Adakah masa untuk anda pergi untuk terapi pasangan?

Dalam artikel ini

• Bagaimana Terapi Pasangan Berfungsi?
• Sekiranya anda pergi ke Terapi Pasangan?
• Kaedah Gottman
• Terapi hubungan imago
• Kaunseling untuk pasangan di ambang

Apa itu Terapi Pasangan? Untuk menentukan terapi pasangan, ia adalah sejenis psikoterapi yang disediakan oleh ahli terapi berlesen yang dikenali sebagai ahli terapi perkahwinan dan keluarga. Terapi pasangan atau kaunseling perkahwinan dapat membantu kita mengembangkan penerimaan dan penghargaan yang lebih besar terhadap diri kita, pasangan dan hubungan kita.

Ini dapat menyebabkan peningkatan kehangatan dan keintiman, serta harapan yang diperbaharui untuk hubungan yang lebih sihat dan lebih bahagia. Memanfaatkan definisi terapi pasangan, ia dapat melengkapkan pasangan untuk membuat keputusan yang tepat tentang menghidupkan semula hubungan atau pergi cara berasingan.

Bagaimana Terapi Pasangan Berfungsi?

Terapi Pasangan dapat membantu menyelesaikan konflik, meningkatkan keintiman dan membakar api yang memberi harapan dan keinginan dalam hubungan.

Ia dapat membantu rakan kongsi lebih jelas melihat diri mereka, antara satu sama lain dan hubungan yang telah mereka bina. Proses bekerjasama untuk mendapatkan kejelasan yang lebih besar dapat menguatkan kesungguhan rakan kongsi untuk tetap komited antara satu sama lain.

Pasangan mencari terapi untuk pelbagai sebab.

1. Satu pasangan berjalan lancar, tetapi mahu pemeriksaan untuk melihat apakah mereka dapat melakukan yang lebih baik.
2. Yang lain telah menyedari bahawa mereka hanyut dan berusaha untuk membalikkan drift.
3. Pasangan lain bergelut dan mengalami kesakitan, kemarahan dan kesepian yang ketara.

Setelah hanyut, mereka mungkin tidak dapat menyelesaikan masalah berduri yang berkaitan dengan matlamat hidup, kewangan, seks atau mempunyai dan membesarkan anak -anak.

Mungkin mereka bergelut dengan urusan atau pengkhianatan lain.

Kebaikan kasih sayang yang pernah mereka miliki untuk satu sama lain seolah -olah seperti ingatan yang jauh dan mereka mungkin tertanya -tanya apakah mereka akan lebih baik dari tunggal.

Walaupun ini boleh menjadi soalan penting, ia dapat mengalihkan perhatian dari fakta bahawa isu -isu teras kita akan timbul dalam sebarang hubungan.

Bagi banyak pasangan, mungkin berguna untuk menyusun semula soalan dari "adakah saya membuat kesilapan?"Untuk" memandangkan saya akan membawa isu -isu ini kepada sebarang hubungan, saya lebih baik bekerja melalui mereka dengan pasangan saya sekarang, berbanding dengan orang lain?"

Setiap pasangan adalah unik, dan termasuk individu yang mempunyai pelbagai pengalaman, positif dan negatif. Untuk setiap kaunseling pasangan berfungsi dengan tujuan yang berbeza.

Sekiranya anda pergi ke Terapi Pasangan?

Penting untuk memahami bahawa orang membawa isu teras mereka kepada setiap hubungan, dan pasangan mereka tidak terkecuali. Hubungan semasa mereka menawarkan peluang untuk bekerja melalui isu -isu ini, mengukuhkan bukan sahaja hubungan, tetapi juga setiap pasangan.

Keistimewaan hubungan yang sihat bukanlah kekurangan konflik, melainkan keupayaan rakan kongsi untuk berhadapan dengan diri mereka sendiri dan satu sama lain apabila perlu, dan bekerja melalui isu -isu kerana mereka tidak dapat dielakkan timbul.

Terapi Pasangan akan membantu anda mendapatkan pandangan tentang hubungan anda, menyelesaikan konflik dan meningkatkan kepuasan hubungan.

Aspek utama bekerja dengan pasangan adalah untuk memahami apa yang dikehendaki oleh setiap pasangan untuk diri mereka sendiri dan antara satu sama lain.

Sekiranya pasangan itu ingin tinggal bersama, saya bekerjasama dengan mereka untuk mencari cara baru yang lebih sihat untuk membantu setiap mereka berasa lebih bahagia dan lebih hidup dalam diri mereka dan dalam pasangan.

Sekiranya kejelasan yang dihasilkan membawa kepada keputusan untuk memisahkan, saya membantu mereka melakukannya dengan cara yang meminimumkan konflik dan, jika boleh, mengekalkan aspek positif hubungan.

Kebanyakan kerja biasanya memberi tumpuan kepada membina kemahiran konfrontasi diri dan meningkatkan komunikasi.

Ini adalah jalan untuk meningkatkan pemahaman dalam pasangan, sementara pada masa yang sama mengurangkan corak negatif dan mempromosikan yang positif.

Terdapat pelbagai jenis terapi pasangan, yang berkesan dan berorientasikan hasil.

Saya telah menerima latihan dalam kedua -dua kaedah gottman dan terapi hubungan imago.

Kerja saya dengan pasangan juga dimaklumkan oleh tulisan dan podcast Esther Perel, David Schnarch, Iris Krasnow dan lain -lain. Saya menawarkan kaunseling pengertian untuk pasangan di mana satu pasangan sedang mempertimbangkan perceraian, tetapi tidak pasti ia adalah jalan terbaik.

Tonton juga:

Kaedah Gottman

Kaedah Gottman bermula dengan penilaian dinamik yang ketat dalam pasangan dan kemudian menetapkan alat khusus untuk mengukuhkan komunikasi dan sambungan, meningkatkan interaksi positif dan mengurangkan yang negatif.

Hubungan rumit dan, tanpa alat yang betul, pasangan sering menggunakan kritikan, pertahanan, stonewalling dan penghinaan.

Kami mungkin mempunyai idea bagaimana kami sampai di sana; Tetapi kita sering tidak dapat mencari jalan ke tempat yang lebih sihat dan lebih penyayang.

Kaedah Gottman membantu pasangan bekerjasama dan mencari cara baru untuk menyelesaikan konflik, meningkatkan keintiman dan menemui harapan baru dalam hubungan.

Tumpuan utama kaedah Gottman adalah perhatian kepada butiran bagaimana pasangan berinteraksi dalam situasi konflik dan bukan konflik.

Hubungan dibina dari masa ke masa dari banyak "momen mikro" antara dua orang, yang dapat membina tabiat yang tidak produktif untuk tujuan umum kita untuk mencintai dan disayangi. Kaedah Gottman menyediakan struktur untuk lebih memahami hubungan kami, serta alat untuk memperbaikinya.

Terapi Pasangan Kaedah Gottman muncul dari penyelidikan Dr. John Gottman, yang mengikuti lebih dari 3,000 pasangan selama kira -kira 30 tahun.

Penyelidikan Gottman menunjukkan bahawa, untuk membuat hubungan yang terakhir, pasangan mesti menjadi kawan yang lebih baik, belajar menguruskan konflik, dan mewujudkan cara untuk menyokong harapan masing -masing untuk masa depan.

Dengan dua ahli terapi terlatih kaedah Gottman (Marjorie Kreppel dan David Christy), Pusat Kaunseling Maryland ada di sini untuk membantu anda di jalan menuju hubungan yang sihat, penyayang, jangka panjang.

Terapi hubungan imago

Terapi Hubungan Imago menyediakan dialog model yang membolehkan pasangan berkomunikasi dengan lebih tenang dan langsung, dan lebih memahami dan berempati antara satu sama lain.

Masalah Dinamika pada Pasangan sering berpunca dari pengalaman dalam keluarga asal setiap pasangan.

Sesungguhnya, Imago didasarkan pada anggapan bahawa ramai di antara kita secara tidak sedar memilih pasangan kita sebahagiannya berdasarkan bagaimana isu kita sesuai dengan mereka.

Luka zaman kanak -kanak kita - selalunya perasaan pengabaian atau penguasaan - mempengaruhi hubungan dewasa kita dan menanam pasangan kita.

Apabila satu atau kedua -dua pasangan tidak mempunyai pegangan mengenai isu -isu ini, mereka boleh dinyatakan dengan cara yang negatif.

Sebagai contoh, sebagai rakan kongsi mencipta semula dinamik pasangan mereka dari pendidikan mereka, mereka mungkin kehilangan aspek positif rakan kongsi dan hubungan mereka dan tertanya -tanya jika melakukan perkara yang betul untuk dilakukan.

Aspek teras dari Terapi hubungan imago adalah model komunikasi yang disebut dialog Imago.

Dialog Imago membantu pasangan untuk membangunkan pemahaman empati terhadap perasaan dan keluarga asalnya.

Dengan berbuat demikian, mereka dapat membantu menyembuhkan diri, antara satu sama lain dan hubungan mereka, mewujudkan hubungan yang lebih mendalam dan lebih penyayang.

Terapi hubungan imago muncul dari dekad pengajian dan amalan oleh ahli terapi pasangan yang terkenal Harville Hendrix dan Helen Lakelly Hunt.

Kebanyakan karya mereka ditetapkan dalam edisi terbaru Hendrix's NYT Bestseller "Mendapatkan Cinta yang Anda Inginkan: Panduan untuk Pasangan," St. Martin's Griffin: New York

(2019). Pusat Kaunseling Maryland mempunyai ahli terapi (Marjorie Kreppel dan David Christy) yang berpengetahuan dalam teknik Imago untuk membantu pasangan membaiki dan menguatkan ikatan mereka.

Kaunseling untuk pasangan di ambang

Kaunseling Pengertian direka untuk membantu pasangan di mana seseorang "bersandar" hubungan - dan tidak pasti bahawa kaunseling perkahwinan biasa akan membantu - dan yang lain adalah "bersandar" - iaitu, berminat untuk membina semula perkahwinan itu.

Sekiranya anda atau pasangan anda sedang mempertimbangkan perceraian, anda berada di tempat yang sukar.

Terapi perkahwinan tradisional secara amnya tidak berkesan di mana salah seorang daripada anda tidak komited sepenuhnya untuk mengusahakan hubungan.

Sangat sukar untuk mengambil bahagian sepenuhnya dalam terapi pasangan apabila seseorang itu sangat cedera atau marah sehingga mereka bersandar dari perkahwinan dan tidak mahu membuat diri mereka lebih terdedah dengan pasangan yang mereka tidak lagi merasa komited sepenuhnya.

Kaunseling Pengertian direka tepat untuk situasi ini sebagai kaedah jangka pendek yang membolehkan pasangan melambatkan, menarik nafas, dan memeriksa pilihan untuk perkahwinan mereka: memulihkannya ke kesihatan, bergerak ke arah perceraian, atau mengambil masa dan memutuskan kemudian.

Matlamat kaunseling pengertian adalah untuk setiap pasangan untuk saling merawat dengan belas kasihan dan menghormati tidak kira bagaimana perasaan mereka tentang perkahwinan mereka pada masa ini.

Kaunselor menyoroti kepentingan setiap anda melihat sumbangan anda terhadap masalah dan penyelesaian yang mungkin (berguna dalam hubungan masa depan walaupun ini berakhir).

Kaunseling pengertian disusun secara berbeza daripada terapi pasangan tradisional. Pertama, ia adalah jangka pendek, yang terdiri daripada satu hingga lima sesi satu hingga dua jam setiap satu. Kedua, walaupun anda akan bertemu sebagai pasangan, beberapa kerja yang paling penting berlaku dalam perbualan satu sama lain dengan kaunselor, sebagai pengiktirafan fakta bahawa anda berada di tempat yang berbeza.

Kaunseling Pengertian telah dibangunkan oleh Bill Doherty ketika dia mengakui bahawa kaunseling pasangan tradisional tidak sesuai untuk banyak pasangan di mana satu pasangan bersandar ke hubungan dan yang lain bersandar. Di Pusat Kaunseling Maryland, David Christy menggunakan teknik kaunseling pengertian untuk membantu pasangan ini dengan pilihan sukar yang mereka hadapi.