Cara menetapkan sempadan dengan narsisis? 15 cara

Dalam artikel ini

• Bagaimana seorang narsis berkelakuan dalam hubungan?
• 15 cara untuk menetapkan sempadan dengan narsisis
• Apa yang diharapkan apabila menetapkan sempadan dengan narsisis?
• Secara ringkas

Adakah anda mempunyai seseorang dalam hidup anda yang selalu ingin dipuja? Mereka merasa berhak dan tidak menerima rawatan yang lebih rendah, walaupun mereka tidak menghormati orang lain. Dan oh! Mereka tidak menghiraukan perasaan orang tetapi mengharapkan anda menghormati mereka sepanjang masa. Kemudian, anda berhadapan dengan seorang narsisis.

Lebih mudah untuk mengelakkan narsisis sepenuhnya. Walau bagaimanapun, kerana kita semua mempunyai mereka sebagai pasangan, adik beradik, rakan sekerja, bos, atau rakan, mengetahui Cara menetapkan sempadan dengan narcissist adalah keputusan terbaik. Dengan cara itu, anda boleh mengaitkan tanpa terjejas oleh sikap mereka sendiri. Jadi, bagaimana anda menetapkan sempadan dengan narcissists?

Ketahui lebih lanjut dalam perenggan berikut ketika kami meneroka segala yang berkaitan dengan narsisisme dan sempadan.

Bagaimana seorang narsis berkelakuan dalam hubungan?

Sebelum menetapkan sempadan dengan seorang narsis, anda harus membiasakan diri dengan sikap dan tingkah laku yang narsisis. Dalam menetapkan sempadan narsisis, berikut adalah tingkah laku tipikal seorang narsis:

• Seorang narsisis terasa berhak mendapat perkara terbaik
• Seorang narsis mempunyai rasa bersemangat diri
• Seorang narsis terasa lebih baik daripada yang lain
• Seorang narsisis sendiri terobsesi
• Seorang narsis tidak mempunyai empati untuk orang lain
• Seorang narsis mempunyai kecenderungan cemburu
• Seorang narsis suka mencari perhatian
• Seorang narsis lebih tertumpu pada kecantikan dan kuasa

Terutama, narsisis dan sempadan tidak wujud dalam leksikon yang sama. Narcissists tidak tahu bagaimana menubuhkan sempadan yang sihat dengan orang. Juga, mereka akan sentiasa berusaha untuk mengatasi keputusan anda dan membuat anda merasa tidak berdaya. Sebelum anda mengetahuinya, anda tidak tahu siapa anda lagi.

Namun, anda tidak perlu merasa tidak terkawal. Sesungguhnya, seorang narsis memilih "mudah mangsa" untuk memberi makan. Sasaran mudah seperti itu akan menjadi orang yang lembut, empati, sangat sensitif, dan mudah.

Sekiranya anda mengesyaki anda mungkin menjalin hubungan dengan seorang narsis, bagaimana untuk menetapkan sempadan dalam hubungan dengan seorang narsis adalah jalan keluar anda. Ini akan membantu melindungi kesihatan mental anda tanpa mengira apa yang dibawa oleh narsis.

Bacaan Berkaitan: Tahap hubungan dengan narsisis - jangan ketinggalan bendera merah ini

15 cara untuk menetapkan sempadan dengan narsisis

Sekiranya anda tidak dapat mengelakkan seseorang dalam hidup anda, mengetahui cara menangani seorang narsisis akan membantu anda membina hubungan yang sihat dan mendahului keperibadian anda. Ketahui lebih lanjut dalam perenggan berikut:

1. Faham apa dan siapa yang anda hadapi

Langkah pertama dalam cara menetapkan sempadan dengan pasangan atau rakan narsistik adalah mengenali mereka dan tingkah laku mereka. Siapa sebenarnya narsis anda dan apakah tingkah laku biasa mereka?

Apa latar belakang mereka seperti? Apa yang paling mereka mahukan? Yang penting, bagaimana mereka memperlakukan anda dan orang lain? Sebaik sahaja anda mengenali mereka di dalamnya, ia akan membantu anda membuat strategi terbaik.

Narcissists kelihatan terlalu yakin dan berani. Tetapi di dalam, mereka tidak selamat dan lemah emosi, sebab itulah mereka tidak mahu anda tahu. Sebaik sahaja anda memahami bahawa narsisis beroperasi dalam kekurangan mereka sendiri, ia membolehkan anda tahu bagaimana untuk mendekati mereka.

2. Jangan biarkan diri anda dimanipulasi

Semasa menetapkan sempadan dengan narsis, anda harus tahu bahawa salah satu kuasa mereka memanipulasi orang lain. Tidak ada garis bahawa seorang narsisis tidak akan menyeberang untuk menggunakan orang untuk keuntungan egois mereka. Kesalahan itu adalah milik mereka, tetapi mereka akan bersalah-melakukan anda memikirkan itu milik anda.

Contohnya, anda berdua bersetuju dengan sesuatu, tetapi narsis itu enggan untuk menamatkan tawaran mereka. Apabila ini berlaku, perlahan -lahan mengingatkan mereka apa yang mereka katakan sebelum ini dan berdiri tanah anda.

Bacaan Berkaitan: Cara mengenali dan menangani manipulasi dalam hubungan

Ketahui mengenai tanda -tanda keperibadian manipulatif dalam video ini:

3. Ketahui had anda

Untuk mengetahui cara menetapkan sempadan dengan pasangan narsisistik, anda mesti mengenali diri anda. Berapa banyak yang dapat anda tahan tingkah laku narsisistik? Bilakah anda perlu berada di sekitar mereka dan tidak? Adakah anda perlu berada di sekelilingnya? Sekiranya anda melakukannya, berapa lama?

Bacaan Berkaitan: 15 tanda untuk mengetahui bila cukup cukup dalam hubungan

4. Jangan merasakan keperluan untuk mempertahankan diri di sekeliling mereka

Semasa cuba menetapkan sempadan dengan narsisis, anda tidak boleh mempertahankan diri dari mereka. Ini dalam sifat narsisis untuk menggunakan intimidasi untuk membuat anda bertanya dan meneka diri anda sendiri. Anda hanya boleh menang jika anda tidak menjelaskan mengapa anda bertindak seperti yang anda lakukan.

5. Dengarkan usus anda

Dalam mewujudkan sempadan dengan narsis, pastikan anda mendengar emosi anda.

Percayalah naluri anda kerana mereka akan memberi amaran kepada anda ketika berurusan dengan seorang narsisis. Sekiranya anda marah pada tingkah laku narsisis, jangan hanya mengambil semuanya. Kenal pasti apa yang anda rasakan dan mengapa. Sekiranya takut anda rasa, mengapa begitu?

Bacaan Berkaitan: Naluri usus dalam hubungan: bagaimana mempercayai intuisi anda

6. Jangan tunjukkan kepada mereka bagaimana tingkah laku mereka mempengaruhi anda

Cara menetapkan sempadan dengan narsisis? Jangan pernah menunjukkan reaksi anda terhadap tingkah laku mereka. Yang memberi mereka kuasa dan perasaan bahawa mereka mempunyai kawalan terhadap anda. Apabila seorang narsis mula menunjukkan tingkah laku yang menjengkelkan, anda boleh mengabaikannya atau keluar untuk mengawal emosi anda.

7. Pilih cara terbaik untuk bertindak balas

Ada kalanya yang terbaik untuk bertindak balas terhadap tingkah laku narsistik. Walau bagaimanapun, pastikan anda memilih tingkah laku yang sesuai. Cuba jangan menyuarakan, kerana ini mungkin membuat mereka berfikir bahawa mereka mempunyai kuasa untuk mencetuskan anda. Sebaliknya, sila beritahu mereka bagaimana perasaan anda.

8. Tidak mengapa untuk mengatakan tidak

Narcissists akan cuba memaksa tangan anda berkali -kali atau menguji had anda berkali -kali. Sebaliknya, menolak permintaan mereka dengan sopan apabila anda tidak selesa. Sekiranya anda takut mengatakan tidak kepada orang, anda perlu belajar sebaliknya mengenai narsisisme dan sempadan.

Bacaan Berkaitan: 25 perkara yang anda tidak boleh bertolak ansur dengan hubungan

9. Namakan tingkah laku mereka

Seorang narsisis akan mencuba banyak perkara dengan anda untuk melihat sejauh mana anda boleh mengambil beberapa tingkah laku mereka. Apabila mereka bertindak dengan cara tertentu, belajar melabelkannya, jadi mereka tahu anda memahami apa yang mereka lakukan.

Contohnya, anda mungkin berkata, "Ini merendahkan apabila anda mengatakan bahawa saya tidak dapat melakukan beberapa perkara."

10. Jangan mempertahankan diri

Cara menetapkan sempadan dengan narsisis? Jangan mempertahankan diri semasa hujah ketika seorang narsis menghina anda. Sekiranya anda melakukannya, pastikan anda memberitahu narsisis bahawa tindakan atau kata -kata mereka tidak berkaitan dengan anda. Ini kerana narsisis sering bersalah atas perkara -perkara yang mengerikan narsisis menuduh orang lain.

11. Jangan berkongsi perkara peribadi dengan seorang narsisis

Salah satu cara untuk memberi narsisis semua kuasa untuk mengawal anda adalah untuk memberitahu mereka butiran peribadi mengenai diri anda. Anda tidak mahu seseorang yang egoistik mendengar tentang keperibadian, minat, hobi, kekuatan, dan kelemahan anda.

Seorang narsis sering menilai anda untuk menentukan cara terbaik untuk mengawal atau mendapatkan kelebihan daripada anda. Apabila anda memberitahu mereka perkara -perkara tertentu tentang anda, anda memberi mereka peluang untuk menggunakannya terhadap anda.

Bacaan Berkaitan: 15 Cara Terbaik Untuk Melepaskan Emosi Dari Narcissist

12. Jangan sertai mereka dalam meletakkan orang lain

Selalunya seorang narsisis akan mengundurkan diri atau meletakkan orang lain di hadapan anda.

Narcissists membuat tindakan untuk membuat diri mereka berasa baik dan unggul. Apabila ini berlaku, jangan jatuh ke dalam godaan menyertai mereka. Sekiranya anda melakukannya, anda memberi mereka autonomi untuk mengatakan perkara yang sama mengenai anda. Itu juga bermaksud anda menerimanya.

13. Tahu bahawa anda mempunyai pilihan

Salah satu sebab yang banyak orang menahan kemarahan seorang narsis adalah kerana mereka merasakan mereka tidak mempunyai pilihan. Senario ini sering berlaku apabila anda mempunyai pasangan narsisistik.

Faham akan selalu ada alternatif untuk anda - pekerjaan baru, hubungan yang sihat, sahabat empati, kenalan yang menyenangkan, dan sebagainya.

14. Mewujudkan hubungan yang sihat dengan orang lain

Hubungan dengan narsisis boleh membuat tenaga. Hubungan seperti itu mengganggu anda dari orang narsis dan membantu anda mengarahkan tenaga anda ke tempat yang betul.

Tidak kira strategi yang mungkin anda cuba, akan tiba masanya anda akan menjadi letih. Dalam hal ini, ia akan membantu membina hubungan yang sihat dengan orang lain.

15. Mengambil tindakan

Setelah memahami segala -galanya, anda mungkin mahu mengambil tindakan. Penting jika anda telah mencuba segala -galanya dalam kuasa anda untuk menetapkan sempadan dengan narsis, tetapi tidak ada yang berbuah. Sekiranya menetapkan sempadan dengan narsisis tidak berfungsi, jangan berputus asa.

Sebaliknya, buat rancangan baru. Beberapa tindakan yang mungkin anda ambil termasuk berpisah dengan seorang narsis, keluar, atau mendapat pekerjaan baru.

Apa yang diharapkan apabila menetapkan sempadan dengan narsisis?

Memandangkan bagaimana mengawal mereka, seseorang mungkin tertanya -tanya apa yang berlaku apabila anda menetapkan sempadan dengan narsisis. Ia mudah; seorang narsis akan menyala. Mereka akan berdebat dan menyalahkan anda kerana bagaimana mereka berkelakuan terhadap anda.

Terutamanya, a Narcissist akan mengabaikan perasaan anda dan bertindak seperti mangsa. Namun, tetap kuat. Jangan fikir sempadan anda lebih rendah daripada keperluan mereka. Akhirnya, mereka akan baik -baik saja. Tetapi yang penting ialah anda melindungi kesihatan mental anda.

Secara ringkas

Narcissists ada di mana -mana - dalam keluarga, kerja, perkahwinan, dan hubungan lain kita. Sesungguhnya, ia boleh meletihkan untuk berurusan dengan seorang narcissist, terutamanya apabila mereka terus meletakkan anda dan mengabaikan perasaan anda. Sekiranya ini adalah keadaan anda, sudah tiba masanya untuk mengetahui cara menetapkan sempadan dengan narsisis.

Dengan cara itu, anda boleh menjalin hubungan dengan mereka tanpa membiarkannya mempengaruhi kehidupan anda. Apabila tidak ada yang kelihatan berfungsi, anda mungkin mencari bantuan ahli terapi untuk mengajar anda cara yang sihat untuk mengatasi narsisis atau cara lain.