11 kesilapan hubungan yang paling biasa yang sebenarnya boleh anda elakkan

Tiada sesiapa yang sempurna. Oleh itu, hubungan tidak boleh sempurna, betul? Orang merosakkan semua masa sial. Kadang -kadang, mereka terus membuat kesilapan hubungan yang sama berulang kali. Sama seperti setiap filem lain dalam perjalanan masa, anda mesti hidup pada hari yang sama diulang, sehingga anda dapat melakukannya dengan betul. Tetapi bagaimana anda melakukannya dengan betul? Adakah buku panduan untuk dirujuk apabila seseorang mendapat hubungan? Ya, memang ada. Dan di sini ia pergi ... Belajar dari kesilapan hubungan yang biasa dibuat ini supaya anda dapat berusaha sebaik mungkin untuk menyelamatkan diri dari patah hati!

Oleh kerana subjek hubungan yang tidak sihat adalah kompleks dan penyelesaiannya mencabar, kami menyahkod mereka dengan bantuan psikoterapi Dr. Aman Bhonsle (pH.D., PGDTA), yang mengkhususkan diri dalam kaunseling hubungan dan terapi tingkah laku emotif yang rasional. Dia berkongsi pemerhatian yang berwawasan dan cerdas dari amalannya sebagai ahli terapi hubungan untuk membantu anda memahami bagaimana anda dapat mengelakkan beberapa kesilapan hubungan yang paling biasa.

11 kesilapan hubungan paling biasa yang sebenarnya boleh anda elakkan

Isi kandungan

• 11 kesilapan hubungan paling biasa yang sebenarnya boleh anda elakkan
  • 1. Cuba menukar pasangan anda
  • 2. Salah satu kesilapan hubungan yang lebih biasa - memproyeksikan masa lalu anda kepada mereka
  • 3. Bergegas
  • 4. Ketagih berjuang
  • 5. Tidak dapat membuat keseimbangan
  • 6. Kesalahan hubungan untuk dielakkan - mengharapkan terlalu banyak
  • 7. Tidak cukup mendengar
  • 8. Ketidakamanan, cemburu, dan kekecewaan yang melampau
  • 9. Mengambil nasihat hubungan dari terlalu banyak orang
  • 10. Salah satu kesilapan biasa dalam hubungan cinta - kekurangan kesetiaan
  • 11. Kesilapan hubungan untuk dielakkan - melampaui batas dan tidak melepaskan
  • Petunjuk utama
• Soalan Lazim

Mungkin anda mengambil pasangan anda untuk diberikan. Atau menjadi pasif-agresif dengan mereka. Mungkin anda tidak dapat menetapkan sempadan yang sihat. Atau anda mempersoalkan hubungan anda terlalu banyak. Mungkin anda tidak menyedari semua cabaran ini. Sekiranya anda mencari jalan untuk jujur ​​dengan diri sendiri, ini akan membantu anda memahami hubungan anda dengan lebih baik.

Oleh itu, bukannya mencari kesalahan di dunia, mari kita tanya diri kita, apa yang boleh kita lakukan dengan betul? Bagaimana kita dapat memperbaiki rakan kongsi kita? Apa kesilapan hubungan yang mesti kita elakkan? Berikut adalah jawapan kepada soalan tersebut. Diberikan di bawah adalah 11 kesilapan hubungan yang paling biasa yang sebenarnya boleh anda elakkan:

1. Cuba menukar pasangan anda

Dr. Bhonsle meletakkan yang terbaik ketika dia berkata, "Pembuli adalah orang yang paling toksik untuk berada di sekitar. Mereka tidak pernah membiarkan anda menjadi orang anda sendiri, dan berjalan di seluruh kesahihan anda."Semasa dia meletakkannya, tidak membiarkan pasangan anda menjadi orang mereka sendiri bersamaan dengan membuli mereka.

Jadi, salah satu kesilapan hubungan pertama yang dapat dengan mudah berubah menjadi corak - melihat pasangan anda sebagai *seseorang yang memerlukan penetapan *. Kami tidak bercakap mengenai kebiasaan mereka tidak meletakkan tempat duduk tandas. Tetapi, kami lebih prihatin di sini tentang anda yang cuba mengubah orang itu secara asas dan mengharapkan untuk membentuk mereka mengikut tanggapan anda tentang apa yang sepatutnya pasangan yang ideal. 

Sekiranya sesuatu tentang dia mengganggu anda, anda pasti dapat menyatakan pendapat anda tetapi cuba mengenakan moral anda kepada mereka adalah tidak adil. Contohnya, jika anda membenci bahawa mereka merokok, merokok, atau minum, anda boleh memberitahu mereka. Tetapi, keputusan untuk berhenti atau tidak adalah mereka untuk membuat, bukan milik anda.

2. Salah satu kesilapan hubungan yang lebih biasa - memproyeksikan masa lalu anda kepada mereka

Ada pepatah yang indah: "Jika anda tidak pernah sembuh dari apa yang menyakitkan anda, anda akan berdarah pada orang yang tidak memotong anda."Tidak mudah untuk mendapatkan hubungan yang sengit dengan bekas. Sebenarnya, tinjauan (diambil oleh 1,000 orang) menunjukkan bahawa orang yang sudah berkahwin juga diterjemahkan. Hampir dua pertiga peserta bersetuju bahawa mantan mereka terlalu kerap, dan 36% mengatakan keterikatan mereka terhadap mantan mereka mengganggu perkahwinan mereka.

Salah satu kesilapan yang terkenal dalam hubungan cinta adalah membawa bagasi masa lalu anda dan membuangnya pada pasangan anda sekarang. Anda harus mengingatkan diri anda bahawa setiap orang berbeza dan anda harus berhenti sentiasa mengharapkan pasangan anda sesuai dengan orang lain. Ini akan membuatkan mereka berasa kecewa dan penuh dengan keraguan diri. Jadi, seperti yang dikatakan Oprah Winfrey, "Breathe. Lepaskan. Dan ingatkan diri anda bahawa momen ini adalah satu -satunya yang anda tahu anda pasti."

3. Bergegas

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa mengambil sesuatu yang perlahan membawa kepada keintiman emosi yang lebih dalam dalam hubungan. Kajian itu menunjukkan bahawa bergegas ke hubungan seksual dapat menghalangnya daripada membawa kepada hasil positif. Mengambil perlahan sebenarnya bermanfaat (saya tahu ia memerlukan banyak kawalan diri, tetapi ia akan berbaloi).

Menarik gear kelima pada peringkat awal adalah salah satu kesilapan hubungan pertama klasik. Hei, ambil perlahan. Jangan terlalu serius, terlalu lama. Biarkan ia berkembang secara organik menjadi sesuatu yang indah dan tahan lama. Jangan letakkan pasangan anda di tempat dengan membesarkan masa depan, sekali lagi, sebelum mereka bersedia untuk mengambil sesuatu ke peringkat seterusnya. Sebaliknya, cari cara untuk menangani kecemasan hubungan.

Anda mesti hidup pada masa ini dan menikmati masa kini. Anda tidak akan mendapatnya lagi! Sekiranya otak anda yang terlalu tinggi membawa kepada soalan hipotetikal seperti "Bagaimana jika kita tidak berakhir di bandar yang sama dalam tempoh lima tahun ?"Atau" Bagaimana jika keluarga kita tidak serasi antara satu sama lain, lapan tahun dari sekarang?", sila berhenti! Tarik nafas dalam.

Bacaan Berkaitan: 10 Cara Mengatasi Runtuhan Hubungan

Anda tahu apa yang berlaku secara umum. Hidup tidak selalu mengikut rancangan. Anda mungkin menyediakan diri anda untuk beberapa masalah hipotetikal hanya untuk mendapati diri anda bergelut dengan pelbagai masalah yang berbeza - yang anda tidak nampak datang! Contohnya, anda terus bimbang bahawa ibu bapa anda tidak akan meluluskan agama pasangan anda dari sekarang. Dan bagaimana hubungannya berakhir? Pasangan anda akhirnya menipu anda. Tidak melihatnya datang, adakah anda? Oleh itu, berhenti dengan semua perancangan.

4. Ketagih berjuang

Pergaduhan adalah mengenai tingkah laku panas dan sejuk. Dr. Bhonsle berkata, "Hidup bukan lagu Katy Perry", dan saya tidak dapat bersetuju lagi. Konsistensi dalam tingkah laku adalah penunjuk hubungan yang sihat. Hubungan toksik berubah antara menjadi penyayang dan kemudian menarik diri.

Ya, itu ketagihan! Sebaik sahaja anda mula berdebat tentang setiap perkara kecil, tidak akan kembali. Saya membuat kesilapan dalam hubungan saya dan kehilangan cinta saya. Saya ketagih dengan drama yang dikritik Tuhan. Dulu saya suka marah kepadanya. Dan saya pernah menyukainya ketika dia akan berusaha untuk membuatnya. Siapa yang tidak menyukai seks make-up kasar? Saya mula jatuh cinta dengan ketoksikan, tanpa menyedarinya.

Percayalah, jangan jatuh ke dalam perangkap ini. Ini adalah salah satu kesilapan hubungan untuk mengelakkan di semua kos. Ia bukan hanya akan membunuh cinta tetapi juga akan membuatkan anda berasa kosong dan emosi dalam jangka masa panjang. Oleh itu, setiap kali anda tergoda untuk mengatakan sesuatu yang anda tidak akan dapat kembali kemudian, menggigit lidah anda, dan menahan dorongan.

5. Tidak dapat membuat keseimbangan

Penyelidikan menunjukkan bahawa keseimbangan kerja-kehidupan yang cacat tumpah ke dalam hubungan peribadi. Orang ramai cenderung terlalu banyak bekerja, tertekan dan kemudian mengambil semuanya di rakan kongsi mereka. Oleh itu, salah satu kesilapan hubungan yang paling teruk yang dibuat oleh seseorang tidak dapat mencari keseimbangan yang betul. Hubungan akan merosakkan apabila terdapat ketidakseimbangan. Kerja dan hubungan, keluarga dan hubungan, rakan dan hubungan, saya-masa dan hubungan ... senarai itu berjalan. Untuk mencari keseimbangan itu, anda harus secara sadar meletakkan usaha ke dalam hubungan, itu tidak hanya berlaku dengan sendirinya.

Hubungan yang baik tiba -tiba menjadi buruk, kerana kekurangan pengurusan masa dan kemahiran organisasi yang buruk. Melakukan segala -galanya dalam jumlah yang betul adalah rahsia kebahagiaan di syurga romantis anda. Membelanjakan terlalu banyak masa dengan pasangan anda serta menguburkan diri anda dalam kerja untuk mengelakkan menghadapi monotoni hubungan anda adalah kedua -dua contoh kesilapan hubungan biasa. Anda perlu mengelakkannya dengan mengikat garis kesederhanaan. 

6. Kesalahan hubungan untuk dielakkan - mengharapkan terlalu banyak

Pelakon Jeff Bridges pernah berkata, "Dalam kehidupan dan dalam filem, ini adalah cabaran yang sama, di mana anda mempunyai jangkaan, dan anda berada dalam situasi yang tidak memenuhi jangkaan anda."Jadi, jika anda mengharapkan pasangan anda menjadi kekasih anda, ibu anda, sahabat anda, mentor anda, pada masa yang sama, anda melakukan salah satu kesilapan hubungan yang paling biasa.

Tidak menetapkan jangkaan secara realistik adalah salah satu cabaran hubungan yang hampir semua orang harus menghadapi. Setiap sekali -sekala, ingatkan diri anda bahawa pasangan anda hanyalah manusia lain dan bukan entiti ilahi yang tidak dapat membuat kesilapan. Salah satu kesilapan hubungan yang harus dielakkan adalah tidak mementingkan kesilapan pasangan anda.

Cara menyelesaikan kesilapan masa lalu dalam hubungan? Mudah pada pasangan anda dan bersabarlah dengan mereka. Ia akan membawa kepada kepuasan hubungan yang lebih baik. Dan penyelidikan telah menunjukkan bahawa kepuasan hubungan yang lebih baik dikaitkan dengan kesihatan mental yang lebih baik. Oleh itu, lakukan sendiri jika anda tidak berasa seperti melakukannya untuk mereka. Ini keadaan menang-menang, betul?

Bacaan Berkaitan: 6 kesilapan wanita menjalin hubungan dan kemudian menangis hati mereka

7. Tidak cukup mendengar

Art Rios dalam bukunya, Mari Bercakap: ... tentang menjadikan hidup anda menarik, lebih mudah, dan luar biasa, betul -betul menegaskan, "Apabila saya menganggap orang yang saya kagumi, kualiti kebanyakan mereka berkongsi adalah bahawa mereka pendengar yang sangat baik. Anda boleh melihat mereka mendengar. Anda perhatikan bahawa mereka juga berfikir, dan hanya selepas mereka berfikir, adakah mereka memberi balasan kepada orang yang mereka bercakap. Mendengarkan adalah kemahiran yang sangat penting, dan pendengaran yang baik adalah seni. Yang memerlukan disiplin yang besar."

Dia terus berkata, "Bagi kebanyakan daripada kita, kita selalu ingin masuk ke edgewise, apa yang kita rasa lebih penting untuk dikatakan. Namun, jika kita belajar untuk mendengar lebih banyak daripada yang kita katakan, kita boleh mengadakan perbualan yang lebih baik dan menjalin hubungan yang lebih mendalam. Selain itu, kurang salah faham di dunia."

Seni rios masuk akal. Kekurangan komunikasi yang berkesan adalah salah satu kesilapan hubungan yang paling teruk. Dengarkan dengan teliti apa yang dikatakan oleh pasangan anda. Dan nyatakan diri anda dengan jelas. Salah satu kesilapan hubungan awal mengharapkan mereka membaca fikiran anda secara ajaib. Sekiranya anda mahu mereka memahami keperluan, keinginan dan kehendak anda, anda harus mengatakannya dengan kuat. Atau, anda akan mengembangkan isu komunikasi yang serius dalam hubungan anda.

Adakah anda fikir mereka tidak tersedia secara emosional? Biarkan mereka tahu. Adakah anda fikir anda memerlukan lebih banyak ruang? Menyatakannya. Perbualan di atas meja bulat telah menyelamatkan dunia dari banyak peperangan dan serangan nuklear. Sekiranya dunia dapat diselamatkan, hubungan anda juga dapat diselamatkan. Jadi, di sana anda pergi ... bercakap, bercakap, dan bercakap lagi, jadi anda dapat menyelamatkan hubungan anda dari azabnya. Anda juga boleh membetulkan kesilapan yang lalu dalam hubungan dengan membicarakannya.

8. Ketidakamanan, cemburu, dan kekecewaan yang melampau

Ini adalah salah satu kesilapan hubungan klasik yang dibuat oleh lelaki dan kanak -kanak perempuan sama -sama cenderung. Ini adalah keadaan Catch-22. Semakin anda berpaut, semakin jauh pasangan anda bergerak jauh. Dan, semakin jauh mereka berpindah, semakin anda berpaut kepada pasangan anda. Satu kajian yang dijalankan ke atas pelajar kolej dalam hubungan sebelum berumah tangga untuk mewujudkan hubungan antara cemburu dan kedekatan hubungan yang ditakrifkan sebagai sifat -sifat positif dan negatif cemburu romantis, dengan jelas membezakan kecemburuan emosi/reaktif kerana kebanyakannya "baik" dan cemburu kognitif/mencurigakan sebagai "buruk". 

Cara menangani kesilapan hubungan awal ini? Mendapat hak ke titik, Dr. Bhonsle mengatakan bahawa langkah pertama selalu introspeksi. "Anda perlu mempersoalkan piawaian anda sendiri (atau tidak wujud) apabila anda mendapati diri anda dalam hubungan toksik. Adakah anda biasanya tertarik dengan orang -orang seperti ini? Adakah pengulangan di sini?"Jadi, jika anda selalu berpacaran dengan orang -orang yang tidak tersedia secara emosional atau mempunyai kebiasaan bermain -main, ada corak yang lebih mendalam di tempat kerja.

Mengulas mengenai corak tingkah laku yang kita semua kembali, dia bercakap tentang 'tema' berulang dalam kehidupan kita. "Adakah tema tertentu mengulangi diri mereka - tema emosi, tema hubungan, tema berkaitan kerjaya? Bolehkah anda melihatnya? Dan jika anda boleh, mengapa anda tidak bertanya kepada diri sendiri sebab di belakangnya? Mengapa saya terdedah kepada tema -tema ini? Mengapa saya menarik (dan tertarik kepada) jenis tertentu?"

Bagaimana untuk mengeluarkan diri anda dari kitaran ganas ini? Hubungan yang baik tiba -tiba menjadi buruk apabila hidup anda mula berputar di sekitar pasangan anda. Oleh itu, jangan bergantung pada pasangan anda untuk semua kebahagiaan anda. Mempunyai sumber lain untuk memperoleh kebahagiaan anda dari. Apa yang menggembirakan anda semasa kecil? Penulisan? Menyanyi? Menari? Bermain sukan? Menghabiskan masa dengan rakan? Mendengar muzik? Menonton filem? Melakukan aktiviti sedemikian akan menghalang anda daripada terobsesi pasangan anda.

Apa pun, Terus melakukannya, tanpa mengira status hubungan anda. Ini akan menjadikan anda versi yang lebih bahagia dari diri anda. Dan tidak ada yang mahu berputus asa pada orang yang gembira dan penuh dengan cinta diri. Belajar bagaimana mencintai diri sendiri dapat menyelesaikan banyak masalah dalam hubungan anda.

9. Mengambil nasihat hubungan dari terlalu banyak orang

Kebenaran yang keras adalah bahawa hanya segelintir orang yang benar -benar dilaburkan dalam kebahagiaan anda. Kuncinya ialah mengetahui siapa orang -orang teras itu. Dan apabila anda tahu, ingatlah untuk berkongsi kehidupan peribadi anda hanya dengan mereka. 

Berlebihan dengan terlalu banyak orang tentang kehidupan peribadi anda adalah salah satu kesilapan hubungan yang kelihatan tidak berbahaya tetapi sebenarnya berbahaya kerana terlalu banyak pendapat akan mengelirukan anda. Ada yang mengatakan bahawa anda berhak mendapat lebih baik. Ada yang akan memberitahu anda sesuatu yang lain. Anda tidak akan tahu apa yang perlu dilakukan dan kehidupan peribadi anda akan menjadi urusan awam. Ini akan mengganggu pasangan anda. 

Ya, mempunyai kumpulan sokongan yang memberi anda nasihat hubungan adalah idea yang bagus. Tetapi ingatlah untuk menjaga lingkaran dalaman anda kecil. Dengan segala cara, pergi ke hadapan lima rakan terdekat anda tetapi tahan diri anda ketika anda berada dalam perhimpunan 30, yang terdiri daripada rakan sekerja, kenalan biasa, atau keluarga lanjutan. 

10. Salah satu kesilapan biasa dalam hubungan cinta - kekurangan kesetiaan

Kekurangan kesetiaan adalah salah satu isu yang paling biasa dalam hubungan hari ini. Malah, statistik menunjukkan bahawa terdapat sekurang -kurangnya satu kejadian ketidaksetiaan dalam 40% belum berkahwin dan 25% pasangan suami isteri di AS. Ini juga sebab di sebalik sehingga 40% daripada jumlah perceraian. Menggoda dan menyimpan pilihan apabila mereka bersama seseorang adalah antara kesilapan hubungan yang paling biasa yang dibuat oleh lelaki. Begitu juga, gadis -gadis dalam hubungan yang komited sering suka apabila DM mereka mendapat terlalu banyak perhatian dan pengesahan.

Sekiranya anda tahu bahawa anda ingin meneroka, pergi ke sana dan meneroka. Jangan komited. Jujurlah dengan apa yang anda mahukan, dengan diri anda dan dengan pasangan anda. Dr. Bhonsle berkata, "Mereka akan terus memberitahu anda bahawa semuanya tidak bersalah, dan mereka hanya" bersenang -senang ". Mengapa mereka perlu bersenang -senang dengan mengorbankan perasaan dan penghormatan anda?"

Salah satu kesilapan hubungan terburuk yang boleh anda buat ialah menipu pasangan anda. Sekiranya anda menipu mereka, anda bukan hanya mengkhianati mereka tetapi juga mengkhianati diri anda. Ini akan meninggalkan anda dalam kekacauan, anda akan mengalami rasa malu dan rasa bersalah yang tidak berkesudahan setelah menipu. Anda tidak akan dapat mempercayai diri sendiri kemudian dan ia akan menghalang kemampuan anda untuk melakukan lagi. Oleh itu, nikmatilah diri anda dan beritahu pasangan anda kebenaran. Berjalan pergi dan memberi mereka penutupan masih jauh lebih baik daripada mengkhianati mereka.

Bacaan Berkaitan: 9 Fakta Psikologi Mengenai Penipuan - Menggabungkan Mitos

11. Kesilapan hubungan untuk dielakkan - melampaui batas dan tidak melepaskan

Kenny Sebastien, komik standup, dengan betul berkata, "Kunci perkahwinan yang bahagia adalah jangan micromanage." Lepaskan. Percayalah pasangan anda, dan percaya kepada mereka. Jangan menjadi kawalan yang aneh dan cuba menjalankan kuasa atas setiap aspek hubungan anda. Biarkan perkara mengalir. Tetapi jangan lupa untuk menilai sama ada hubungan itu bernilai masa dan usaha anda.

Dr. Bhonsle berkata, "Kami membayar semuanya dengan masa. Ini adalah mata wang paling berharga di dunia. Tentukan sama ada hubungan, dan dengan meluaskan pasangan anda, layak mendapat mata wang ini."Jadi, jika ia mengambil terlalu banyak tol pada kesihatan mental anda dan ada sedikit suara dalam usus anda yang mengatakan anda berhak lebih baik, itu adalah salah satu tanda yang anda perlukan untuk menjauhkan diri dari hubungan.

Overstaying adalah salah satu kesilapan hubungan ikonik. Tidak mengapa pergi. Anda tidak akan berkahwin dengan setiap orang yang anda temui. Beberapa hubungan datang ke dalam hidup anda untuk mengajar anda pelajaran. Dan belajar dari kesilapan hubungan masa lalu akan membantu anda berkembang dengan cara, di luar pemahaman anda.

Petunjuk utama

• Jangan cuba menukar pasangan anda
• Bekas yang terobsesi adalah kesilapan hubungan klasik
• Jangan cuba tergesa -gesa hubungan
• Cari keseimbangan antara kerja/keluarga/masa saya dan hubungan anda
• Pastikan anda mempunyai jangkaan yang realistik dari pasangan anda
• Jadilah pendengar yang baik dan teruskan cemburu anda
• Apabila tiba masanya untuk melepaskan, jangan melampaui batas

"Sekiranya anda melihat kembali kesilapan anda, anda fikir anda bodoh. Sekiranya anda melihat kembali pilihan anda yang lebih bijak, anda fikir anda tidak sempurna. Tetapi jika anda melihat kembali segala -galanya, anda menyedari bahawa anda seorang manusia yang telah banyak, tumbuh banyak, selalu belajar, dan bertambah baik seiring dengan berlalunya masa." - doe zantamata

Seperti yang dikatakan oleh Doe Zantamata, jangan dikenal pasti dengan kesilapan hubungan anda. Anda bukan kesilapan anda, selepas itu mengapa ditakrifkan oleh mereka? Apa yang perlu dilakukan apabila anda menyedari bahawa anda membuat kesilapan hubungan? Anda minta maaf. Awak berubah. Anda tumbuh. Anda menjadi lebih baik. Itulah intipati kehidupan, bukan? Belajar dari kesilapan hubungan masa lalu.

Soalan Lazim

Bergantung pada betapa seriusnya kesilapan itu. Sekiranya anda terlupa ulang tahun mereka, mungkin anda boleh membetulkannya. Tetapi jika anda menipu mereka, maka insiden ini memerlukan pendekatan yang berbeza sama sekali. Memiliki kesilapan anda memerlukan keberanian dan anda adalah orang yang berani untuk melakukan itu.

Saya fikir begitu. Tiada siapa yang sempurna. Kadang-kadang anda mungkin masuk ke dalam gelung keraguan diri tetapi apabila anda melihat-lihat, anda melihat semua orang berkata, "Saya membuat kesilapan dalam hubungan saya."Anda bukan satu -satunya.

Sihat vs. Hubungan yang tidak sihat - 10 ciri

Psikologi Cinta: Teori yang Menjadikan Hubungan Berfungsi

8 tabiat pasangan dalam hubungan yang kuat dan sihat