Psikologi teori cinta yang menjadikan hubungan berfungsi

Pernahkah anda memeluk orang yang disayang? Tidak dapat dijelaskan, pelukan ini kini telah mengurangkan semua masalah anda kepada atom. Psikologi cinta membingungkan, tetapi ia adalah satu yang kita gemari. 

Perasaan yang luar biasa ini telah memberi inspirasi kepada karya seni yang tak terhitung jumlahnya sejak zaman dahulu lagi. Walaupun obsesi kolektif kita dengan karunia emosi ini, ia masih terasa seperti kita tahu sedikit berharga mengenainya.

Walaupun kita tidak dapat menjamin kursus kemalangan bersaiz gigitan dalam psikologi cinta, kami dapat membantu anda mengenali beberapa teori cinta. Dengan bantuan psikoterapi Dr. Aman Bhonsle (pH.D., Pgdta), yang mengkhususkan diri dalam kaunseling hubungan dan terapi tingkah laku emotif yang rasional, mari kita lihat beberapa teori yang mungkin berguna.

Psikologi cinta dan teori di sekelilingnya 

Isi kandungan

• Psikologi cinta dan teori di sekelilingnya 
  • 1. Lima Bahasa Cinta 
    • Kata -kata pengakuan
    • Sentuhan fizikal
    • Hadiah 
    • Masa berkualiti 
    • Tindakan perkhidmatan
  • 2. Gaya lampiran 
  • 3. Cinta yang penuh kasih sayang vs cinta 
  • 4. Teori cinta segitiga 
• Soalan Lazim

Sebelum anda dengan bersungguh -sungguh menyelam ke dalam teori -teori cinta dalam usaha untuk melaksanakannya ke dalam persamaan anda, penting untuk memahami bahawa ini hanya templat, yang ditawarkan oleh pemahaman yang unik tentang cinta menurut mereka yang menulis mereka. 

"Templat ini ada bagi mereka yang mencari penyelesaian. Tanpa proactiveness dan kehendak untuk berkembang, saya tidak fikir sebarang templat hubungan dapat dilihat sebagai peluru perak. Sudah pasti nilai yang dapat ditemui dalam teori -teori ini, tetapi ia adalah penerapan konsep yang memberikan konsep kaitannya daripada hanya membuat carta pai, gambar rajah dan bentuk geometri, "kata Dr Dr. Bhonsle.

Dan permohonan itu, seperti Dr. Bhonsle menunjukkan, tidak selalu mudah. "Ini adalah penerapan templat dalam kehidupan yang perbezaan antara kejayaan dan kegagalan, bukan kewujudannya. Ambil, sebagai contoh, templat mudah kehilangan berat badan. Di atas kertas, anda hanya perlu membakar lebih banyak kalori daripada yang anda makan, tetapi jika mudah dilaksanakan, kami tidak akan mempunyai orang gemuk dalam masyarakat kita.

"Selain itu, bagaimana setiap orang mendekati teori dan pandangannya adalah subjektif. Ia seperti bertanya warna mana yang terbaik di bumi. Tidak ada jawapan tunggal. Contohnya, saya suka warna merah, dan rumah saya dipenuhi dengannya. Rakan -rakan saya mungkin mendapati bahawa mengejutkan dan mengatakan ia adalah warna negatif, tetapi sifat subjektif keadaan membuat saya menghargai estetika lebih daripada yang lain.

"Oleh itu, perkara -perkara seperti apa yang menjadi hubungan yang bahagia dan apa yang menjadi hubungan sedih juga boleh menjadi subjektif pada tahap tertentu. Diberikan, terdapat undang-undang sejagat seperti kepercayaan, penghormatan, kepekaan, komunikasi, berfikiran terbuka dan kesediaan untuk mengembangkan yang memerintah kesihatan hubungan, tetapi titik tetap bahawa ia tidak begitu hitam dan putih.

"Dengan itu dikatakan, cara paling mudah untuk memahami psikologi cinta adalah lebih jujur ​​dan terbuka tentang apa yang anda mahukan dan keperluan anda untuk merasa dijaga. Hanya dengan itu anda boleh membuat beberapa kemajuan, "dia menyimpulkan. 

Bacaan Berkaitan: 7 Komponen Psikologi Lelaki Semasa Peraturan Tidak Sentuhan - Disokong oleh Pakar

Seperti yang anda mungkin katakan, psikologi hubungan dan cinta, dan teori -teori yang mengelilinginya bukan versi muktamad atau buku panduan tentang apa yang sepatutnya kelihatan seperti. Psikologi cinta wanita mungkin kelihatan berbeza daripada lelaki, dan seringkali tidak ada satu saiz-sesuai-semua pendekatan di sini. 

Tetapi itu bukan untuk mengatakan bahawa pelbagai jenis psikologi cinta tidak dapat membantu kita memahami cinta sedikit lebih baik. Sekarang sebelum anda keliru lagi, mari kita buat sedikit pembelajaran, adakah kita? 

1. Lima Bahasa Cinta 

Dari semua jenis psikologi cinta, yang satu ini mungkin yang paling terkenal. Dalam bukunya Lima Bahasa Cinta, Dr. Gary Chapman menyenaraikan lima bahasa cinta yang boleh diterima oleh seseorang secara sedar. 

Bahasa cinta pada dasarnya merupakan cara berkomunikasi dengan cara yang biasa bagi seseorang. Seorang pasangan mungkin suka menerima hadiah, sementara yang lain benar -benar menghargai masa yang berkualiti dengan seseorang. Memahami dan mengusahakan kaedah komunikasi pilihan anda dapat membantu anda berkembang bersama. Dr. Bhonsle membantu kita memecahkannya: 

Kata -kata pengakuan

"Bahasa cinta ini adalah tentang menyatakan penjagaan, perhatian dan kasih sayang terhadap pasangan anda melalui komunikasi. Mengucapkan perkara seperti "Saya sayang kamu, saya merindui awak, saya peduli dengan awak, awak melengkapkan saya," jenis barang itu, "kata Dr. Bhonlse.

"Beberapa orang suka mendengarnya kerana terasa begitu meyakinkan. Mungkin terdapat kekurangan kata -kata yang mengesahkan dari keluarga mereka semasa mereka dewasa, atau mereka baru saja kelaparan. Kadang -kadang, hanya memberitahu mereka bahawa mereka bermaksud dunia kepada anda adalah cara yang indah untuk mewujudkan ikatan itu, "tambahnya. 

Sentuhan fizikal

"Perkara seperti memberi pasangan anda urut bahu, memeluk mereka, meletakkan lengan anda di pinggang mereka, memegang tangan mereka semasa memandu kereta, mencium satu sama lain tanpa alasan. Tindakan kasih sayang fizikal ini biasanya tidak disasarkan untuk mempunyai kesan yang diingini; Mereka hanya menunjukkan pasangan anda bahawa anda mengakui dan menyayangi mereka, "kata Dr. Bhonsle. 

"Sentuhan sederhana ini berasa menenangkan dan pada dasarnya merupakan cara utama untuk menyatakan kasih sayang. Malah anjing dan kucing menyukainya. Membacanya puisi, mereka tidak akan peduli. Menggaru dia di bawah lehernya dan dia akan tahu anda mencintainya, "tambahnya. 

Hadiah 

"Memberi hadiah pasangan anda hanyalah satu cara untuk membantu pasangan anda mengakses kehidupan mereka dengan secukupnya. Jika anda tahu bahawa pasangan anda berminat untuk mempelajari alat muzik dan anda membelinya untuk mereka, anda pada dasarnya memberitahu mereka melalui hadiah ini berapa banyak yang anda peduli dengan mereka, "kata Dr. Bhonsle. 

"Ini hanya menolak produk atau perkhidmatan tertentu dengan cara rakan kongsi anda, untuk menunjukkan kepada mereka bahawa anda memakan kehidupan dan keperluan mereka," tambahnya. 

Tidak terlalu sukar untuk melihat mengapa psikologi cinta ini begitu berjaya dan pastinya anda dapat melaksanakan dengan segera, dengan menganggap pasangan anda mengambil berat tentang hadiah di tempat pertama. 

Masa berkualiti 

"Membelanjakan masa yang berkualiti dengan rakan kongsi boleh semudah merancang tarikh khas dengan seseorang, atau hanya menangkap mereka dan berbual satu-satu dengan mereka. Ini cara lain untuk menunjukkan pasangan anda bahawa anda mempunyai tempat yang istimewa dalam jadual anda untuk mereka, "kata Dr. Bhonsle. 

Adakah pasangan anda pernah mengatakan sesuatu di sepanjang garis, "Saya boleh menghabiskan semua masa saya di sini dengan anda, tidak ada yang lain yang saya mahukan"? Sekiranya mereka ada, anda cukup yakin mengatakan bahawa menghabiskan masa yang berkualiti dengan anda adalah bagaimana mereka menyatakan dan merasakan cinta. 

Tindakan perkhidmatan

Jangan risau; Atas nama teori cinta, kami tidak akan meminta anda untuk menjadi butler pasangan anda. Tetapi apa hubungan tanpa beberapa tindakan perkhidmatan? Lagipun, tindakan bercakap lebih kuat daripada kata -kata. 

"Ini pada dasarnya digunakan untuk pasangan anda. Menawarkan untuk berjalan anjing, memandu ibunya ke doktor, apa sahaja yang boleh membantu pasangan anda, "kata Dr. Bhonsle. 

Bacaan Berkaitan: Cara menggunakan kata -kata pengesahan sebagai bahasa cinta?

2. Gaya lampiran 

Adakah pasangan anda terlalu lekat? Adakah mereka sentiasa memerlukan jaminan daripada anda dan mengatasi anda dengan kehendak dan tuntutan mereka? Atau mungkin mereka bertentangan sepenuhnya dan sifatnya yang menyendiri membuat anda mempersoalkan betapa komitmennya. 

Tidak, psikologi cinta wanita atau psikologi lelaki mungkin tidak mempunyai bahagian untuk bermain dalam cara mereka menyatakan diri mereka dalam hubungan. Ternyata, sebab -sebab di sebalik gaya lampiran yang berbeza -beza dalam hubungan dapat dikesan kembali ke zaman kanak -kanak dan hubungan mereka dengan penjaga utama mereka. 

Gaya lampiran secara sedar dibentuk dari usia muda dan sering menentukan bagaimana seseorang bertindak dalam hubungan. Mari kita lihat dengan cepat gaya lampiran yang diiktiraf dan bagaimana mereka bermain dalam teori cinta: 

• Gaya Lampiran Selamat: Orang yang memaparkan gaya ini biasanya mempunyai hubungan yang baik dengan penjaga utama mereka dan oleh itu cenderung lebih holistik dalam hubungan daripada orang -orang gaya lain 
• Gaya Lampiran Mengelakkan-Dismissive: Orang yang jauh dari segi emosi dari rakan kongsi mereka dan mereka yang menghargai kebebasan mereka terhadap perkara lain. Biasanya ditubuhkan apabila orang mempunyai ibu bapa yang tidak tersedia 
• Gaya lampiran yang cemas: Kes klasik pencinta, cemas dan ragu -ragu. Rakan -rakan sedemikian mempunyai ibu bapa yang ambivalen sendiri, yang mungkin tidak dapat mengisi peranan ibu bapa yang lengkap 
• Gaya lampiran yang tidak teratur: Jenis orang yang mengalami penyalahgunaan semasa membesar, oleh itu terus merasa tidak selamat atau takut. Mereka mungkin merasa tidak layak mendapat kasih sayang dan cenderung mencari drama

Sudah tentu, seperti Dr. Bhonsle menunjukkan pada permulaan artikel ini, aspek -aspek psikologi cinta dan bagaimana manusia berinteraksi antara satu sama lain adalah templat, tidak semestinya surat undang -undang. 

3. Cinta yang penuh kasih sayang vs cinta 

Tidak menghairankan bahawa tidak semua jenis cinta merasa sama. The Electrifying, menarik, tidak dapat menjaga-Of-Off-off-Off-Ower-Other-Other-Over yang kita lihat dalam filem mungkin paling jelas sebagai Infatuation. 

Sebaliknya, cinta yang anda kongsi dengan rakan kongsi selepas satu dekad bersama-sama tidak dapat ditakrifkan? Secara meluas mengklasifikasikan jenis cinta menjadi dua bahagian, ahli psikologi Elaine Hatfield memisahkan mereka untuk kita: cinta yang penuh kasih sayang dan penuh semangat. 

"Cinta yang penuh kasih sayang adalah cinta yang berpusat di sekitar empati dalam hubungan anda," kata Dr. Bhonsle, memecahkan dua jenis untuk kita. "Cinta yang ghairah, sebaliknya, adalah di mana daya tarikan adalah idea mengenainya. Anda terpesona dengan idea tarikh malam dan coklat dan wain dan piknik pantai. Anda terobsesi dengan hiasan cinta, bukannya wataknya."

"Watak cinta adalah timbal balik dan rasa hormat, dan kesediaan yang tulen untuk berbuat baik untuk seseorang. Cinta, dalam banyak cara, juga dapat dilihat sebagai kebajikan muktamad. Tindakan memberi, begitu mudah dan jujur, bahawa ia tidak perlu mengira, ia hanya perlu wujud dan bergerak ke arah kebahagiaan dan perubahan yang diinginkan, "katanya menyimpulkan.

Psikologi cinta sejati, apabila diletakkan secara langsung, pasti membuat anda berfikir tentang apa yang anda ada dengan pasangan anda. Adakah milik anda hanya api yang singkat yang akan terbakar secepat yang dicetuskan, atau lebih seperti api abadi, jadi untuk bercakap?

4. Teori cinta segitiga 

Teori ini bercakap tentang psikologi cinta dengan cara yang sama ke titik sebelumnya, tetapi menambah beberapa aspek yang berbeza ke dalam campuran. Menurut ahli psikologi Robert Sternberg, cinta pada dasarnya berdasarkan tiga skala yang berbeza: 

• Keintiman
• Semangat
• Komitmen

Asas teori ini adalah bahawa setiap gabungan aspek -aspek ini menghasilkan jenis cinta yang berbeza. Contohnya, cinta romantis mungkin menampilkan keintiman dan keghairahan emosi, tetapi kadang -kadang tidak mempunyai komitmen. Cinta yang "fooduous" mungkin mempunyai semangat dan komitmen, tetapi tidak ada keintiman. 

Bacaan Berkaitan: Sains Aroma: Inilah sebabnya mengapa anda harus berbau baik untuk menarik perhatian

Psikologi hubungan dan cinta adalah rumit dan walaupun teori cinta segitiga ini mungkin membuat anda berfikir tentang ikatan yang anda kongsi dengan pasangan anda, pastinya bukan diagnosis muktamad hubungan anda. 

Dari semua jenis psikologi cinta ada, kita akan membantah yang paling sesuai adalah apa yang anda rasakan. Dr. Bhonsle meninggalkan kita dengan versi tentang psikologi cinta sejati yang sepatutnya kelihatan: 

"Psikologi cinta semudah melakukan perkara -perkara yang dapat dikekalkan dalam jangka masa panjang. Sekiranya anda tidak dapat bersaing dengan sebahagian daripadanya atau yang lain, jig akan dilemparkan lambat laun. Sangat penting untuk menjadi siapa diri anda dan anda berusaha untuk menjadi versi terbaik diri anda.

"Sekiranya sesuatu yang anda lakukan adalah menyakiti anda, mencederakan pasangan anda, atau lebih teruk, mencederakan hubungan, maka anda akan dengan cepat perlu melihatnya dan mendapatkan bantuan yang anda perlukan, yang mungkin anda tidak dapati di kalangan rakan anda atau keluarga kamu. Memperkenalkan bantuan kaunselor selalu bermanfaat dalam senario sedemikian, "dia menyimpulkan. 

Sekiranya ini membantu anda mencari untuk memastikan hubungan anda adalah yang terbaik, bonobologi mempunyai banyak kaunselor berpengalaman yang ingin membantu anda, termasuk Dr. Aman Bhonsle sendiri.

Sekarang anda telah membaca mengenai psikologi cinta, cuba jangan terobsesi untuk membedah selok -belok hubungan anda. Cara terbaik untuk mengalami cinta adalah melakukannya secara sah. Biarkan ia datang kepada anda, dan apabila ia berlaku, pastikan anda melakukan semua yang anda boleh untuk membalas. Kadang -kadang semua yang anda perlukan adalah intuisi, bukan carta pai.

Soalan Lazim

Psikologi di belakang jatuh cinta adalah keras ke dalam otak kita. Kami mempunyai keinginan semula jadi untuk jatuh cinta dan mengalami ikatan rapat dengan seseorang, dan keperluan biologi untuk menghasilkan. Ini seterusnya ditambah dengan neurokimia yang baik yang membanjiri otak kita ketika percintaan mula berkembang.

Pernah tertanya -tanya mengapa langit kelihatan bluer dan anda mula berpeluh lebih banyak semasa peringkat awal cinta? Impak psikologi cinta dapat mempengaruhi tubuh anda dengan beberapa cara. Kemasukan dopamin dan serotonin membawa kepada penurunan tekanan, mood yang lebih baik, keinginan seksual yang kuat, dan perasaan ketenangan yang tenang - sehingga pertarungan pertama berguling -guling!

Teori cinta dalam psikologi termasuk teori bahasa cinta, teori gaya lampiran, teori jenis cinta, teori segitiga cinta antara lain.

7 teknik tarikan stealth untuk digunakan sekarang

Asas hubungan anda lemah, jika anda dapat melihat 8 tanda -tanda ini

Sihat vs. Hubungan yang tidak sihat - 10 ciri