Hubungan dan pelajaran 4 perkara yang dapat anda pelajari mengenai diri anda dari hubungan masa lalu

Belajar tentang diri anda adalah usaha yang berterusan. Anda mungkin telah tegas dalam fakta bahawa anda membenci brokoli, hanya untuk menyedari bahawa ia tidak benar -benar buruk apabila anda benar -benar memilikinya. Begitu juga, apabila seseorang terlalu banyak hubungan toksik datang, pelajaran hubungan tentang diri anda mungkin kelihatan seperti pil yang sukar untuk ditelan. 

Adakah anda entah bagaimana menarik jenis orang tertentu dengan cara anda? Adakah anda mempunyai rasa tidak percaya yang mempengaruhi hubungan anda? Sekiranya anda hanya menjatuhkan semuanya dan dapatkan sekumpulan kucing? 

Tidak, jangan sampai kucing itu. Dengan bantuan psikologi kaunseling Gopa Khan (Sarjana dalam Psikologi Kaunseling, M.Ed), yang mengkhususkan diri dalam kaunseling perkahwinan & keluarga, mari kita lihat apa hubungan mengajar anda tentang diri anda. 

Apa hubungan masa lalu anda dapat mengajar anda tentang diri anda 

Isi kandungan

• Apa hubungan masa lalu anda dapat mengajar anda tentang diri anda 
  • 1. Adakah anda tahu bagaimana mencintai? 
  • 2. Adakah anda tidak selamat?
  • 3. Adakah anda tertarik ke arah orang yang sama? 
  • 4. Adakah anda gembira dengan diri sendiri? 

Tidak, menganalisis hubungan masa lalu anda tidak akan memberi anda jawapan kepada setiap soalan yang anda miliki dalam hidup. Tetapi sekurang -kurangnya ia akan memberitahu anda mengapa anda terus memilih rakan kongsi yang melarikan diri pada tanda pertama komitmen. 

"Pengalaman hubungan masa lalu saya semuanya hebat, apa yang dapat saya pelajari dari mereka?"Masih banyak yang dapat anda ketahui tentang diri anda, walaupun anda merasakan semua hubungan masa lalu anda hebat. Tanpa menyedarinya, corak yang anda jalankan di sepanjang jalan mungkin membawa kepada kematian mereka. 

"Perkara pertama yang harus disedari oleh orang dari hubungan masa lalu mereka adalah sama ada mereka bergantung kepada mereka, atau sama ada mereka terlalu berdikari. Adakah hubungan itu sihat atau tidak sihat?"Kata GOPA.

Mari kita fikirkan bagaimana menganalisis hubungan masa lalu anda dapat membantu anda mengetahui apa yang anda perlukan untuk bekerja dan apa yang perlu anda lakukan untuk memastikan hubungan seterusnya anda menjadi sedikit lebih daripada sekadar "pengalaman belajar". 

Bacaan Berkaitan: 12 menandatangani hubungan masa lalu anda mempengaruhi hubungan anda sekarang

1. Adakah anda tahu bagaimana mencintai? 

"Pasangan yang lebih muda, semakin tinggi kemungkinan mereka hanya terlibat dalam dinamik yang tidak sihat," kata Gopa. "Apabila anda tidak benar -benar tahu tentang bagaimana hubungan berfungsi dan apa yang mereka perlukan, anda akan menjadi sebahagian daripada dinamik yang tidak sihat, dengan mengandaikan perkara -perkara yang baik kerana itulah yang sepatutnya."

"Saya mempunyai seorang pelanggan yang bangga memberitahu saya teman lelakinya sangat cemburu ketika bercakap dengan anak lelaki lain. Sejak dia melihat dalam filem dan di rancangan TV bahawa cemburu adalah comel, dia mendapati tingkah lakunya yang menarik. Saya terpaksa memberitahunya bahawa sebenarnya bendera merah yang perlu dia perhatikan, "tambahnya. 

Diberikan, anda mungkin tidak membuat kesilapan yang sama dan mungkin tidak berfikir bahawa pasangan anda ingin memeriksa telefon anda adalah comel, tetapi itu adalah soalan yang berbaloi untuk bertanya pada diri sendiri: adakah idea cinta anda sejajar dengan apa yang sebenarnya?

"Adakah anda percaya bahawa anda perlu menjalin hubungan hanya kerana anda perlu 'diselesaikan'? Saya mempunyai banyak pelanggan yang mendakwa mereka perlu mengatasi kesepian mereka dengan melompat ke dalam hubungan, "kata Gopa. 

"Apabila anda ingin menjalin hubungan semata-mata untuk diselesaikan dan tidak bersendirian lagi, mungkin kerana anda cuba mengalihkan perhatian anda dari masalah ketergantungan dan ketidakamanan anda," tambahnya. 

Adakah anda telah menjalin hubungan hanya kerana itu yang dilakukan oleh orang lain? Lupakan perkara yang anda pelajari dalam hubungan, apa lagi, pentingnya mengapa anda merasakan keperluan untuk berada di tempat pertama. Ini membawa kami ke titik seterusnya, adalah ketidakamanan anda dalam persamaan anda? 

2. Adakah anda tidak selamat?

"Sekiranya anda bergantung kepada hubungan anda, ia dapat menandakan isu ketidakamanan dan kekurangan identiti," kata Gopa. Ia bukan pil paling mudah untuk ditelan, tetapi jika anda ingin menganalisis pelajaran hubungan yang telah anda lalui, anda perlu mempersoalkan keperibadian anda sendiri. 

Adakah anda merasa seperti kebahagiaan anda bergantung pada orang yang anda temui? Adakah anda melihat diri anda mengamalkan sifat keperibadian mereka terlalu banyak? Adakah anda terlalu bimbang untuk menjadi diri anda yang paling mewah di hadapan orang ini? 

"Sekiranya anda merasakan anda keperluan Hubungan itu untuk bertahan, maka itu adalah hubungan yang tidak sihat, "kata GOPA. "Sekiranya anda merasakan anda tidak boleh hidup tanpa orang itu, ia menandakan tahap lampiran yang berbahaya yang berpunca dari rasa tidak puas hati dan keraguan diri. Keperluan dan kehendak anda adalah dua perkara yang sangat berbeza, menganalisis mengapa anda mungkin dikodekan, dan mengusahakan isu -isu tersebut jika anda mahu hubungan seterusnya anda mempunyai dinamik yang sihat." 

Pengajian mendakwa bahawa ketidakamanan dan harga diri berkait rapat dan harga diri yang rendah biasanya menghasilkan keadaan kesejahteraan mental yang tidak sihat secara keseluruhan. Sekiranya anda menyedari bahawa ada sesuatu, mengatasi rasa tidak selamat dalam hubungan harus menjadi matlamat, sekurang -kurangnya sehingga anda merasa selesa dengan kulit anda sendiri. 

Bacaan Berkaitan: Pakar mencadangkan 7 cara untuk membantu seseorang yang menghadapi masalah amanah

3. Adakah anda tertarik ke arah orang yang sama? 

Di bawah nama mempunyai "jenis" tertentu, mungkin anda mungkin mengabaikan fakta bahawa anda jatuh untuk orang yang sama toksik. Menghairankan, semuanya boleh disebabkan oleh hubungan pertama yang pernah anda miliki: yang bersama ibu bapa anda.

"Anda fikir orang yang mengalami penyalahgunaan atau perceraian di rumah mereka akan menginginkan sesuatu yang bertentangan dengan itu. Tetapi seperti yang saya lihat dengan pelanggan saya, hubungan yang anda miliki dengan ibu bapa anda secara besar -besaran mempengaruhi pilihan yang anda buat dalam kehidupan romantis anda sendiri, "kata Gopa. 

"Saya mempunyai pelanggan yang baik -baik saja dengan membesar dalam keluarga di mana ayahnya keluar dari mereka. Tetapi kerana dia tidak melihat model peranan untuk komitmen ketika dia sedang membesar, dia sentiasa berkencan dengan orang yang tidak bersedia untuk membuat komitmen dengannya. 

"Orang-orang itu mungkin akhirnya mengatakan bahawa mereka bukan tokoh yang sihat dan mereka komitmen-fobes, tetapi dia masih mendapati dirinya ingin bersama mereka. Saya menunjuk corak kepadanya, memberitahunya bahawa ia adalah corak yang sama yang dia alami dalam keluarganya sejak ayahnya berjalan keluar padanya. 

"Sekiranya anda berasal dari keluarga yang sangat patriarki, ia dapat menentukan jenis hubungan yang akan anda jalani di masa depan. Sekiranya anda mengalami banyak persamaan dan perkongsian yang sihat, anda juga akan mencari yang mempamerkan sifat -sifat tersebut. 

"Apabila hubungan kita dengan penjaga utama kita tidak sihat, kita cenderung mengulangi corak yang tidak sihat dengan banyak orang dalam kehidupan kita. Sangat penting bagi orang untuk mengenali corak ini dan melakukan pekerjaan pembaikan dalam diri mereka." 

Bacaan Berkaitan: Apa yang diharapkan apabila anda mencintai seorang lelaki dengan harga diri yang rendah

4. Adakah anda gembira dengan diri sendiri? 

Apabila berhadapan dengan keadaan dan realisasi yang sukar, tindak balas penerbangan atau perjuangan kita boleh membawa kita untuk mengalihkan perhatian diri kita dan mencari di tempat lain, jadi perbualan yang sukar tidak perlu dihadapi. Begitu juga, apabila anda tahu anda tidak berpuas hati dengan diri sendiri, mungkin anda mungkin akan mengganggu diri anda dengan hubungan. 

"Ini semua beralih kepada bagaimana kita melihat diri kita. Sekiranya anda tidak berpuas hati dengan diri sendiri atau jika anda bergelut dengan isu -isu, ia sering jelas melalui ketidakupayaan anda untuk memberi banyak hubungan anda. Dalam menangani masalah anda sendiri, anda hanya akan menghisap kehidupan orang lain. Anda akan menggunakan semua tenaga anda dalam usaha untuk mengatasi diri anda, anda tidak akan mempunyai apa -apa lagi untuk berada di sana untuk pasangan anda, "kata GOPA. 

Adakah anda berasa seperti anda memerlukan hubungan anda untuk menyelamatkan anda dari masalah anda? Adakah hubungan anda sebahagian besarnya tentang bagaimana anda menghadapi kehidupan? Adakah pasangan anda pernah merasa sunyi dalam dinamik? Jika ya, mungkin semuanya berpunca dari rasa tidak puas hati yang anda miliki ke arah diri anda.

"Apabila anda tidak berpuas hati dengan diri sendiri atau apabila anda merasa kesepian, aplikasi temu janji adalah perkara terakhir yang anda perlukan. Oleh kerana anda akan jatuh untuk orang pertama yang ada, kemungkinan besar anda akan berakhir dalam hubungan yang kasar, "kata Gopa. 

Oleh itu, sebelum anda memutuskan untuk jatuh cinta dengan orang lain, jatuh cinta dengan diri anda terlebih dahulu. Tarikh pertama yang akan anda miliki selepas itu mungkin akan menjadi yang terakhir. Pelajaran hubungan cenderung tergelincir di bawah radar. Sekiranya anda memilih untuk melupakan segala -galanya mengenai hubungan toksik yang anda terlibat, ia mungkin benar -benar akan membuang masa. Tetapi jika anda belajar dari semua yang anda harus, itu akan menjadi guru terbesar yang pernah anda miliki.

Apakah kebimbangan hubungan baru? 8 tanda dan 5 cara untuk menanganinya

Cinta lagi? 10 ketakutan sebenar mengenai cinta selepas perceraian

Bagaimana media sosial mempengaruhi hubungan anda