Bertahan urusan - 12 langkah untuk mengembalikan cinta dan kepercayaan dalam perkahwinan

Hubungan perkahwinan tambahan merosakkan hubungan. Ia menghapuskan aspek perkahwinan yang paling penting, iaitu kepercayaan. Ia boleh menjadi perselingkuhan emosi atau urusan fizikal atau hanya pelemparan yang berlangsung beberapa bulan, tetapi selepas itu segala -galanya dalam perkahwinan berjalan Topsy Turvy. Rakan kongsi ditinggalkan bergelut dengan pengkhianatan selepas hubungan. Pada ketika itu bertahan urusan dan mengembalikan kepercayaan dalam hubungan menjadi perkara paling sukar untuk dicapai.

Bolehkah anda bertahan dalam hubungan? Ya anda boleh tetapi membina semula kepercayaan adalah pekerjaan yang sukar. Anda bukan sahaja perlu membantu pasangan anda untuk sembuh dari pengkhianatan anda, anda perlu melakukan banyak mencari jiwa setelah tidak perselingkuhan. Terdapat peringkat mengatasi dengan ketidaksetiaan dan melalui peringkat tersebut boleh menjadi menyakitkan.

Apabila anda melihat ketidakpercayaan di mata pasangan anda selepas setiap panggilan yang anda dapatkan, setiap teks yang anda senyum atau anda terlambat pulang selama 20 minit, ia dapat membuat anda merasa mengerikan. Tetapi untuk bertahan dalam urusan dan mengembalikan kepercayaan dalam hubungan yang anda harus melalui peringkat dan kemudian hanya anda boleh membawa kembali normal kepada hubungan.

Berapa peratusan perkahwinan bertahan dalam hubungan?

Isi kandungan

• Berapa peratusan perkahwinan bertahan dalam hubungan?
• 12 langkah untuk mengembalikan cinta dan kepercayaan dalam perkahwinan selepas hubungan
  • 1. Untuk bertahan, kedua -dua pasangan harus bersedia
  • 2. Lihat Pakar Hubungan
  • 3. Selesaikan masalah dalam perkahwinan
  • 4. Jangan melibatkan terlalu banyak orang dalam isu ini
  • 5. Hentikan permainan menyalahkan
  • 6. Jujur sekali
  • 7. Membina semula komunikasi
  • 8. Mencipta semula hubungan
  • 9. Biasa dengan kebencian
  • 10. Sembuhkan diri anda terlebih dahulu
  • 11. Berhenti melihat ke belakang
  • 12. Jangan sekali -kali meraih urusan

Sukar untuk mengatakan dengan tepat berapa peratusan perkahwinan yang bertahan hidup. Mungkin lebih mudah untuk mengatakan berapa banyak kepala untuk perceraian.

Sekiranya perkahwinan akan bertahan dengan penipuan atau tidak banyak bergantung pada budaya dan sosial negara. Di AS, Institut Pengajian Keluarga menjalankan tinjauan bertajuk: Siapa yang menipu lebih banyak? Demografi Perselingkuhan di Amerika di kalangan 441 responden di mana 20% lelaki berkahwin dan 13% wanita berkahwin mengakui menipu ¹.

Peratusan yang dipecahkan segera selepas penipuan adalah 54.5%. Oleh itu, statistik perceraian selepas ketidaksetiaan lebih daripada 50%. Hanya 15% pasangan yang terselamat dalam hubungan dengan perkahwinan.

Senario ini berbeza di India. Menurut tinjauan² yang dijalankan oleh aplikasi Gleeden untuk orang yang sudah berkahwin menjadi jelas bahawa 77% wanita di India menipu kerana kehidupan mereka yang membosankan. Tetapi kadar perceraian di India serendah 1% . Di India daripada 1000 perkahwinan hanya 13 mengakibatkan perceraian

Jadi statistik membuktikan bahawa kebanyakan perkahwinan di India bertahan dalam urusan.

Ini kerana walaupun perubahan masa, perceraian adalah pilihan terakhir. Juga wanita, yang tidak bebas dari segi kewangan atau tidak mempunyai sistem sokongan sukar untuk keluar dari perkahwinan. Sekiranya perkahwinan itu bertahan.

Perkara lain adalah di India dalam perkahwinan dua keluarga terlibat. Apabila urusan perkahwinan tambahan berlaku kadang -kadang keluarga cuba meluruskan isu -isu supaya perkahwinan itu tidak akan pecah.

12 langkah untuk mengembalikan cinta dan kepercayaan dalam perkahwinan selepas hubungan

Sekarang persoalan yang penting adalah bagaimana untuk memperbaiki perkahwinan setelah tidak perselingkuhan? Ini adalah soalan yang paling penting dalam fikiran orang selepas hubungan sulit. Dan melalui statistik di perkahwinan India bertahan lebih kerap dan perceraian tidak begitu biasa.

Tetapi membina semula kepercayaan dalam perkahwinan selepas urusan bukan pekerjaan yang mudah. Kadang -kadang asas perkahwinan terus kekal goyah tetapi berapa banyak perkahwinan yang akan dipulihkan bergantung pada berapa banyak usaha yang disediakan oleh pasangan.

Shikha Misra, seorang profesor kolej yang berpangkalan di Kanada, (nama berubah) yang cuba membina semula kepercayaan selepas urusan suaminya berkata, "Naluri pertama yang anda miliki adalah untuk tidak mempercayainya lagi. Anda akan melompat untuk memeriksa telefonnya dan jika dia lewat satu jam dari kerja anda mula meragui di mana dia sebenarnya. Sangat sukar untuk dipercayai lagi dan ini adalah proses mengambil masa."

Oleh itu, apabila urusan berlaku, pemulihan awal masih boleh dilakukan tetapi kembali kepada hubungan yang sihat di mana hanya cinta dan kepercayaan yang berlaku adalah kerja keras.

Bacaan Berkaitan: 10 Kesalahan Perdamaian Perkahwinan Biasa Untuk Mengelakkan Selepas Ketidaksetaraan

Psikoterapi Dr Neeru Kanwar berkata, "Daripada setiap 10 pasangan yang datang kepada saya pada tahun 2000, saya akan berkata, 4 akan datang kerana ada urusan perkahwinan tambahan untuk menganggap. Sekiranya anda bercakap mengenai situasi semasa, ia adalah 7 dari setiap 10 pasangan. Banyak hal ehwal luar nikah sedang berkembang di tempat kerja dan kerana kedua -dua suami dan isteri bekerja, kes ini lebih banyak lagi."

Ahli psikoterapi mengatakan apabila pasangan datang kepadanya untuk meluruskan perkahwinan mereka selepas hubungan sulit, "Fokus saya adalah untuk mencuba dan menarik perhatian mereka terhadap keperluan emosi mereka yang tidak dipenuhi dan itu akan membawa kepada artikulasi yang lebih jelas tentang keperluan emosi seseorang kepada rakan kongsi dan juga pemahaman yang lebih besar dari mana pasangan anda datang."

Tetapi jika anda mengambil 12 langkah ini adalah mungkin untuk menetapkan perkahwinan selepas perselingkuhan.

1. Untuk bertahan, kedua -dua pasangan harus bersedia

Perkahwinan tidak dapat bertahan dalam hal yang sama kecuali kedua -dua pasangan bersedia untuk dimasukkan ke dalam 100 peratus untuk menyembuhkannya. Rakan kongsi harus yakin bahawa mereka ingin tinggal bersama satu sama lain dan bekerja pada hubungan untuk membawanya kembali dari ambang.

Harus ada komitmen yang diperbaharui untuk membuat hubungan hubungan dan banyak usaha tambahan perlu dimasukkan untuk itu. Pasangan yang selamat dari ketidaksetiaan akan memberitahu anda bahawa komitmen berganda diperlukan untuk pulih dari urusan.

Contohnya pasangan yang telah ditipu harus membuat usaha tambahan untuk memastikan pasangan itu mencatatkan keberadaan mereka. Ini adalah langkah pertama untuk menunjukkan bahawa anda cuba membersihkan dan membina semula kepercayaan dalam hubungan.

2. Lihat Pakar Hubungan

Ramai orang pergi ke kaunselor perkahwinan sebagai percubaan terakhir untuk memulihkan perkahwinan mereka selepas perselingkuhan. Tetapi pada pendapat kami melihat kaunselor perkahwinan pada mulanya ketika urusan itu telah ditemui dan telah memberikan tamparan buruk kepada perkahwinan, adalah perkara yang masuk akal untuk dilakukan.

Kaunselor dapat membantu memproses perasaan negatif dan sampai ke bahagian bawah isu -isu dalam perkahwinan. Kaunselor boleh membimbing pasangan ke arah yang betul yang akan membantu membina semula perkahwinan selepas perselingkuhan.

3. Selesaikan masalah dalam perkahwinan

Kadang -kadang perkahwinan mempunyai masalah yang kita tidak sedar ketika kita menjalani kehidupan seharian kita. Rees dan Mac (nama berubah) begitu selesa dalam perkahwinan mereka yang berusia 16 tahun bahawa mereka benar-benar mengabaikan fakta bahawa seks telah berhenti menjadi sebahagian daripada perkahwinan mereka selama bertahun-tahun.

Ringkasnya, mereka mempunyai perkahwinan tanpa seks. Mereka sibuk mengendalikan keluarga, pekerjaan, anak, ibu bapa dan tidak pernah memberi perhatian kepada keperluan fizikal dan emosi mereka sendiri. Mereka tidak pernah menyedari kerana kekurangan keintiman fizikal, walaupun berkongsi katil yang sama setiap malam, bagaimana mereka telah hanyut. Hanya ketika Rees mempunyai hubungan dengan rakan sekerja pejabat realiti ini datang ke hadapan.

Masalah seperti ini harus dilihat dengan lebih jelas. Psikologi Kavita Panyam berkata, "Selepas urusan anda perlu terlebih dahulu untuk menubuhkan kepercayaan, kemudian menjadi kawan dan kemudian hanya anda boleh kembali ke keintiman fizikal. Anda perlu memberikan proses ini masa yang diperlukan."

4. Jangan melibatkan terlalu banyak orang dalam isu ini

Satu kesilapan besar yang dibuat oleh banyak pasangan adalah bercakap tentang urusan terlalu banyak orang yang merangkumi saudara dan rakan. Ini sering menyebabkan orang bertanya soalan yang tidak selesa dan mengganggu perkahwinan. Ini mungkin memberi kesan yang lebih buruk terutamanya apabila pasangan cuba pulih dari urusan itu dan mula lagi.

Oleh itu, sebaiknya menjaga semuanya dibungkus. Sekiranya anda perlu berkongsi melakukannya dengan orang yang benar -benar boleh dipercayai yang tidak akan menilai anda pada masa akan datang.

Bacaan Berkaitan: Apakah akibat dari urusan antara pasangan yang sudah berkahwin?

5. Hentikan permainan menyalahkan

Apabila urusan berlaku, tidak dapat dielakkan, satu pasangan akan menyalahkan yang lain dan sebaliknya. Peralihan yang menyalahkan adalah pergaduhan semula jadi dan kerap akan membawa kepada mudslinging.

Seseorang terasa seperti melepaskan kekecewaan dengan mengatakan perkara yang menyakitkan. Tetapi langkah pertama untuk bertahan urusan adalah menghentikan permainan menyalahkan.

Mengapa urusan itu berlaku? Yang bertanggungjawab untuknya? Perkara -perkara ini harus menjadi perkara masa lalu. Membina semula perkahwinan selepas ketidaksetiaan harus melihat masa depan.

Anda harus melihat masa depan di mana membina semula kepercayaan dan memulihkan perkahwinan harus menjadi tumpuan utama anda. Adakah jiwa anda mencari selepas ketidaksetiaan tetapi nasihat kami adalah untuk melihat ke hadapan dan bukannya melihat ke belakang.

6. Jujur sekali

Kebanggaan Building Trust jatuh pada pasangan menipu. Cara yang baik untuk melakukannya adalah menyerahkan kata laluan kepada akaun media sosial, e -mel dan telefon kepada rakan kongsi untuk menunjukkan kesediaan anda untuk membuktikan bahawa tiada apa yang akan menjadi salah lagi. Ini jauh untuk membantu anda bertahan dalam hubungan.

Kedua -dua pasangan harus jujur ​​tentang bagaimana perasaan mereka selepas urusan itu dan tidak boleh menahan diri daripada berkomunikasi dengan jujur ​​apabila ada sesuatu. Tetapi itu harus dilakukan dengan cara yang matang.

7. Membina semula komunikasi

Selalunya kerana pecahan komunikasi antara pasangan yang membawa kepada lebih banyak komplikasi. Sue dapat memahami suaminya David (nama berubah) mempunyai hubungan emosi tetapi mengambil masa 8 bulan untuk menghadapinya.

Walaupun mereka mempunyai makan malam bersama dan masa TV adat selepas itu di sofa ruang tamu tetapi ada banyak kali Sue menahan diri daripada memberitahu David apa yang dia rasakan tentang obsesinya dengan telefon.

Dia kini merasakan bahawa jika dia telah menyampaikan perasaan sebenarnya 8 bulan lagi perkara tidak akan sampai ke tahap ini. Membina semula dan meningkatkan komunikasi juga merupakan aspek penting dalam membina semula kepercayaan. Pasangan perlu menyampaikan perasaan mereka sentiasa untuk membina semula kepercayaan dan bertahan dalam hubungan.

8. Mencipta semula hubungan

Satu -satunya sisi positif dari urusan adalah membantu pasangan memahami siapa mereka dan bagaimana mereka dapat menangani kesukaran. Tidak menafikan hakikat bahawa pengkhianatan memukul anda di muka.

Tetapi kembali ke masa lalu dan mencipta semula hubungan dapat membantu dalam hidup.

Anda boleh pergi ke kedai kopi yang sama yang anda kerapkan sebelum ini, mengatur perjalanan keluarga dengan anak -anak atau hanya pergi untuk filem bersama. Mula mengulang semula perkara yang selalu anda hargai.

9. Biasa dengan kebencian

Apabila urusan berakhir dan bahkan ketika pasangan itu menjanjikan komitmen mutlaknya terhadap hubungan tahap kebencian tertentu tetap.

Kemarahan, kecederaan, cemburu, kemarahan yang anda rasakan pada mulanya setelah mengetahui tentang urusan itu mengambil bentuk kebencian yang berlarutan. Bagi anda untuk bertahan hidup, anda perlu melepaskan kemarahan dan kemarahan.

Ketika itulah anda perlu memberi tumpuan kepada semua perkara yang baik tentang pasangan anda dan sisi positif hubungan anda. Ia akan membantu memproses perasaan kebencian itu.

10. Sembuhkan diri anda terlebih dahulu

Untuk perkahwinan untuk bertahan hidup, sangat penting bahawa kedua -dua pasangan harus menyembuhkan diri mereka terlebih dahulu. Pasangan yang ditipu akan mempunyai set emosi negatif mereka sendiri untuk berurusan sementara orang yang merasa dikhianati perlu memproses emosi mereka juga.

Walaupun penipu perlu bertarung dengan rasa bersalahnya, orang itu menipu masalah amanah pertempuran. Pergi bercuti tunggal adalah cara yang baik untuk mencari kejelasan dalam pemikiran dan sembuh.

Setelah menyedari apa yang anda rasakan dan bagaimana anda ingin menjalin hubungan ke hadapan, bolehkah anda memulakan membina semula kepercayaan dan memulihkan perkahwinan.

11. Berhenti melihat ke belakang

Ini lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Tetapi cuba memulakan hubungan sebagai bab baru dalam hidup anda. Anda mesti mempunyai alasan anda untuk memberi hubungan kedua peluang yang boleh menjadi cinta dan ikatan yang masih ada atau anak -anak anda atau keperluan untuk bersama dan tidak keluar dari zon selesa.

Apa sahaja yang anda perlukan untuk melihat ke hadapan dan positif di mana anda mahu hubungan itu pergi. Melihat ke belakang hanya akan meningkatkan kecederaan dan kebencian.

Membangun semula perkahwinan anda selepas ketidaksetiaan hanya mungkin jika anda berhenti melihat ke belakang dan terus memikirkan apa yang berlaku dan mengapa ia berlaku.

12. Jangan sekali -kali meraih urusan

Akan ada argumen, pergaduhan dan situasi jahat tetapi anda perlu membuat satu titik untuk tidak pernah meraih urusan jika anda mahu perkahwinan anda bertahan. Usaha anda adalah untuk meneruskan dan tidak terus menuduh pasangan anda mengenai apa yang telah berlaku. Ini tidak ketat.

Beberapa hubungan tidak mempunyai peluang selepas hubungan sulit dan dalam hal ini lebih baik memilih perceraian dan keluar dari perkahwinan. Ambil senarai semak perceraian kami untuk memastikan. Tetapi jika pasangan merasakan bahawa mereka dapat memberikan perkahwinan mereka peluang kedua dan ia dapat bertahan dalam urusan, maka mereka harus berfikir secara serius dan membuat usaha yang diperlukan bersama. Ingat, perkahwinan selalu menjadi usaha pasukan dan anda harus menggandakan usaha dua kali sebagai satu pasukan untuk bertahan hidup.

Kisah Pengakuan: Bagaimana saya berurusan dengan hubungan sulit dengan bos saya

8 Faktor Risiko yang menjadikan anda mempunyai urusan luar nikah