toksik ini membuatkan anda berfikir hubungan anda mempunyai semangat, tetapi ia adalah kesat.

Sekiranya pasangan anda secara fizikal menyalahgunakan anda, seperti memukul anda di muka atau mencederakan anda semasa seks, kemudian menyikatnya kerana bahasa cintanya salah. Sekiranya anda fikir ia adalah harga yang kecil untuk dibayar dengannya, itu adalah tanda besar anda ketagih dengan hubungan yang buruk, dan anda perlu keluar.

Bacaan Berkaitan: Cara terbaik untuk melindungi diri anda dari pasangan yang kasar

3. Anda merasa tidak selesa di sekitar pasangan anda

Sekiranya anda berasa seperti anda tidak dapat membuka pasangan anda atau anda takut untuk berbuat demikian, itu boleh menjadi tanda anda berada dalam hubungan toksik. Sebab lain anda mungkin merasa tidak selesa adalah jika dia cuba membuat anda berkelakuan seperti orang yang anda tidak - dia cuba mengubah anda.

Sekiranya anda berfikir mengubah keperibadian anda adalah perkara yang baik supaya anda dapat bersama pasangan anda adalah perkara yang baik, maka anda hanya menipu diri sendiri, dan anda ketagih dengan hubungan toksik.

Pakar psikologi sering bercakap tentang bagaimana jika dia cuba mengubah siapa anda sebagai orang walaupun anda tidak mahu, maka sudah tiba masanya untuk berfikir tentang melanggar ketagihan kepada orang yang beracun.

4. Pasangan anda tidak mempercayai anda

Sekiranya anda harus selalu menjaga pasangan anda dalam gelung tentang apa yang anda lakukan atau siapa anda, dan dia melemparkan tantrums apabila anda terlepas panggilan, ia menunjukkan bahawa dia tidak mempercayai anda.

Sekiranya anda fikir ini menunjukkan betapa dia peduli dengan anda, anda akan menipu diri sendiri, dan ini mungkin bermakna anda ketagih dengan hubungan toksik.

Mempercayai pasangan anda adalah tanda hubungan yang sihat. Sedar akan cemburu-mempunyai kuasa untuk mengambil alih hubungan anda. Sekiranya anda selalu menarik rakan kongsi cemburu, maka sudah tiba masanya untuk mengetahui cara terbaik untuk mengelakkan hubungan toksik. Dan jika anda berada sekarang, sudah tiba masanya untuk memanggilnya.

Bacaan Berkaitan: Cara Menyelesaikan Masalah Amanah dalam Hubungan - Nasihat Pakar

5. Pasangan anda memperlakukan anda seperti anak

Rakan kongsi toksik cenderung untuk memelihara rakan kongsi mereka. Mereka membuat anda merasa tidak berdaya dan memberitahu anda bahawa mereka akan menjaga anda. Senario:

Pasangan anda meyakinkan anda bahawa tiada apa yang anda lakukan adalah cukup baik dan anda harus mendengarnya dan melakukan perkara dengan cara mereka. Dan anda bersetuju dengan mereka dan mula melakukan apa sahaja yang mereka ceritakan.

Adakah bunyi ini biasa? Jika ya, maka itu mungkin bermaksud anda dikawal, dan ini bermakna anda boleh berkembang untuk menjadi ketagihan hubungan toksik. Infantilizing anda adalah cara terbaik seseorang dapat membuat anda merasa tidak berdaya.

Keseimbangan kuasa diperlukan untuk hubungan yang sihat. Sebarang hubungan tidak seimbang cenderung beracun.

Sudah tentu, ini hanya beberapa tanda yang boleh membayangkan hubungan toksik. Artikel luas ini memberi anda senarai 40 tanda -tanda tentang hubungan toksik. Membaca melalui ini dapat membantu anda lebih memahami hubungan seperti itu dan mengenali corak yang biasa dalam hubungan anda.

Mengapa begitu sukar untuk membebaskan diri dari hubungan toksik?

Kitaran hubungan ketagihan boleh mencabar untuk mengatasi. Berada dalam hubungan toksik memberi anda rasa aman dan keselesaan yang salah, memutarbelitkan idea anda tentang apa yang kelihatan seperti cinta dan penjagaan.

Keluar dari minda ini, menyedari bahawa anda ketagih dengan hubungan toksik, dan akhirnya memecahkannya adalah semua langkah yang mengambil banyak usaha emosional.

Kebanyakan ahli terapi mengatakan bahawa memecahkan hubungan, terutamanya jika ia adalah satu toksik, sukar kerana anda mungkin takut bersendirian dan anda takut dengan konfrontasi. Walau bagaimanapun, kekal ketagih dengan hubungan toksik boleh merosakkan kesihatan diri dan mental anda.

Bagaimana anda keluar dari hubungan toksik ketagihan?

Berikut adalah beberapa cara asas dan mudah untuk memulakan proses penyembuhan anda dan keluar dari hubungan toksik:

1. Menjadi diri sendiri

Berhati -hati dengan hubungan anda dan hubungan anda dengan pasangan anda adalah penting. Menjadi sedar diri dapat membantu anda menyedari bahawa anda berada di tempat yang salah sebelum anda terlalu ketagih dengan hubungan toksik dan dapat membantu anda keluar daripadanya lebih cepat.

Sekiranya anda perasan bahawa anda sentiasa berada dalam hubungan yang beracun, luangkan masa untuk diri sendiri dapat membantu anda memecahkan kitaran ketagihan cinta toksik dan membimbing anda ke arah hubungan yang lebih sihat.

2. Rehat yang bersih

Sebaik sahaja anda menyedari bahawa anda berada dalam hubungan toksik, memanjangkan perpisahan anda hanya akan membahayakan lebih banyak daripada yang baik. Jangan cuba "memperbaiki" pasangan anda atau menjadikannya "orang yang lebih baik."

Anda hanya semakin ketagih dengan orang yang beracun. Pemisahan yang bersih dan cepat dan mengeluarkannya dari hidup anda adalah cara terbaik untuk memulakan penyembuhan.

3. Kaunseling

Berada dalam hubungan toksik boleh menyebabkan banyak kesakitan dan trauma. Trauma ini bukan sesuatu yang anda boleh dapatkan dengan bersantai di spa. Melihat kaunselor atau ahli terapi sangat bermanfaat untuk menghentikan ketagihan anda terhadap hubungan toksik dan membantu anda memecahkan kitaran ini.

Kesimpulan

Memikirkan sama ada anda berada dalam hubungan yang buruk dan ketagih dengan hubungan toksik boleh menjadi sukar. Banyak untuk membongkar emosi dan boleh dikeringkan dengan cukup.

Walau bagaimanapun, ada berita baik - penyelidikan menunjukkan bahawa hampir 64% pakar bersetuju bahawa cara terbaik untuk mendapatkan hubungan toksik adalah untuk menggantikannya dengan tingkah laku yang positif dan sihat.

Oleh itu, penyembuhan dari trauma tersebut sangat mungkin. Oleh itu, apabila anda keluar dari hubungan ketagihan, toksik seperti itu, masa depan anda dapat kelihatan sangat terang!