Jawapan tidak bertindak balas terhadap pemikiran dan perasaan anda

Plato berkata, "Ada dongeng lama tentang Tuhan yang cuba mendamaikan perselisihan yang bertentangan, dan bagaimana, apabila dia tidak dapat, dia mengikat kepala mereka bersama."

Lelaki berkata, "Anda begitu beremosi!"Wanita berkata," Anda sangat tidak sensitif!"Bagaimana jika lelaki dan wanita adalah 'perkara' yang sama?

Satu perkara! Dua hujung satu tongkat?

Tindakan amalan, bukan reaksi. Bertindak balas, tidak bertindak balas!

Jangan biarkan pemikiran atau emosi memerintah anda.

Mempunyai pemikiran dan perasaan anda, tetapi jangan biarkan mereka memilikimu.

Emosi dan pemikiran anda mengalir melalui anda seperti awan melalui langit. Mereka berubah seketika. Jadi, penting untuk bertindak balas, tidak bertindak balas.

Adakah anda pernah marah kerana anda lapar dan terjebak dalam lalu lintas melakukan tugas? Atau kecewa kerana seseorang marah pada anda?

Otak anda berkata, "Sistem Kepercayaan Conjure #246. Baiklah, mainkan ... 'Lihatlah semua yang saya lakukan untuk anda!"Dan" Tidak ada yang menghargai saya! Yang menjaga saya?! Tiada sesiapa!!!"Dan anda pergi dan berjalan secara automatik.

Rasa vs. berfikir

Dalam perlumbaan pemikiran vs. Perasaan, pertama, anda perlu mengingatkan diri anda- anda bukan pemikiran atau emosi anda. Oleh itu, anda perlu terus mengingatkan diri anda tanpa henti bahawa anda perlu bertindak balas, tidak bertindak balas terhadapnya.

Perasaan, pemikiran, dan keinginan tubuh anda adalah sementara, sementara. Jiwa anda adalah satu -satunya yang berterusan, dan tidak terjejas oleh peperangan keperibadian yang pergi ke kapal terbang bumi.

Anda berbaring di padang rumput lembut. Perhatikan awan, seperti emosi dan pemikiran anda, melalui. "Menarik, sekarang saya berasa marah, hmmm, sekarang saya menyalahkan orang lain, hmmm ..."

Ia menunjukkan bahawa anda perlu bertindak balas, tidak bertindak balas!

Kadang -kadang anda mempunyai ribut petir dengan banyak emosi yang sengit. Tunggu, perhatikannya, dan anda akan dibasuh bersih, seperti hujan lebat di padang pasir!

Di mana orang menjadi keliru, mereka fikir mereka adalah awan. Anda bukan awan; Anda langit. Oleh itu, apabila anda bertindak balas daripada bertindak balas, anda mungkin akan menyesal dengan kata -kata dan tindakan anda pada masa akan datang.

Elakkan melekat pada pemikiran dan perasaan anda

Anda hanya perlu memerhatikan fikiran, perasaan, dan tingkah laku anda.

Tetapi, jangan melekat pada mereka satu cara atau yang lain. "Ugh, saya tidak mahu merasa itu!"Atau" i tidak boleh Rasa cara ini!"

Sistem kepercayaan ini menyebabkan perasaan berpegang pada anda dan mengubah kesedihan dan kemarahan menjadi kemurungan atau kebencian.

Jangan melekat pada perasaan anda atau orang lain, dan mereka akan terapung. Anda akan belajar dari mereka kerana mereka masing -masing membawa mesej.

Orang takut perasaan orang lain kerana mereka fikir mereka sekarang mesti melakukan sesuatu. Bukannya berusaha melakukan sesuatu supaya seseorang tidak akan Rasa dengan cara tertentu, mengapa tidak cuba menjemput perasaan.

Bolehkah anda bayangkan jika bukannya kami saling berkata, "Jangan marah ..." kami berkata, "Saya mahu anda marah seperti yang anda perlukan!"Itu akan berbeza.

Sekiranya niat mereka membuang rasa marah atau memberi anda rawatan senyap untuk mengawal anda, dan ia tidak berfungsi, mereka akan menggugurkan tingkah laku kerana kekurangan keberkesanan sebagai alat manipulatif.

Plus, pemikiran dan emosi yang dinyatakan dengan teliti kurang berkemungkinan untuk mengitar semula. Tidak sah dan perasaan dan emosi yang ditindas menyebabkan banyak penyakit.

Bacaan Berkaitan: 5 Strategi & Teknik Hubungan Untuk Menghilangkan Tekanan

Menaklukkan tindak balas anda yang tidak diminta terhadap tekanan

Adalah tugas kita sebagai orang dewasa untuk belajar mempunyai semua emosi kita dengan cara yang hormat dan bertanggungjawab. Anda boleh menjadi kemarahan sepenuhnya sedemikian rupa sehingga pasangan anda masih terasa disayangi dan dihormati oleh anda.

Mengganggu dengan tantrums dan penarikan atau pouting, kedua -duanya adalah reaksi seperti kanak -kanak. Kita mesti mencabar "gaya perjuangan" masing-masing dan menaklukkan tindak balas lutut kita terhadap tekanan dan tekanan.

Anda mesti melihat bahawa dualitas adalah dua hujung tongkat yang sama. Betul-betul, jalan saya atau lebuh raya, agresif-menarik diri, mental-emosi ... mereka semua sama.

Jawapannya terletak pada sesuatu yang lebih tinggi. Seperti yang dikatakan oleh Chuang Tsu, "Lihatlah cahaya antara yang betul dan salah."

Pemerhati objektif anda bukan otak anda; ia adalah "sesuatu yang lebih tinggi."Ini adalah bahagian diri anda seperti Tuhan.

Sekiranya anda berlatih menjadi pemerhati objektif anda, anda dapati bahawa ia lebih "kekal" dan konsisten daripada bahagian lain anda.

Ia tidak berubah atau menilai; Ia hanya memerhatikan. Selepas beberapa ketika, masuk ke Observer Objektif anda mula berasa seperti pulang ke rumah, menendang kasut anda, tenggelam ke sofa, dan mengambil nafas yang mendalam, santai.

Juga, tonton video yang diberikan di bawah untuk mempelajari rahsia menjadi kuat mental. Sekiranya anda sihat secara mental, anda boleh memilih lebih baik untuk bertindak balas daripada bertindak balas.

Perkataan terakhir

Lain kali anda berfikir "Emosi, aughhh!!!", Zip-keluar ke pemerhati objektif anda dan berkata," Hmmm, satu lagi peluang menarik untuk mengetahui tentang saya!"" Oleh itu, saya harus bertindak balas, tidak bertindak balas!"

Semoga berjaya!