Mengatasi akibat ketidaksetiaan bersama

Dalam artikel ini

• Dapatkan diuji
• Minta maaf, minta maaf, minta maaf
• Pasangan kaunseling
• Mengenal pasti masalah
• Belajar memaafkan
• Membina semula kepercayaan
• Jadikan perkahwinan anda keutamaan anda
• Mengesyorkan

Perselingkuhan adalah salah satu pengalaman paling traumatik yang dapat mempengaruhi hubungan anda. Kepercayaan itu hilang setelah cheat pasangan menyebabkan retak dalam ikatan perkahwinan yang sukar diperbaiki. Walaupun anda ingin meneruskan hubungan, pengkhianatan dan kekurangan iman yang anda rasakan setelah ketidakpatuhan telah terjadi dapat membuatnya merasa seperti tujuan yang mustahil. Tetapi, dengan menangani akibat ketidaksetiaan bersama, pasangan mempunyai peluang yang lebih tinggi untuk memulihkan hubungan mereka. Ia tidak akan mudah, tetapi ia mungkin sepenuhnya. Berikut adalah cara anda dapat berkumpul untuk sembuh setelah mengetahui pasangan anda tidak setia.

Dapatkan diuji

Penting bagi anda untuk terus menjaga diri anda semasa masa traumatik ini. Ini bermaksud makan secara teratur, mendapat air yang mencukupi, dan mengekalkan kebahagiaan melalui kehidupan sosial. Walau bagaimanapun, terdapat masalah kesihatan yang lebih besar yang mesti anda jaga. Sekiranya anda menangani kesetiaan bersama, salah satu langkah pertama sebelum mendamaikan adalah untuk anda berdua untuk diuji untuk STD. Walaupun pasangan anda menggunakan perlindungan, masih ada kemungkinan bahawa mereka mungkin telah mengikat jangkitan atau penyakit semasa salah laku seksual mereka.

Minta maaf, minta maaf, minta maaf

Untuk memulakan peringkat pengampunan, pihak yang bersalah mesti meminta maaf atas kesalahan mereka. Ini mungkin berlaku agak kerap, jika tidak setiap hari. Pihak yang salah mungkin memerlukan punca urusan, serta alasan anda mengapa anda menyesal atas apa yang berlaku diulangi kepada mereka. Mengambil pemilikan dan beritahu mereka bahawa anda menerima akibat dari pilihan anda yang buruk dan tunjukkan penyesalan yang tulen atas kerosakan yang telah anda lakukan.

Pada waktunya pasangan yang salah juga boleh memohon maaf atas peranan yang mereka mainkan dalam kejatuhan perkahwinan itu, tetapi kemasukan ini mungkin jauh.

Pasangan kaunseling

Kaunseling Perkahwinan boleh sangat membantu pasangan yang menangani kesetiaan bersama. Anda mungkin mendapat kesenangan dengan mengadili kawan rapat tentang percubaan hubungan anda, tetapi kadang-kadang lebih berkesan untuk mempunyai profesional pihak ketiga yang tidak berat sebelah untuk membantu membimbing anda dalam masa yang membingungkan ini. Jangan takut untuk mendapatkan bantuan untuk menyelamatkan perkahwinan anda.

Semasa menghadiri Terapi Pasangan, anda akan diajar bagaimana menyelesaikan konflik dan akan mempelajari isu dan tingkah laku satu sama lain yang mungkin membawa kepada kejatuhan perkahwinan anda. Kaunselor anda juga akan mengarahkan anda bagaimana mengukuhkan perkahwinan anda ke hadapan.

Mengenal pasti masalah

Anda mungkin percaya bahawa pasangan anda tidak setia hanya kerana peluang itu dibentangkan sendiri, tetapi kebenarannya adalah hal ehwal biasanya berpunca dari isu yang lebih besar dalam perkahwinan. Penyalahgunaan bahan, drop-off dalam aktiviti seksual dalam perkahwinan, urusan masa lalu, trauma zaman kanak-kanak, merasa tidak dihargai, dan kekurangan cinta dalam perkahwinan mungkin semua menyumbang faktor-faktor untuk ketidaksetiaan.

Berhati -hati dengan satu sama lain mengenai isu -isu yang anda miliki dalam perkahwinan anda dan apa yang mungkin menyebabkan anda berputus asa untuk membuat perkahwinan anda keutamaan anda. Ini akan membantu anda mengenal pasti tanda-tanda masalah yang berpotensi di masa depan dan menangani mereka.

Belajar memaafkan

Pengampunan sukar untuk diamalkan, tetapi penting dalam menangani kesetiaan bersama. Apabila seseorang telah mengkhianati kepercayaan anda, sukar untuk memaafkan mereka dan membenarkan mereka kembali ke dalam hidup anda. Tidak ada garis masa untuk apabila anda bersedia untuk memaafkan pasangan anda. Mungkin mengambil masa enam bulan, mungkin mengambil masa bertahun -tahun. Garis masa berbeza untuk setiap individu.

Untuk menawarkan pengampunan yang ikhlas, anda sepatutnya menerima yang berikut: Jaminan bahawa urusan itu berakhir, permintaan maaf yang tulen dari hati pasangan anda, ketelusan lengkap tentang urusan dan di mana -mana, dan usaha berterusan oleh mereka untuk memenangi kasih sayang anda untuk memenangi kasih sayang anda untuk memenangi kasih sayang anda untuk memenangi kasih sayang anda untuk memenangi kasih sayang anda dan kepercayaan.

Membina semula kepercayaan

Sekali kepercayaan hilang, sangat sukar untuk kembali. Membina semula kepercayaan dengan pasangan perkahwinan anda sangat penting apabila perselingkuhan terlibat. Bersedia untuk bersenam kesabaran dan belas kasihan semasa fasa ini, kerana ia adalah bab yang sangat sukar dalam perjalanan anda untuk menyatukan semula. Untuk membina semula kepercayaan, pihak yang menyinggung perasaan perlu menunjukkan bahawa mereka bertanggungjawab terhadap apa yang berlaku, boleh dipercayai ke hadapan, selaras dengan cinta dan kebolehpercayaan mereka, dan penuh belas kasihan untuk kerosakan yang mereka menyebabkan perkahwinan.

Membina semula kepercayaan dalam perkahwinan yang patah tidak dapat dicapai dengan kata -kata sahaja; Tindakan diperlukan. Di sinilah konsistensi dimainkan. Contohnya, jika anda memberitahu pasangan anda, anda akan menghubungi jika anda akan terlambat, anda lebih baik telefon dan beritahu mereka bahawa anda berdiri dengan perkataan anda.

Kadang -kadang, mungkin anda akan mundur tetapi ini sangat biasa. Berkomunikasi secara berkala dengan pasangan anda untuk mengetahui apa kehendak dan keperluan mereka supaya anda dapat menampungnya dengan lebih baik sepanjang masa mencuba ini.

Jadikan perkahwinan anda keutamaan anda

Semasa urusan anda, fikiran anda hanya memberi tumpuan kepada diri sendiri. Anda mengambil masa dan tenaga untuk menyembunyikan ketidaksetiaan anda sehingga anda dapat membelanjakan perkahwinan anda. Sekarang bahawa perkara -perkara telah mula menyelesaikan dan urusan sudah berakhir, anda berdua perlu menumpukan perhatian anda untuk menjadikan perkahwinan anda menjadi keutamaan anda. Di atas kerja, di atas anak -anak anda, dan di atas kehidupan sosial anda. Jadikan perkahwinan anda menjadi keutamaan dengan menetapkan masa selain setiap hari untuk menghabiskan secara emosional dengan pasangan anda. Tunjukkan penghargaan dan terima kasih atas kualiti positif pasangan anda, ciuman setiap hari, dan berkomunikasi dengan jujur ​​antara satu sama lain.

Mengesyorkan

Sekarang anda telah meluangkan masa untuk membiarkan emosi mentah anda sembuh dan mengusahakan kemahiran komunikasi anda antara satu sama lain, sudah tiba masanya untuk memutuskan sama ada anda ingin berhenti atau kembali ke perkahwinan anda. Ini akan melibatkan banyak pemeriksaan diri dan perbualan yang mendalam dengan pasangan anda tentang apa yang anda perlukan untuk yang lain maju.

Mengesyorkan perkahwinan anda melibatkan yang tersisa untuk kaunseling pasangan anda, bercakap dan mengadakan malam tarikh biasa di mana anda menyambung dan membuat detik -detik intim. Anda terus membuka komunikasi yang jujur ​​dan tetap setia dengan janji perkahwinan anda. Dengan melakukan ini, perkahwinan anda akan berkembang dan menjadi lebih kuat daripada sebelumnya.