Cemburu dan hubungan di mana cinta tinggal, cemburu mengikuti!

Cemburu dalam hubungan sering boleh membuat yang paling sihat kelihatan seperti mereka sememangnya beracun, dengan isu -isu yang berlari amok. Hanya pemikiran pasangan anda yang mengkhianati kepercayaan anda mungkin mengeluarkan yang paling teruk dalam diri anda. Pertengkaran boleh menyebabkan kerosakan kekal, dan tiba -tiba setiap rakan pasangan anda, menjadi ancaman terhadap hubungan anda.

Inilah sebabnya, untuk mewujudkan hubungan yang sihat dan untuk mengekalkannya, seseorang mesti belajar bagaimana mengawal perasaan cemburu supaya tidak membiarkan hubungan yang baik menjadi sia -sia. Penyembuhan cemburu dan ketidakamanan datang kemudian, yang pertama kali memahami bahawa kecemburuan adalah sebahagian daripada proses hubungan.

Kadang -kadang, walaupun kelihatan licik ke arah seseorang yang mengintai anda cukup untuk menandakan pasangan anda. Jadi, bagaimana seseorang boleh mengelakkan cemburu dalam hubungan? Bagaimana kita harus menyatakannya ketika kita cemburu? Mari kita cari.

Cemburu dalam hubungan: kisah setakat masa

Isi kandungan

• Cemburu dalam hubungan: kisah setakat masa
  • Apa itu cemburu?
  • Cemburu dalam hubungan yang kuat
  • Bagaimana kita menyatakan cemburu
• Cara mengawal perasaan cemburu dalam hubungan
  • 1. Melawan punca akar
  • 2. Tingkatkan komunikasi dengan pasangan anda
  • 3. Menubuhkan kepercayaan bersama
  • 4. Bertenang
  • 5. Dapatkan bantuan profesional
• Soalan Lazim

"Saya fikir sudah tiba masanya untuk pergi", dia berjalan dan berkata kepada suaminya, nada beliau Terse. Sudah lebih dari lapan belas minit, dan dia tidak meninggalkan sebelah wanita itu. Dia terbungkus dalam sutera, mata berkilat, dan mempunyai angka yang membengkak! "Kanak-kanak akan menunggu", dia memberitahu suaminya lagi, nada batu nada masa ini.

Dia mengecewakan dirinya dari wanita itu, mengambil lengan isterinya dan mula berjalan ke arah pasangan di ruang makan. "Errr ... satu minuman kecil, tolong?"Dia mengaku agak malu. Untuk sisa petang, dia mengarahkan Miss MNC. Isterinya tidak berkeras untuk pergi lagi tetapi dia tahu kereta menaiki kereta akan menjadi yang panjang.

Anda boleh menggantikan isteri dengan suami atau rakan kongsi dalam hubungan pasangan dan senario masih akan menelefon loceng. Bagi kebanyakan kita, sekurang -kurangnya pada satu ketika dalam kehidupan kita. Malah hubungan yang paling mudah dan paling sihat membuang kejutan jahat dalam persekitaran sosial. Kadang -kadang semua yang diperlukan hanyalah minuman atau dua, sebutan yang tersesat dari api lama atau rupa berlarutan yang disertai dengan senyuman.

Apa itu cemburu?

Kamus Bahasa Inggeris Oxford mentakrifkan perkataan cemburu sebagai 'perasaan atau kemarahan terhadap seseorang yang dianggap sebagai saingan'. Definisi ini menunjukkan bahawa ia adalah kepercayaan kehadiran persaingan yang merupakan isu utama, dan bukan sama ada persaingan itu benar -benar wujud. Kebanyakan ulama menganggap bahawa kecemburuan adalah budaya universal- walaupun era budaya dan sejarah membentuk bagaimana kecemburuan ditakrifkan, apa yang mencetuskannya, dan bagaimana lelaki dan wanita berurusan dengannya.

Para saintis juga telah mengumpulkan bukti pembahagian jantina bagaimana setiap pengalaman dan bertindak balas terhadap raksasa bermata hijau. Menurut Buss & Schmitt, 1993; Glass & Wright, 1992, manakala pada lelaki, ketidaksetiaan seksual menghasut cemburu yang paling; pada wanita, penemuan bahawa suami mereka telah membentuk keterikatan emosi yang mendalam kepada wanita lain dan/atau membuang sumber ke atasnya adalah yang paling menjengkelkan.

Cemburu dalam hubungan yang kuat

Penemuan lain adalah bahawa orang yang terlibat dalam hubungan jangka panjang mengalami kekurangan hubungan yang kurang dan kepercayaan yang lebih tinggi. Menariknya, para penyelidik menunjukkan bahawa sebab ini sering kali, pada masa lalu, hubungan mereka telah mengalami seks yang lebih rendah (istilah-istilah-dyadic merujuk kepada pelbagai tingkah laku yang berlaku di luar hubungan/lampiran yang komited), dan Pasangan telah belajar bagaimana mengatasi masalah ketidakamanan.

Emosi yang paling biasa yang berkaitan dengan kecemburuan adalah kemarahan, dan dalam beberapa kes yang melampau (cemburu yang mengerikan), ia disertai oleh keganasan. Perkara yang menarik untuk diperhatikan di sini adalah bahawa sebahagian besar daripada kita akan berasa lebih bersimpati terhadap pelaku kecederaan/ditolak daripada orang yang sebenarnya telah menerima kemarahan dan penghinaan! Malah mahkamah kita berurusan dengan jenayah keghairahan dengan pandangan yang agak lembut. Membunuh kekasih dalam kemarahan kerana seseorang menangkapnya atau menipu di bilik tidur adalah jenayah 'semangat' tetapi membunuh orang asing yang telah menipu kita daripada wang adalah bertindak 'dalam darah sejuk'.

Bagaimana kita menyatakan cemburu

Walaupun kemarahan mungkin salah satu ekspresi terkemuka cemburu, emosi lain seperti kesedihan dan kecemasan juga dimainkan. Dan mereka dinyatakan dalam tingkah laku yang sangat berbeza dengan kemarahan. Ketergantungan yang dipertingkatkan, peningkatan demonstrasi cinta dan peningkatan tuntutan untuk aktiviti seksual misalnya boleh beberapa. Lakukan kata-kata, 'itu adalah seks make-up terbaik yang pernah' bunyi biasa? Selamat datang ke huru -hara cinta romantis. Berikut adalah beberapa soalan untuk merenung ..

Adakah prospek seseorang lebih cantik/lebih bijak (namun subjektif yang mungkin) memberi perhatian pasangan anda, dan pasangan anda berkilauan di bawah mandi, mengakibatkan perasaan marah dan tidak menyenangkan terhadap kedua -dua mereka?

Adakah perhatian pasangan anda pada yang lain, sekarang bahawa percintaan dan semangat telah memudar dari hubungan anda (mari kita jujur ​​di sini, anda berdua telah berada di sana, melakukan itu) membuat anda tidak selamat?

Adakah anda membincangkan perjuangan yang anda ada bersama pasangan anda dengan rakan jantina yang bertentangan untuk mendapatkan perspektif jantina yang lain, tetapi fikirkannya sebagai pengkhianatan apabila pasangan anda melakukan perkara yang sama?

Soalan -soalan ini mungkin membuat anda merenungkan sifat cemburu dalam hubungan. Perasaan tidak selamat dan cemburu sering dapat keluar dari mana -mana, yang penting dalam situasi tersebut adalah bagaimana anda berurusan dengannya. Jadi, bagaimana seseorang dapat mengawal kecemburuan dalam hubungan? Mari kita cari.

Cara mengawal perasaan cemburu dalam hubungan

Apa yang pernah menjadi hubungan yang paling penyayang mungkin kini menjadi perlawanan menjerit setiap kali anda berdua bertemu. Dalam kemarahan yang disebabkan oleh cemburu, anda akan lupa tentang berapa banyak orang ini bermakna kepada anda dan bagaimana anda tidak dapat memikirkan kehilangannya. Yang ironis, kerana dengan meneruskan hujah-hujah yang penuh kemarahan, anda menolaknya.

Kami telah menyenaraikan beberapa cara untuk membantu anda menangani kecemburuan dalam hubungan, jadi anda tidak akan menyesal dengan nada keras yang anda cepat gunakan.

1. Melawan punca akar

Perasaan tidak selamat dan cemburu berjalan lancar. Anda tidak selamat kerana anda cemburu, anda cemburu kerana anda tidak selamat. Kebanyakan orang sering mengalami cemburu kerana isu-isu lain seperti masalah ketidakamanan, kecemasan dan harga diri. Dengan menangani isu -isu yang mungkin menyebabkan anda berasa cemburu, anda bukan sahaja akan meningkatkan hubungan anda, tetapi anda akan melihat kesan positif dalam hidup anda di luarnya juga.

2. Tingkatkan komunikasi dengan pasangan anda

Anda telah melihatnya dalam filem, keseluruhan "Apabila anda mengatakan/melakukan itu, ia membuatkan saya berasa seperti ini" senaman. Walaupun itu bukan satu -satunya cara untuk meningkatkan komunikasi dalam hubungan anda, bermula dengan latihan asas pasti akan membantu. Anda akan sampai ke bahagian bawah apa yang anda fikirkan dan apa pendapat pasangan anda tentang cemburu dalam hubungan anda.

3. Menubuhkan kepercayaan bersama

Salah satu asas hubungan adalah kepercayaan bersama. Tanpa itu, ia akan menjadi sangat mustahil untuk hubungan anda berkembang maju. Sekiranya anda ingin mengawal perasaan cemburu dalam hubungan anda, berusaha untuk mewujudkan kepercayaan antara satu sama lain. Sebaik sahaja anda boleh mempercayai pasangan anda dengan sepenuh hati, anda akan mempunyai banyak perkara yang perlu dibimbangkan.

Bacaan Berkaitan: 11 strategi untuk berhenti menjadi cemburu dan mengawal hubungan

4. Bertenang

Lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, saya tahu, tetapi cuba jangan bertindak balas dengan kemarahan. Luangkan masa, sejuk dan menilai keadaan sebelum anda memilih untuk membuat kenyataan. Mungkin anda mungkin menyedari bahawa apa yang anda cemburu adalah tidak perlu dibimbangkan. Menyembuhkan cemburu dan ketidakamanan bermula dengan diri sendiri, dan hanya apabila anda berada dalam keadaan fikiran yang tenang, anda boleh bekerja.

5. Dapatkan bantuan profesional

Apabila keadaan menjadi sangat menggembirakan, tidak ada rasa malu pada hakikat bahawa anda memerlukan bantuan untuk menangani perasaan tidak selamat dan cemburu yang mungkin anda lalui. Terapi akan membantu anda memproses perasaan itu dan akan memberikan anda alat dan pengetahuan yang diperlukan untuk mendapatkan kembali martabat anda. Di Bonobologi, kami mempunyai banyak ahli terapi yang berpengalaman yang menunggu untuk membantu anda melalui masa -masa kasar ini.

Dengan mengawal perasaan tidak selamat dan cemburu yang anda alami, anda akan melihat perbezaannya bukan hanya dalam hubungan anda, tetapi juga dalam bidang lain dalam hidup anda. Interaksi yang anda miliki dengan dunia bergantung pada cara anda berinteraksi dengan diri sendiri. Dengan menjadi lebih yakin dan mempercayai keupayaan anda, anda akan mempunyai hubungan yang lebih sihat dan cemburu dan kehidupan yang lebih baik dan kehidupan yang lebih baik.

Untuk lebih banyak video pakar sila langgan saluran YouTube kami. Tekan di sini.

Soalan Lazim

Ya, sedikit cemburu dalam hubungan sering boleh menjadi sihat. Anda tidak mahu pasangan anda secara tidak langsung menolaknya jika anda secara terang -terangan menggoda dengan orang lain, adakah anda? Itu akan menandakan bahawa mereka telah kehilangan minat. Oleh itu, untuk menunjukkan kepada anda masih peduli, sedikit kecemburuan boleh menjadi sihat.

Cemburu sering berpunca dari perasaan tidak selamat dan masalah harga diri dalam diri sendiri. Dengan menangani masalah yang mungkin anda miliki, anda juga akan belajar bagaimana menangani kecemburuan dalam hubungan.

Sekiranya anda ingin berhenti cemburu dalam hubungan, anda boleh mulakan dengan mendiagnosis dan mengusahakan punca cemburu. Menetapkan kepercayaan dengan pasangan anda, berusaha meningkatkan komunikasi dalam hubungan anda dan jangan biarkan kemarahan anda mengawal cara anda bertindak balas. Mencari bantuan profesional akan berfungsi dengan baik jika anda ingin tidak cemburu dalam hubungan anda.

Boleh cemburu yang sihat membantu anda membina hubungan yang lebih kuat?

Cara menangani cemburu dalam hubungan?

10 petua untuk menjadikan cemburu dalam hubungan menjadi motivasi