Cara menggunakan ego dalam hubungan untuk transformasi

Dalam artikel ini

• Ego kita dapat menahan kita dari cinta yang kita mahukan
• Komunikasi dalam hubungan
• Masalah ego dalam hubungan
• Menggunakan ego dalam hubungan untuk transformasi
• Mengambil risiko membayar

Adakah perjuangan hubungan anda memanggil anda untuk menerima lebih banyak cinta

Apabila statistik kadar perceraian semasa seperti yang berikut menceritakan kisah sedih ketika kita mengalami perjuangan hubungan kita sendiri, mungkin sukar untuk melihat jalan keluar selain pemisahan:

• Hampir 50% daripada semua perkahwinan di Amerika Syarikat akan berakhir dengan perceraian atau pemisahan.
• 60% perkahwinan kedua berakhir dengan perceraian.
• 73% dari semua perkahwinan ketiga berakhir dengan perceraian.

Walau bagaimanapun, sementara banyak pemecahan ini mungkin lebih baik, saya adalah seorang yang beriman yang hebat bahawa hubungan yang berjuang di mana tidak ada tanda penyalahgunaan sering memanggil kedua-dua rakan kongsi ke tahap cinta dan pertumbuhan peribadi mereka yang seterusnya.

Tonton juga: 10 pemikiran yang dapat memusnahkan hubungan

Ego kita dapat menahan kita dari cinta yang kita mahukan

Ramai pelanggan saya datang kepada saya berfikir bahawa mereka berada di ambang pemisahan tetapi tidak lama lagi mula menyedari bahawa perjuangan mereka berpunca dari ketakutan mereka untuk terluka, dan ini, sebenarnya, menahan mereka dari mencipta cinta yang mereka mahukan.

"Ego kami takut untuk merasa lebih cinta dan dengan itu akan menggunakan banyak helah licik untuk menghalang kami daripada membuka diri kami ke peringkat seterusnya dengan pasangan kami."

Komunikasi dalam hubungan

Malangnya, tiada seorang pun daripada kita yang diajar untuk berkomunikasi sedemikian rupa sehingga membantu hubungan berkembang dan berkembang maju dalam jangka masa panjang.

Sebaliknya, kami telah menerima terlalu banyak mesej yang menggalakkan pengertian romantik yang ideal, yang menanamkan kepercayaan bahawa pasangan kami berada di sana untuk menyelamatkan atau 'menyelesaikan' kami.

Akibatnya, kami sering memberi tekanan kepada pasangan kami untuk menjadi lelaki atau wanita yang sempurna, seperti dalam filem. Kami membuat mereka bertanggungjawab terhadap cara kami merasakan dan, dengan berbuat demikian, memegang pistol metafora terhadap kepalanya, yang mengatakan, 'Anda membuat saya merasa seperti ini.'

"Walaupun pasangan kami dapat mencetuskan kami dalam banyak cara, kami akhirnya bertanggungjawab untuk kesejahteraan kami sendiri."

Apabila kita tidak bertanggungjawab sepenuhnya terhadap perasaan, tingkah laku, dan tindak balas kita sendiri & terus menyalahkan atau mengkritik pasangan kita, kita pada dasarnya membenarkan ego dalam hubungan dengan 'menjalankan persembahan.'

Ketidakupayaan kita dalam melepaskan ego dalam hubungan boleh mempunyai banyak kesan buruk dan biasanya merupakan resipi untuk banyak kesedihan.

Sebaliknya, sebaik sahaja anda membebaskan diri anda dari ego anda dan bertanggungjawab sepenuhnya & pilih untuk muncul dengan integriti, kejujuran, dan keterbukaan dalam komunikasi anda, anda membuka jalan untuk apa yang saya panggil hubungan 'sebenar'.

Dalam jenis perkongsian ini, kami merasa diterima untuk siapa kami, dan kita tidak perlu bersembunyi dari ketakutan. Untuk merasakan jumlah kebebasan dalam cinta ini benar -benar membebaskan!

Masalah ego dalam hubungan

Ego kita dalam hubungan biasanya suara di kepala kita yang suka menceritakan kisah azab dan kesuraman.

Sebagai contoh, ia mungkin memberitahu anda bahawa pasangan anda tidak cukup baik; bahawa dia perlu menjadi lebih bersemangat atau lebih dinamik; bahawa dia terlalu mengawal atau negatif.

Ego dalam hubungan suka bercakap dengan mutlak dan tidak berfikir untuk memberi tumpuan kepada aspek -aspek yang terpuji dari watak pasangan anda.

Penyelidikan menganalisis data dari 3,279 orang, yang mengambil ujian gaya lampiran hubungan mereka dan menunjukkan bahawa topeng ego kami yang rapuh keinginan kami yang terdesak untuk merasa dihargai dan disayangi.

Sekiranya anda tidak berhati -hati, hubungan ego ini akan segera memujuk anda bahawa anda harus mencari orang lain yang akan menjadi perlawanan yang jauh lebih menarik!

Akibatnya, selalunya lebih mudah untuk melompat kapal dari hubungan anda daripada tinggal dan menghadapi ketakutan anda di sekitar membuka lebih banyak cinta dan mengatasi ego.

Ego adalah bahagian primitif kita yang hidup dalam ketakutan. Ia ketagih dengan pemikiran berasaskan ketakutan dan tidak tahu bagaimana hidup dengan cara lain.

Salah satu corak tingkah laku yang paling merosakkannya adalah untuk terus memperlihatkan kelemahan atau kesalahan kita sendiri ke pasangan kita.

Ini membolehkan kita melindungi diri kita dari kemungkinan penolakan atau perasaan pengabaian dengan terus menyalahkan atau mencari kesalahan di luar diri kita. Ini pastinya tidak mewujudkan persekitaran yang kondusif untuk hubungan yang sihat, bersambung, dan penyayang.

Meletakkan tingkah laku yang berpotensi merosakkan ego untuk kegunaan yang baik, bagaimanapun, mengambil hubungan yang pernah kelihatan ditakdirkan untuk kegagalan, ke tahap hubungan dan cinta yang baru.

Menggunakan ego dalam hubungan untuk transformasi

1. Kembalikan unjuran anda

Di mana sahaja anda berfikir, saya berharap pasangan saya lebih kurang daripada sesuatu; Ini adalah peluang untuk bertanya kepada diri sendiri soalan yang sama dan oleh itu mengembalikan unjuran anda.

Contohnya, jika anda berfikir, 'Saya berharap pasangan saya lebih bersemangat,' tanya diri anda 'di mana dalam hidup saya, saya boleh menjadi lebih bersemangat atau menarik?'

Mengambil semula unjuran kami tidak bermaksud tidak ada kebenaran dalam apa yang dikatakan oleh ego dalam hubungan, tetapi ini bermakna bahawa kita harus kurang cepat untuk menunjukkan jari yang menyalahkan.

2. Menghargai kebaikan pada pasangan anda

Ego kami dalam hubungan cenderung lebih fokus pada apa yang tidak berfungsi atau di mana pasangan anda tidak memenuhi keperluan anda.

Ini boleh menjadi peluang untuk mula menghargai aspek yang baik dari hubungan anda dan semua perkara yang anda mungkin cenderung untuk diberikan.

3. Menyatakan diri anda

Sekiranya anda merasa tidak disayangi atau tidak didengar atau dilihat oleh pasangan anda, ini boleh menjadi peluang yang baik untuk bercakap perasaan anda atau meminta apa yang anda mahukan.

Sudah tentu, ini bermakna kita mungkin perlu mengambil risiko dari segi menyatakan diri kita, dan ini menakutkan ego, tetapi ini adalah di mana hubungan kita diberi peluang untuk berkembang.

Saya sering menggalakkan pelanggan saya untuk 'merasakan ketakutan dan mengatakannya' dari kedudukan pemilikan penuh. Semakin kita dapat melakukan ini, semakin kita menjadi diri yang benar dengan pasangan kita. Ini adalah kebebasan muktamad dalam hubungan.

4. Beri diri anda perhatian dan cinta

Sekiranya anda mempunyai kecenderungan untuk merasa sakit hati atau tidak dicintai oleh pasangan anda, ini selalu menjadi peluang untuk menarik perhatian anda dari mereka dan apa yang mereka tidak lakukan dan memberi diri anda cinta dan penjagaan yang anda mahukan.

5. Menyerah kepada 'tidak tahu'

Akhir sekali, di mana sahaja anda 'menunggu' untuk pasangan anda untuk meningkatkan menunjukkan bahawa anda mempunyai lampiran kepada mereka ketika bertindak dengan cara tertentu.

Ini adalah tempat yang bagus untuk mula menyerah diri untuk tidak mengetahui sama ada, bagaimana, atau ketika pasangan anda akan bertindak balas.

Sekali lagi, ini menakutkan ego kita dalam hubungan, kerana ia tidak menyukai yang tidak diketahui, tetapi ia membantu memberi ruang hubungan anda untuk bernafas.

Dalam pengalaman saya, ini juga memberi pasangan anda ruang untuk muncul dengan cara mereka sendiri yang unik, yang boleh menjadi kejutan yang indah.

Mengambil risiko membayar

Dalam pengalaman peribadi saya sendiri dan melalui kerja saya dengan pelanggan, kita semua mempunyai keupayaan untuk memberi dan menerima lebih banyak cinta.

Sudah tentu, membuka diri kita sehingga ini bermakna kita mengambil risiko dan yang mungkin tidak berfungsi jika pasangan kita tidak menunjukkan tanda -tanda ingin bertemu dengan kita di mana kita mahu pergi.

Walau bagaimanapun, ini semua datang kepada apa yang anda mahukan dalam hubungan anda.

Adakah anda lebih suka disayangi untuk orang yang anda dan komit?

Selalu patut diingat bahawa aspek hubungan kita yang kita tidak dapat sembuh dalam situasi kita sekarang akan diturunkan lagi dalam hubungan kita yang seterusnya.

Bertugas untuk mengatasi kesukaran dan bersedia untuk membuat kesilapan apa pun hasilnya selalu akan meletakkan kita di jalan yang lebih banyak cinta.

Mengambil risiko dalam muncul dalam perkahwinan saya sendiri telah membantu saya mewujudkan hubungan 'sebenar', dan ini boleh menjadi perkara yang indah. Hubungan sangat berharga, dan saya menggalakkan anda untuk berdiri dengan visi anda sendiri tentang apa yang anda mahukan dalam cinta.