Cara meninggalkan perkahwinan dengan aman - 9 petua pakar untuk membantu

"Perkahwinan adalah salah satu perkara yang paling sukar di dunia dan malangnya kadang -kadang mereka gagal," kata pelakon Demi Moore selepas perceraiannya dari Heartthrob Ashton Kutcher pada tahun 2011. Pelakon mempunyai pertukaran sopan di Twitter - martabat dalam perbualan mereka adalah pelajaran bagaimana untuk meninggalkan perkahwinan dengan aman. Walau bagaimanapun, itu mungkin tidak berlaku dengan setiap pasangan yang cuba menamatkan perkahwinan yang buruk.

Menceraikan cinta hidup anda boleh menjadi sukar dan pahit jika kebencian telah dibina dalam perkahwinan selama bertahun -tahun. Perceraian yang buruk boleh melibatkan drama bilik mahkamah dan penempatan kewangan yang menyakitkan - ia boleh menyerang rancangan anda untuk meninggalkan perkahwinan dengan baik. Mungkin kematangan tertentu diperlukan untuk menamatkan perkahwinan yang panjang dengan aman. 

Tetapi, bagaimana anda mencapai kejelasan atau kekangan? Apakah cara matang untuk memikirkan bagaimana untuk meninggalkan perkahwinan dengan aman? Apakah cara paling mudah untuk menamatkan perkahwinan? Adakah mungkin untuk keluar dengan kesan minimum? Untuk menjawab soalan -soalan yang membakar mengenai isu sensitif ini, kami bercakap dengan kesejahteraan emosi dan kesedaran jurulatih Pooja Priyamvada (yang disahkan dalam pertolongan cemas kesihatan psikologi dan mental dari Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health dan University of Sydney), yang mengkhususkan diri dalam kaunseling untuk hal ehwal luar biasa , pemisahan, pemisahan, kesedihan, dan kerugian, untuk menamakan beberapa.

Bagaimana anda tahu bila tiba masanya untuk meninggalkan perkahwinan anda?

Isi kandungan

• Bagaimana anda tahu bila tiba masanya untuk meninggalkan perkahwinan anda?
• Apakah perkara pertama yang perlu dilakukan semasa meninggalkan perkahwinan?
• Petua pakar untuk membantu anda meninggalkan perkahwinan dengan aman 
  • 1. Memiliki bahagian anda 
  • 2. Cara meninggalkan perkahwinan dengan aman? Lepaskan 
  • 3. Komited untuk kesejahteraan emosi anda 
  • 4. Tetapkan sempadan 
  • 5. Maafkan diri anda
  • 6. Cara menamatkan perkahwinan dengan aman? Berkongsi keutamaan 
  • 7. Menamatkan hubungan dengan nota yang baik 
  • 8. Tetapkan panggung
  • 9. Lihat gambar besar 
  • Petunjuk utama
• Soalan Lazim

Anda mungkin telah mencuba semua yang anda dapat untuk menyelamatkan perkahwinan anda tetapi tidak ada yang bekerja. Walaupun dalam keadaan sedemikian, anda mungkin tidak mempertimbangkan untuk mengambil langkah yang melampau untuk memberitahu suami anda perkahwinan itu berakhir atau meninggalkan perkahwinan ketika anda masih mencintai isteri anda. Tetapi, ketika cinta mati dalam perkahwinan, tidak ada gunanya tinggal di dalamnya. Tetapi bagaimana anda tahu bila berlaku? Apakah tanda -tanda anda dalam hubungan yang tidak berpuas hati dan sudah tiba masanya untuk perceraian? Bagaimana anda tahu sudah tiba masanya untuk meninggalkan perkahwinan anda? Berikut adalah beberapa tanda yang dapat membantu anda mengetahui jawapannya:

• Anda sama ada berhenti berdebat atau anda berpendapat terlalu banyak
• Anda tidak lagi berada dalam hubungan
• Pasangan anda bukan orang yang anda pergi lagi. Anda lebih suka mempercayai rakan anda atau orang tersayang lain
• Anda berada dalam hubungan fizikal dan/atau emosional
• Anda tidak lagi mempunyai kehidupan seks
• Anda tidak membuat keputusan menjaga kepentingan terbaik pasangan anda dan pasangan anda. Anda hanya memikirkan diri anda
• Anda berasa gembira memikirkan kehidupan tanpa yang lain penting
• Anda tidak lagi saling mencintai

Tanda -tanda mungkin selalu ada tetapi anda mungkin memilih untuk mengabaikan mereka kerana menceraikan cinta hidup anda kelihatan seperti langkah yang cukup keras untuk diambil. Tetapi apabila cinta hilang, tidak banyak yang boleh anda lakukan untuk menyelamatkan perkahwinan. Sukar untuk meninggalkan perkahwinan ketika anda masih mengasihi isteri atau suami anda, tetapi kadang -kadang ia adalah perkara terbaik untuk anda dan juga kebahagiaan pasangan anda. Sekarang anda tahu tanda -tanda, mari kita fikirkan bagaimana untuk menamatkan perkahwinan dengan aman.

Bacaan Berkaitan: Mengapa saya sangat tertekan dan kesepian dalam perkahwinan saya?

Apakah perkara pertama yang perlu dilakukan semasa meninggalkan perkahwinan?

"Akhir perkahwinan adalah traumatik. Dalam senario sedemikian, adalah penting untuk memastikan anda tetap selamat, fizikal, emosi, dan kewangan, kata pooja, sambil menambah, "Adalah penting untuk mengetahui hak undang -undang seseorang mengenai hak penjagaan kanak -kanak dan jika ada kekayaan dan harta bersama kerana terlibat kerana Mari kita akui, sukar untuk meninggalkan perkahwinan tanpa wang. Ia akan membuat anda baik untuk berunding dengan peguam perceraian yang baik. Juga, anda harus terus mengakui rakan dan keluarga untuk sokongan dan bimbingan dari semasa ke semasa."

Adalah berhemat untuk membiasakan diri dengan hak undang -undang anda kerana anda tidak mahu ditangkap oleh tindakan kehakiman yang dimulakan oleh pasangan. Sekiranya anda perlu keluar dari rumah, pastikan anda mempunyai rancangan untuk mengeluarkan atau menyimpan perabot dan barang -barang lain yang mungkin anda ingin simpan dan anda boleh melakukannya secara sah. Sekiranya anda meninggalkan perkahwinan dengan seorang anak, anda harus membuat rancangan untuk mengatur jagaan kanak -kanak. 

Sekiranya ini terdengar menakutkan, ambil langkah mundur dan bernafas. Kumpulkan fikiran anda dan cuba untuk tidak terharu. Pengetahuan kehakiman adalah rakan pertama anda ketika meninggalkan perkahwinan - ini adalah buku panduan anda tentang cara meninggalkan perkahwinan dengan aman. Lagipun, anda tidak mahu melakukan kesilapan yang boleh digunakan terhadap anda secara sah. Ia dapat memburukkan jalan keluar dari hubungan masam.

Petua pakar untuk membantu anda meninggalkan perkahwinan dengan aman 

Sekiranya anda mencari cara paling mudah untuk mengakhiri perkahwinan, biarkan kami meletupkan gelembung anda dan memberitahu anda bahawa tidak ada apa -apa. Kegawatan emosi boleh terlalu banyak untuk dikendalikan. Sangat sukar untuk meninggalkan perkahwinan setelah anda berkongsi sebahagian besar hidup anda dengan pasangan anda. Yang mungkin anda harapkan adalah untuk menamatkan perkahwinan anda dengan kerosakan yang minimum, untuk menyerahkan halaman baru tanpa mengikat mengikat buku anda. 

Mungkin tidak ada jalan keluar yang mudah tetapi anda dapat memikirkan cara menamatkan perkahwinan dengan aman. Kejelasan emosi dan tanggungjawab untuk tindakan akan menjadi sekutu terbesar dalam usaha anda meninggalkan perkahwinan tanpa sebarang drama. Berikut adalah beberapa petua yang disokong pakar yang dapat membantu anda mendapatkan cengkaman pada emosi anda dan mendekati proses dengan kematangan dan ketenangan yang diperlukan untuk mengelakkan drama:

1. Memiliki bahagian anda 

Refleksi diri boleh menjadi latihan yang menakutkan kerana anda mungkin dapat menemui aspek-aspek yang menakutkan dari diri anda sendiri. Tetapi, adalah mustahak untuk merenungkan bahagian yang anda mainkan pada akhir perkahwinan anda. Sangat mudah untuk menyalahkan pasangan, bagaimanapun, sedikit introspeksi dan penerimaan kesilapan anda dapat membantu anda berkembang secara emosional. Semakin anda menuntut tanggungjawab untuk peranan anda dalam hubungan anda, semakin baik anda akan menamatkan perkahwinan anda dengan aman. 

"Kesalahan menjadi" kegagalan "selepas perkahwinan berakhir adalah salah satu emosi pertama yang mungkin menyerang individu. Walau bagaimanapun, lebih baik melihat keadaan dengan cara yang terpisah dan seimbang dan memiliki bahagian anda dan bukannya menyalahkan sepenuhnya untuk akhir hubungan itu. Jangan melihat diri anda sebagai mangsa tetapi pada masa yang sama, jangan mengalahkan diri anda. Pegang diri anda bertanggungjawab atas kesilapan yang anda buat, bukan yang dibuat oleh pasangan anda, "kata Pooja. 

2. Cara meninggalkan perkahwinan dengan aman? Lepaskan 

Ada kemungkinan bahawa walaupun selepas perceraian, anda mungkin berpegang pada idea perkahwinan yang pernah. Kesan sampingan yang berlarutan dalam bentuk kenangan hangat orang dan hubungan itu mungkin mencetuskan gelombang putus asa. Anda mesti melepaskan dan berduka detik -detik yang telah hilang. Cuba lihat berakhirnya perkahwinan anda sebagai peralihan dan bukan sebagai kegagalan. Beritahu diri anda bahawa anda perlu melepaskan supaya anda dapat mewujudkan ruang emosi yang sihat untuk masa depan. 

"Adalah normal bagi orang untuk berkembang dan hubungan berakhir. Sekiranya anda ingat semua perkara baik yang pernah anda kongsi dengan bekas pasangan anda, belajar bersukacita, tidak berkumpul di dalamnya. Ketahui bahawa anda berjalan keluar selepas perbincangan dan pertimbangan yang teliti terhadap keadaan, oleh itu jangan biarkan kasihan memukul anda. Rawat diri anda dengan belas kasihan setelah menceraikan cinta hidup anda, "kata Pooja.

Bacaan Berkaitan: 10 mesti mengikuti sempadan hubungan yang sihat

3. Komited untuk kesejahteraan emosi anda 

Apabila emosi melonjak tinggi pada akhir hubungan jangka panjang atau perkahwinan, sukar untuk mengutamakan diri anda, betul? Ia memerlukan usaha untuk menjaga diri, tetapi ia dibayar kerana anda tahu diri anda lebih baik daripada sesiapa yang melakukannya. Oleh itu, bangun setiap pagi dan komited untuk kedamaian. 

Apa yang kelihatan seperti ketika anda berusaha menamatkan perkahwinan yang panjang dengan aman? Seperti apa ketika anda memberitahu suami anda perkahwinan itu berakhir atau meninggalkan perkahwinan ketika anda masih mencintai isteri anda? Ini bermaksud anda tidak bercakap buruk tentang bekas rakan kongsi anda, anda tidak bercakap secara agresif, dan jangan menghantar mesej yang merendahkan atau teks suara. 

Walaupun anda terpaksa meninggalkan perkahwinan dengan anak dan tidak ada wang, jangan mengisi dia dengan pemikiran beracun tentang bekas pasangan anda. Jangan lupa bahawa dia adalah ibu bapa anak anda dan akan selalu menjadi sebahagian daripada kehidupan mereka. Kekacauan yang anda buat mungkin kembali dengan cara yang tidak diketahui. Keheningan dan kematangan akan membantu anda berlayar melalui kesakitan tanpa membuat halangan untuk masa depan.

"Sangat penting untuk memberi tumpuan kepada diri sendiri ketika meninggalkan perkahwinan. Hubungan anda dengan diri anda adalah yang paling penting. Tidak ada orang yang 'separuh' hubungan, tetapi individu yang lengkap. Oleh itu, dalam masa yang mencabar, penjagaan diri dan cinta diri adalah sangat penting. Anda boleh menjalankan aktiviti yang dapat menyuburkan anda secara fizikal dan emosi, "kata Pooja.

4. Tetapkan sempadan 

Perceraian adalah proses yang panjang yang dapat membangkitkan emosi yang kuat. Ada kemungkinan bahawa emosi yang mengatasi dapat diterjemahkan ke dalam reverberating, ucapan masam. Untuk mengelakkan perkara ini berlaku, cuba berhati -hati. Cuba kekal sopan sepanjang proses, dan elakkan perbincangan peribadi dan berkongsi perasaan yang mungkin mencetuskan hujah. 

Menetapkan sempadan adalah salah satu petua yang paling penting mengenai cara meninggalkan perkahwinan dengan aman. Merawat kebencian seperti anggota fizikal yang cedera yang perlu cenderung. Jururawat sehingga sakitnya berkurang. Anda boleh mencari bantuan profesional untuk menyeberangi maze emosi yang kompleks. Panel Bonobologi Terapi Berlesen dan Berpengalaman hanya satu klik, jika anda mencari bimbingan bagaimana untuk menamatkan perkahwinan dengan aman.

5. Maafkan diri anda

Sekiranya anda merasakan anda telah menyakiti pasangan anda, anda harus cuba memaafkan diri anda untuk menamatkan perkahwinan anda dengan aman. Walau bagaimanapun, pastikan percubaan anda untuk memaafkan diri anda tidak mengasihani diri anda sendiri. Mereka harus bertujuan membebaskan anda. Sekiranya anda telah berdamai dengan diri sendiri, anda boleh memohon maaf kepada pasangan anda kerana mencederakan mereka. Sekali lagi, ini tidak sepatutnya menjadi usaha untuk menyelamatkan perkahwinan tetapi harus diarahkan untuk mendapatkan penutupan.

Pooja mengatakan bahawa permintaan maaf kepada rakan kongsi harus berdasarkan bagaimana perkahwinan anda. "Beberapa perkahwinan sangat toksik dan bahkan kasar. Tidak perlu meminta maaf dalam keadaan sedemikian. Tetapi jika anda berteman dengan bekas rakan kongsi atau ibu bapa bersama anak-anak anda, anda boleh mempertimbangkan untuk meminta maaf hanya jika anda adalah orang yang bertanggungjawab untuk akhir perkahwinan anda, "katanya.

6. Cara menamatkan perkahwinan dengan aman? Berkongsi keutamaan 

Dalam perkahwinan, dua rakan kongsi membina kehidupan bersama dengan berkongsi pelbagai tanggungjawab. Bahagian ini keperluan tidak perlu tiba -tiba dihentikan, terutamanya kerana ia sangat penting untuk gaya hidup atau rutin anda. Seperti dua orang dewasa yang matang, anda boleh terus berkongsi keutamaan. Sebagai contoh, jika anda meninggalkan perkahwinan dengan seorang kanak-kanak, anda dapat mengetahui peraturan pengasuh bersama. Sekiranya anda mengosongkan rumah, anda boleh berkongsi tanggungjawab tempahan dan menjual semula item - jika perlu. 

Walau bagaimanapun, Pooja mengatakan bahawa individu mesti ingat bahawa bekas pasangan adalah sama dengan rakan kongsi. "Penting untuk memisahkan emosi dari logistik. Seseorang mesti mewujudkan ruang yang selamat untuk diri sendiri sambil menghormati ruang dan sempadan bekas rakan kongsi. Berkongsi bagaimana keadaan mungkin berfungsi dengan cara yang berbeza sekarang juga penting ketika berusaha mencari cara yang paling mudah untuk menamatkan perkahwinan, "katanya.

7. Menamatkan hubungan dengan nota yang baik 

Pada akhir prosiding perceraian, jika anda merasakan anda sudah bersedia untuk meneruskan dan pasti ingin meninggalkan perkahwinan dengan aman, terima kasih atas semua yang mereka kongsi dengan anda. Menghargai aspek yang baik dari hubungan atau perkahwinan anda dan perkara -perkara yang anda pelajari antara satu sama lain. Ini mungkin bukan perbualan yang sangat menyenangkan tetapi lebih seperti penerimaan pengakuan bertahun -tahun yang anda habiskan dengan satu sama lain. 

Bacaan yang berkaitan: Bagaimana mengakhiri hubungan dengan baik

8. Tetapkan panggung

Sekiranya anda telah mengetahui bagaimana untuk meninggalkan perkahwinan dengan aman, prinsipnya akan mempengaruhi bagaimana anda bergerak maju. Sekiranya anda membawa kebencian, masa depan anda dapat dipenuhi dengan kepahitan. Tetapi, jika anda sedar, ia boleh mewujudkan kebijaksanaan dunia baru. Pendek kata, cara anda mengendalikan perceraian anda adalah bagaimana anda akan menetapkan panggung untuk masa depan anda. 

Tenaga yang anda bawa setelah anda menamatkan perkahwinan yang panjang dengan aman juga mungkin menjadi faktor penentu dalam memulakan hubungan baru dalam hidup anda. Tinjauan yang matang dapat membantu anda menarik rakan -rakan baru dan mungkin juga memupuk peluang kedua untuk cinta. Jangan hanya berputus asa.

9. Lihat gambar besar 

Perceraian boleh membuatkan anda dikeringkan secara emosi dan masa depan mungkin kelihatan suram dan penuh dengan ketidakpastian. Dalam senario sedemikian, anda mungkin mahu seorang kaunselor membimbing anda ke arah gambaran besar yang anda tidak dapat melihat kerana emosi yang berkabus. Ingat bahawa perceraian ini adalah peristiwa penting di tepi jalan yang panjang yang akan ditinggalkan lambat laun. 

Dapat menggambarkan apa yang akan berlaku untuk anda membantu anda mendapatkan perspektif yang lebih baik? Adakah terdapat beberapa perkara yang anda mahu lakukan semasa anda berkahwin tetapi tidak pernah sampai ke? Adakah pekerjaan atau menulis buku atau mempelajari kemahiran baru? Tidak ada masa yang lebih baik daripada masa kini untuk memulakan. Melihat pemikiran anda yang tercermin dalam kerja anda pasti memberi anda kepuasan.

Petunjuk utama

• Menceraikan cinta hidup anda boleh menjadi pengalaman yang sukar dan pahit, menjadikannya lebih sukar untuk meninggalkan perkahwinan dengan aman
• Tidak mempunyai hujah atau terlalu banyak, tidak menghabiskan masa yang cukup bersama, kehidupan seks yang tidak wujud, dan tidak jatuh cinta dengan pasangan anda lagi adalah beberapa tanda bahawa perkahwinan anda berakhir
• Pertimbangkan keselamatan fizikal, emosi, dan kewangan anda dan ketahui hak undang -undang anda apabila anda memutuskan untuk menamatkan perkahwinan yang panjang dengan aman
• Lepaskan, akui kesilapan anda, tetapkan sempadan, berkongsi keutamaan, menjaga kesejahteraan anda, dan cuba melihat sisi yang lebih cerah jika anda ingin menamatkan perkahwinan dengan aman dan teruskan

Sekiranya anda berhasrat untuk menamatkan perkahwinan anda dengan aman, adalah berhemat untuk bertanya kepada diri sendiri jika anda ingin mencipta musuh bekas pasangan anda. Anda mungkin tidak perlu berteman, tetapi jika anda berpisah dengan cinta hidup anda setelah jangka panjang bersama, ia diberikan bahawa anda masih akan berkongsi beberapa bahagian yang melibatkan anak -anak, tamat pengajian, majlis perkahwinan, dan sebagainya pada. Sudah tentu hubungan yang rumit, tentu saja. Menjadi mesra dan mengendalikannya dengan aman boleh membawa anda jauh. Sekiranya anda merasa agak sukar, bantuan tidak begitu jauh.

Soalan Lazim

Secara sah, terdapat tiga cara - perceraian, pemisahan undang -undang, dan pembatalan. Untuk kesahihan dan kesejahteraan emosi anda sendiri, cuba menamatkan perkahwinan anda dengan aman dan dengan nota yang baik. Meninggalkan perkahwinan ketika anda masih jatuh cinta dengan pasangan anda boleh menjadi sangat sukar, tetapi itu tidak bermaksud akhir harus pahit. Anda tidak perlu berteman, tetapi anda boleh menamatkan perkahwinan yang panjang dengan aman dan baik, dengan syarat ia tidak kasar. Lagipun, anda telah berkongsi kehidupan selama beberapa tahun.

Fokus pada kesejahteraan fizikal, mental, dan emosi anda ketika menuju perceraian. Pertimbangkan pilihan undang -undang anda. Paling penting, baiklah pada diri sendiri. Potong diri anda kendur dan elakkan menyalahkan diri anda untuk akhir perkahwinan anda. Mengakui kesilapan yang anda buat dan meminta maaf untuk mereka, tetapi jangan menyalahkan keseluruhan. Bersandar pada sistem sokongan anda untuk bantuan, nasihat, dan kestabilan emosi.

Ya. Perceraian adalah pilihan yang jauh lebih baik daripada tinggal dalam perkahwinan yang tidak berpuas hati. Kami faham bahawa keputusan yang sukar dibuat, terutama ketika anak -anak terlibat. Tetapi itu adalah perkara terbaik yang boleh anda lakukan jika anda dan pasangan anda tidak suka atau saling berserta antara satu sama lain. Kami mencadangkan anda mendapatkan bantuan dan pergi dengan segera jika perkahwinan anda kesat.

15 Tanda -tanda halus namun kuat perkahwinan anda akan berakhir dengan perceraian

Perceraian dan Kanak -kanak - 8 Impak yang mendalam dari Pemisahan Ibu Bapa Mesti Tahu

Perceraian oleh Persetujuan Bersama - Jambatan vs Battlegrounds