Bagaimana memberitahu pasangan anda bahawa mereka berlebihan berat badan

Memberitahu seseorang yang anda suka, mereka perlu menurunkan berat badan mungkin terdengar lucu, bahkan menyinggung perasaan, kepada orang yang menganjurkan terhadap badan yang melanda badan. Tetapi pada akhirnya, kejujuran adalah dasar terbaik.

Berat badan berlebihan berkaitan secara langsung dengan penampilan fizikal. Ia mungkin cetek dan dangkal, tetapi ia juga berkaitan secara langsung dengan kesihatan keseluruhan.

Masalah berat badan berlebihan bukan jenaka. Ia mungkin terdengar kejam dan disengajakan, tetapi kesihatan seseorang adalah perkara yang serius.

Sesetengah orang sensitif ketika datang ke bagaimana mereka dirasakan kerana berat badan mereka; Mereka lupa bahawa dibandingkan dengan kehidupan dan kematian, yang mana adalah isu yang lebih penting?

Obesiti adalah penyakit. Menurut Institut Kesihatan Nasional, Obesiti dan Berat Badan Bersama adalah penyebab utama kematian yang boleh dicegah di AS. Kira -kira 300,000 kematian dikaitkan dengan berat badan berlebihan Sebab berkaitan direkodkan setiap tahun.

Perhatikan kata kunci dalam perenggan sebelumnya - berat badan berlebihan, boleh dicegah, dan kematian. Sekiranya seseorang yang anda sayangi menderita kerana anda tidak mahu menyakiti perasaan mereka, anda akan menyesalinya. Tetapi pada masa itu, mungkin terlambat.

Artikel ini mencadangkan perspektif yang sihat tentang bagaimana anda dapat memberitahu seseorang yang anda cintai; Mereka perlu menurunkan berat badan.

Tonton juga:

Mengapa menggalakkan pasangan anda menurunkan berat badan

Sekiranya anda tidak tahu bagaimana memberitahu pasangan anda, mereka berlebihan berat badan. Ini bermaksud anda tidak cukup intim, jujur ​​antara satu sama lain.

Masalah berat bukan satu -satunya masalah dalam hubungan anda. Memberitahu seseorang yang anda suka bahawa mereka perlu menonton berat badan mereka bukanlah badannya, ia benar-benar penyayang.

Mengekalkan berat badan yang sesuai dengan usia dan ketinggian anda secara langsung berkaitan dengan harga diri, produktiviti, kehebatan seksual, dan kesihatan keseluruhan.

Keseimbangan ini dipanggil indeks jisim badan atau BMI. Nampak baik hanyalah kesan sampingan gaya hidup yang sihat.

Sekiranya anda takut menyinggung perasaan pasangan anda, fikirkan tentang ketakutan kehilangan mereka dengan penyakit yang berkaitan dengan berat badan dan lihat mana yang anda takut lebih banyak. Berikut adalah senarai separa keadaan perubatan yang berkaitan secara langsung dengan obesiti.

• Penyakit jantung dan strok
• Tekanan darah tinggi
• Diabetes
• Kanser
• Penyakit pundi hempedu dan batu empedu
• Osteoarthritis
• Gout
• Apnea tidur
• Asma

Itu adalah senarai panjang keadaan perubatan yang mematikan. Trend merokok tembakau akan turun dan obesiti naik, tidak akan lama sehingga masalah berat menjadi pembunuh nombor satu orang Amerika pada tahun -tahun yang akan datang.

Jangan biarkan orang yang anda sayangi menjadi statistik.

Jadi jika anda teragak -agak jika anda boleh memberitahu seseorang yang anda cintai, mereka perlu menurunkan berat badan. Fikirkan ia sebagai menyelamatkan nyawa mereka. Ia bukan kebohongan putih, itu benar.

Cara memberitahu pasangan anda untuk menurunkan berat badan

Berikut adalah beberapa contoh bagaimana mendekati topik tanpa menyinggung perasaan pasangan anda dan merosakkan hubungan anda.

"Mari kita bincangkan tentang mengubah diet kita."

Masalah berat badan secara langsung berkaitan dengan jenis dan kuantiti pengambilan makanan/minuman. Sekiranya anda merasa terlalu sukar untuk membincangkan masalah berat badan pasangan anda, ada kemungkinan untuk membincangkan penyelesaiannya secara langsung.

Mereka sedar tentang apa yang anda maksudkan, tetapi selalu dapat kembali dan mengatakan bahawa anda berdua harus makan lebih sihat bergerak.

Mula meneliti pilihan yang sihat sebelum membuka topik dan membentangkan kes anda bahawa makanan yang sihat tidak semestinya bermaksud makan seperti kambing.

"Mari belajar samba, atau mari kita mula berjoging pada waktu pagi."

Ia tidak semestinya mesti samba atau berjoging tetapi mencadangkan aktiviti fizikal yang boleh anda nikmati sebagai pasangan yang kerap. Tukar malam filem anda menjadi sesuatu yang lebih berat dari segi fizikal. Obesiti juga dikaitkan secara langsung dengan gaya hidup yang tidak aktif.

Pekerja pejabat sangat terdedah kepada masalah ini. Menambah bentuk aktiviti fizikal dari 30 minit hingga 2 jam ke dalam rutin harian anda dapat membantu menguruskan masalah berat badan.

"Bagaimana perasaan anda tentang memasak hidangan baru?"

Ini adalah variasi perubahan diet dengan cara yang lebih halus. Dengan mencadangkan untuk mencari pilihan baru dan lebih sihat untuk dimakan bersama, ia tidak secara jelas bercakap mengenai masalah berat badan anda.

Membangunkan tabiat makan makanan yang sihat di rumah dapat mempengaruhi tabiat pemakanan di luar. Ia mungkin atau mungkin tidak berfungsi, yang bermaksud anda perlu membincangkan makan sihat secara keseluruhan.

Sekiranya pasangan anda akhirnya membuka masalah berat badan, jangan menjadi konfrontasi. Beritahu mereka bahawa anda prihatin terhadap kesihatan mereka dan sanggup menemani mereka setiap langkah dalam perjalanan mereka

"Saya sayang awak."

Memulakan perbualan dengan memberitahu pasangan anda bahawa anda menyayangi mereka selalu mengangkat mood. Semua orang tahu bahawa ia adalah pendahulu untuk pasangan anda meminta sesuatu, jadi mereka akan segera bertindak balas dengan mereka, bertanya apa yang ada di fikiran anda.

Anda boleh terus bercakap tentang mengubah gaya hidup anda bersama sebagai keluarga. Katakan betapa anda peduli dengan mereka dan betapa prihatinnya tentang kesihatan mereka. Bercakap mengenai kehilangan berat badan adalah sama dengan mengubah gaya hidup anda.

Menggalakkan pasangan anda dengan gaya hidup yang sihat

Menurunkan berat badan secara langsung berkaitan dengan gaya hidup yang sihat. Pasangan sepatutnya mempunyai gaya hidup yang sama untuk mencegah geseran dan konflik dalam rumah tangga.

Wanita, secara semula jadi, mempunyai lebih banyak lemak badan daripada lelaki. Jisim otot juga kelihatan lebih baik pada lelaki daripada wanita. Yang menjadikan wanita lebih sukar untuk menurunkan berat badan daripada lelaki.

Tetapi lelaki, terutama lelaki yang sudah berkahwin, kurang prihatin terhadap kesihatan dan penampilan fizikal mereka daripada wanita. Oleh itu, jika anda seorang wanita yang seksi dan sihat dan berfikir tentang cara menggalakkan suami anda menurunkan berat badan, ia akan menjadi satu cabaran.

Bagaimana untuk memberitahu pasangan anda bahawa berat badan berlebihan adalah sama sukarnya menggalakkan mereka untuk mengekalkan rejimen berat badan mereka.

Tidak ada pil pengurangan berat badan keajaiban atau rawatan. Liposuction diketepikan, Kaedah terbaik adalah dan selalu ada diet dan senaman yang betul. Ia adalah jalan yang panjang untuk gaya hidup dan badan yang sihat.

Melakukannya bersama sebagai pasangan adalah pendekatan terbaik. Walaupun BMI anda berada pada tahap yang sihat, anda masih memerlukan diet dan senaman yang sesuai untuk mengekalkannya, terutamanya dengan usia.

Menyokong satu sama lain sebagai pasangan dan mengubah gaya hidup anda agar sesuai dengan keperluan anda adalah mampan jika kedua -dua pasangan bersetuju. Ia menghilangkan godaan dalam rumah tangga dan menjadikan aktiviti penurunan berat badan lebih menyeronokkan.

Jadi bagaimana anda memberitahu pasangan anda bahawa mereka berlebihan berat badan? Anda boleh mengelakkan topik sentuh sepenuhnya dan bergerak terus ke penyelesaian yang menyokong.

Obesiti dan berat badan berlebihan bukan jenaka atau advokasi politik. Ia adalah bahaya yang jelas dan sekarang.

Orang mati daripadanya, banyak orang. Ikuti dengan mengatakan betapa anda menjaga pasangan anda, dan anda tidak mahu mereka sakit.

Membentangkan program penurunan berat badan yang anda sanggup menyokong dan menemani mereka dalam perjalanan berat badan mereka.

Jadi sebelum anda berfikir tentang memberitahu pasangan anda, mereka berlebihan berat badan. Fikirkan tidak makan Big Mac selama -lamanya.

Menyokong pasangan anda dalam diet mereka bermaksud anda perlu makan lebih kurang sama perkara yang mereka lakukan untuk mengelakkan komplikasi masakan dan menghapuskan godaan.

Ini adalah mengenai menjaga badan yang sihat secara fizikal untuk memanjangkan hidup anda antara satu sama lain dan anak -anak anda. Badan seksi hanyalah kesan sampingan yang bagus.