Menjimatkan perkahwinan anda sahaja Adakah mungkin?

Perkahwinan boleh mencabar pada masa -masa dan memerlukan banyak kerja dan tenaga untuk menjaga perkahwinan yang kuat dan sihat. Ramai pasangan pada satu masa atau yang lain tertanya -tanya sama ada perkahwinan mereka boleh diselamatkan atau tidak. Terdapat banyak pasangan yang masuk ke dalam kaunseling dengan soalan itu dalam fikiran. Sama ada kerosakan komunikasi, peristiwa kehidupan utama, kelahiran seorang anak atau mata pengembara pasangan anda, terdapat banyak peristiwa yang dapat mencabar dan menggoncang asas kesatuan.

Sekiranya anda duduk di sana, memikirkan perkahwinan anda sendiri dan tertanya -tanya jika anda dapat menyimpannya sendiri, artikel ini boleh membantu.

Adakah ia benar -benar mungkin?

Bolehkah satu pasangan menyelamatkan perkahwinan dengan sendirinya? Sekiranya satu pasangan bekerja cukup keras, bolehkah ia cukup untuk kedua -dua orang dalam perkahwinan? Saya tidak ragu bahawa sesetengah orang memegang fantasi ini, tetapi saya tidak percaya mungkin. Saya telah melihat rakan kongsi mencuba prestasi ini tanpa sia -sia.

Disyorkan - Simpan Kursus Perkahwinan Saya

Mengapa tidak dapat menyelamatkan perkahwinan anda sendiri?

Nah, jawapannya terletak pada sifat perkahwinan. Perkahwinan adalah perkongsian, pasukan. Kerja berpasukan memerlukan komunikasi untuk berjaya dan komunikasi adalah jalan dua hala. Pasti, setiap pasangan boleh melakukan bahagian mereka sendiri untuk berusaha untuk menyelamatkan perkahwinan mereka, tetapi akhirnya ia memerlukan penggabungan usaha setiap pasangan.

Apabila saya bekerja dengan pasangan, saya mengajar mereka lebih awal bahawa satu -satunya perkara yang mereka ada kawalan adalah kepercayaan, perasaan dan tingkah laku mereka sendiri. Sebilangan besar gangguan dalam perkahwinan berpunca daripada tuntutan yang tidak realistik dan kepercayaan yang tegas yang sebahagian besarnya tidak produktif dan tidak berfungsi. Walaupun tingkah laku pasangan anda tidak berfungsi, anda masih boleh memegang kepercayaan yang tidak rasional tentang tingkah laku mereka seperti "mereka tidak sepatutnya melakukannya" dan "kerana mereka melakukannya, ia membuktikan mereka tidak peduli dengan saya".

Baca lebih lanjut: 6 Langkah Panduan untuk: Cara Memperbaiki & Simpan Perkahwinan yang Patah

Demi konsistensi, jika seseorang tidak dapat menyelamatkan perkahwinan, sebaliknya mestilah benar, seseorang tidak dapat merosakkan perkahwinan

Sekarang, sesetengah daripada anda membaca ini mungkin berkata kepada diri sendiri, "Bagaimana pula ketika pasangan anda menipu anda?". Seorang pasangan pasti dapat melakukan sesuatu untuk memberi kesan kepada hubungan, seperti menipu. Tetapi terdapat banyak perkahwinan yang telah diselamatkan, dan bahkan menjadi lebih baik selepas pasangan menipu.

Apabila satu pasangan menipu, rakan kongsi yang lain mungkin mempunyai pelbagai kepercayaan yang membimbing cara mereka merasakan dan apa yang mereka lakukan mengenai keadaan. Sekiranya pasangan memegang kepercayaan "pasangan tidak boleh menipu, dan jika mereka melakukannya, mereka tidak baik", perasaan kemurungan, kemarahan dan kecederaan yang tidak sihat mungkin akan berlaku. Sekiranya emosi negatif yang tidak sihat ini berlaku, tingkah laku yang tidak sihat akan berlaku dan kemungkinan perkahwinan yang masih hidup adalah tipis.

Jika, bagaimanapun, rakan kongsi memegang kepercayaan bahawa "Saya berharap pasangan saya tidak menipu tetapi mereka melakukannya, itu tidak bermakna bahawa mereka tidak baik, itu hanya bermakna mereka bertindak buruk". Kepercayaan ini lebih cenderung menghasilkan perasaan negatif yang sihat seperti kesedihan, kemarahan dan kesedihan yang sihat. Perasaan negatif yang sihat ini akan membawa kepada tindakan produktif seperti mencari terapi, bekerja ke arah pengampunan dan berkuat kuasa menjimatkan hubungan.

Sekarang katakan bahawa seseorang percaya bahawa mereka harus dapat menyelamatkan perkahwinan itu sendiri. Terdapat kemungkinan banyak derivatif yang tidak berfungsi jika permintaan ini tidak dapat dipenuhi. Derivatif seperti itu mungkin terdengar seperti "itu semua kesalahan saya", "Saya tidak baik kerana saya tidak dapat menyelamatkan hubungan", "Saya tidak akan menemui rakan kongsi yang lain", "Saya ditakdirkan untuk bersendirian". Sekiranya seseorang percaya ini, mereka mungkin merasa tidak berfungsi dengan tertekan, marah, atau sangat bersalah. Sekiranya seseorang merasakan cara ini, mereka kurang berkemungkinan untuk mendapatkan hubungan baru dan kurang berkemungkinan akan mengambil risiko kerentanan yang akan menguatkan pemikiran mereka yang tidak membantu.

Kembali ke soalan asal:

"Adakah mungkin untuk menyelamatkan perkahwinan anda sendiri?", Saya akan kuat dengan kepercayaan bahawa tidak mungkin

Walau bagaimanapun, mungkin untuk menyelamatkan kepercayaan anda mengenai perkahwinan anda.

Anda tidak dapat mengawal apa yang dilakukan oleh pasangan anda atau tidak lakukan tetapi anda dapat mengawal apa yang anda katakan tentang apa yang dilakukan oleh pasangan anda atau tidak. Sekiranya anda mempunyai kepercayaan yang membantu dan produktif tentang perkahwinan anda, anda melakukan bahagian anda dalam hubungan dan yang memberikan perkahwinan peluang terbaik untuk bertahan.