Ultimatum dalam hubungan mereka sebenarnya bekerja atau menyebabkan bahaya?

Situasi make-or-break pasti akan timbul sepanjang hayat pasangan. Lagipun, dua orang tidak mungkin bersetuju dengan segala -galanya. Tetapi ketika perjanjian perjanjian menjadi norma hari ini, satu atau kedua -dua pasangan mula menyampaikan ultimatum dalam hubungan. Mereka biasanya muncul di puncak konflik apabila individu meletakkan kaki mereka sekali dan untuk semua. Atau jadi kita biasanya berfikir.

Kami memerlukan pemahaman yang bernuansa mengenai keadaan ini; seseorang tidak dapat mengkategorikan ultimatum dalam perkahwinan atau perkongsian yang baik atau buruk. Oleh itu, kita akan membincangkan kerumitan subjek dengan Utkarsh Khurana (MA Psikologi Klinikal, PH.D. Cendekiawan) yang merupakan fakulti melawat di Universiti Amity dan mengkhususkan diri dalam isu -isu kecemasan, kepercayaan negatif, dan individualisme dalam hubungan, untuk menamakan beberapa

Fokus kami terletak pada niat dan kekerapan amaran akhir seperti itu. Kedua -dua faktor ini akan membantu kita menentukan sama ada ultimatum sihat atau tidak. Di samping itu, kami bercakap tentang bagaimana anda dapat bertindak balas terhadap situasi ketegangan yang tinggi dengan ketenangan. Mari jawab semua soalan anda langkah demi langkah - inilah yang perlu anda ketahui mengenai ultimatum dalam hubungan.

Apa itu Ultimatum dalam Hubungan?

Isi kandungan

• Apa itu Ultimatum dalam Hubungan?
  • Kisah Steve dan Claire dan Ultimatums dalam Hubungan
• Adakah ultimatum sihat dalam hubungan?
  • 'Kami' vs. 'Saya' - Apa yang terletak di belakang membuat tuntutan dalam hubungan
  • Mengapa anda tidak boleh mengeluarkan ultimatum dalam hubungan - 4 sebab
• 6 contoh ultimatum dalam hubungan
  • 1. "Saya akan berpisah dengan anda jika anda tidak mula mendengar saya" 
  • 2. Ultimatum dalam Hubungan - "Sama ada saya atau XYZ"
  • 3. "Saya tidak akan tidur dengan anda sehingga anda berhenti melakukan xyz" 
  • 4. Adalah ultimatums manipulatif? "Sekiranya anda benar -benar mencintai saya, anda tidak akan melakukan XYZ"
  • 5. "Anda mempunyai setahun untuk mencadangkan atau kami selesai"
  • 6. "Tinggalkan keluarga anda untuk saya atau yang lain ..." - Memberi seorang lelaki yang sudah berkahwin sebagai ultimatum
• Bagaimana anda berurusan dengan ultimatum dalam hubungan?
• Soalan Lazim 

Sebelum kita meneruskan pembedahan ultimatum dalam hubungan, adalah penting untuk menentukannya. Utkarsh menjelaskan, "Orang mempunyai definisi yang sangat berbeza tentang apa yang menjadi ultimatum. Makna yang paling banyak diterima adalah apabila rakan kongsi A mengambil pendirian tegas semasa perselisihan dan menjelaskan akibat yang tidak diingini yang akan diikuti jika rakan k berterusan dalam melakukan sesuatu. 

"Terdapat spektrum di sini juga; Ultimatum boleh menjadi kecil ("kita akan mempunyai hujah di tangan") atau utama ("kita perlu memikirkan semula hubungan"). Banyak faktor yang sedang dimainkan apabila ultimatum dihantar - ia berbeza dengan setiap pasangan dan dinamik mereka."Sekarang kita berada di halaman yang sama, mari kita fahami konsep dengan contoh yang sangat mudah. 

Kisah Steve dan Claire dan Ultimatums dalam Hubungan

Steve dan Claire telah berkencan selama dua tahun. Mereka adalah hubungan yang serius dan perkahwinan juga ada pada kad. Kedua -duanya sangat dilaburkan dalam karier mereka, selalunya bekerja terlalu banyak hingga ke tahap keletihan. Steve lebih banyak keraguan dan Claire bimbang tentang kesejahteraannya. Selama sebulan lurus, dia tidak tersedia kerana komitmen profesional. Ini menimbulkan masalah terhadap kesihatannya dan juga hubungannya. 

Semasa hujah, Claire menjelaskan bahawa dia sudah cukup. Ia membebankannya sehingga kini seseorang yang tidak dapat mengekalkan keseimbangan kerja-kerja. Dia berkata, "Sekiranya anda tidak mencari jalan untuk mendamaikan keutamaan peribadi dan profesional anda, kami akan duduk dan menilai beberapa perkara mengenai hubungan kami. Gaya hidup semasa anda akan memudaratkan anda dalam jangka masa panjang. Sudah tiba masanya anda mula menjaga diri anda dan memberi tumpuan kepada aspek lain dalam hidup anda." 

Apa pendapat anda tentang ultimatum Claire? Adakah ini percubaan dalam manipulasi atau tidak? Kami menyiasat sama dengan segmen seterusnya - betapa sihatnya dalam hubungan? Sekiranya Steve menganggap ini sebagai bendera merah? Atau Claire benar -benar hanya berusaha untuk melihatnya dengan membuat tuntutan yang sihat dalam hubungan? Terus membaca untuk mengetahui.

Bacaan Berkaitan: 10 perkara yang menjalin hubungan yang baik - seperti pakar

Adakah ultimatum sihat dalam hubungan?

Utkarsh menawarkan wawasan yang tajam, "Walaupun keadaan sangat subjektif, kita dapat membuat potongan yang munasabah mengenai sifat ultimatum melalui dua faktor. Yang pertama adalah niat seseorang: dengan niatnya adalah amaran yang disampaikan? Adakah ia datang dari tempat yang menjadi perhatian dan penjagaan? Atau tujuan untuk mengawal anda? Tidak perlu dikatakan, hanya individu di hujung penerimaan yang boleh mentakrifkan ini. 

"Faktor kedua adalah seberapa kerap ultimatum diberikan. Adakah setiap perbezaan pendapat meningkat menjadi perjuangan do-or-mati? Sebaik -baiknya, ultimatum dalam hubungan harus jarang berlaku. Sekiranya mereka sangat biasa, ia menunjukkan bahawa pasangan itu menghadapi masalah dengan resolusi konflik yang aman. Sebaliknya, jika ultimatum memeriksa kedua -dua parameter, i.e., Ia dituturkan dari kebimbangan dan jarang diberikan, ia dapat diklasifikasikan sebagai sihat. 

"Kerana amaran boleh bertindak sebagai sauh juga. Sekiranya Rakan B jatuh ke dalam corak yang tidak sihat, rakan kongsi A boleh mendapatkannya kembali ke landasan dengan ultimatum yang munasabah."Memandangkan penjelasan ini, Claire tidak cuba memanipulasi Steve. Dia hanya mahu dia dan hubungan mereka sihat dan bahagia. Ultimatumnya sihat dan Steve pastinya harus mengamati nasihatnya. Perkara sangat jelas dalam kes mereka. Tetapi kita semua tahu bahawa garis -garisnya terlalu kabur. Kadang -kadang manipulatif? Sekiranya ya, bagaimana kita boleh memberitahu? 

'Kami' vs. 'Saya' - Apa yang terletak di belakang membuat tuntutan dalam hubungan

Inilah hack hidup yang akan pergi jauh dalam membantu anda membina hubungan yang sihat: dengar ungkapan ultimatum. Utkarsh berkata, "Jika amaran bermula dengan 'i' -" Saya akan meninggalkan anda "atau" Saya akan keluar dari rumah " - secara amnya bermakna bahawa ego telah memasuki gambar. Fokus pasangan anda terletak pada diri mereka sendiri. Cara yang lebih membina untuk menyatakan perkara -perkara akan melalui 'kita' - "kita perlu melakukan sesuatu tentang perkara ini sekarang" atau "kita perlu berpisah jika masalah ini tidak diselesaikan.""

Sudah tentu, ini hanya petua panduan untuk membantu anda mengenal pasti niat pasangan anda. Kenyataan yang malang adalah bahawa banyak orang menggunakan ultimatum untuk memenangi perjuangan kuasa dalam hubungan. Ia menjadikan orang di hujung penerimaan merasa tidak selamat dan tidak diingini. Tidak ada yang suka merasakan bahawa pasangan mereka adalah risiko penerbangan. Dan apabila ultimatum digunakan untuk mendorong pematuhan berulang kali, mereka mula mempengaruhi dinamik pasangan itu. 

Sebagai Dr America yang dikasihi. Phil pernah berkata, "Hubungan dirundingkan dan jika anda berurusan dengan ultimatum dan kuasa sepanjang masa, maka anda tidak akan sampai di mana -mana."Sudah tiba masanya untuk memahami bagaimana ultimatum boleh menjejaskan hubungan emosi anda secara negatif. Terdapat banyak sebab untuk berhenti membuat tuntutan dalam hubungan - mari kita lihat.

Bacaan Berkaitan: 11 perkara yang sering dikatakan rakan kongsi toksik - dan mengapa

Mengapa anda tidak boleh mengeluarkan ultimatum dalam hubungan - 4 sebab

Kami tidak dapat melukis gambar holistik subjek tanpa menyenaraikan kelemahan ultimatum juga. Dan beberapa kelemahan ini tidak dapat dinafikan. Kali berikutnya anda akan mengeluarkan amaran kepada pasangan anda, menjadikannya satu titik untuk menarik balik aspek negatif ini. Kemungkinannya, anda akan berhenti sejenak dan memikirkan semula kata -kata anda. Ultimatum dalam hubungan tidak sihat kerana:

• Mereka menyebabkan ketidakamanan: Seperti yang kita katakan sebelum ini, menerima amaran dan ancaman yang berterusan dapat mengikis keselamatan ikatan romantis. Hubungan adalah ruang yang selamat untuk rakan kongsi. Apabila salah seorang daripada mereka terus memberi sebab untuk penggera, ruang itu dikompromi
• Mereka menunjuk ke arah penderaan emosi: Adalah ultimatums manipulatif? Ya, mereka adalah alat kegemaran rakan kongsi gas. Kami tidak akan terkejut jika peperiksaan mendedahkan beberapa tanda lain hubungan toksik. Anda melihat bendera merah apabila ultimatum dikeluarkan untuk menetapkan kawalan ke atas kelakuan anda
• Mereka mengakibatkan kehilangan identiti: Apabila rakan kongsi mula mengubah tingkah laku mereka untuk mematuhi ultimatum, kehilangan rasa hormat diri dan imej diri ikuti dengan teliti. Individu tidak dapat dikenali kerana penapisan dan arahan yang berterusan dari yang lain yang toksik
• Mereka beracun dalam jangka masa panjang: Oleh kerana ultimatum tidak memberi ruang untuk pilihan, perubahan yang mereka bawa hanya sementara. Hubungan itu pasti akan menderita pada masa akan datang apabila isu lama kembali. Lebih -lebih lagi, rakan kongsi mungkin akan saling membenci antara satu sama lain

Anda telah mempelajari asas -asas ultimatum dengan baik. Kami sekarang akan membentangkan beberapa contoh ultimatum yang sering digunakan. Ini akan menjadikan perkara -perkara yang jelas kerana anda akan menyedari di mana hubungan anda berdiri. 

6 contoh ultimatum dalam hubungan

Konteks adalah bahagian penting dari perbualan. Anda tidak boleh tahu sama ada ultimatum sihat atau tidak tanpa latar belakang hubungan pasangan. Kami telah cuba memberi anda sebanyak mungkin konteks dengan senarai contoh umum ini. Mereka termasuk kedua -dua contoh yang sihat dan tidak sihat untuk membuat tuntutan dalam hubungan. 

Utkarsh berkata, "Ia sentiasa boleh mengayunkan kedua -dua cara. Yang paling munasabah dari ultimatum boleh menjadi toksik dalam situasi tertentu. Tidak ada format tetap yang boleh digunakan secara membuta tuli di mana -mana. Kita harus melihat setiap contoh dalam keunikannya."Tanpa berlengah lagi, inilah ultimatum yang paling kerap dikeluarkan dalam hubungan.

Bacaan Berkaitan: 23 tanda hubungan yang tidak sihat

1. "Saya akan berpisah dengan anda jika anda tidak mula mendengar saya" 

Ini adalah contoh paling klasik yang kita ada. Begitu banyak orang yang menganggapnya baik untuk mengancam separuh yang lebih baik dengan perpisahan. Kecuali rakan kongsi enggan mendengarkan anda secara konsisten dan biasanya meremehkan ke arah pemikiran dan pendapat anda, sangat sedikit situasi menjamin pemisahan ultimatum. Hanya apabila pasangan anda secara aktif menuju ke arah yang salah yang membahayakan mereka dan masa depan hubungan anda, bolehkah anda menyampaikan peringatan seperti itu. Contohnya, ketagihan alkohol, penyalahgunaan dadah, perjudian, dll. Mengelakkan ancaman tersebut sebaliknya.

2. Ultimatum dalam Hubungan - "Sama ada saya atau XYZ"

Sama ada-atau amaran adalah perniagaan yang rumit kerana mungkin ada hari ketika pasangan anda sebenarnya memilih xyz. (XYZ boleh menjadi orang, aktiviti, objek, atau tempat.) Ultimatum ini boleh menjadi berkesan jika anda ingin menamatkan dilema. Katakanlah, teman lelaki anda melihat wanita lain di belakang anda dan anda ingin mendapatkan kejelasan satu cara atau yang lain. Dalam hal ini, sama ada-atau amaran akan menjadikan hidup anda kurang rumit. 

3. "Saya tidak akan tidur dengan anda sehingga anda berhenti melakukan xyz" 

Tidak pernah idea yang baik untuk mempersembahkan seks. Mengeluarkan kasih sayang dari pasangan anda untuk mendapatkan jalan anda tidak matang, sekurang -kurangnya mengatakan. Kemerosotan keintiman fizikal akibat konflik adalah satu perkara, secara sedar enggan melakukan hubungan seks dengan yang lain penting kerana hukuman adalah yang lain. Alternatif yang lebih baik adalah berkomunikasi dengan mereka dengan cara yang mudah.

4. Adalah ultimatums manipulatif? "Sekiranya anda benar -benar mencintai saya, anda tidak akan melakukan XYZ"

Sekiranya ini digunakan apabila pasangan berulang kali melanggar sempadan emosi yang mantap, masuk akal. Jika tidak, kedengarannya seperti 'ujian cinta' manipulatif. Kami selalu ragu -ragu tentang ujian cinta yang meminta seseorang untuk membuktikan perasaan mereka. Walaupun ini tidak kelihatan sebagai salah satu ultimatum biasa dalam hubungan, ia sama seperti berbahaya. Ini menunjukkan bahawa jika tindakan pasangan anda tidak selari dengan perspektif anda, mereka tidak peduli dengan anda. Anda pada dasarnya menjejaskan keperibadian mereka dengan berusaha untuk mendapatkannya dengan penglihatan anda. 

5. "Anda mempunyai setahun untuk mencadangkan atau kami selesai"

Sekiranya pasangan anda telah menyeret anda selama bertahun -tahun dan memberi jaminan kepada anda bahawa mereka akan mencadangkan setiap tahun, maka anda berhak untuk berpisah setelah kesabaran anda habis. Tetapi jika ini adalah kes menekan pasangan anda untuk komitmen tergesa -gesa, maka itu tidak berfungsi. Keindahan percintaan terletak pada perkembangan semula jadi. Pantas melalui peringkat hubungan tidak memberi anda dan pasangan anda cukup masa untuk mempercayai satu sama lain. Sebaiknya menjaga ultimatum dari jabatan cinta. Dan secara jujur, jika anda perlu memaksa cadangan dari seseorang, adakah ia berbaloi?

6. "Tinggalkan keluarga anda untuk saya atau yang lain ..." - Memberi seorang lelaki yang sudah berkahwin sebagai ultimatum

Ramai orang menggunakan ultimatum sedemikian ketika mereka berada dalam hubungan yang lebih besar. Sekiranya anda perlu membuat seorang lelaki memilih antara anda dan keluarganya, ada yang pasti tidak kena. Maksud kita, jika dia akan meninggalkan mereka, dia sudah melakukannya. Memberi seorang lelaki yang sudah berkahwin sebagai ultimatum mencapai sedikit kecuali kesakitan. Tetapi jika itulah yang diperlukan untuk membawa anda keluar dari hubungan yang tidak sihat, jadilah.

Sudah tiba masanya untuk menangani aspek akhir ultimatum melalui soalan yang sangat penting: bagaimana untuk bertindak balas terhadap ultimatum dalam perkahwinan atau hubungan? Kebanyakan orang terkejut dalam menghadapi peringatan terakhir oleh rakan kongsi mereka. Ketakutan dan kecemasan mengambil alih, tidak memberi ruang untuk tindak balas yang rasional. Nah, itulah yang kita sedang berusaha untuk mengelakkan. Berikut ini membentangkan buku panduan untuk berurusan dengan ultimatum.

Bacaan Berkaitan: 11 cara pakar untuk mengatasi perpecahan secara tiba-tiba dalam hubungan jangka panjang

Bagaimana anda berurusan dengan ultimatum dalam hubungan?

Utkarsh menerangkan, "Apabila seseorang dikeluarkan ultimatum, alasan mereka akan diliputi oleh reaksi emosi mereka. Dan pastinya tidak mudah untuk menyatukannya. Saya rasa perkara pertama yang perlu dilakukan ialah melakukan penilaian cepat mengenai ultimatum. Periksa niat pasangan anda, lihat kembali tingkah laku anda sendiri, dan tentukan apakah bantahannya sah atau tidak. Adakah anda benar -benar salah dari hujung anda? Adakah kelakuan anda menjamin amaran mereka?

"Langkah kedua adalah perbualan langsung dan jujur. Jangan menahan apa -apa dan menyatakan perspektif anda dengan baik. Pastikan anda mendengar pasangan anda juga; Mereka mungkin mengeluarkan ultimatum dalam perkahwinan atau hubungan kerana mereka tidak merasa didengar. Mungkin titik pertengkaran dapat diselesaikan melalui komunikasi. Dan akhirnya, jika tidak ada yang kelihatan berfungsi dengan berkesan, menjangkau kaunselor untuk bimbingan profesional."

Terapi individu atau pasangan adalah pilihan yang baik untuk dipertimbangkan semasa anda menavigasi patch kasar ini dalam hubungan. Sekiranya anda mempertimbangkan mencari bantuan, kaunselor yang mahir dan berpengalaman mengenai panel pakar bonobologi ada di sini untuk anda. Mereka dapat membantu anda menilai keadaan anda dengan lebih baik dan memberi anda dan pasangan anda dengan cara yang tepat untuk menyembuhkan.

Kita boleh meringkaskannya dalam satu baris sederhana: Jangan biarkan pertarungan mengatasi hubungan. Pastikan gambar yang lebih besar dekat dengan hati anda. Tetapkan sempadan yang sihat dan bukannya menyampaikan ultimatum dalam hubungan dan semuanya akan baik. Terus kembali kepada kami untuk mendapatkan nasihat lebih lanjut, kami sentiasa gembira dapat membantu. 

Soalan Lazim 

Bergantung pada niat orang yang memberi ultimatum, ya, mereka boleh mengawal. Rakan manipulatif sering menggunakannya untuk mewujudkan dominasi dalam hubungan. Walau bagaimanapun, dalam keadaan khas, ultimatum juga boleh menjadi sihat.

Ya, kadang -kadang ultimatum dalam hubungan digunakan untuk memanipulasi seseorang. Tetapi penting untuk diingat bahawa ini tidak selalu berlaku.

7 Cara Berjuang dalam Hubungan Mempertahankannya

8 cara untuk memupuk keselamatan emosi dalam hubungan anda

Takut akan keintiman: tanda, sebab & cara untuk mengatasinya