12 cara untuk membina keintiman intelektual dalam hubungan

Hubungan fizikal, emosi, dan juga rohani sering diproyeksikan sebagai batu asas hubungan yang seimbang dan mantap. Walaupun penilaian itu betul, satu aspek penting hubungan antara pasangan sering diabaikan - keintiman intelektual. Sebelum kita menyelidiki mengapa keintiman intelektual yang sihat dapat berfungsi dengan keajaiban untuk sebarang hubungan - dan bagaimana untuk mencapainya - mari kita fahami apa yang dimaksudkan dengan intelektual dengan pasangan anda.

Pakar psikologi kaunseling Gopa Khan memberi kita beberapa pandangan tentang keintiman intelektual, dan bagaimana membinanya dengan pasangan anda.

Apakah keintiman intelektual?

Isi kandungan

• Apakah keintiman intelektual?
• Mengapa anda memerlukan keintiman intelektual dalam hubungan anda?
• Adakah anda menikmati keintiman intelektual dalam hubungan anda?
• Bagaimana anda mengembangkan keintiman intelektual?
  • 1. Kongsi sikap yang sama
  • 2. Memupuk kepentingan bersama untuk mewujudkan keintiman intelektual
  • 3. Baca bersama
  • 4. Selaraskan nilai anda
  • 5. Saling menyokong antara satu sama lain
  • 6. Cari aktiviti yang menyeronokkan untuk dilakukan bersama
  • 7. Bercakap tentang kerja untuk membina keintiman intelektual
  • 8. Bincangkan pengalaman hidup masa lalu
  • 9. Baca akhbar bersama dan berkongsi keintiman intelektual
  • 10. Rancang pengembaraan bersama
  • 11. Sambungkan teks dan media sosial
  • 12. Belajar kemahiran baru bersama

"Keintiman intelektual boleh ditafsirkan sebagai pada panjang gelombang yang sama atau pada halaman yang sama dengan pasangan anda atau yang lain," kata Dr. Khan. "Orang mengatakan bahawa mereka mencari cinta atau mencari" hubungan yang sempurna "tetapi sukar untuk meletakkan kata -kata apa yang mereka mahukan dari hubungan. Pada dasarnya, orang -orang yang mencari persahabatan pada dasarnya mencari rakan kongsi yang boleh menjadi sahabat, rakan kongsi, kekasih dan soulmate mereka atau semuanya dilancarkan, "tambahnya.

Bacaan Berkaitan: 5 sebab mengapa keintiman di kalangan pasangan pudar, dan bagaimana anda dapat mencegahnya

Keintiman intelektual atau keintiman kognitif digambarkan sebagai kedatangan dua orang pada tahap keselesaan yang mereka rasa tidak teragak -agak untuk berkongsi pemikiran dan idea mereka, walaupun pendapat mereka berbeza.

Apabila dua orang mempunyai keintiman intelektual, mereka saling mengenali antara satu sama lain, jauh lebih mendalam daripada orang lain. Dalam hubungan romantis, sementara keintiman sebahagian besarnya dianggap fizikal, hakikatnya ialah apabila dua orang saling mengenali antara satu sama lain sehingga mereka keluar dari bidang fizikal mereka menjadi kawan.

Pasangan yang intim secara intelektual akan berkongsi hobi, minat, impian, dan rahsia gelap mereka, menjadikan hubungan mereka yang berjaya. Dan semua contoh keintiman intelektual ini berada di luar bidang keintiman fizikal.

Kadang -kadang, keintiman dapat datang dari perkongsian intelektual antara pasangan. Dalam istilah, keintiman intelektual dapat ditakrifkan sebagai 'saling beriman'. Dan kita semua tahu betapa menenangkannya untuk mempunyai satu orang dalam hidup anda yang mendapat anda. Sekarang ini orang ini adalah pasangan anda! Adakah mereka kelihatan jauh di dalam fikiran anda dan benar -benar memahami pemikiran anda? Ini adalah soalan keintiman intelektual yang perlu anda tanyakan pada diri sendiri.

Bacaan Berkaitan: 12 cara kekurangan keintiman dalam perkahwinan anda memberi kesan kepada anda

Mengapa anda memerlukan keintiman intelektual dalam hubungan anda?

Oleh itu, anda telah diberitahu bahawa komunikasi adalah tulang belakang hubungan yang sihat. Keupayaan untuk berkongsi pendapat, idea, harapan, nafsu, keinginan dan ketakutan, harapan dan matlamat yang paling gelap dalam kehidupan, selama berjam -jam, adalah puncak komunikasi yang sangat baik. Itulah yang tepat keintiman intelektual yang membantu anda mencapai.

"Pasangan yang mengambil masa dan usaha untuk membina keintiman intelektual ke dalam hubungan mereka sebenarnya membina struktur kohesif yang kuat untuk hubungan mereka dan membina komitmen antara satu sama lain untuk masa depan. Hubungan sedemikian dapat bertahan dengan ribut, kesihatan yang buruk, keadaan yang keras dan dari masa ke masa, menjadi perkongsian yang kuat, "Dr Dr. Khan berkata.

Dia memberikan contoh pelakon lewat Christopher Reeve, yang bermain 'Superman', dan isterinya Dana. "Selepas kecederaan menunggang meninggalkannya secara kekal, pasangan itu tinggal bersama dalam perkahwinan yang kuat. Apa -apa hubungan lain mungkin akan runtuh lama dahulu. Hakikat bahawa perkahwinan melewati ujian masa adalah kerana keintiman intelektual mereka teguh. Mereka adalah jawapan kepada soalan keintiman intelektual masing -masing, "katanya.

Bentuk keintiman intelektual dalam perkahwinan atau hubungan diperkuat ketika pasangan membina pemikiran masing -masing dan mengambil perbualan ke pertunangan yang baru, tanpa salah seorang dari mereka merasa bosan atau zon keluar. Menerima, mentafsirkan dan memproses input rakan kongsi anda dalam semangat yang betul adalah salah satu tingkah laku kritikal yang meningkatkan keintiman pada tahap intelektual.

Adakah anda menikmati keintiman intelektual dalam hubungan anda?

Mengetahui bahawa memanfaatkan bahawa sambungan otak-ke-otak dapat membantu perkembangan hubungan anda mungkin membuat anda tertanya-tanya jika anda menikmati keintiman intelektual dengan pasangan anda. Seperti semua perkara yang baik, keintiman intelektual datang dengan amalan. Mewujudkan latihan keintiman adalah penting dan contoh -contoh keintiman intelektual ini akan membantu anda memikirkannya:

• Anda selalu mencari perkara baru untuk dilakukan bersama. Dari mencuba bentuk tarian baru hingga menunggang kuda, kemahiran masakan untuk berkebun, anda tidak mempunyai pendekatan yang tidak terhalang ke arah barang -barang yang dapat anda lakukan bersama
• Anda tidak merasakan keperluan untuk bersenang -senang untuk bersenang -senang. Anda dan pasangan anda boleh bercakap tentang kehidupan dan rancangan, dan membincangkan harapan dan impian masing -masing berjam -jam bersama
• Anda selalu bertanya pendapat antara satu sama lain mengenai perkara terkecil. Sekiranya anda keluar untuk membeli tirai baru untuk rumah atau mendapatkan penutup kerusi baru yang dipasang di dalam kereta, anda ingin tahu apa yang mereka fikirkan pilihan anda. Bukan untuk pengesahan tetapi kerana pendapat mereka penting bagi anda
• Anda boleh membincangkan perkara kewangan tanpa salah seorang daripada anda merasa tegang atau tersentuh
• Anda boleh saling mempercayai perkara yang anda akan malu atau malu untuk berkongsi dengan orang lain
• Anda boleh mengetahui sama ada ada yang menimbang pada fikiran pasangan anda, tetapi mereka tidak bercakap mengenainya, dan membuat mereka merasa cukup selesa untuk membiarkan mereka menjaga dan bercakap

Walaupun contoh -contoh ini tidak benar untuk hubungan anda, ketahui bahawa tidak pernah terlambat untuk bermula. Seperti anda bersenam secara fizikal untuk kekal sesuai, membina latihan keintiman menjadikan hubungan anda kuat.

Bagaimana anda mengembangkan keintiman intelektual?

Sejauh mana pasangan dapat merangsang satu sama lain cerebrally dan menyambung pada tahap intelektual dapat ditadbir oleh pelbagai faktor seperti sistem nilai teras anda, latar belakang pendidikan anda, dan keupayaan anda untuk menyuarakan pemikiran anda. Dan tidak setiap pasangan dapat mencapai standard emas keintiman intelektual, sama seperti tidak setiap pasangan dapat memeriksa semua kotak untuk keintiman emosi, seksual, rohani atau disengajakan.

Yang mengatakan, dengan usaha yang sadar dan berterusan, anda sememangnya boleh memulakan jalan yang betul dari keintiman intelektual yang berkhasiat. Berikut adalah 12 cara untuk melakukannya:

1. Kongsi sikap yang sama

Sikap adalah pandangan seseorang terhadap kehidupan. Sekiranya anda dan pasangan anda melihat perkara -perkara dalam kehidupan dengan cara yang berbeza, cuba mencari tempat yang sama atau menjaga minda terbuka terhadap pendekatan satu sama lain terhadap perkara -perkara seperti matlamat hidup, perancangan kewangan, laluan kerjaya dapat menjadi titik permulaan yang baik untuk memupuk keintiman intelektual dalam hubungan.

"Pasangan yang secara terbuka berkongsi butiran kewangan mereka dan mempercayai nasihat masing -masing berkongsi hubungan yang sihat. Pasangan yang menggalakkan satu sama lain untuk menjadi kukuh dari segi kewangan, untuk merancang kewangan mereka dan masa depan mereka meningkatkan keintiman fizikal, emosi dan intelektual mereka, "Dr Dr. Khan berkata.

2. Memupuk kepentingan bersama untuk mewujudkan keintiman intelektual

Paman dan ibu saudara saya berkongsi cinta untuk berjalan -jalan lama. Tidak lama lagi, ia menjadi perkara mereka. Selama 23 tahun hidup mereka yang sudah berkahwin, sehingga dia kehilangannya untuk kanser, mereka akan berangkat selama 45 minit berjalan kaki setiap hari, hujan atau cahaya matahari itu. Kepentingan bersama ini adalah pelarian mereka dari tuntutan kehidupan seharian, dan perkahwinan mereka lebih kuat untuknya.

Memupuk minat yang boleh anda lakukan sebagai pasangan dapat mengubah sambungan yang anda rasakan dengan pasangan anda pada tahap intelektual. Fokus pada aktiviti kecil ini tetapi intim untuk pasangan dan menonton hubungan anda mekar.

3. Baca bersama

Pasangan yang berbunyi bersama tidak perlu tertanya -tanya bagaimana anda mengembangkan keintiman intelektual? Buku adalah harta karun yang hebat ini yang membuat sel kelabu anda berdetik. Oleh itu, memupuk kebiasaan untuk dibaca bersama dan kemudian membincangkan buku itu dapat membantu membawa intelektual lebih dekat dengan pasangan anda.

Ritual seperti itu juga mengukuhkan ikatan anda dan memberi anda rutin. Oleh itu, teruskan dan jadikan kelab buku kecil anda berdua. Anda juga boleh menyertai kelab buku yang lebih besar di mana anda dapat menemui penulis baru untuk membaca dan dunia baru untuk diterokai bersama.

4. Selaraskan nilai anda

Datang dari keluarga yang berbeza - dan mungkin, walaupun latar belakang atau bahagian negara/dunia yang berbeza - hampir mustahil bagi mana -mana pasangan mempunyai sistem nilai yang sama. Oleh itu, menyelaraskan nilai anda dari masa ke masa adalah penting untuk pertumbuhan hubungan, bukan hanya pada intelektual tetapi juga tahap luhur.

"Apabila pasangan menghargai perkara yang sama seperti kejujuran, keadilan, kepercayaan dalam demokrasi atau hak asasi manusia, ia membantu meningkatkan keintiman intelektual mereka," jelas Dr. Khan. Beliau menambah, "Sebagai contoh, pasangan, yang bersemangat tentang alam sekitar lebih cenderung untuk mengaitkan satu sama lain dan memberi tumpuan kepada isu -isu alam sekitar seperti menjimatkan air air, elektrik, kitar semula dan lain -lain. Bandingkan ini dengan pasangan yang tidak diselaraskan - mungkin terdapat konflik atau keintiman intelektual yang lemah di antara mereka."

Dr. Khan juga menjelaskan bahawa pasangan yang menjajarkan nilai lebih cenderung juga berjaya kerana mereka menggalakkan, menyokong dan membantu satu sama lain sebagai satu pasukan. "Banyak kali, seseorang mendengar pasangan mengatakan bahawa mereka tidak akan dapat mencapai kejayaan sedemikian tanpa sokongan pasangan mereka, itulah ketika anda melihat ikatan yang kuat antara pasangan," katanya.

Bacaan Berkaitan: 7 tabiat orang dalam hubungan paling bahagia

5. Saling menyokong antara satu sama lain

Anda tidak dapat mencapai keintiman intelektual tanpa menyokong pasangan anda, tidak kira apa yang melengkung bola melengkung pada anda. Ini melibatkan memanfaatkan keupayaan untuk berjalan di kasut mereka dan melihat keadaan dari perspektif mereka.

"Saya tahu pasangan, yang telah melabur dalam menjaga jurnal bersama, memuji satu sama lain, menulis impian dan keinginan mereka dan mempunyai ritual dalam hubungan mereka yang mereka nantikan juga. Salah satu ritual mereka membaca puisi atau melakukan teka -teki silang kata bersama. Perkara mudah yang memberi mereka kegembiraan dan kedamaian, "Dr. Khan berkata.

Dia menambah, "Jadi nasihat saya kepada pasangan adalah, lupakan hadiah dan bunga yang mahal, cari perkara mudah. Adakah pasangan anda mengambil panggilan anda, membalas mesej anda, seperti melepak dengan anda, dan membuat keputusan dan rancangan aktif bersama. Ini boleh menjadi hadiah terbaik dan paling bijak yang pernah ada."

6. Cari aktiviti yang menyeronokkan untuk dilakukan bersama

Keintiman intelektual dalam perkahwinan atau cinta jangka panjang bermaksud mewujudkan hubungan serebrum dengan yang lain penting. Tetapi ia tidak semestinya melibatkan barang yang serius dan berat. Anda juga boleh memastikan proses ini ringan dan mudah dengan mencari aktiviti yang menyeronokkan dan intim untuk pasangan untuk melakukan bersama. Ia boleh menjadi apa-apa dari pergi ke filem bersama atau pesta menonton siri baru di Netflix.

"Pasangan yang mencabar antara satu sama lain atau berkongsi kepentingan bersama dapat membantu memupuk antara satu sama lain dan menjaga minat mereka hidup. Sebagai contoh, pasangan yang suka melancong akan meneroka tempat baru sebagai cara untuk menambah kegembiraan terhadap hubungan mereka. Juga, semasa penguncian, banyak pasangan memilih untuk memasak makanan bersama atau menghias semula rumah. Mewujudkan aktiviti dan menarik satu sama lain jauh dalam membina keintiman intelektual, "Dr. Khan berkata.

7. Bercakap mengenai kerja untuk membina keintiman intelektual

Ya, anda membaca dengan betul. Walaupun banyak pakar hubungan menasihatkan pasangan untuk tidak membawa pulang kerja mereka, perbincangan kerja boleh menjadi tempat pembiakan yang hebat untuk keintiman intelektual. Sudah tentu, ini tidak mencadangkan bahawa anda berdua bercakap tentang kerja atau merengek tentang bos anda sepanjang masa. Tetapi cuba mengukir ruang di mana anda dan pasangan anda berasa selesa berkongsi satu atau dua perkara mengenai kehidupan kerja mereka.

Contohnya, tanya kepada mereka bagaimana hari mereka melebihi segelas wain. Sekiranya anda mendapat sambutan yang dijaga pada mulanya, tolonglah mereka untuk memberitahu anda lebih banyak. Tidak lama lagi, ia akan menjadi cara hidup. Keupayaan untuk berkongsi kehidupan kerja anda dengan pasangan anda tanpa takut penghakiman atau ditembak jatuh dapat meningkatkan tahap pertunangan anda, dan oleh itu, keintiman anda. Oleh sebab itu, orang dalam pekerjaan tekanan tinggi berkahwin dalam pekerjaan.

Tetapi walaupun anda dari bidang kerja yang jauh berbeza, tidak pernah menyakitkan untuk meminjamkan telinga kepada masalah waktu kerja pasangan anda, dan kongsi beberapa dari anda sendiri sebagai balasan.

8. Bincangkan pengalaman hidup masa lalu

Seorang kawan saya disalahgunakan secara seksual dalam tahun-tahun pra-remaja dan tidak berkongsi pengalaman dengan sesiapa sahaja, kecuali segelintir rakannya yang terdekat. Lima tahun ke dalam perkahwinannya, dalam masa yang lemah, dia memberitahu suaminya, yang memeluknya dan menangis dengannya. Mereka bercakap mengenainya lewat malam, dan dari masa ke masa, dia meyakinkannya untuk bercakap dengan ahli terapi mengenai trauma.

Satu momen kelemahan telah membawa mereka lebih dekat dari sebelumnya. Oleh itu, menumpahkan perencatan dan berbincang dengan pasangan anda tentang kehidupan anda sebelum mereka datang secara terperinci, dan menggalakkan mereka melakukan perkara yang sama. Ia tidak semestinya harus menjadi sesuatu yang besar atau skandal.

Bacaan Berkaitan: Ceramah Pakar Mengenai 9 Latihan Komunikasi Pasangan Harus-Percubaan

"Berkongsi kepercayaan bermaksud pasangan memilih untuk melindungi cerita peribadi masing -masing dan elakkan menggunakan pengetahuan antara satu sama lain. Ini membantu membina kepercayaan dan keintiman intelektual. Pasangan sedemikian kurang cenderung untuk membiarkan pihak ketiga campur tangan dalam hubungan mereka dan juga dilindungi dari hal ehwal luar nikah kerana komitmen antara satu sama lain sangat tinggi, "Dr Dr. Khan berkata.

9. Baca akhbar bersama dan berkongsi keintiman intelektual

Apa cara yang lebih baik untuk memupuk ikatan intelektual yang rapat daripada berkongsi pemikiran dan pandangan anda mengenai kejadian di seluruh dunia. Bila -bila masa anda boleh, baca akhbar pagi atau tonton waktu perdana malam bersama -sama, dan kemudian terlibat dalam perbincangan yang sihat di atasnya.

Ingatlah untuk tidak menjadikannya peribadi, walaupun pandangan politik anda berbeza.

10. Rancang pengembaraan bersama

Memuatkan pengalaman baru meluaskan cakrawala anda dan merangsang minda. Apabila pasangan menikmati pengalaman baru bersama, ia membawa mereka lebih dekat secara intelek. Selain itu, melabur masa dan tenaga anda dalam merancang pengembaraan baru anda boleh menjadi peluang ikatan yang hebat.

Berkongsi pengembaraan yang menarik bersama -sama, sama ada aktiviti fizikal seperti arung jeram putih, atau sesuatu yang lebih cerebral seperti bilik melarikan diri, akan membawa anda lebih dekat bersama. Selain itu, siapa yang lebih baik bersenang -senang daripada pasangan dan sahabat anda!

11. Sambungkan teks dan media sosial

Interaksi maya antara anda dan pasangan anda - dan tindak balas berikutnya - boleh mengambil tarian intelektual ini ke tahap yang baru, kerana ia membolehkan anda menemui perkara baru bersama. Oleh itu, teruskan tarian media sosial dengan DMS, tag media sosial, perkongsian meme, walaupun anda berdua tinggal di rumah yang sama.

"Pasangan yang melabur dalam komunikasi yang hebat dan sanggup belajar tentang kepentingan masing -masing, pergi jauh untuk mengukuhkan keintiman mereka. Kedua -duanya merasakan mereka secara terbuka dapat menyampaikan keraguan, ketakutan dan kebimbangan mereka, "Dr. Khan berkata.

12. Belajar kemahiran baru bersama

Mengikuti profesion baru boleh mengeluarkan pelajar lagi dan menghidupkan semula yang menggesa untuk belajar. Oleh kerana anda dan pasangan anda berada di dalamnya bersama, ia membuka jalan baru untuk berkongsi, berbincang dan berkembang bersama.

Tumbuh, kami mempunyai pasangan lama yang tinggal di sebelah. Lelaki itu adalah profesor bersara, isteri seorang wanita yang belum dibaca. Saya menghabiskan banyak petang bermain di halaman depan mereka. Berfikir kembali sekarang, saya tidak pernah melihat kemudian bercakap antara satu sama lain, selain membincangkan apa yang perlu dibeli oleh bahan makanan, apa yang hendak dimasak untuk makan seterusnya, dan sama ada dia mahu mempunyai chai. Jujur, tumbuh tua bersama harus melibatkan lebih daripada bercakap tentang makanan selama empat dekad dalam hidup anda.

Bacaan Berkaitan: 5 masalah perkahwinan yang dihadapi oleh kebanyakan pasangan, dan penyelesaiannya

Menyelidiki jauh ke dalam fikiran pasangan anda memerlukan usaha dan kegigihan, tetapi ia benar -benar berbaloi pada akhirnya.
"Perkara pertama yang sering saya perhatikan ialah kekurangan usaha yang dimasukkan oleh pasangan untuk mengukuhkan hubungan mereka. Selalunya, pasangan memberi tumpuan kepada apa yang mereka terima pada akhirnya dan betapa tidak senangnya mereka. Hubungan sedemikian ditakdirkan dari awal kerana tidak ada usaha yang dibuat pada panjang gelombang yang sama, "Dr. Khan berkata. 

"Adakah mungkin untuk mencari rakan kongsi yang tepat? Jika seseorang mencari kriteria yang akan mengekalkan hubungan untuk masa yang lama. Sebagai kaunselor hubungan, saya menjumpai orang muda yang cerah, terutama wanita, yang menjual diri mereka dengan singkat mengapa mereka tidak dapat menjalin hubungan atau apa yang salah dengan mereka?

Saya memberitahu mereka untuk mendapatkan senarai hubungan atau kriteria mereka, maka mereka akan mendapati persahabatan intelektual dan emosi yang mendalam yang mereka cari, "katanya menyimpulkan

10 petua untuk mengembangkan keintiman emosi dalam perkahwinan

Lima peringkat keintiman - cari tahu di mana anda berada!

8 jenis keintiman dalam hubungan