Bagaimana telefon bimbit anda memusnahkan perkahwinan dan hubungan anda

Dalam artikel ini

• Apa itu phubbing?
• Mengapa terlalu banyak penggunaan telefon bimbit membuat anda kurang berhubung?
• Apabila telefon lebih penting daripada hubungan
• 10 bendera merah anda atau pasangan anda mempunyai ketagihan telefon bimbit
• Apakah kesan telefon bimbit pada hubungan keluarga?
• 4 strategi untuk mengawal penggunaan telefon bimbit
• Pemikiran terakhir

Apa perkara pertama yang anda lakukan semasa anda bangun pada waktu pagi? Adakah anda menggulung dan memeluk pasangan anda? Atau adakah anda mengambil telefon anda dan mula menatal melalui media sosial atau menyemak e -mel?

Adakah anda pernah tertanya -tanya bagaimana telefon bimbit mempengaruhi hubungan? Atau bagaimana telefon bimbit mengubah kita secara sosial?

Telefon bimbit anda membuatkan anda dihubungkan dengan kerja, rakan, dan keluarga di mana sahaja anda berada- tetapi penggunaan yang berlebihan atau tidak sesuai boleh merosakkan hubungan terdekat anda. Ramai orang mengabaikan orang yang mereka hadapi untuk menghadiri dunia maya.

Apa itu phubbing?

Tabiat ini mewujudkan akibat kehidupan sebenar, termasuk cara yang berbeza telefon bimbit merosakkan hubungan atau menghancurkan perkahwinan anda.

Phubbing bermaksud baki terlibat dengan telefon dan bukannya berinteraksi dengan orang yang anda bersama.

Menurut Kamus Cambridge, Phubbing adalah

"Tindakan mengabaikan seseorang yang anda bersama dan memberi perhatian kepada telefon bimbit anda."

Ini sebenarnya merupakan kebiasaan penggunaan telefon bimbit yang kompulsif sehingga sejauh mana telefon bimbit merosakkan hubungan dan boleh memudaratkan bukan sahaja untuk hubungan kehidupan sebenar tetapi juga aktiviti harian, secara umum.

Bacaan Berkaitan: Mengapa wanita harus menghormati privasi telefon bimbit dalam hubungan

Mengapa terlalu banyak penggunaan telefon bimbit membuat anda kurang berhubung?

Jadi, bagaimana telefon bimbit mempengaruhi hubungan?

Menggunakan terlalu banyak telefon dan mengabaikan yang kita sering membahayakan kualiti hubungan, kecuali kecenderungan berlaku sekali -sekala kerana mel, mesej, atau panggilan penting.

Walau bagaimanapun, jika ini adalah corak, ini sering boleh menjadikan orang yang kita rasa kurang penting atau penting. Ia mungkin bermula dengan perasaan sedih dan kemudian menjadi kemarahan. Emosi negatif seperti itu terikat secara beransur -ansur merayap ke dalam hubungan dan boleh menjadi contoh yang jelas dari telefon bimbit yang merosakkan hubungan.

Dua gadis melihat telefon

Telefon bimbit merosakkan hubungan kerana penggunaan mereka mungkin menghubungkan kita ke dunia maya dan orang -orang yang jauh tetapi dapat mengalihkan perhatian kita dari yang dekat dengan kita dan menghalang kita dari perkara -perkara penting. Ini juga boleh menjadikan kami tidak dapat disukai dalam lingkaran anda kerana tingkah laku bukan lisan kami.

Orang seperti itu dilihat sebagai kurang relatable dan negatif. Komunikasi bersemuka sentiasa lebih berkesan daripada berbual melalui telefon dan menjadikan sambungan lebih kuat.

Dalam kes phubbing, telefon bimbit merosakkan hubungan. Anda pada dasarnya memusnahkan ikatan kehidupan sebenar anda dan menumpukan pada sesuatu yang kurang konkrit.

Apabila telefon lebih penting daripada hubungan

Seperti mana -mana alat, telefon bimbit melayani tujuan yang berguna. Mereka membolehkan anda mencari maklumat dengan cepat- ingat hari-hari untuk mencetak peta Google untuk menavigasi? Tidak lagi. Telefon anda membantu menguruskan senarai tugasan anda, menjejaki kesihatan anda, dan juga memfailkan cukai anda.

Namun, apabila anda sentiasa berada di telefon anda atau menghabiskan terlalu banyak masa di atasnya, anda mengasingkan orang di sekeliling anda yang menyebabkan telefon bimbit merosakkan hubungan.

Seperti yang anda fikir anda boleh berbilang tugas, penyelidikan otak menunjukkan fikiran anda tidak berkesan untuk beralih antara rangsangan.

Singkatnya, setiap minit yang anda habiskan terpaku pada telefon anda mengambil perhatian anda dari pasangan anda - tidak betul apabila anda mempunyai perbualan yang janggal atau menikmati makanan romantis.

Ketagihan telefon boleh menyebabkan masalah dengan seks. Walaupun anda tidak menjadi ketagih dengan pornografi dalam talian, jika pasangan anda melakukannya, mereka mungkin akan membangunkan jangkaan yang tidak realistik terhadap interaksi seksual biasa. Tetapi ia bukan hanya pornografi yang membuktikan bermasalah.

Isu yang lebih dalam adalah perasaan putus hubungan anda atau pasangan anda apabila anda tersesat di telefon anda. Anda tidak benar -benar mendengar atau membuat hubungan mata, sehingga membuat pasangan anda merasa tidak diendahkan.

Anda mungkin berfikir, "Baiklah, kami berada di bilik yang sama. Oleh itu, kami menghabiskan masa bersama."Tetapi hubungan tidak berfungsi seperti itu.

Untuk mengalami kekayaan dan pemenuhan, anda perlu membiarkan diri anda hilang di mata pasangan anda. Anda perlu memberi tumpuan kepada bagaimana sentuhan mereka membuat anda merasa. Anda tidak boleh melakukannya apabila anda sibuk mengumpul suka.

Aktiviti telefon bimbit anda mungkin tidak sepatutnya seperti yang anda fikirkan. Telefon bimbit merosakkan hubungan dengan titik perceraian.

Rekod telefon bimbit dapat mengesahkan penyalahgunaan perselingkuhan atau keluarga. Sekiranya anda melakukan hubungan sulit melalui media sosial, peguam anda boleh memanggil rekod tersebut semasa prosiding.

Bacaan Berkaitan: Isteri saya ketagih dengan telefonnya- apa yang perlu dilakukan

10 bendera merah anda atau pasangan anda mempunyai ketagihan telefon bimbit

Pengetahuan adalah kuasa.

Menyedari bendera merah ketagihan telefon bimbit dapat membantu anda mengubah suai tingkah laku anda dan menghentikan telefon bimbit daripada merosakkan hubungan. Berhati -hati untuk tabiat negatif berikut dan bagaimana telefon bimbit merosakkan hubungan.

1. Telefon anda adalah perkara pertama di tangan anda setiap pagi

Beberapa minit pertama hari anda menetapkan nada untuk apa yang akan datang seterusnya. Sekiranya aktiviti pertama anda menjangkau telefon anda untuk memeriksa e -mel dan media sosial, anda akan memulakan hari yang ditekankan dan terharu.

2. Anda menggunakan telefon anda di meja makan

Berusaha untuk menjadikan keluarga atau pasangan makan zon bebas peranti. Melakukannya membolehkan semua orang menyambung dalam kehidupan sebenar dan berkongsi hari mereka.

3. Anda menggunakan telefon anda di atas katil

Apabila anda bersiap untuk tidur, adakah anda membaca atau berpelukan dengan senyap dengan pasangan anda? Dapatkan aneh di antara lembaran? Atau tatal melalui media sosial? Cahaya biru dari telefon bimbit mengganggu kitaran tidur biasa, dan penggunaan telefon tidur meredakan keintiman.

4. Anda panik apabila anda kehilangan atau memecahkan telefon anda

Bagi kebanyakan orang, telefon bimbit yang rosak adalah kesulitan. Sekiranya anda menjumpai perlumbaan jantung atau fikiran anda dalam panik apabila anda tidak dapat mengaksesnya selama satu atau dua hari, ini adalah tanda yang jelas anda mempunyai ketagihan.

5. Anda menyembunyikan penggunaan anda

Adakah anda menyelinap ke tandas beberapa kali sehari di tempat kerja untuk menggunakan telefon anda? Adakah anda berbohong kepada bos atau keluarga anda mengenai jumlah masa yang anda habiskan dalam talian?

6. Anda menggunakan telefon anda sebagai tongkat

Sedikit dari kita menikmati jenis perbualan "kami-perlu-to-talk". Tetapi menjangkau telefon anda apabila emosi anda menjadi tidak selesa mewujudkan jarak antara anda dan pasangan anda. Ia juga membuatkan mereka berasa seperti anda tidak peduli.

7. Anda menggunakannya untuk menangani emosi

Anda menggunakan telefon bimbit anda dan bergantung padanya semasa anda berhadapan dengan kebimbangan atau kemurungan. Anda berpaling pada saat -saat ketika anda mahu atau mencari pertolongan.

8. Anda terlepas telefon anda

Anda menyaksikan gejala penarikan diri apabila telefon pergi atau ketika rangkaian tidak dapat dicapai, seperti kegelisahan, kerengsaan, kemurungan, ketegangan, kemarahan, dll.

9. Anda menggunakannya pada setiap kesempatan

Anda menggunakan telefon bimbit di perhimpunan sosial yang membawa kepada pemotongan dalam hubungan. Acara ini dimaksudkan untuk dinikmati dan berinteraksi dengan orang tetapi anda terpaku pada telefon anda dan bukannya menghubungkan dengan orang dalam kehidupan sebenar.

10. Anda tetap berguna

Telefon anda ada di tangan anda sepanjang masa. Dan apabila telefon berhampiran dengan anda pada setiap saat, anda pasti akan memeriksanya lebih kerap.

Bacaan Berkaitan: Semasa mereka berkahwin dengan telefon pintar mereka

Apakah kesan telefon bimbit pada hubungan keluarga?

Ketagihan telefon bimbit adalah gangguan tingkah laku.

Ia membawa orang jauh dari saat ini dan menyelidiki mereka menjadi sesuatu yang khayalan atau tidak benar -benar realistik akibat dari teknologi yang merosakkan hubungan.

Terlibat dalam telefon bimbit bukanlah satu bentuk komunikasi yang sebenar, dan walaupun penagih mungkin membuat alasan, kawalan dan berhati -hati diperlukan untuk menghentikan telefon bimbit daripada merosakkan hubungan.

Ketahui jawapan bagaimana telefon bimbit mempengaruhi hubungan keluarga dan bagaimana telefon bimbit phubbing dapat memusnahkan hubungan:

• Ahli keluarga merasa tidak diendahkan

Oleh kerana ahli keluarga biasa digunakan, ahli keluarga yang lain mungkin merasa tidak diendahkan, dan merendahkan setiap kali mereka cuba mendekati orang itu untuk komunikasi penting.

Juga, telefon bimbit merosakkan hubungan kerana banyak masa yang berkualiti hilang apabila orang tetap terpaku pada telefon mereka.

• Phubbing membawa kepada gangguan bersama

Kehidupan keluarga terjejas kerana orang yang ketagih dengan telefon terikat untuk mengembangkan kejahatan lain seperti kemurungan, kebimbangan, penggunaan dadah, dll. Penglibatan yang tinggi dengan telefon atau internet menyebabkan pendedahan kepada semua perkara yang baik dan buruk, mengganggu kehidupan.

• Mereka mengabaikan masalah keluarga

Mungkin ada banyak masalah, besar atau kecil, dalam keluarga yang memerlukan perhatian. Apabila orang itu terjebak di telefon, mereka sering menjadi tidak dapat dilupakan dan mengabaikan keadaan keluarga di mana sokongan mereka diperlukan.

• Telefon bimbit menjadi alasan utama untuk bertarung

Penagih telefon bimbit begitu terpaku pada telefon yang mereka cenderung bertengkar ketika telefon mereka tidak ada atau ada beberapa masalah yang berkaitan dengan telefon.

Telefon bimbit merosakkan hubungan kerana ini sering disebabkan oleh kecemasan atau sebarang gangguan teruk yang disebabkan oleh phubbing.

• Penagih menggunakan telefon semasa komunikasi keluarga

Tidak ada perbualan peringkat terbuka dengan penagih. Sebaik sahaja mereka menunjuk tentang isu -isu atau beberapa isu lain dibincangkan dengan mereka mengenai kebimbangan yang berkaitan dengan mereka, mereka berlindung di telefon mereka pada saat -saat yang janggal.

Dalam video di bawah, Lior Frenkel menerangkan mengapa disambungkan ke telefon pintar kami adalah yang paling menarik - namun senyap - ketagihan masa kami. Dia mengatakan ketakutan kita untuk terlepas adalah salah satu sebab penting untuk ketagihan telefon bimbit kita. Mengetahui lebih lanjut:

4 strategi untuk mengawal penggunaan telefon bimbit

Nasib baik, anda mempunyai kuasa untuk mengatasi ketagihan telefon bimbit anda. Beri idea berikut cuba memecahkan cengkaman telefon bimbit anda dan hubungan anda.

1. Cabut Plag 30 minit sebelum tidur

Buat setengah jam terakhir sebelum anda menghidupkan masa bebas peranti. Melabur dalam jam penggera yang betul supaya anda dapat menyimpan telefon bimbit anda dari bilik tidur.

Buat stesen pengisian yang bergaya di ruang tamu atau dapur dan buat ritual pemasangan di semua peranti - dan meninggalkan mereka di sana - pada akhir hari.

2. Senyap

Walaupun anda meletakkan telefon anda bergetar, buzz tersendiri menarik perhatian anda dari pasangan anda. Apabila anda keluar bersama, letakkan telefon anda diam dan biarkan di dalam beg atau poket anda. Sekarang, anda mempunyai tangan percuma untuk memegang pasangan anda.

3. Jadikannya Permainan

Berjalan bersama keluarga atau sekumpulan rakan? Adakah semua orang meletakkan telefon bimbit mereka di tengah meja. Orang pertama yang menjangkau telefon mereka membeli semua orang pencuci mulut atau minuman.

4. Ambil rehat

Kecuali anda sedang menghubungi di ER tempatan, pilih satu hari seminggu untuk turun.

Sekiranya anda benar -benar mesti menyemak e -mel untuk bekerja, berikan diri anda 30 minit, sekali pada waktu pagi dan sekali pada sebelah petang, untuk melakukannya. Jika tidak, jadikannya permainan mental untuk memastikan telefon anda dimatikan. Terintimidasi dengan pergi sepanjang hari?

Mulakan dengan mematikan telefon anda selama sejam, dan secara beransur -ansur membina jumlah masa yang anda tinggalkan.

Pemikiran terakhir

Telefon bimbit dan masalah hubungan tidak berkaitan. Telefon bimbit merosakkan perkahwinan lebih biasa daripada yang kita sedar kadang -kadang. Kami memperlakukan diri kita sebagai pengecualian dan membiarkan maksiat kita mendapat yang terbaik dari kita.

Anda mesti memahami bahawa telefon anda membuat anda berhubung dengan rakan kerja dan rakan-rakan dan saudara-mara yang jauh- tetapi boleh mengasingkan anda dari yang paling anda sukai.

Dengan belajar memaksa dan menyesuaikan diri dengan pasangan anda, anda akan mengalami hubungan yang lebih kuat dan lebih berkekalan.

Jangan menjadi kisah peringatan mengenai 'Bagaimana penggunaan telefon bimbit dapat memutuskan hubungan anda'Dan pelajari beberapa kekangan dan nikmati syarikat orang yang anda sayangi.