Menguruskan jangkaan dalam perkahwinan anda

Sekiranya anda seperti saya, anda telah mengadakan jangkaan yang adil. Perkara "mesti" seperti ini. Kehidupan "harus" adil, dan lain -lain ... perkahwinan boleh menjadi tempat pembiakan untuk jangkaan dan hanya satu lagi bentuk permintaan. Pasti, jangkaan hebat apabila mereka bertemu. Masalah dengan kehidupan hidup dan perkahwinan anda dengan harapan adalah bahawa lambat laun mereka tidak akan dapat bertemu dan kemudian anda menghadapi masalah. Majoriti perkahwinan berjuang sangat apabila kegagalan harapan dapat dipenuhi.

Saya dapat mendengarnya sekarang, "Perkahwinan tidak seharusnya sukar", "Pasangan saya harus mengenali saya sekarang", "Mereka hanya perlu tertarik kepada saya!". Ya, semoga berjaya dengan semua itu.

Pasangan yang sihat belajar menguruskan jangkaan mereka

Saya faham bahawa kita semua mempunyai keutamaan dan nilai -nilai yang kita jalani dan kita berharap rakan kongsi kita berada di halaman yang sama, tetapi itu jauh berbeza dengan perkara -perkara yang menjadi mutlak. Kebenarannya adalah perkahwinan adalah sukar. Ini adalah jalan yang sukar untuk menggabungkan hidup anda dengan orang lain dan menghadapi kehidupan bersama -sama tidak kira apa yang membawa jalan anda. Perkahwinan yang sihat cenderung mempunyai beberapa perkara yang sama; Mereka cenderung mempunyai keutamaan yang realistik untuk cara perkahwinan berjalan (e.g. pasangan saya hanya manusia dan boleh membuat kesilapan). Mereka cenderung berdaya tahan kerana mereka dapat mengelak daripada terjebak dengan harapan yang tidak terpenuhi. Mereka biasanya berguling dengan pukulan dan melihat kesukaran dalam perkahwinan sebagai satu cabaran untuk diatasi dan bukannya tanda kegagalan. Perkahwinan yang sihat cenderung menguruskan jangkaan mereka.

Sekarang, tidak terlalu munasabah untuk mengharapkan pasangan anda menjadi monogami. Namun, hanya kerana anda mengharapkan ia tidak bermaksud ia akan berlaku. Apabila pasangan cuba menyelamatkan perkahwinan mereka selepas urusan, satu bahagian penting adalah menerima bahawa pasangan itu ditipu. Bergerak melewati jangkaan atau permintaan bahawa mereka "tidak seharusnya" telah ditipu, dan tumpukan tenaga anda dengan "kehendak" mereka tidak akan mempunyai dan kesedihan yang sihat yang berikut dari pengakuan seperti itu. Tempoh yang bersedih dapat berlaku dan pasangan itu dapat berusaha untuk memperbaiki hubungan.

Kita semua mempunyai hak sebagai manusia untuk menuntut dan mengharapkan sesuatu dan ia cukup manusia untuk melakukannya.

Masalahnya terletak pada akibat dari jangkaan dan kemudian tidak bertemu dengan mereka. Kekeliruan itu boleh menjadi sangat gembira dan biasanya mengambil sedikit masa untuk sembuh dari. Sekiranya kita mendekati perkahwinan kita dengan cara yang munasabah, melepaskan tuntutan yang teguh dan harapan yang tidak realistik, kita menetapkan tahap pertumbuhan dan penerimaan.

Alternatif kepada tuntutan tegar adalah tuntutan bersyarat. Permintaan bersyarat lebih seimbang dan memberi tumpuan kepada akibatnya. Contohnya ialah, "Jika anda tidak kekal monogami, maka saya tidak akan berkahwin dengan anda". Permintaan bersyarat mengakui bahawa pasangan boleh memilih apa yang mereka mahukan tetapi akibatnya akan mengikutinya. Sebilangan daripada anda mungkin berfikir pada diri sendiri bahawa ini hanyalah masalah semantik. Anda betul!

Bahasa adalah perwakilan simbolik keadaan dalaman kita, atau bagaimana perasaan kita. Apa yang kita katakan di kepala kita dan apa yang kita katakan kepada orang lain adalah pemikiran kita. Perbualan di kepala kita boleh membawa kita kepada perasaan yang kita alami dan tingkah laku yang mengikuti. Semasa saya bekerja dengan pasangan yang menuntut saya mula -mula berusaha membantu mereka mengubah bahasa mereka, baik ke arah diri mereka dan pasangan mereka. Dengan menyedari bahasa anda dan berusaha untuk mengubahnya, anda berusaha untuk mengubah perasaan anda.

Perkahwinan boleh mencabar dan boleh menjadi lebih penting lagi apabila anda membuang jangkaan/tuntutan yang tidak realistik ke dalam campuran. Beri diri anda dan pasangan anda berehat dan biarkan satu sama lain menjadi manusia. Jangan takut untuk menyatakan apa yang anda mahukan dan apa yang anda harap dapat dari hubungan.