Tingkah laku pasif-agresif dalam tanda & contoh hubungan

Kami semua telah marah pada rakan kongsi kami dan memukul mereka dengan "Saya tidak tahu di mana kasut anda, cari mereka sendiri". Tindakan gangguan yang ringan seperti biasanya tidak menunjukkan masalah dan mati sebaik sahaja anda diberi pelukan kejutan dari belakang. Tetapi apabila tanggapan sedemikian menjadi norma dalam interaksi anda dengan pasangan anda atau sebaliknya, ini bermakna anda berada dalam hubungan pasif-agresif yang dihina dengan kebencian yang berlarutan.

Komunikasi pasif-agresif, seperti mengubah kepala anda dengan cara yang lain dan berkata, "Saya baik-baik saja, berhenti mengganggu saya", apabila anda tidak jelas, adalah sebahagian daripada hubungan. Walau bagaimanapun, jika komunikasi anda menderita dengan teruk kerana permusuhan yang tidak dapat diselesaikan, perasan dan mengakui sebelum ia menjalin hubungan anda dari dalam adalah kritikal. 

Dengan bantuan Shazia Saleem (Sarjana dalam Psikologi), yang mengkhususkan diri dalam pemisahan dan kaunseling perceraian, mari kita cuba memahami apa tingkah laku pasif-agresif dalam hubungan yang dapat dilihat sehingga anda tidak berakhir dengan kebencian bangunan untuk kegusaran sementara. 

Apakah tingkah laku agresif pasif dalam hubungan?

Isi kandungan

• Apakah tingkah laku agresif pasif dalam hubungan?
• Apakah tanda-tanda tingkah laku pasif-agresif?
  • 1. Sengaja "melupakan" melakukan sesuatu 
  • 2. Apabila mereka melakukan sesuatu, mereka melakukannya dengan tidak cekap dan tidak lengkap 
  • 3. Komunikasi menahan 
  • 4. Tidak jujur
  • 5. Anda berasa letih dalam hubungan 
• Apa contoh tingkah laku pasif-agresif?
• Soalan Lazim

Tertanya-tanya apa tingkah laku pasif-agresif dalam hubungan? Apabila anda agak marah pada pasangan anda, anda sengaja memuatkan mesin basuh pinggan mangkuk dengan cara yang salah. Apabila anda menambah sedikit gula ke kopi mereka daripada biasa, atau apabila anda memberitahu mereka bahawa anda tidak tahu di mana kunci mereka dan mereka harus mencari mereka sendiri. 

Sudah tentu, ini adalah perkara yang kita lihat secara literal setiap pasangan di sekeliling kita. Tanpa nuansa tingkah laku yang sedikit kesal, anda tidak akan tahu bila hendak berhenti dengan jenaka yang anda ambil terlalu jauh atau ketika anda melakukan sesuatu yang salah. Ketika klasik mengangkat bahu diikuti, "Apa yang saya lakukan?!"Dan dijawab dengan memekakkan telinga" Tidak ada apa -apa, tidak mengapa."

Walaupun ia kelihatan normal di atas kertas, ia dapat diterjemahkan ke dalam hubungan pasif-agresif apabila anda melihat komunikasi yang buruk dalam hubungan akibat permusuhan yang berlarutan. Ambil, sebagai contoh, apa yang berlaku dengan Jacob dan Linda. 

Walaupun dia tidak mahu pada mulanya, Jacob menjadi teruja untuk menonton muzik baru yang datang ke bandar mereka dengan Linda, yang mencadangkannya di tempat pertama. Ia adalah dua minggu lagi, dan walaupun pada mulanya menolak, dia mendapati dirinya Googling pengarah dan penuh dengan kegembiraan. 

Ketika hari muzik dilancarkan, Linda menghantar mesej kepada Jacob dari kerja, mengatakan dia akan pergi ke muzik dengan kawan -kawannya, kerana dia "tidak akan menyukainya terlalu banyak di tempat pertama". 

Yakub menghabiskan malamnya memikirkan perubahan rancangan secara tiba -tiba. Ketika Linda kembali, dia tidak memberikannya ciuman biasa selamat malam dan berguling tidur, sejam sebelum dia biasanya. Keesokan harinya, dia berpura -pura dia tidak wujud dan pergi bekerja. 

Bacaan Berkaitan: Memahami, mengenal pasti dan mengendalikan konflik perkahwinan

Kekurangan minat dalam komunikasi berterusan selama seminggu, dan setiap kali Linda cuba bercakap dengannya, dia berpura -pura sibuk dengan pekerjaan. Linda tidak menyedari bahawa dia kecewa dengannya dan mula mengandaikan bahawa dia menipu dia sejak waktunya di pejabat meningkat secara drastik dan dia tidak akan memberitahunya apa yang dia sibuk.

Sama seperti itu, hubungan pasif-agresif boleh menjejaskan keseluruhan dinamik. Linda tidak tahu dia kecewa, dan Yakub tidak pernah peduli untuk menyampaikan rasa tidak senangnya. Hasil daripada tingkah laku acuh tak acuh, dia kini menganggap masalah yang lebih besar telah timbul, yang mungkin akan menyebabkan isu amanah di bawah garis. 

Shazia menjelaskan mengapa orang boleh mengamalkan tingkah laku pasif-agresif dalam perkahwinan atau hubungan. "Orang ramai terlibat dalam tingkah laku pasif-agresif kerana ketakutan konflik dan kekurangan kesedaran emosi. Orang -orang itu mungkin tidak tahu bagaimana menangani kemarahan mereka atau bagaimana untuk menyatakannya dengan sewajarnya.

"Mereka mungkin tidak mahu membuat masalah besar daripada sesuatu, atau mereka mungkin takut reaksi yang mereka dapat dari pasangan mereka. Akibatnya, sebab ketidakpuasan itu tidak ditangani, yang biasanya membawa kepada ketegangan yang tumbuh ke titik di mana mereka mungkin menyebabkan kemudaratan yang ketara." 

Pada asasnya, definisi pasif-agresif, terutamanya untuk hubungan, memberitahu kita bahawa ia adalah cara yang tidak sihat untuk menangani kemarahan yang menyumbang kepada isu pasangan dalam jangka masa panjang. Perkara pertama yang pertama, mari kita lihat tanda-tanda tingkah laku pasif-agresif, jadi anda dapat melihat dan mengatasinya sebelum menjadi isu kronik yang terus memandu anda dan pasangan anda lebih jauh. 

Apakah tanda-tanda tingkah laku pasif-agresif?

Seperti yang anda ketahui sekarang, emosi ini mempunyai permusuhan dan hubungan negatif sebagai faktor motivasi utama. Ia mungkin kelihatan seperti seseorang bersemangat mematuhi permintaan anda, tetapi pelaksanaannya akan membuat anda berfikir sebaliknya. Dalam erti kata lain, ketika seseorang memisahkan sos tomato di seluruh kentang goreng anda walaupun anda meminta mustard kerana mereka kecewa dengan anda.

Apabila orang yang anda cintai sedang bermusuhan dengan anda, anda mungkin akan mengambilnya. Tetapi kerana mereka tidak bercakap mengenainya sendiri, anda mungkin tidak terlalu yakin tentang apa yang sedang berlaku. Dengan berkesan melihat tanda-tanda, anda boleh menghentikan hubungan pasif-agresif daripada semakin teruk. Mari kita lihat apa yang anda perlu ingat: 

1. Sengaja "melupakan" melakukan sesuatu 

Seperti yang kita katakan, tingkah laku pasif-agresif dalam perkahwinan atau hubungan mungkin termasuk pasangan yang kecewa yang bersetuju untuk melakukan sesuatu untuk yang lain, tetapi apabila masa untuk melakukannya sebenarnya bergulir, mereka menunjukkan penghinaan mereka dengan "melupakan" untuk menyelesaikan tugas. 

"Ini adalah percubaan untuk menyakiti seseorang dan dilakukan dengan mengetahui sepenuhnya bahawa mereka ingin mengganggu pasangan mereka. Penting untuk diperhatikan bahawa seseorang mungkin sebenarnya lupa melakukan sesuatu. Apabila ia merupakan tanda komunikasi pasif-agresif, anda sering melihatnya ditambah dengan tanda-tanda lain, "kata Shazia. 

2. Apabila mereka melakukan sesuatu, mereka melakukannya dengan tidak cekap dan tidak lengkap 

Katakan anda meminta pasangan anda untuk memeriksa ketersediaan pelantikan penting dan menempahnya untuk anda. Untuk mempamerkan permusuhan mereka, mereka hanya boleh memanggil tempat itu, bertanya tentang ketersediaan, tetapi minta anda menjadualkan pelantikan anda sendiri, berkata, "Mengapa saya harus melakukannya untuk anda?" 

"Ia menghidupkan hubungan pasif-agresif dan kemahiran penyelesaian konflik yang lemah apabila rakan kongsi mengambil tanggungjawab tetapi hanya menyelesaikannya di tengah-tengahnya, sering menyebabkan lebih banyak masalah daripada jika mereka tidak mengambil tanggungjawab di tempat pertama. Sekali lagi, percubaan yang jelas untuk menjadikan permusuhan mereka jelas, "kata Shazia. 

Bacaan Berkaitan: Petua yang masuk akal untuk penyelesaian konflik dalam hubungan

3. Komunikasi menahan 

"Ketika rakan kongsi mengamuk yang lain, mereka cuba melepaskan atau menyatakan kemarahan mereka secara tidak langsung dan bukannya membicarakannya atau membuat perasaan mereka jelas. Itu secara harfiah adalah definisi pasif-agresif dalam buku teks.

"Ini berlaku kerana ketakutan konflik, di mana rakan kongsi mungkin tidak bersedia membincangkan keadaan kerana mereka bimbang tentang tindak balas yang mereka akan dapatkan. Pada masa yang sama, mereka belum bersedia untuk melepaskan kemarahan mereka, jadi mereka menyatakannya melalui Stonewalling, "kata Shazia. 

4. Tidak jujur

Ketakutan terhadap konflik membawa kepada orang yang tidak menerima perasaan mereka sendiri, jadi mereka tidak mengakui bahawa mereka kecewa dengan orang lain. Sejuta “Apa yang salah?"Boleh ditanya, hanya untuk dipenuhi dengan sejuta," Tidak ada apa -apa, biarkan saya bernafas."

Ini komunikasi pasif-agresif seperti ini yang membahayakan hubungan. Kekurangan komunikasi ini terikat untuk menyebabkan masalah di mana -mana dinamik hanya kerana salah satu daripada kedua -dua (atau kedua -duanya) tidak tahu bagaimana menangani dan menyatakan kemarahan mereka. 

5. Anda berasa letih dalam hubungan 

Sudah jelas untuk melihat bahawa apabila keperibadian yang agresif memutuskan untuk bertindak bermusuhan terhadap pasangan mereka dengan cara tidak langsung (baca pasif), ia akan membawa kepada isu -isu dalam hubungan dalam jangka masa panjang. Shazia menunjukkan isu -isu ini.

"Sekiranya seseorang telah berhadapan dengan hubungan pasif-agresif untuk masa yang lama, dia mungkin akan mula berasa letih dalam hubungan. Akibatnya, putus emosi berlaku. Kerana perkara -perkara seperti dalam hubungan saling berkaitan, ia mungkin berdarah ke aspek lain seperti menghormati.

"Kerana komunikasi pasif-agresif yang berterusan, mereka tidak akan memberitahu satu sama lain dengan tepat apa yang mereka rasakan dan mungkin tidak menghormati yang lain. Isu -isu amanah mungkin juga berlaku, dan itu semua hasil daripada 'balas dendam' satu rakan kongsi yang ditetapkan untuk mencari yang lain, "jelasnya. 

Bacaan Berkaitan: 7 titik senarai semak perkahwinan gembira yang mesti anda ikuti

Apa contoh tingkah laku pasif-agresif?

Tingkah laku pasif-agresif, seperti yang anda lihat sekarang, boleh merosakkan ikatan yang sebaliknya sihat. Semata -mata kerana ketidakupayaan satu atau kedua -dua rakan kongsi untuk merasakan perasaan mereka dan bercakap tentang mereka. Itulah sebabnya komunikasi yang sihat dan berkesan (yang tidak mempunyai tuduhan) adalah peraturan nombor satu untuk penyelesaian konflik dalam hubungan. 

Tetapi apabila pasangan anda tidak sanggup mengikutinya, menjadi penting untuk melihat contoh-contoh tingkah laku pasif-agresif serta tanda-tanda yang kami disenaraikan di atas. "Keperibadian yang agresif boleh menggunakan banyak taktik untuk membuat pasif mereka dikenali. Mereka mungkin memanjakan diri dengan sarkastik, sering kasar, humor dengan tujuan untuk meremehkan pasangan mereka. Mereka mungkin sengaja gagal dalam tugas -tugas tertentu atau sengaja menunda -nunda untuk mendapatkannya.

"Manifestasi lain termasuk mengabaikan semua komunikasi, mengelakkan apa -apa bentuk kasih sayang, merasakan sensasi membalas dendam. Dalam kebanyakan kes, anda juga akan melihat bahasa badan yang tidak sesuai atau negatif, "kata Shazia. 

Memahami nuansa hubungan pasif-agresif dapat membantu anda menguraikan mengapa anda (atau pasangan anda) menangani kemarahan seperti yang anda lakukan. Sebelum hasil negatif dari perbuatan bermusuhan itu menimbulkan kekacauan pada ikatan anda, kami harap anda dapat melihat tanda -tanda dan mengetuk kecenderungan ini di tunas.

Sekiranya anda melihat tingkah laku pasif-agresif dalam hubungan anda dan fikir anda memerlukan bantuan dengan berurusan dengan gajah di dalam bilik, panel terapi yang berpengalaman bonobologi dapat membantu anda memahami bagaimana anda dapat meredakan keadaan tegang. 

Soalan Lazim

Mencuba untuk "mengalahkan" orang pasif-agresif hanya akan menghasilkan lebih banyak permainan dan ketoksikan. Sebaliknya, tumpukan lebih banyak untuk menyebarkan keadaan dengan meletakkan diri anda terlebih dahulu, melekat pada tuntutan penyelesaian konflik anda dan tidak bermain bersama dengan permainan mereka. Tetap tenang, kerana membuat anda marah secara harfiah keseluruhan agenda mereka. 

Ya, orang pasif-agresif mampu cinta. Walaupun mereka tidak berurusan dengan kemarahan mereka dengan sihat, itu bukan sesuatu yang mereka tidak dapat bekerja dengan bantuan rakan kongsi mereka. Apabila anda bertekad untuk mengendalikan emosi negatif dengan lebih baik, resolusi konflik akan pergi dari pasif-agresif untuk memaparkan komunikasi yang sihat.

Menurut mayoclinic, tingkah laku pasif-agresif tidak dianggap sebagai penyakit mental, walaupun ia mungkin menandakan pelbagai keadaan kesihatan mental. Oleh kerana ia pada dasarnya berpunca daripada tidak dapat menangani kemarahan anda dengan sihat, sebab -sebab di sebalik itu boleh menjadi unik untuk semua orang. 

12 ciri perkahwinan yang berjaya

9 cara untuk menyelesaikan konflik dalam keluarga yang dicampur

Hidup dalam perkahwinan yang tidak berfungsi dengan konflik perkahwinan