Cara bertahan dan berkembang maju bersendirian dalam wabak koronavirus

Anda fikir mendapat tempat anda sendiri adalah langkah besar ke hadapan, tetapi sekarang anda tinggal bersendirian semasa wabak koronavirus. Adakah anda menyesal?

Virus ini mengejutkan semua orang. Nah, itu bukan virus begitu banyak tindak balas oleh kerajaan. Sukar untuk semua orang atas alasan yang berbeza, tetapi tinggal bersendirian semasa wabak coronavirus mempunyai cabaran yang unik.

Saya telah berada di rumah di kuarantin selama dua bulan sekarang. Ya, saya hilang akal. Tetapi bernasib baik, saya berkongsi pengalaman dengan pasangan saya, jadi lebih mudah bagi saya.

Saya mempunyai keluarga rapat dan rakan -rakan yang akan melalui ini sepenuhnya, dan mereka tidak mengendalikan kuarantin ini dengan baik. Diasingkan dari orang, terutama orang tersayang, telah membawa perasaan kecemasan dan kesepian.

15 cara untuk bertahan hidup bersendirian semasa wabak koronavirus

Sekiranya anda tinggal bersendirian, ini bukan pengalaman yang mudah untuk anda. Hidup sahaja mempunyai faedahnya, tetapi hanya apabila anda mempunyai kebebasan untuk meninggalkan rumah anda. Oleh itu, anda mungkin cuba mencari cara mengendalikan hidup bersendirian semasa wabak ini. Jujur, ia tidak akan mudah.

Tetapi perkara yang baik adalah ada cara untuk membantu anda meluangkan masa sehingga ini berakhir. Dan ia akan tamatkanlah. Anda hanya ingin memastikan anda memanfaatkan keadaan ini, dan menyesuaikan diri secepat mungkin. Jadi, jika anda ingin tahu bagaimana untuk bertahan dalam semua ini, saya mempunyai beberapa petua untuk anda. Saya telah melakukan banyak daripada mereka sendiri, dan mereka telah banyak membantu saya.

Awak boleh lakukannya!

#1 Kami semua dalam ini dengan anda. Perkara yang baik ialah anda bukan satu -satunya orang yang tinggal bersendirian semasa wabak koronavirus. Walaupun rasanya anda bersendirian, anda tidak.

Beribu -ribu orang berada di rumah sendiri tanpa keupayaan meninggalkan rumah mereka. Jadi ingatlah, kita semua dalam perjuangan ini dengan anda.

#2 Dapatkan diri anda sebagai haiwan kesayangan. Sekiranya anda tinggal bersendirian, ini bukan pengalaman yang mudah untuk dilalui. Tetapi, anda tidak perlu melakukan ini sahaja. Dapatkan diri anda sebagai haiwan kesayangan. Pergi ke tempat perlindungan dan ambil anjing penyelamat atau kucing. Sekarang, anda mempunyai seseorang selain diri anda untuk menjaga. Hari anda dan hati anda akan berasa lebih penuh sekarang bahawa anda mempunyai haiwan untuk berkongsi masa anda dengan.

#3 Jadilah Kreatif. Sepanjang pandemik ini, banyak artis beralih kepada seni sebagai cara untuk memproses emosi dan membantu mereka melalui masa ini. Sekiranya anda muzik, menyanyi atau bermain instrumen anda. Sekiranya anda seorang artis visual, cat atau lukis. Jangan takut untuk kreatif; Sekarang adalah masa.

#4 Lengkapkan tiga gol setiap hari. Walaupun anda merasakan anda tidak mempunyai apa -apa untuk dilakukan sepanjang hari di rumah, buat tiga gol untuk diri anda menyelesaikan setiap hari. Mereka tidak perlu menjadi kompleks; Mereka boleh mandi, membersihkan bilik mandi, atau skyping ibu anda. Ini adalah matlamat kecil tetapi akan membuat hari anda merasa berjaya.

#5 memanfaatkan media sosial. Hampir semua orang mempunyai media sosial, jadi mengapa anda tidak menggunakannya? Buat video lucu, tulis pengalaman anda di Facebook, gunakan media sosial sebagai cara untuk kekal sosial, dan nyatakan diri anda. Apa lagi yang ada?

#6 menolong seseorang yang memerlukan. Sekiranya anda dapat pergi ke kedai runcit, bantu jiran tua dengan mendapatkan barangan runcit untuk mereka. Anda boleh menggunakan bantuan anda untuk membantu orang dalam komuniti anda yang benar -benar memerlukannya.

Pada masa ini, orang yang mempunyai anak kecil, pasangan tunggal, dan orang tua memerlukan semua bantuan yang mereka dapat.

#7 keluarga dan rakan FaceTime. Semasa kuarantin, jika anda tinggal bersendirian, anda tidak dapat melihat sesiapa. Tetapi anda tidak boleh menggunakan masa ini untuk menjauhkan diri dari rakan dan keluarga. Luangkan masa ini untuk memanggil video semua orang penting dalam hidup anda dengan kerap dan berhubung dengan mereka. Mereka mungkin berasa cemas dan bersendirian juga.

#8 mengamalkan penjagaan diri. Saya tahu anda mungkin berfikir, saya bosan mengamalkan penjagaan diri, tetapi dengar, tidak boleh terlalu banyak penjagaan diri. Dan penjagaan diri dapat datang dalam pelbagai bentuk.

Memberi diri anda satu jam dari skrin komputer untuk tidur siang atau berehat di balkoni anda adalah satu bentuk penjagaan diri. Menyertai kelab buku dalam talian dan membaca setiap hari selama satu jam adalah penjagaan diri juga. Begitu juga yoga. Terdapat banyak cara untuk meluangkan masa dan ingat diri anda.

#9 berehat dari skrin. Sekiranya anda bekerja dari rumah, mudah ditangkap dalam kerja dan menghabiskan berjam -jam dan berjam -jam di depan skrin komputer. Dan walaupun ia membantu meluangkan masa, pastikan anda memberi anda rehat dan masa untuk berehat dan berhenti sejenak. Anda bukan mesin; Anda manusia.

#10 peluh setiap hari. Tidak mudah untuk mencari motivasi untuk bersenam ketika anda terjebak di rumah sepanjang hari. Sekiranya anda dibenarkan pergi berjalan -jalan, pergi ke luar dan dapatkan udara segar.

Sekiranya anda tidak dibenarkan, pergi ke YouTube dan ikuti video senaman atau buat sesi zum senaman dengan rakan anda. Penting untuk menjadi aktif mungkin walaupun anda tinggal bersendirian.

#11 mengambil hobi baru. Saya tahu pasti ada aktiviti yang selalu anda ingin cuba tetapi tidak pernah mempunyai masa. Nah, sekarang anda mempunyai masa. Sama ada ia merajut, membakar, atau melukis, mencuba sesuatu yang baru, dan mencabar diri anda pada masa ini. Latihan fikiran anda dan tolak diri anda.

#12 Sertai komuniti dalam talian. Keindahan wabak coronavirus adalah bahawa anda bukan satu -satunya yang tinggal bersendirian. Beribu -ribu orang tinggal bersendirian dan terjebak dalam kuarantin pada masa yang sama. Oleh itu, untuk mengalahkan kesepian, ramai yang mencipta komuniti dalam talian untuk saling menyokong pada masa ini. Mengapa tidak menyertai satu?

#13 Cuba temu janji dalam talian. Sekiranya anda masih bujang dan berminat untuk berkencan, sekarang, anda mempunyai banyak masa untuk meleret melalui bujang yang layak dan meluangkan masa untuk mengenali mereka. Anda tidak boleh pergi pada tarikh sebenar, jadi mengatur tarikh zoom dan lihat jika ada orang yang ingin anda temui ketika kuarantin selesai.

#14 Simpan rutin. Tidak kira jika anda bekerja dari rumah atau tidak, penting untuk mewujudkan beberapa jenis rutin. Walaupun ia mengambil masa beberapa hari untuk bersenam, buat rutin yang sesuai dengan anda, dan mengisi hari anda.

Sama ada ia mandi pada waktu pagi atau bercakap dengan keluarga anda untuk zum untuk makan tengah hari, buat rutin yang memenuhi masa anda.

#15 ingat, ini akan berlalu. Tinggal bersendirian semasa wabak koronavirus tidak mudah. Tetapi jika ada satu perkara yang harus diingat, itu akan berlalu. Akhirnya, perkara akan menjadi lebih baik, dan kita akan dapat menjalani kehidupan normal kita lagi. Apa yang penting ialah apabila anda merasa rendah atau kesepian untuk ingat bahawa ini akan berakhir.

Ini adalah masa yang sukar untuk semua orang, tetapi penting untuk ingat ini akan berlalu. Sementara itu, cubalah petua ini untuk membantu anda semasa tinggal bersendirian semasa wabak koronavirus.