Mesti mempunyai kemahiran hubungan untuk penyelesaian konflik

Mesti mempunyai kemahiran hubungan untuk penyelesaian konflik

Kemahiran yang berkaitan adalah kunci kepada hubungan jangka panjang yang berjaya, hubungan yang rapat dengan komunikasi yang kuat.

Dalam artikel ini

• Mesti mempunyai kemahiran hubungan untuk penyelesaian konflik
• Formula Resolusi Konflik: APR
• Rakan kongsi menyelesaikan masalah dengan intentionality
• Formula untuk teknik komunikasi yang berkesan adalah mudah

Senarai ini pendek; Pilihan untuk mencintai, nilai teras, komunikasi, ekspresi emosi, keutamaan dan sempadan dan penyelesaian konflik.

Setiap orang mempunyai "kerja yang perlu dilakukan" mengenai perkara ini. Jadi, apakah langkah -langkah untuk penyelesaian konflik?

Sangat penting untuk diingat, kita selalu menjadi pekerjaan yang sedang berjalan. Oleh itu, adalah wajar untuk menjadi introspektif dan melihat kawasan diri kita di mana kita boleh berkembang, memperbaiki, memperbaiki dan, ya, berubah.

Walaupun semua perkara ini, kemahiran yang berkaitan yang menentukan sama ada hubungan berakhir sebelum "hingga kematian kita bahagian" adalah: Resolusi Konflik. Tidak ada yang kedua dan inilah sebabnya.

Pasangan bersambung dengan ikatan dan dilampirkan dari masa ke masa.

Memandangkan hubungan mereka berkembang, keintiman mereka semakin mendalam di semua bidang - rohani, intelektual, pengalaman, emosi dan seksual, mereka menjadi lebih terdedah.

Mereka "mendedahkan" lebih banyak diri mereka kepada pasangan mereka. Dengan pendedahan ini berisiko; risiko ditolak, dinilai, dikritik, tidak didengar, difahami dan disayangi.

Semasa acara seperti perbualan, mesej teks pendek, pelantikan yang tidak dijawab, dll., berlaku, ia dapat mencetuskan ketakutan terpendam yang dipegang dari masa lalu.

Sumbernya tidak relevan.

Seseorang mengatakan sesuatu dan kata -kata mendarat. Mereka mendarat di 'tempat yang lembut "di salah satu rakan kongsi. Pasangan itu menarik balik, menutup, bertindak balas dengan kata -kata yang marah, dll. Mana -mana dan semua ini adalah "isu yang memanggil penyelesaian konflik".

Isu memindahkan orang jauh dari cinta yang mereka kongsi.

Isu, semua isu, mesti diselesaikan dengan cara yang menggerakkan rakan kongsi kembali ke cinta bersama yang hadir sebelum isu itu muncul.

Isu tidak boleh 'disingkirkan' atau dirasionalisasikan dengan "s/dia tidak benar -benar bermaksud, s/dia mengasihi saya."Tidak. Emosi terlibat, kata -kata yang mencetuskan sesuatu, satu pasangan berpindah dan itulah definisi masalah.

Inilah graviti perkara yang berkaitan dengan penyelesaian konflik.

Resolusi Konflik adalah perbualan rakan kongsi yang paling intim.

Ia memerlukan kedua -dua pasangan untuk beroperasi dari diri mereka yang sahih, meletakkan strategi perlindungan mereka, ketakutan dan sahih mereka.

Tonton juga:

Formula Resolusi Konflik: APR

(Menyelesaikan proses APR-APR-APR))

Setiap isu mesti ditangani oleh rakan kongsi yang dicetuskan dengan menyatakan: apa yang berlaku, apa kata -kata, apakah respons saya, apa yang saya lakukan "di sini".

Ini semua mengenai anda. Tidak ada 'serangan' pada mereka di sini. Ada pernyataan, menyatakan peristiwa itu. Kerja rakan mereka: Dengar. "Mendengar" seperti dalam "mendengar kesan 'di sana'.

Tanggapan yang mesti berlaku adalah mengakui apa yang berlaku di sana mengulangi komunikasi secepat mungkin tanpa menyalahkan, memalukan, rasa bersalah, atau justifikasi.

Seterusnya, acara ini diproses dengan perbualan mengenai pengalaman emosi dan pencetus,

"Apabila anda berkata, 'berikan di sini, saya akan melakukannya!"Saya dengar saya tidak dihargai. Saya tidak mampu. Saya dikuasai, sekali lagi. Saya berasa kurang daripada. Ini muncul dalam semua hubungan masa lalu saya dan ini sesuatu yang saya telah kerjakan pada saya "untuk sementara waktu tetapi masih muncul".

Rakan kongsi bertindak balas dengan pengakuan pencetus dan kesan kata -kata. Ini adalah pernyataan pemahaman yang sahih; Apa kata/tindakan mereka, menyebabkan pasangan mereka dan apa yang mereka rasakan, pengalaman emosi mereka.

"Saya faham. Saya mengambil alih yang saya ada kecenderungan untuk dilakukan. Apabila saya melakukannya, anda tidak merasakan bahawa saya menghargai anda, atau sumbangan anda kepada hubungan kami atau yang saya percayai anda boleh melakukannya [yang saya tahu tidak berlaku.

Saya faham apa yang berlaku, apa yang saya katakan dan apa yang dibesarkan untuk anda, di sana."

Nota sampingan dalam strategi penyelesaian konflik: "Menjadi sahih" memerlukan penafian, pertahanan, melepaskan, menolak, dan respons lain yang akan ditangguhkan.

Ini membunuh perbualan; Tidak ada yang diselesaikan.

Rakan kongsi menyelesaikan masalah dengan intentionality

Perjanjian untuk "melakukan sesuatu yang berbeza" pada masa akan datang bila keadaan timbul seperti yang berlaku di sini. Dan, mereka membuat commitment untuk perjanjian baru ini.

[Dicetuskan] "Saya tahu anda menghargai saya dan menyokong saya. Saya akan mengusahakan perasaan ini yang tidak dihargai oleh pasangan saya. Apabila 'sesuatu berlaku' dan perasaan lama itu mula bangkit, saya akan berhenti sejenak dan memberitahu anda apa yang berlaku "di sini." 'Sayang, ketika anda mengambil alih dengan jurujual, saya dapat merasakan bahawa menjadi perkara yang dinilai yang saya kerjakan lagi '. Saya akan menangkapnya dan saya membuat komitmen untuk meminta pelukan atau untuk anda mengambil tangan saya, saya akan bergerak lebih dekat, saya tidak akan memutuskan sambungan."

[Rakan kongsi] "Saya boleh buat begitu! Saya tahu bahagian saya. Saya melompat masuk.

Saya mengambil alih. Saya tidak memukul butang jeda dan bekerjasama dengan anda.

Saya perlu melakukan pekerjaan yang lebih baik. Saya akan berkomitmen untuk lebih menyedari saya akan maju kerana saya tahu tindak balas yang berlaku apabila saya "melakukan apa yang saya lakukan."Cuma snuggle, atau letakkan tangan di poket saya atau duduk di pangkuan dan dapatkan perhatian saya. Saya tidak akan sempurna, sudah lama saya, tetapi saya akan mengusahakannya."

Beberapa seks yang berair mungkin akan mengikuti tidak lama lagi dalam model resolusi konflik ini (itulah yang saya ambil!)

Tujuan Resolusi Konflik adalah mudah: Kembalikan hubungan lebih dekat dengan cinta dua rakan kongsi berkongsi.

Formula untuk teknik komunikasi yang berkesan adalah mudah

1. Alamat
2. Proses
3. Menyelesaikan

Membuat perjanjian baru dan membuat komitmen untuk mengekalkan perjanjian.

Ianya berfungsi. Ia memerlukan usaha dan kesedaran yang sedar oleh kedua -dua individu untuk mewujudkannya.

Resolusi konflik, menyelesaikan masalah yang permukaan, menentukan hasilnya; Adakah hubungan itu membawa kegembiraan, kepuasan dan pemenuhan atau akan rakan kongsi terus bergerak dari cinta.