Perkahwinan saya hancur - pakar mencadangkan 13 cara untuk mengubahnya

Perkahwinan adalah perjalanan rollercoaster, kata mereka. Ia boleh membuat anda terasa gembira, atau membuat anda sedikit mual dengan titisan tiba -tiba, meninggalkan anda berfikir, 'Perkahwinan saya hancur."Kadang-kadang kesedaran secara tiba-tiba, atau ia boleh menjadi perasaan niggling lama yang mengakibatkan seketika kejelasan.

'Perkahwinan saya hancur dan saya tidak tahu apa yang harus dilakukan'. Apa yang menakutkan, kesepian untuk disedari, sama ada perkahwinan yang panjang atau yang agak baru. Adakah anda tinggal dan menyelesaikan masalah? Adakah anda hanya berputus asa dan pergi? Adakah anda bercakap dengan seseorang mengenainya, atau adakah anda menyimpannya pada diri sendiri dan cuba menyelesaikan masalah?

Setiap perkahwinan berbeza dan akhirnya, terpulang kepada orang -orang dalam perkahwinan untuk memutuskan sama ada mereka mahu tinggal dan berjuang, atau hanya melepaskan dan pergi. Kedua -duanya adalah keputusan yang sukar dibuat, terutamanya apabila anda dimakan oleh pemikiran 'perkahwinan saya hancur.'

Kami fikir beberapa bantuan pakar diperlukan dalam kes ini. Kami bertanya kepada Shazia Saleem, (Sarjana dalam Psikologi), yang mengkhususkan diri dalam pemisahan dan kaunseling perceraian mengenai apa yang harus dilakukan ketika anda berfikir, 'perkahwinan saya hancur' dan bagaimana anda dapat mengubah sesuatu.

Apakah tanda -tanda bahawa perkahwinan anda berantakan?

Isi kandungan

• Apakah tanda -tanda bahawa perkahwinan anda berantakan?
• Perkahwinan saya hancur - -13 petua pakar untuk mengubahnya
  • 1. Mengakui bahawa perkahwinan anda menghadapi masalah
  • 2. Fokus pada satu masalah pada satu masa
  • 3. Membuat langkah pertama
  • 4. Dapatkan bantuan profesional
  • 5. Baiklah, walaupun sukar
  • 6. Jangan menganggap kesalahan itu sepenuhnya
  • 7. Fokus pada nada anda semasa anda bercakap dengan mereka
  • 8. Sabar
  • 9. Jangan terlalu negatif dengan diri sendiri
  • 10. Menunjukkan penghargaan
  • 11. Buat tarikh mingguan
  • 12. Pilih pertempuran anda
  • 13. Pilih cinta
• Soalan Lazim

Sebelum anda berusaha untuk meletakkan perkara yang betul dan bimbang, 'Saya rasa perkahwinan saya hancur', penting untuk memahami beberapa tanda bahawa apa yang anda takut, sebenarnya,.

"Apabila dua orang dalam perkahwinan, ia adalah semulajadi bagi mereka untuk membuat sesuatu yang salah apabila beberapa hubungan bendera merah timbul," kata Shazia. Dia menggariskan beberapa tanda bahawa perkahwinan anda hancur - perkara yang perlu diperhatikan sehingga anda tidak diambil sepenuhnya dengan kejutan dan kejutan, meninggalkan pemikiran, 'perkahwinan saya hancur dan saya tidak tahu apa yang perlu dilakukan.'

• Komunikasi yang tidak mencukupi - Masalah komunikasi adalah salah satu tanda pertama perkahwinan atau hubungan. Sekiranya anda tidak bercakap, menyentuh atau berkongsi pendapat anda dengan cara apa pun, ada kerosakan dalam hubungan yang membawa anda bersama -sama
• Rasa detasmen - Mungkin anda berfikir 'perkahwinan saya hancur dan saya tidak peduli'. Atau mungkin anda berfikir, 'perkahwinan saya hancur dan suami saya tidak peduli, dan saya juga.'Detasmen boleh menjadi tanda berbahaya kerana ini bermaksud anda telah memeriksa perkahwinan anda pada tahap tertentu
• Perasaan tidak selamat dan sakit - Sekiranya anda sentiasa berasa goyah dalam perkahwinan anda, tidak pasti di mana anda berdiri dengan pasangan anda dan merasakan keperluan untuk menyakiti satu sama lain, ada peluang yang baik perkahwinan anda menunjukkan beberapa retak
• Kegawatan emosi - Perkahwinan mungkin tidak tenang dan mawar dan champagne, tetapi hubungan yang sihat mempunyai rasa damai dan kepercayaan yang mendasari yang perlu lebih kuat daripada sebarang argumen atau perselisihan yang berlaku. Sekiranya perkahwinan anda dalam pergolakan emosi yang berterusan, sudah tiba masanya untuk mengambil yang baik, lihat lama.
• Keletihan - Rasa letih dalam hubungan atau perkahwinan adalah tanda yang pasti bahawa ia mungkin menjadi hubungan toksik yang menghancurkan satu atau kedua -duanya dari mana -mana tenaga positif. Sekiranya anda, pemikiran yang letih adalah 'perkahwinan saya hancur dan saya tidak tahu apa yang perlu dilakukan', kemungkinan itu adalah apa yang berlaku
• Tidak dapat menyatakan dan memahami apa yang berlaku - Apabila perkahwinan anda terasa seperti kabut telah menetap di atas anda dan anda sentiasa berfikir, 'perkahwinan saya hancur dan saya tidak tahu apa yang perlu dilakukan', tetapi anda tidak boleh pergi lebih jauh daripada itu, apabila anda boleh 'Tuliskan atau membuat rancangan, itu adalah tanda perkahwinan anda boleh berantakan
• Perasaan kesunyian dan keputusasaan - Tidak ada yang lebih buruk daripada merasa bujang dalam hubungan atau perkahwinan kerana anda bersendirian walaupun berada dalam apa yang sepatutnya menjadi hubungan yang paling intim dalam hidup anda. Bersenang -senang dalam perkahwinan membuat anda merasa seolah -olah semua harapan hilang, yang boleh menjadi tanda perkahwinan anda diturunkan dan berantakan

Perkahwinan saya hancur - -13 petua pakar untuk mengubahnya

Oleh itu, anda telah menegaskan bahawa perkahwinan anda adalah atau mungkin berantakan. Mungkin anda berfikir, perkahwinan saya hancur dan itu salah saya. Atau anda berfikir, 'Perkahwinan kedua saya hancur dan saya sudah mendapat hujung pertama saya.'Mungkin anda telah memutuskan untuk berjuang untuk perkahwinan anda tetapi tidak pasti bagaimana. Kami telah mengumpulkan beberapa petua pakar mengenai cara menghidupkan perkahwinan yang berantakan.

Bacaan Berkaitan: 7 petua pakar untuk menyelesaikan konflik dalam perkahwinan

1. Mengakui bahawa perkahwinan anda menghadapi masalah

Mari kita hadapi, tidak ada yang suka mengakui bahawa hubungan intim yang paling penting dalam hidup anda tidak sempurna, bahkan mungkin berantakan. 'Perkahwinan saya hancur' adalah perkara yang sangat terdedah dan menakutkan untuk diungkapkan. Anda mungkin berfikir bahawa dengan mengakuinya dan bukannya mengabaikannya, anda akan menimbulkan masalah yang tidak ada sebelumnya.

Kami ada berita untuk anda. Enggan melihat masalah di muka, menyikatnya di bawah permaidani dll. tidak pernah bekerja dan pastinya tidak akan membantu pemulihan perkahwinan. Mereka hanya akan meresap dan tumbuh di bawah sana dan akhirnya meletupkan wajah anda. Anda tidak menyelesaikan apa -apa dengan berpura -pura perkahwinan anda sangat gembira, anda mungkin membuat keadaan lebih teruk.

"Kebanyakan orang menafikan fakta bahawa ada masalah dalam perkahwinan mereka dan cuba menyikatnya di bawah permaidani. Tetapi, menghadapi dan mengakui realiti bahawa tiada perkahwinan yang sempurna, dan perkahwinan anda, sebenarnya, mempunyai keretakan dan kesalahan, boleh melakukan keajaiban. Penerimaan masalah atau masalah benar -benar dapat menjimatkan banyak perkahwinan, "kata Shazia.

Lihat perkahwinan anda di muka dan akui bahawa walaupun ia masih mempunyai banyak kualiti yang indah, ada masalah yang tidak dapat diabaikan lagi. Sebaik sahaja anda telah membuat ketenangan anda dengan fakta ini, anda boleh mengambil langkah -langkah yang sebenarnya dan konkrit untuk memperbaiki perkahwinan yang patah.

2. Fokus pada satu masalah pada satu masa

Ia dapat mengatasi masalah untuk mengakui masalah dalam perkahwinan, kerana kemudian semua yang anda mulakan adalah masalah. Bagaimana anda mula menangani perkara apabila semuanya kelihatan kacau? Adalah satu isu yang lebih penting daripada yang lain dan bagaimana anda harus mengutamakan sesuatu?

Bacaan Berkaitan: Membina semula perkahwinan anda semasa pemisahan dengan 13 petua ini

Bayangkan anda mempunyai longgokan pakaian yang besar di atas katil anda yang telah dibersihkan selama berbulan -bulan. Itu longgokan yang tumbuh lebih besar dan lebih besar dan akhirnya, anda tidak lagi tahu di mana hendak bermula sehingga anda hanya mengabaikannya dan berharap ia akan hilang dengan sendirinya. Tetapi kemudian anda memutuskan untuk memulakan kecil - meletakkan dua atau tiga item sehari. Secara beransur -ansur, longgokan mengecut dan katil anda kelihatan bersih.

Pergi ke masalah perkahwinan anda dengan cara yang sama. Apa yang paling mengganggu anda? Apa yang ada di atas timbunan? Adakah anda dan pasangan anda tidak mendapat masa bersama? Adakah mereka tidak berusaha untuk mengenali keluarga dan rakan anda? Apa hubungan terbesar bendera merah yang menatap anda di muka?

"Cuba mengenal pasti semua masalah atau masalah yang mengganggu anda dan kemudian mengutamakan dan menyelesaikannya satu demi satu berdasarkan keparahan dan bukannya cuba menyelesaikannya bersama. Selalu lebih baik untuk memberi tumpuan kepada satu masalah pada satu masa, "Shazia menasihati.

3. Membuat langkah pertama

Sangat menggoda untuk menjadi semua, 'Tidak ada yang mengacaukan kesalahan saya jadi mengapa saya harus menjadi yang pertama untuk mencuba dan memperbaikinya?'Kami mendapatkannya - ia akan menjadi sangat bagus jika orang lain menyedari isu dan masalah mereka sendiri dan membuat langkah pertama. Kita boleh duduk dengan kaki kita dan berasa sangat sombong dan unggul sepanjang masa.

Perkara itu, ada masa ketika anda mungkin perlu meletakkan perkahwinan anda di atas dan di atas ego anda. Apabila anda perlu membuat keputusan sama ada Hissy dan kemarahan anda lebih penting daripada menjimatkan perkahwinan anda. Dan kemudian mungkin anda memikirkan cara untuk meminta maaf kepada seseorang yang anda terluka. Atau sekurang -kurangnya membincangkannya.

Sekiranya anda berfikir perkahwinan anda diutamakan, sudah tiba masanya untuk mengetepikan ego manusia yang besar dan membuat langkah pertama, sama ada ia membangkitkan masalah atau mencadangkan masa untuk bercakap. "Tidak ada bahaya dalam membuat langkah pertama. Simpan ego atau sebarang emosi negatif dan cuba mengerjakannya, ia akan menjadi usaha, "kata Shazia.

Fikiran anda, jika anda selalu membuat langkah pertama dan melakukannya kebanyakannya kerana pasangan anda tidak akan, mungkin masa untuk memikirkan sama ada perkahwinan sedemikian bernilai berjuang di tempat pertama. Sekiranya proses pemikiran utama anda adalah, 'adalah perkahwinan yang berbaloi?'Dan' perkahwinan saya hancur dan suami saya tidak peduli ', tanya diri anda jika hanya anda berjuang di sini. Tetapi setiap perkahwinan berbeza, jadi, anda lakukan anda.

4. Dapatkan bantuan profesional

Terdapat beberapa isu yang dapat kita selesaikan dalam hubungan, sementara yang lain dapat menggunakan telinga dan pendapat yang lebih profesional. "Sekiranya keadaan tidak berjalan lancar, pasangan boleh cuba mencari bantuan profesional dari ahli terapi atau kaunselor - ia pasti akan membantu anda membuat keputusan dan mengetahui apa yang anda mahukan untuk diri sendiri dan perkahwinan anda," kata Shazia.

"Saya banyak mengembara untuk bekerja sehingga saya tidak dapat meluangkan masa dalam perkahwinan saya. Saya tahu suami saya membencinya dan terus berfikir, 'Perkahwinan jarak jauh saya hancur' kata Leila. "Kami cuba dan cuba membincangkannya dan menghabiskan lebih banyak masa bersama, tetapi sukar. Akhirnya, dia mencadangkan kami mendapatkan kaunseling perkahwinan. Saya agak keberatan untuk menyiarkan masalah kita kepada orang asing, tetapi saya dengan selamat boleh mengatakan ia banyak membantu."

Mencari bantuan sering kali merasa seperti kemasukan yang anda tidak dapat menangani masalah anda sendiri. Dan, kita belajar dari begitu banyak pihak yang bebas dan kuat bermakna dapat menyelesaikan diri sendiri. Tetapi kadang -kadang, meminta pertolongan adalah perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk diri sendiri dan perkahwinan anda. Dan, panel terapi yang berpengalaman bonobologi hanya satu klik jauhnya.

5. Baiklah, walaupun sukar

Kami besar pada kebaikan, tetapi kami juga tahu bahawa ia sangat mudah untuk mengatakan, 'Jadilah baik' seperti kami berada di pertunjukan sembang cheesy. Melaksanakan kebaikan ke dalam kehidupan seharian, yang baik terutama apabila keadaan sukar dan kita menyakitkan dan marah adalah cerita yang lain dan memerlukan kerja di luar fenomena papan mesej inspirasi keseluruhan.

"Saya sayang suami saya, tetapi ada beberapa tahun dalam perkahwinan kami di mana dia tidak dapat muncul untuk saya dengan cara yang saya perlukan. Bekerja, ibu yang sakit dan keperluannya sendiri akan selalu menghalangi.

"Jadi, akhirnya, saya duduk dia dan memberitahunya bahawa dia adalah seorang lelaki yang hebat, tetapi keperluan emosi kritikal saya tidak dapat terus datang. Saya boleh merapatkan dan memberitahunya bahawa dia tidak membawa apa -apa kepada perkahwinan itu, tetapi itu tidak akan benar dan saya tidak mahu menyakiti dia, "kata Shelly.

"Sentiasa baik hati dan menghormati diri sendiri dan pasangan anda walaupun dalam masa yang paling sukar apabila keadaan berakhir, ia akan meninggalkan sedikit parut dan bersalah," adalah Shazia, dan kami bersetuju. Kebaikan mungkin tidak membetulkan perkahwinan anda, tetapi anda akan jauh lebih sedikit penyesalan kemudian, tidak kira cara pergi ke mana.

6. Jangan menganggap kesalahan itu sepenuhnya

"Apabila dua orang bersama, tidak beretika untuk menyalahkan seluruh orang. Tanggungjawab atas perasaan, kata -kata dan tindakan anda sendiri dan jangan menyalahkan peralihan, "Shazia memberi amaran.

Menyalahkan permainan mungkin adalah perkara yang paling tidak membantu yang boleh anda lakukan ketika berfikir, 'Perkahwinan saya hancur dan saya tidak tahu apa yang harus dilakukan.'Mungkin kelihatan menggoda, sudah tentu, kerana siapa di antara kita yang tidak menganggap betapa lebih mudahnya untuk memberi tanggungjawab terhadap semua orang lain.

Tetapi, seperti yang kami katakan, ini tidak akan membantu anda, atau perkahwinan anda. Sekiranya masalahnya adalah perselingkuhan, dan anda berhadapan dengan pasangan yang menipu, pastinya jangan salahkan diri anda atau menganggap ada sesuatu yang kurang dalam diri anda. Tetapi jika anda masih berfikir perkahwinan anda bernilai menjimatkan dan anda boleh bergerak melewatinya, anda mungkin perlu menggali lebih mendalam dan mempunyai perbualan mengenai urusan itu.

Menerima tanggungjawab adalah jalan dua hala dan anda mungkin merasa sukar, terutamanya jika anda pernah berkahwin sebelum dan benar-benar tidak mahu menghadapi hakikat bahawa perkahwinan kedua anda hancur. Tetapi ia adalah bahagian penting untuk menghidupkan perkahwinan yang mati, jadi teruskan dan berikan pukulan terbaik anda.

7. Fokus pada nada anda semasa anda bercakap dengan mereka

Kita tahu, kita tahu. Kami meminta anda untuk menyunting perbualan perkahwinan anda. Kami adalah editor dan kami agak dahsyat, tetapi dengar kami. Adakah anda benar -benar mahu menjadi orang yang pergi, 'perkahwinan saya hancur dan saya akan melakukan segala?'Tidak syak lagi anda menyakiti dan mungkin ini adalah mekanisme penangguhan anda, tetapi akan menyelamatkan perkahwinan anda? Tidak, ia tidak akan.

Bacaan Berkaitan: Masalah Perkahwinan Kedua: Terdapat jurang komunikasi dan tidak menghormati

Anda boleh menghubungi pasangan anda untuk apa sahaja yang telah mereka lakukan tanpa secara automatik menjadikannya kelihatan seperti mereka yang dahsyat melalui dan melalui. Ingat apa yang kita katakan tentang menjadi baik? Ini adalah salah satu ujian kebaikan. Jangan mengejek, jangan sombong dengan sungguh -sungguh, jangan berteriak (terlalu banyak).

Kami tidak mengatakan ini akan mudah. Sebenarnya, anda mungkin perlu menjerit dan terperangkap sebelum anda dapat menjadi nada yang lebih baik apabila anda bercakap dengan mereka. Dan tidak mengapa. Masuk ke dalam kemarahan anda sendiri, merangsang kelemahan dalam hubungan anda dan memimpin perbualan dari sana. Ingatkan diri anda bahawa ini adalah manusia yang cukup baik yang mungkin berkelakuan buruk atau kecewa anda. Dan bahawa jawapan untuk 'perkahwinan saya hancur dan saya tidak tahu apa yang perlu dilakukan' bukanlah 'singe mereka dengan sindiran.'

8. Sabar

Anda tahu bagaimana ia mengambil masa bertahun -tahun untuk membina hubungan, pastikan anda mempunyai kepercayaan antara satu sama lain dan dapat mewujudkan kehidupan bersama? Nah, ia mengambil masa yang lama untuk perkahwinan untuk pecah dan lebih lama untuk membina semula kepercayaan dan memberi hubungan anda.
Ini sesuatu yang perlu anda lakukan sedikit demi sedikit, jadi jangan bayangkan ia akan berlaku semalaman.

Kepercayaan hilang, pergaduhan berterusan, kehilangan masa yang dihabiskan bersama - semua tumpukan ini dari masa ke masa, yang membawa kepada keretakan dalam perkahwinan. Papering over cracks adalah satu perkara, cuba membaikinya dari akar adalah satu lagi. Oleh itu, jangan cuba dan tergesa -gesa.

'Saya rasa seperti perkahwinan saya hancur' preying di fikiran anda tidak menjadikannya lebih mudah sama ada. Anda cuba mengubah keadaan dalam hubungan yang goyah sambil tertanya -tanya apa yang harus diberitahu kepada orang, sama ada atau tidak untuk bercakap mengenainya dan sebagainya. Tidak ada yang akan cepat dan mudah, jadi bersabarlah dengan diri sendiri dan bersabarlah dengan hubungan anda.

9. Jangan terlalu negatif dengan diri sendiri

"Ketika kelihatan seperti perkahwinan 5 tahun saya akan berakhir, semua yang saya boleh lakukan adalah duduk dan berfikir, 'Perkahwinan saya hancur dan itu salah saya'. Saya selama -lamanya berasa seperti saya telah melakukan segala yang salah, atau tidak cukup dilakukan, dan tidak ada cara yang dapat diperbaiki, "kata Lisa.

Bacaan Berkaitan: Cara mencintai diri sendiri dan badan anda tanpa mengira masyarakat

Perbincangan diri negatif datang merayap pada kita pada masa yang paling teruk. Nampaknya ketika kita berada di terendah dan boleh menggunakan ceramah pep, otak kita mengkhianati kita dan terus memberitahu kita bahawa kita orang -orang yang dahsyat yang memusnahkan perkahwinan kita. Tidak ada yang kita lakukan nampaknya betul dan kita menyalahkan diri kita untuk setiap perkara kecil yang tidak berjalan dengan sempurna.

Jadilah lembut dengan diri sendiri. Walaupun anda baik kepada pasangan anda semasa memanggil mereka, ingatlah untuk menjadi baik kepada diri sendiri juga. Ya, anda perlu mengambil akauntabiliti dan tanggungjawab dalam hubungan anda dan mungkin ada perkara yang dapat anda lakukan dengan lebih baik. Tetapi mengalahkan diri anda sentiasa hanya akan menarik anda dan tidak akan membantu menyelamatkan perkahwinan anda.

10. Menunjukkan penghargaan

Kami tahu kami telah pergi tentang bersikap baik dan baik dan semua itu. Penampilan yang lebih mendalam dan lebih spesifik adalah untuk menghargai perkara tentang pasangan anda yang anda gemari. Itu bukan untuk mengatakan bahawa anda menolak perkara -perkara yang menyakitkan anda atau membuat anda marah, tetapi ketika cuba menyembuhkan perkahwinan, sedikit penghargaan pergi jauh. Lagipun, kita semua kecewa apabila kita merasa kurang dihargai dalam hubungan.

"Isteri saya banyak perkara yang saya suka dan ada masa dalam perkahwinan kami di mana dia menjadi banyak perkara yang saya tidak suka lagi. Tetapi saya tidak mahu menjadi semua, 'perkahwinan saya hancur dan saya tidak peduli' dan hanya memberi tumpuan kepada perkara -perkara yang telah salah, "kata Harper.

Anda dan pasangan anda sangat manusia dan oleh itu sangat cacat. Sekarang, tentu saja, ada perkara -perkara yang tidak dapat dimaafkan dan tidak boleh dirunding dalam setiap perkahwinan - penyalahgunaan, ketidaksetiaan dan sebagainya - tetapi jika perkahwinan itu hanya tersesat kerana kekurangan masa dan usaha, mungkin anda boleh memberi tumpuan kepada apa yang masih baik mengenai pasangan anda.

Adakah mereka benar -benar mengambil berat tentang keperluan anda apabila mereka mendapat barangan runcit atau ketika anda menonton TV? Adakah mereka hanya tahu apa yang anda perlukan ketika anda mengalami hari yang buruk atau ketika anda sakit? Adakah mereka pastikan anda mendapat makan tengah hari semasa anda pergi bekerja? Adakah mereka secara naluriah mendapatkan bahasa cinta anda? Beritahu mereka apa yang mereka lakukan dengan betul, dan mungkin perkara yang mereka lakukan salah akan pudar.

11. Buat tarikh mingguan

Menghabiskan masa yang berkualiti bersama adalah penting dalam perkahwinan. Sekiranya perkahwinan jarak jauh hancur, malam tarikh cukup penting untuk memastikan anda mendapat satu-satu masa, bukan hanya untuk membincangkan isu-isu yang anda ada, tetapi juga untuk menjadi satu sama lain.

Bacaan Berkaitan: 11 cara yang indah untuk berkencan dengan pasangan anda: Rempah perkahwinan anda

Tetapi anda tidak memerlukan perkahwinan jarak jauh untuk hanyut sebagai pasangan. Jadual yang sibuk, anak -anak dan sebagainya bersekongkol untuk menjaga kami diduduki dan letih untuk sebahagian besar hari dan sukar untuk meluangkan masa untuk satu sama lain, terutama jika anda sudah kecewa dengan pasangan anda dan tidak ada masa untuk menyatakannya.

Mengutamakan satu hari seminggu selama beberapa jam di mana anda berkumpul tanpa gangguan atau gangguan. Anda tidak mengambil panggilan atau menatap skrin atau saling mengelakkan. Anda duduk, berkongsi makanan dan mengingatkan diri anda bahawa anda masih boleh membina kehidupan yang bernilai berkongsi. Apabila perkahwinan atau hubungan adalah back-up tetapi tidak menjadi keutamaan, ada masalah di hadapan.

12. Pilih pertempuran anda

Dengarkan, anda tidak memenangi setiap hujah dan tidak ada gunanya untuk mencuba dan bagaimanapun, adakah anda mahu perkahwinan di mana semuanya adalah pertarungan? Kadang -kadang, anda hanya memberikan dengan anggun dan melepaskan sesuatu kerana anda bukan lembu pit dan anda tidak perlu mengepakkan rahang anda setiap perkara kecil.

"Suami saya tidak pernah menyusun hidangan dengan betul dan ia mendorong saya gila dan menjadi sumber utama pergaduhan antara kami. Tidak ada peraturan pertempuran yang adil, terutama pada masa perkahwinan kami tidak terlalu kuat, dan hampir menjadi alasan bagi kami untuk berpecah. Dan kemudian, saya menyedari, saya tidak peduli dengan banyak hidangan dan saya hanya menjadi degil, walaupun ketika otak saya yang ketakutan pergi, 'perkahwinan saya hancur' kata Jason.

Reaksi pertama terhadap 'perkahwinan jarak jauh saya hancur' atau hanya 'saya rasa perkahwinan saya hancur' adalah panik. Dan dengan panik datang dorongan untuk membuat segala -galanya menjadi pertarungan kerana anda tidak tahu bagaimana lagi untuk mengatasi. Serius, pilih pertempuran anda. Ia meletihkan untuk melawan segala.

13. Pilih cinta

Seperti usia baru seperti ini, kami fikir ia benar -benar agak mudah. Memilih cinta juga memilih cinta diri, untuk menentukan apa yang membuat anda gembira dan fokus padanya. Sekiranya anda berfikir 'perkahwinan saya hancur dan saya tidak peduli', anda tidak perlu menjaga diri anda hanya kerana semua orang telah memberitahu anda bahawa perkahwinan adalah selama -lamanya. Atau mungkin perkahwinan kedua anda hancur dan anda ingin menyelamatkannya bukan kerana cinta, tetapi kerana anda sangat bosan dengan perkara -perkara yang tidak berfungsi.

Kami telah bercakap secara terperinci tentang cara menyelamatkan perkahwinan yang hancur, tetapi pastikan anda melakukannya dengan alasan yang tepat. Sekiranya anda tinggal dalam perkahwinan yang tidak berpuas hati untuk anak -anak semasa berfikir, 'perkahwinan saya hancur dan suami saya tidak peduli', anda tidak memilih cinta.

Kadang -kadang, perkara yang paling penyayang yang boleh anda lakukan ialah berjalan jauh dari hubungan. Berjuang untuk itu, ya. Buat segala usaha untuk mengubahnya, betul -betul. Tetapi untuk memilih cinta adalah memilih pilihan yang paling sihat dan paling jujur ​​dan kemudian berpegang kepadanya. Membuat kerja perkahwinan adalah sukar. Kadang -kadang, untuk bercinta bekerja, anda harus melangkah keluar dari perkahwinan.

'Perkahwinan saya hancur dan itu salah saya' adalah pemikiran yang memakan kami apabila masalah datang memanggil perkahwinan kami. Walaupun tidak setiap perkahwinan dapat diselamatkan, kami harap ini membantu anda membuat pilihan yang baik dan membuat anda dan perkahwinan anda bertahan atau kemudian, membantu anda meneruskan kekuatan dan keberanian.

Soalan Lazim

Ya, anda boleh menyelamatkan perkahwinan yang mati dengan berbuat baik kepada satu sama lain, menghabiskan masa yang berkualiti bersama -sama dan mencari bantuan profesional untuk menyelesaikan masalah anda. Fokus pada satu masalah pada satu masa dan cuba untuk tidak terharu.

Sekiranya anda telah mencuba segala -galanya dan masih belum senang dengan perkahwinan anda, sudah tiba masanya untuk melepaskannya. Juga, jelaskan tentang bukan rundingan anda seperti penyalahgunaan dan ketidaksetiaan. Sekiranya sempadan hubungan yang sihat tidak dikekalkan, berjalan jauh dari perkahwinan.

Berurusan dengan kebosanan dalam perkahwinan? 10 cara untuk mengatasi

Cara meninggalkan perkahwinan dengan aman: 9 petua pakar untuk membantu

Cinta selepas perkahwinan: 9 cara ia berbeza dari cinta sebelum berkahwin