Pemacu seks rendah dan kekurangan keintiman selepas melahirkan anak

Dalam artikel ini

• Menyusu
• Tidur
• Peranan semula mental/peranan baru
• Masalah dalam hubungan
• Meningkatkan Kehidupan Seks Anda Setelah Mempunyai Lalai

Baru -baru ini saya mendengar podcast mengenai ibu dan bapa dan cuti bersalin/paterniti dan kehidupan seks. Itu adalah episod yang menonjolkan betapa sukarnya seks selepas melahirkan anak.

Sebilangan besar pasangan kembali sebelum anak mereka bertukar satu, tetapi untuk yang lain, ia boleh mengambil sedikit masa lebih lama.

Kadang -kadang sebab pemacu seks rendah atau tidak ada keinginan untuk keintiman adalah ketidakupayaan untuk mencari tenaga untuknya - baik secara mental dan fizikal.

Pertama sekali, anda perlu tahu bahawa kehidupan seks selepas bayi boleh menjadi perkara yang rumit. Apa yang berfungsi untuk anda setahun yang lalu tidak semestinya berfungsi sekarang. Dan apa yang berfungsi untuk suami anda tidak semestinya berfungsi untuk anda. Seksualiti adalah unik, dan ia mempunyai sedikit kehidupan sendiri.

Saya, saya sendiri, telah berada di tiga daun bersalin, dan pengalaman saya tentang seksualiti saya berbeza setiap kali.

Apabila saya bercakap dengan wanita lain, mereka sering akan berkongsi bahawa mereka mendapati pengalaman mereka juga berubah.

Ini kerana seksualiti kita terjejas oleh banyak faktor yang berbeza sepanjang hayat kita, dan ia jauh lebih bernuansa dan tidak dapat dimasukkan ke dalam kotak tanpa mengira berapa banyak yang kita sukai.

Saya telah menyenaraikan empat sebab biasa untuk memandu seks rendah pada wanita dan lelaki, yang menyebabkan kekurangan keintiman selepas bayi, tetapi ada, tentu saja, perkara lain yang mungkin mempengaruhi kehidupan seks anda juga.

Sila sedar bahawa saya berkata "boleh ubah"; Mungkin nafsu atau pemacu seks anda tidak terjejas, atau mungkin kesannya positif!

Tonton juga:

Menyusu

Apabila anda menyusu anak anda, tahap prolaktin anda meningkat dengan ketara. Tahap ini bahkan telah diukur untuk menjadi lebih tinggi pada lelaki yang berada di cuti paterniti.

Juga, ia dijumpai pada lelaki tepat selepas ejakulasi/orgasme dan dipercayai menjadi apa yang menyebabkan dia memerlukan sedikit rehat sebelum bersedia untuk lebih banyak lagi.

Prolaktin secara automatik mengurangkan nafsu untuk seks, dengan itu menghasut pemacu seks rendah pada suami anda. Ya, mama alam semulajadi!

Untuk memulakan lurus selepas melahirkan mungkin bukan perkara yang paling bijak untuk dilakukan Sekiranya anda tinggal di zaman batu, jadi ya, dalam kes ini, logik biologi tidak dapat dikatakan.

Tidur

Ketika malam tidur patah berubah menjadi bulan tidur yang rosak - atau kekurangan tidur - ini serius mula zap anda.

Ia seperti akaun bank yang anda miliki dengan kelebihan yang besar, dan tiba -tiba ia penuh dengan nombor merah, dan penasihat kewangan anda melihat anda, sangat risau.

Biar saya katakan: Ya, sesuatu akan berlaku kepada nafsu dan kehidupan seks anda. Tenaga jarang, dan jujur, anda lebih suka tidur.

Fikiran anda berlumba; Kemampuan kognitif anda mula 'berkuasa,' menjadi sukar bagi anda untuk terus fokus, dan apa yang anda benar-benar benar-benar ingin tidur adalah tidur.

Anda hanya ingin mendapatkan mata tertutup sebelum anak anda bangun semula dan mula menuntut barang dari anda.

Tidur sangat penting kepada kesejahteraan umum dan kesihatan manusia. Dan kita sudah tahu bahawa kesejahteraan umum dan kesihatan adalah penting jika anda ingin menjalani kehidupan seks yang berfungsi dengan baik dan memuaskan.

Jadi - jika anda lebih suka tidur dan jika anda tidak mempunyai tenaga untuk itu, walaupun ia adalah pemikiran yang indah: selamat datang ke kelab ibu bapa yang letih, ini sangat normal.

Peranan semula mental/peranan baru

Apabila anda menjadi ibu bapa (sekali lagi, mungkin), sesuatu yang berlaku kepada anda sebagai seorang. Pasti, jika bayi ke -5 anda, anda akan merasa kurang berubah daripada anak pertama anda.

Walau bagaimanapun, yang dikatakan: Menjadi ibu bapa (sekali lagi) selalu baru, dan ia akan sentiasa mengubah hubungan dan buruj keluarga. Dan kamu.

Oleh itu, Redecorating mental pasti akan berlaku, dan kemungkinan besar akan menjatuhkan anda, menyebabkan pemacu seks yang rendah.

Terutama, jika anda mencari peranan baru sebagai ibu atau bapa yang mencabar, ia akan mula mempengaruhi keadaan mental anda.

Mempunyai reaksi terhadap kelahiran pastinya bukan perkara yang tidak biasa. Sebenarnya, ia lebih biasa daripada apa yang banyak ibu bapa baru cenderung percaya, dan itu juga yang saya alami setiap kali saya menganjurkan ceramah untuk ibu bapa baru dalam kumpulan ibu bapa (dianjurkan oleh bandar di mana saya tinggal).

Ketika Psyche 'Bekerja Over-Time,' Kehidupan Seks jarang menjadi keutamaan nombor satu.

Masalah dalam hubungan

"Sekiranya anda ingin memastikan anda bercerai, hanya mempunyai anak" adalah ahli terapi pasangan dalam kursus yang pernah saya hadiri. Dan sementara ini mungkin benar, ia agak nakal.

Walau bagaimanapun, melihat statistik perceraian, ia menunjukkan kepada kita bahawa hubungan itu hancur ketika anak -anak kecil datang ke dunia.

Mempunyai dan membesarkan anak -anak sangat sukar, dan banyak kerja tambahan. Dan sementara itu indah, tidak semua pasangan - setakat ini - menjadikannya berfungsi.

Dan ini adalah di mana cabaran dalam hubungan - dan sebarang cabaran lain - akan mula nyata.

Mungkin pasangan anda tidak begitu baik untuk bekerjasama di bawah tekanan dan ketika mereka tidur kurang? Atau mungkin kritikan agak terlalu bersuara?

Atau mungkin anda mendapati diri anda tidur dengan simpulan di perut anda sedikit terlalu kerap? Mungkin perkara hanya bola salji dan mereka menjadi sukar untuk dibincangkan? Mungkin… ?

Masalah dalam hubungan adalah penyebab yang pasti ketika datang ke pemacu seks yang rendah.

Adalah normal untuk mengalami cabaran - menjengkelkan seperti itu - tetapi ingat ada banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk mewujudkan hubungan yang lebih baik antara satu sama lain walaupun agak sukar. Sekiranya, tentu saja, itulah yang anda mahukan.

Meningkatkan Kehidupan Seks Anda Setelah Mempunyai Lalai

Berikut adalah 3 perkara yang boleh anda lakukan untuk mengatasi pemacu seks rendah anda selepas melahirkan anak:

1. Terima itu untuk tempoh masa, ini adalah bagaimana keadaannya

Ingat bahawa ia benar -benar normal dan sangat logik. Sekiranya anda dapat mencari alasan - i.e., Sekiranya anda tahu bahawa ia adalah isu tidur, maka mungkin anda dan pasangan anda dapat bekerja pada anda lebih banyak untuk anda berfungsi lebih banyak pada waktu siang.

Pada dasarnya, sikap penerimaan dan rasa ingin tahu adalah idea yang bagus di sini.

Sangat jarang kita boleh mengubah apa yang kita enggan menerima. Oleh itu, jika anda mahu pemacu seks rendah anda berubah, mulakan dengan menerima keadaan semasa dan kemudian, dari sini, bekerjasama dengan pasangan anda untuk membuat perubahan.

2. Merancang keintiman dan memberi diri anda bantuan

Jika anda kehilangan keintiman fizikal, kemudian merancang mesyuarat rakan kongsi - sedar bahawa ini mungkin terganggu oleh anak anda, tetapi kemudian anda akan merancang mesyuarat baru.

Sekiranya anda merasakannya, anda boleh mengurut antara satu sama lain (oh sayang, apa klise tetapi oh-saya, terasa begitu baik dan ia juga mempraktikkan seksualiti) atau anda hanya boleh bermula dengan dekat dan telanjang katil dan bersuara selagi anda suka.

Ini mungkin banyak bagi anda, atau mungkin anda ingin mengambil langkah lebih jauh.

Sekiranya anda berasa berani, anda boleh melakukan urutan seksual atau memberi kepuasan seksual yang lain - jika itulah yang anda suka. Mungkin menonton filem erotik atau mendengar cerita erotik bersama -sama atau mungkin bermain permainan erotik.

3. Dapatkan bantuan menetapkan apa yang perlu diperbaiki

Sekiranya anda sudah pasti bahawa "sesuatu" memerlukan perhatian tambahan dan mungkin anda memerlukan bantuan dengan pemacu seks rendah anda, maka bertindak balas terhadapnya.

Sekiranya ini adalah tindak balas selepas kelahiran, maka hubungi. Sekiranya anda bergelut dengan masalah hubungan, lihatlah siapa yang dapat membantu anda.

Jangan lupa bahawa jarang sekali perkara ini berjaya, Dan inilah sebabnya anda melakukan kejahatan kepada diri sendiri dengan tidak mengambil tindakan segera.

Walaupun beberapa langkah pertama berasa sukar dan goyah, anda dijamin, mungkin 3-6 bulan, terima kasih sendiri kerana mengambil tindakan. Sekiranya anda masih cuti bersalin, jururawat sering dipenuhi dengan sumber dan idea bagaimana anda dapat menerima bantuan yang anda perlukan untuk pemacu seks rendah anda.

Petua Maj: Sekiranya Kehidupan Seks Anda Bermain Semasa Cuti Bersalin, Harap maklum bahawa ini adalah normal, dan kebanyakan pasangan secara semula jadi 'kembali' dalam tahun pertama kehidupan kanak -kanak.