Instagram Envy Cara Memelihara Segala -galanya Apabila Anda Hijau Dengan Diri Diri

Adalah normal untuk melihat makanan hebat seseorang dan merasakan sedikit iri Instagram sekali -sekala, tetapi penting untuk melihat di belakang penapis juga.

Berapa jam sehari anda menghabiskan menatal melalui suapan media sosial anda? Khususnya, berapa jam yang anda habiskan di Instagram? Adakah anda pernah berjuang dengan iri hati Instagram?

Manusia adalah binatang visual, dan elemen fotografi Instagram bermakna ia adalah cara yang ideal untuk membazirkan beberapa jam semasa berulang -alik untuk bekerja, semasa rehat makan tengah hari anda, atau ketika anda bersantai di sofa, cuba mencari yang ditunjukkan oleh Netflix yang mana Binge pada seterusnya.

Sekarang, saya peminat media sosial. Saya lebih jauh daripada yang sepatutnya, tetapi ia juga mempunyai sisi yang sangat gelap. Dalam banyak cara, saya harap saya dapat berhenti kebiasaan media sosial saya dan saya mungkin akan lebih bahagia untuknya.

Sudah tentu, kehidupan juga akan menjadi agak membosankan tanpa media sosial. Apa yang akan saya lakukan dengan masa saya sekiranya saya tidak dapat melihat percutian orang lain atau mengejar apa yang dilakukan oleh orang lain?

Saya tahu, saya tahu, ada beberapa hari sebelum media sosial. Ayuh, kita semua ketagih, betul?

Masalahnya bermula apabila anda kehilangan pandangan yang nyata dan apa yang palsu. Jujurlah, media sosial penuh dengan fakery, berpakaian untuk menjadi sesuatu yang nyata. Instagram mungkin penyebab terburuk dan dengan mudah boleh membawa anda ke arah iri hati Instagram.

Mengapa Envy Instagram membawa kepada diri anda dengan orang lain

Salah satu perkara paling tidak sihat yang boleh anda lakukan dengan masa anda adalah duduk di sana membandingkan diri anda dengan orang lain. Tidak ada yang lain, tidak ada orang lain yang lain. Kita semua unik dan indah dengan cara kita sendiri.

Sekiranya anda duduk di sana, cuba mengukur kepada orang lain, anda akan sentiasa mengambil kesalahan dengan diri anda. Pasti lebih baik menghabiskan masa anda memikirkan mata kuat anda dan berusaha untuk memaksimumkannya!

Lebih baik, tetapi itu sesuatu yang kebanyakan kita tidak lakukan, termasuk saya.

Sebaliknya, kami tatal melalui suapan kami yang berharap bahawa kami * memasukkan/memadam seperti yang berkenaan * sebagai cantik atau kacak seperti mereka, seperti yang terkenal dengan mereka, seperti yang berbakat seperti mereka, sesuai dengan mereka, sebagai fotogenik seperti mereka. Senarai terus dan terus.

Ini mudah membawa kepada perasaan kebencian dan kecewa sendiri. Tidak ada yang mendapat masa untuk itu! Envy Instagram adalah perkara yang sangat nyata dan sesuatu yang dapat menuju ke jalan yang sangat negatif.

Mari kita sedar kebenaran di sebalik fasad media sosial. Kita semua samar -samar tahu ini benar, tetapi kita menghabiskan terlalu banyak masa mempercayai apa yang kita lihat juga. Seperti yang saya katakan sebelum ini, manusia adalah binatang visual.

Kebenaran fasad media sosial

Mari kita bayangkan bahawa anda duduk di sana dan anda dapat melihat gambar rakan anda dan teman lelakinya dalam percutian Caribbean terkini mereka. Mereka duduk di pantai pasir putih, matahari terbenam di belakang mereka. Mereka berdua disamak dan kelihatan santai, sejuk, dan benar -benar jatuh cinta. Dan mereka saling berpakaian dan poskad gambar kebahagiaan ditambah pula.

Apa yang anda buat?

Anda mungkin ada dalam pakaian kerja anda, atau mungkin juga piyama anda, pada pagi Isnin hujan. Anda tertanya -tanya bagaimana anda akan melalui hari ini tanpa kopi yang menguasai IV untuk membuat anda terjaga. Melihat keluar dari tingkap, semua yang anda lihat adalah gerimis kelabu, dan tidak ada sedikit pun Caribbean tentang tempat kejadian sebelum anda.

Apa yang anda rasa?

Anda merasakan iri hati Instagram, itulah yang.

Pada dasarnya anda merasakan bahawa anda berharap anda menjalani hidup mereka. Tetapi, anda tidak tahu kebenaran di sebalik gambar itu. Pertama, ia telah ditapis dengan pasti. Kedua, mereka mungkin mempunyai hujah sebelum gambar itu diambil, kerana rakan anda berkeras untuk mengambilnya beberapa kali untuk mendapatkannya dengan betul. Hujahnya berselisih dan mereka berakhir menjerit antara satu sama lain. Rakan anda kemudian terpaksa menambah lebih banyak penapis untuk mencuba dan mengurangkan mata bengkaknya. Kemudian mereka menghabiskan sisa malam tidak bercakap antara satu sama lain.

Anda tidak akan mendapat semua itu dari foto asal, adakah anda?

Akibatnya, anda ditinggalkan dengan iri hati Instagram kerana anda berharap anda berada di pantai, menikmati matahari terbenam, dan anda berharap anda digabungkan dan gembira. Anda tidak untuk membayangkan bahawa mungkin ada kisah alternatif, kerana anda hanya mempercayai apa yang anda lihat sebelum anda.

Anda kemudian menghabiskan sepanjang hari dalam jeram iri hati Instagram, tidak menentu setiap aspek kehidupan anda dan menjadi lebih kesal dengan hakikatnya hidup anda tidak begitu indah seperti yang dilihat oleh rakan anda pada gambarnya.

Anda menginginkan sesuatu yang tidak nyata.

Cara mengelakkan iri hati Instagram

Jadi, bagaimana anda boleh mengelakkan iri hati Instagram menjadi sebahagian daripada kehidupan anda? Ia sukar. Tetapi sedar bahawa apa yang anda lihat di media sosial jarang sekali benar. Malah iklan yang anda lihat telah disiarkan dan diperiksa semula dalam satu inci dalam kehidupan mereka. Perkara -perkara yang disyorkan oleh celebs dan influencer kegemaran anda hanya ada di sana kerana mereka dibayar untuk membuat iklan.

Semuanya palsu. Ingat ini jika anda ingin melakukan yang terbaik untuk mengelakkan iri hati Instagram dan menjalani kehidupan yang bebas daripada perbandingan antara anda dan orang lain.

Pertimbangkan untuk mengurangkan jumlah masa yang anda habiskan di media sosial jika ini menjadi isu utama untuk anda. Sekiranya anda kerap menderita perasaan cemburu ketika anda menatal melalui suapan media sosial anda, anda menderita iri hati Instagram pasti. Sebenarnya, anda mungkin mempunyai kes iri hati Facebook di atas!

Dalam hal ini, detoks kehidupan media sosial anda selama seminggu atau lebih. Kemudian lihat bagaimana perasaan anda. Selepas itu, simpan minimum dan tonton bagaimana perasaan anda. Sekiranya anda melihat unsur -unsur iri hati kembali, potong sekali lagi.

Bagaimana menjadi realistik dengan media sosial

Sungguh tidak realistik untuk mengharapkan anda memotong media sosial dari kehidupan anda sepenuhnya. Saya juga tidak dapat melakukannya! Beri diri anda mantra. Apabila anda merasakan iri hati Instagram menggelegak, beritahu diri anda bahawa apa yang anda lihat mungkin bukan apa yang kelihatannya.

Mustahil untuk memenuhi imej palsu, dan tidak ada gunanya mencuba. Sebaliknya, tumpukan masa anda untuk mengisi makanan anda sendiri dengan pengalaman dan kenangan indah, tetapi pastikan mereka tulen dan mereka tidak terlalu ditapis atau dipalsukan. Saya tidak mengharapkan anda tidak pernah mencuba penapis baru yang funky yang telah dibebaskan, atau selalu jatuh ke atas yang menjadikan kulit anda kelihatan sempurna. Simpan sekurang -kurangnya sekurang -kurangnya!

Sekiranya anda mengelakkan makanan yang selalu membuat anda merasa sedikit cemburu? Sama sekali tidak. Dalam banyak cara, itu bukan kesalahan mereka, tetapi milik anda. Sekiranya anda selalu merasa cemburu dengan apa sahaja yang mereka hantar, tanya diri anda mengapa. Apa yang anda hilang? Adakah terdapat sesuatu yang anda mahukan yang dapat mereka lakukan yang selalu mereka lakukan? Dalam kes itu, pergi ke sana dan buat versi anda sendiri jika ia. Pastikan anda melakukannya untuk anda dan tidak menyalin atau meniru mereka.

Envy Instagram dengan mudah boleh membawa ke arah perbandingan dan konotasi negatif. Memahami media sosial tidak lebih dari sekadar rokok. Pemikiran ini akan menjadikan semuanya realistik dan fokus.