Cara melepaskan penyesalan & mula memaafkan diri- 10 cara

Anda memutuskan untuk tidur dan menutup mata anda, dan kemudian pemikiran rawak melintasi fikiran anda. Di sini kita pergi lagi.

"Apa yang mungkin berlaku jika saya mengambil peluang pekerjaan itu ke luar negara? Mungkin, saya sudah kaya. Saya menyesal dengan keputusan saya. Pandang saya sekarang."

Ya, menyesal. Kita semua mempunyai mereka, dan itu adalah fakta kehidupan. Penyesalan, seperti memilih kursus yang salah, tidak memohon pekerjaan impian anda, dan tidak berjuang untuk cinta hidup anda, dan banyak lagi.

Kita semua menyesal dalam hidup, tetapi adakah anda tahu bagaimana untuk melepaskan penyesalan?

Bagaimana penyesalan mempengaruhi pemikiran dan masa depan kita

Belajar bagaimana tidak menyesal kesilapan atau pilihan masa lalu anda bukan cara yang betul untuk menghampiri subjek ini. Penyesalan itu sendiri bukan perkara yang buruk. Malah, dengan minda yang betul, penyesalan juga boleh mendorong kita untuk menjadi lebih baik dan mengambil tindakan.

Senario:

Seorang ibu yang terlalu fokus untuk menyelesaikan kerja rumahnya menjadi jengkel dengan bunyi anaknya yang sedikit bermain. Bila -bila masa anaknya memintanya untuk bermain, dia menyusut dia dan terus bekerja. Dia kemudian melihat video mengenai eksperimen sosial yang menunjukkan bagaimana perasaan kanak -kanak tentang diabaikan.

Dia kemudian menyedari kesilapan dan penyesalannya - kerja rumah tangga boleh menunggu, tetapi masa yang anda habiskan dengan anak anda adalah berharga. Kesedaran ini mengubahnya, dan dia mula menghabiskan lebih banyak masa dengan anaknya.

Walau bagaimanapun, bagi sesetengah orang, penyesalan sebenarnya boleh mengawal kehidupan mereka.

Apabila pemikiran penyesalan menjadi tidak terkawal, ia menjadi merosakkan dan bahkan dapat mempengaruhi masa depan anda. Tidak tahu bagaimana untuk melepaskan penyesalan boleh menyebabkan sesetengah orang menjadi terlalu takut terhadap keputusan masa depan mereka.

Penyesalan dapat melumpuhkan anda untuk bergerak maju dengan kehidupan anda.

Sekiranya anda tidak mula melepaskan penyesalan, ia akan mengawal anda dan hidup anda. Ia seperti cermin yang anda selalu periksa, cuba melihat apa yang mungkin dan cuba membayangkan diri anda membetulkan penyesalan anda.

Sekiranya anda ingin tahu bagaimana berhenti menyesal masa lalu dan mula bergerak ke hadapan, maka inilah sepuluh petua untuk anda.

Cara melepaskan penyesalan: 10 cara

Baca, fahami, dan gunakan sepuluh petua ini bagaimana berhenti menyesal dan mula bergerak dengan kehidupan anda.

1. Rasa emosi anda

Walaupun sesetengah orang akan meyakinkan kita untuk tidak memikirkan emosi negatif atau penyesalan kita, kita mohon berbeza.

Benarkan diri anda merasakan emosi yang anda rasakan. Jangan menindasnya kerana ia hanya akan menjadi lebih teruk.

Kami mempunyai emosi atas alasan, dan tidak pernah salah untuk membenarkan diri anda meratapi penyesalan hubungan atau bahkan pelaburan yang anda tidak ambil serius.

Cuba juga: Adakah saya melekat pada dia kuiz

2. Buat jurnal

Sekiranya anda ingin melupakan sesuatu yang anda menyesal, tuliskannya. Serius.

Membuat jurnal dapat banyak membantu. Sebagai contoh, anda sangat menyesal dengan pilihan kerjaya yang anda buat lima tahun yang lalu, menulisnya, diikuti dengan realisasi anda dan pelajaran yang anda pelajari dari pemikiran ini.

Anda juga boleh meletakkan petikan untuk membantu anda menghilangkan penyesalan. Oleh itu, pada masa akan datang anda mempunyai pemikiran tentang penyesalan anda, hanya dapatkan jurnal anda dan tuangkan pemikiran anda ke dalamnya.

3. Bercakap dengan seseorang yang anda percayai

Menyesali masa lalu sukar, terutamanya apabila anda merasa seperti anda bersendirian dalam pertempuran anda.

Dengan menjaga semua ini kepada diri sendiri, penyesalan, rasa bersalah, dan pemikiran mengganggu yang lain dapat menundukkan kesihatan mental anda. Jangan menghukum diri anda seperti ini.

Anda mempunyai keluarga dan rakan anda yang hanya menunggu anda memanggil mereka. Satu panggilan boleh membuat anda berasa lebih baik.

Bercakap dengan seseorang yang anda percayai. Ia membantu hanya mempunyai seseorang yang anda kenal tidak akan menilai anda. Sekiranya anda mempunyai orang yang menyokong anda, proses bagaimana untuk melepaskan penyesalan dapat lebih ringan.

Bacaan Berkaitan: Cara berkencan dengan masalah amanah

4. Katakan "maaf" kepada diri sendiri

Kadang -kadang, cara terbaik untuk mengatasi penyesalan adalah menyesal kepada diri sendiri.

Meminta maaf kepada diri sendiri tidak pelik. Malah, ia adalah bahagian penting untuk bergerak.

Sekiranya anda merasa bersalah kerana tidak mengikuti pengajian anda dan merasa seperti anda mengalami kesukaran mencari pekerjaan kerana keputusan itu, maka minta maaf kepada diri sendiri.

Sebaik sahaja anda belajar memaafkan diri anda, anda akan mula menutup bahagian masa lalu anda, dan anda akan mula bergerak.

5. Sayangi diri anda

Belajar untuk menerima diri anda dan mencintai diri sendiri dapat mengubah hidup anda.

Sekiranya anda terus menjalani kehidupan diskriminasi, penyesalan, dan iri hati, anda tidak akan dapat meneruskannya.

Cukup sayang diri anda untuk memaafkan diri anda atas kesilapan masa lalu anda, semua keputusan yang salah yang telah anda buat, dan juga pemikiran buruk yang telah menghantui anda.

Sekiranya anda mencintai seseorang, anda akan melakukan yang terbaik untuk melindungi, menjaga, dan membuat orang ini gembira, betul?

Lihat di cermin - itulah orang yang paling memerlukan cinta anda. Jangan menjalani kehidupan cinta dan penyesalan yang hilang. Sebaliknya, berkembang dan tumbuh.

Cinta diri dan kesihatan mental adalah penting.

Bacaan Berkaitan: 25 cara untuk mencintai seseorang dengan mendalam

6. Sentiasa bersyukur

Pemikiran yang bersyukur memberi kita kehidupan yang bahagia.

Adakah ini berkaitan dengan cara melepaskan penyesalan? Ia adalah, dan ia memainkan peranan penting dalam membantu anda melewati penyesalan tersebut.

Sekiranya anda bangun dan melihat betapa diberkati anda, dan anda mula bersyukur atas semua perkara yang anda miliki, maka tidak akan hidup anda lebih bahagia?

Daripada memberi tumpuan kepada perkara -perkara yang anda tidak dapat kembali lagi, bersyukurlah untuk semua perkara yang anda miliki sekarang.

Ingat, anda sangat bernasib baik kerana anda berpeluang untuk berkembang dan merancang masa depan anda.

7. Mengganggu diri sendiri

Adakah masa hari di mana pemikiran penyesalan mula kembali lagi?

Adakah ini sesuatu yang telah berlaku sebentar? Kemudian, sudah tiba masanya untuk mengalihkan perhatian anda dari pemikiran yang mengganggu ini.

Kami masih memerangi pandemik, dan kita semua tahu bahawa kebanyakan kita harus berurusan dengan tinggal di rumah, dan itu bermakna lebih banyak masa untuk mengatasi masalah.

Pecahkan rutin ini sebelum memecahkan anda!

Jangan menyesal menghabiskan masa berharga anda memikirkan penyesalan, dapatkannya?

Sebaliknya, cari hobi baru. Sekiranya anda selalu ingin mencuba baking, ini adalah peluang anda. Sekiranya anda suka menyanyi, maka nyanyikan hati anda!

Ini bukan sahaja akan membantu anda bergerak dari penyesalan masa lalu anda, tetapi juga akan mengajar anda untuk melupakan semua penyesalan yang pasti akan diikuti. Ini Hidup Anda - Hidupkan!

Cuba juga: Betapa baiknya saya dalam kuiz katil

8. Belajar melepaskan

Memegang penyesalan dan rasa bersalah tidak akan membantu masa depan anda. Ingat ini.

Pasti, anda membuat kesilapan, bahkan yang besar, tetapi adakah anda akan membiarkan masa depan anda juga merosakkan? Semasa anda belajar memaafkan diri anda dan menyedari betapa anda mencintai diri sendiri, maka itu cukup untuk memutuskan untuk melepaskan.

Anda tidak boleh mengubah masa lalu, tetapi anda mempunyai hadiah masa depan anda.

Lihat video ini untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kuasa melepaskan:

9. Menjadikan penyesalan menjadi peluang pembelajaran

Menyembuhkan dan belajar bagaimana untuk melepaskan penyesalan dengan menggunakannya sebagai peluang pembelajaran.

Ingat jurnal anda? Gunakan itu untuk melihat ke belakang dan menyedari apa yang anda boleh lakukan dengan lebih baik, dan gunakannya semasa anda menghadapi masa depan anda.

Sekiranya anda terlalu malu untuk memohon pekerjaan, gunakannya untuk berkembang dan menjadi orang yang lebih baik dengan keyakinan.

Gunakannya untuk berkembang dan membuat pilihan yang lebih baik.

Bacaan Berkaitan: Cara mengubah konflik menjadi peluang untuk membina keintiman

10. Fokus pada masa depan anda

Tinggal dalam penyesalan masa lalu anda tidak akan membantu anda mendarat pekerjaan bergaji tinggi, dan tidak akan membantu anda mendekati wanita impian anda.

Mereka berada di sana untuk meluangkan masa dan ketenangan fikiran anda.

Sudah cukup untuk menyesal satu keputusan, jangan biarkan ini merosakkan masa depan anda juga. Fokus pada apa yang penting.

Fokus pada pertumbuhan anda, matlamat anda, dan orang yang menyayangi anda.

Semasa pandemik, sukar untuk membuat impian menjadi kenyataan, tetapi tidak mustahil. Sebenarnya, ini dapat memberi anda idea baru untuk mencuba dan siapa yang tahu, anda mungkin menjadi pembuat pastri seterusnya di bandar anda!

Kesimpulan

Hidup tidak mudah. Ini memberi kita situasi yang akan menguji kita, dan kadang -kadang, kita tidak membuat keputusan terbaik dalam hidup.

Beberapa keputusan membawa kepada hasil yang tidak baik, dan di sinilah penyesalan tenggelam.

Sungguh menyedihkan untuk menyedari bahawa anda gagal membuat keputusan yang tepat, tetapi apa yang lebih buruk adalah untuk tinggal di masa lalu. Jangan menghabiskan masa berharga anda melihat kembali keputusan yang salah.

Sebaliknya, belajar tumbuh.

Belajar untuk menggunakan penyesalan itu sebagai peluang untuk pertumbuhan dan dari sana, tunjukkan semua orang, terutama diri anda, bahawa anda sekarang lebih baik.

Belajar bagaimana untuk melepaskan penyesalan tidak begitu mudah, tetapi tidak mustahil. Bagaimana kita fikir tidak hanya akan mempengaruhi keputusan kita, tetapi ia juga akan memberi kesan yang besar pada masa depan kita.

Amalan pengiktirafan. Sayangi diri anda, maafkan diri anda, percayalah pada diri sendiri, bersyukur, dan anda akan melihat bagaimana pemikiran negatif akan hilang.

Berbangga dengan apa yang anda telah menjadi - orang yang lebih bijak yang ingin mempunyai masa depan yang lebih baik.