Cara mengendalikan ditekan ke dalam hubungan 25 petua

Dalam artikel ini

• Mengapa anda merasa tertekan untuk menjalin hubungan
• 5 Tanda Anda sedang ditekan dalam hubungan
• Definisi menggunakan tekanan dalam hubungan
• 25 petua bagaimana menangani perasaan tertekan ke dalam hubungan
• Apa yang anda lakukan apabila anda merasakan tekanan dalam hubungan

Apabila anda merasa tertekan dalam hubungan, selalunya idea untuk mengambil langkah seterusnya atau melakukan menjadi menakutkan. Anda mungkin berfikir bahawa itu adalah sesuatu yang anda tunggu, walaupun berharap untuk sepanjang masa semasa berkencan, tetapi sekarang anda tidak pasti anda sebenarnya sudah bersedia.

Dipaksa atau dipujuk untuk bergerak terlalu cepat tidak selaras dengan apa yang anda kehendaki atau harapan anda sendiri, dan yang sama pentingnya dengan keperluan pasangan anda.

Sekiranya anda merasakan anda belum bersedia, keadaan boleh menjadi negatif, dan kemudian tidak ada cara untuk kembali berkencan, walaupun tidak tinggal bersama lagi.

Anda tidak bersedia untuk bergerak ke hadapan, tetapi anda tidak mahu kehilangan pasangan anda sama ada; Bagaimana anda menangani tekanan hubungan ini?

Mengapa anda merasa tertekan untuk menjalin hubungan

Rasa tertekan ke dalam hubungan boleh mengakibatkan pelbagai faktor seperti mungkin ada pengaruh dari luar memberitahu anda terlalu lama. Rakan rapat dan keluarga memberi kesan yang signifikan bagaimana orang bertindak balas terhadap perkongsian mereka.

Komitmen kerja juga dilakukan jika anda berusaha untuk mengembangkan kerjaya dan mempunyai masa yang minimum untuk dimasukkan ke dalam perkongsian eksklusif dan komited.

Situasi tekanan lain dalam hubungan boleh timbul apabila pasangan tidak berkompromi atau mempunyai harapan yang tidak realistik, seperti tanggapan bahawa anda harus melepaskan rancangan anda untuk mewujudkan kerjaya yang memihak kepada memupuk hubungan jangka panjang.

5 Tanda Anda sedang ditekan dalam hubungan

Ketika temu janji berlangsung, dengan dua orang bersenang -senang dan membangunkan sambungan, akhirnya, bukannya mengambil sesuatu pada suatu hari pada suatu masa untuk melihat apa yang akhirnya akan berkembang, satu pasangan mungkin menjadi agak ingin bergerak.

Itu bermakna mereka mula melakukan atau mengatakan perkara membuat pasangan mereka menarik diri kerana ditekan ke dalam hubungan. Beberapa tanda yang ditekan dalam hubungan termasuk:

1. Mendengar sebutan masa depan bersama

Walaupun dating mungkin akan membawa kepada lebih banyak, bercakap tentang masa depan bersama -sama terlalu lama dapat menambah ketegangan dalam hubungan yang menyebabkan pasangan berjalan bukannya semakin dekat.

2. Memerlukan jawapan

Apabila anda memerlukan jawapan bahawa pasangan belum lagi, seperti di mana mereka melihat sesuatu di antara anda berdua menuju atau apa niat mereka untuk perkongsian itu, ia menyebabkan rakan kongsi mula merasa tertekan. Cari cara untuk menguruskan hubungan yang lebih baik untuk mengelakkan pertanyaan awal di peringkat temu janji

3. Ketidakpercayaan dalam perasaan

Apabila anda perlu menganalisis setiap perkataan untuk melihat apakah itu bermakna seseorang menyukai anda, ia menimbulkan perasaan tekanan dalam hubungan.

Mempersoalkan mengapa mesej teks tidak dikembalikan atau jika ada sebab mengapa panggilan telefon tidak dibuat pada siang hari boleh menjadikan pasangan masam untuk bertarikh anda apabila semua yang anda perlu lakukan adalah mempercayai perasaan mereka.

Sekiranya ternyata dia tidak benar -benar menyukai anda, anda boleh bergerak ke tangkapan yang lebih baik. Tidak bernilai tekanan yang anda lakukan pada diri sendiri.

4. Membiarkan rakan dan keluarga tahu anda eksklusif

Sebelum perkara menjadi komitmen rasmi, anda memutuskan untuk memberitahu semua orang bahawa anda secara eksklusif komited selepas hanya beberapa tarikh.

Ramai orang mengambil komitmen perlahan -lahan dengan keperluan untuk memastikan orang itu adalah yang betul sebelum mengambil langkah itu; Melakukannya setelah hanya beberapa tarikh biasanya tidak akan berlaku, dan memberitahu semua orang yang hanya akan membawa perasaan yang ditekan ke dalam hubungan.

5. Menyusahkan orang lain

Ia boleh menjadi giliran yang ketara apabila anda percaya kehidupan berkisar di sekitar pasangan anda kerana setiap orang memerlukan kemerdekaan dengan minat dan hobi yang berasingan.

Mencuba menghabiskan masa anda dengan seseorang adalah sesuatu yang anda tidak mahu dalam hubungan. Kajian menunjukkan lelaki bujang berasa lebih tekanan sehingga kini daripada wanita, bersama dengan fakta lain.

Definisi menggunakan tekanan dalam hubungan

Menerapkan tekanan dalam hubungan adalah serupa dengan menetapkan jangkaan yang tidak munasabah untuk di mana temu janji sekarang dan mempercayai orang lain hanya akan mengikuti.

Yang meninggalkan seseorang terbuka untuk kesusahan apabila pasangan bertindak balas negatif terhadap harapan tersebut atau menyatakan salah tanggapan tentang apa yang berlaku di antara mereka berdua.

Tidak merasa dikehendaki dalam hubungan boleh menyebabkan konflik di mana terdapat pertandingan yang menyeronokkan dan menarik dengan potensi untuk sambungan yang sihat dibuat dari masa ke masa jika andaian ini tetap dalam alasan.

25 petua bagaimana menangani perasaan tertekan ke dalam hubungan

Mengalami perasaan yang ditekan ke dalam hubungan tetapi tidak mahu kehilangan orang itu sebagai pasangan temu janji dapat membuktikan mencabar. Itu benar -benar benar jika individu telah membuat kerja -kerja dalam hubungan yang rumit dengan menimbulkan persoalan tentang masa depan tidak ada yang benar -benar bersedia untuk.

Mari kita lihat beberapa petua penting untuk mengendalikan perasaan tekanan dalam hubungan:

1. Komunikasi

Komunikasi adalah kunci dalam hubungan, dating atau sebaliknya. Sekiranya anda berpuas hati dengan orang yang anda lihat, dan semuanya baik kecuali jangkaan mereka, perbualan itu.

Jelaskan bahawa anda tidak bersedia untuk maju, tetapi jika itu yang mereka perlukan, mereka mungkin perlu mencari dengan orang lain, malangnya.

Bacaan Berkaitan: Komponen utama komunikasi dalam hubungan

2. Letakkan diri anda di tempat mereka

Sekiranya anda boleh cuba mengaitkannya dengan ekstrem emosi mereka, ia mungkin membantu anda memahami keperluan mereka untuk menanamkan tekanan yang mereka berikan kepada anda untuk bergerak maju. Mungkin kemudian anda dapat membantu mereka untuk memperlahankan sesuatu.

3. Kompromi

Apabila anda merasa tertekan, cari cara untuk berkompromi dengan apa yang berlaku dalam perkongsian. Perkara -perkara penting untuk pasangan anda patut dipertimbangkan, sama seperti keperluan anda harus dipenuhi.

Sekiranya terdapat tekanan seksual dalam hubungan, cari cara untuk menentukan mengapa ini menjadi komponen penting apabila seseorang tidak bersedia atau ingin menunggu.

4. Meyakinkan

Apabila seseorang bertanya soalan mengenai masa depan, mereka benar -benar cuba mengetahui jika anda menyukainya; ada keperluan untuk jaminan. Apabila anda memberikannya dengan ini, perkara akan bergerak dengan lebih lancar.

Bacaan Berkaitan: Mencari jaminan dalam hubungan? 12 cara untuk yakin

5. Mengambil segar

Apabila anda merasa tertekan ke dalam hubungan, anda mungkin hanya memerlukan pandangan yang baru pada perkongsian dari rakan rapat atau keluarga yang dapat melihat keadaan dari perspektif yang berbeza. Anda mungkin membaca lebih banyak ke dalamnya daripada pasangan anda.

Pada saat -saat ini, anda mungkin tertanya -tanya, "Adakah hubungan sepatutnya sukar?"Ya, kerana dalam hal ini mereka mungkin tidak memancing untuk komitmen tertentu tetapi lebih banyak untuk mengetahui anda tidak melihat orang lain.

6. Ruang terpisah

Apabila anda mula mempersoalkan, "Adakah hubungan sepatutnya sukar," mungkin masa untuk mendapatkan ruang selain untuk memulakan kerja -kerja dalam hubungan dan melepaskan beberapa tekanan.

Walaupun itu bukan apa yang dikehendaki oleh pasangan anda, ini mungkin dapat membantu anda untuk menyedari apa yang mungkin anda hilang jika mereka tidak berada dalam hidup anda.

7. Biarkan kemarahan mereda

Sekiranya anda tidak bersetuju dengan perasaan tekanan dalam hubungan dan menyatakan "dia menekan saya ke dalam hubungan," kemungkinan ada kemarahan pada satu atau kedua -dua belah pihak.

Bukan masa untuk berusaha menyelesaikan masalah ini sehingga setiap anda menenangkan dan dapat membincangkan masalah secara konstruktif. Jangan pernah bercakap sambil marah.

8. Tetapkan sempadan

Sekiranya sempadan belum ditetapkan dalam hubungan, sudah tiba masanya bagi anda untuk menggariskannya dan memastikan mereka dikuatkuasakan. Ia juga untuk mengingatkan pasangan anda apabila ini diseberang, tekanan dirasakan, atau tekanan merayap ke dalam perkongsian.

Manuver melalui buku kerja yang berguna oleh Nedra Glover Tawwab, bertajuk 'The Set Boundaries Workbook,' untuk mempelajari asas bagaimana menetapkan sempadan untuk pertumbuhan peribadi anda.

Bacaan Berkaitan: 10 sempadan peribadi yang anda perlukan dalam hubungan anda

9. Kesedaran

Bagus bagi anda berdua untuk mengamalkan kesedaran, tinggal hadir pada masa ini. Itu bermaksud mengelakkan apa yang berlaku pada masa lalu dan tidak melihat masa depan. Semasa memberi tumpuan antara satu sama lain, anda tetap berakar di sini dan sekarang. Ia akan mengurangkan tekanan untuk kedua -dua individu.

10. Menjaga kemerdekaan

Pastikan pasangan anda mengekalkan kemerdekaan mereka dan anda dapat menikmati masa dan ruang individu untuk mengambil bahagian dalam kepentingan tertentu, hobi, dan masa dengan rakan rapat.

Masa terpisah adalah baik untuk hubungan, dan pasangan tidak boleh mempunyai seluruh hidup mereka berputar di sekitar pasangan mereka. Ia tidak sihat.

11. Tiada tekanan seksual

Tidak apa -apa menunggu sehingga anda berdua bersedia untuk menjadi seksual. Jangan merasakan tekanan dan menyatakan bahawa anda tidak akan ditekan menjadi sesuatu yang intim.

Tidak ada jangka masa tertentu untuk berlaku. Tanda satu jelas adalah apabila anda masing -masing berasa selesa membincangkan topik itu dan mendedahkan mana -mana STI atau STD atau menyatakan spesifik mengenai kesihatan seksual secara keseluruhan.

Sekiranya anda tidak dapat mempunyai perbualan yang terbuka dan jujur ​​mengenai topik ini, aktiviti itu tidak seharusnya berlaku. Bagaimana anda akan memberitahu seseorang apa yang anda suka dan apa yang anda akan suka mencuba jika anda tidak dapat membincangkan subjek kesihatan?

12. Mempunyai Fikiran Terbuka

Anda mungkin tidak bersedia untuk komitmen atau untuk melihat masa depan dan tidak mengharapkan mengalami perasaan tertekan dalam hubungan. Namun, itu adalah idea yang baik jika anda suka orang itu mempunyai fikiran terbuka ketika membincangkan perasaan dan pemikiran. Sekurang -kurangnya mereka akan merasa didengar.

13. Hormati diri anda

Dalam urat yang sama, anda boleh kembali dalam perbualan yang sama dengan sebab -sebab mengapa anda tidak sampai ke perkongsian itu baru sahaja. Mungkin membawa anda sedikit lebih lama untuk mencapai keinginan untuk komitmen atau bahkan untuk melihat masa depan. Harapannya ialah mereka boleh bersabar.

14. Jangan menyembunyikan kebenaran

Sekiranya ada perkara pada masa lalu yang membuat anda menahan diri, mungkin seorang bekas menipu anda, atau ada pengalaman traumatik, biarkan pasangan anda mengetahui perkara -perkara ini dan bukannya memelihara mereka jika anda merasakan orang ini istimewa dalam beberapa cara.

Kerentanan adalah baik dalam perkongsian. Ini menunjukkan kepercayaan bahawa tidak akan ada penghakiman atau akibat.

15. Mesej sederhana/panggilan telefon

Untuk mengelakkan jangkaan bahawa anda akan menghubungi pasangan anda secara berterusan, simpan mesej dan panggilan telefon minimum pada awalnya. Dengan cara itu, tidak ada yang mempunyai tekanan atau tekanan apabila ini tidak mencukupi.

16. Lepaskan kawalan

Tidak ada yang dapat mengawal orang lain, dan anda tidak seharusnya mahu. Itu beracun dalam hubungan.

Katakan pasangan anda mengalami cara yang berbeza untuk menghampiri hubungan. Dalam hal ini, satu -satunya perkara yang dapat membantu dalam aspek itu adalah untuk berkomunikasi dan bekerja melalui isu secara konstruktif dan positif. Jika tidak, anda akan membuat tekanan dan tekanan untuk pasangan anda.

17. Merangkul masa yang baik

Cuba ambil ketika hubungan anda berjalan lancar tanpa kedutan pada saat -saat ketika anda mengalami tekanan yang paling banyak. Ada sebab anda bersama orang ini dan mengapa anda tidak mahu melepaskannya walaupun tekanan. Pegang itu.

18. Jurnal pengalaman

Sekiranya anda merasa tertekan, jurnal perasaan anda dapat membantu anda. Sebaik sahaja anda mula jurnal, akan tiba masanya apabila anda akan melihat corak pemikiran dan perasaan yang anda alami.

Anda boleh mula mengubah situasi tersebut menyebabkan anda mempunyai perasaan tekanan dalam hubungan dengan bekerja dengan pasangan anda dan bukannya menentang mereka. Penyelidikan memberitahu kami bahawa jurnal dapat membantu anda menavigasi perasaan anda dengan lebih baik.

19. Matlamat

Lihatlah masa depan untuk melihat apa yang anda cuba elakkan. Setiap orang mempunyai matlamat dan perkara yang mereka cuba capai. Harus ada sesuatu yang anda harapkan pada masa akan datang.

Mengintip dan lihat apa itu dan jika anda mungkin melihat pasangan anda sekarang di tempat kejadian. Apabila anda merasa tertekan ke dalam hubungan, anda tidak perlu berkongsi matlamat anda dengan orang lain; Ini hanya satu latihan dalam memahami keinginan anda dengan lebih baik.

20. Terima perubahan

Salah satu faktor penting ketika menghadapi kemungkinan eksklusif dan melibatkan diri dalam hubungan yang komited adalah hakikat bahawa kehidupan akan berubah dari apa yang anda tahu. Akhirnya, anda harus memeluk perubahan dan menerimanya.

Rakan tunggal yang anda luangkan masa dengan semua akan bergerak ke hadapan jika mereka belum. Perkara tidak tetap sama selama -lamanya. Membantu melegakan tekanan dengan mempertimbangkan kemungkinan.

21. Kesempurnaan adalah salah faham

Sekiranya anda menunggu pasangan atau hubungan yang sempurna dengan Trump yang anda miliki, anda boleh menunggu lama dan mungkin memberi tekanan kepada diri sendiri.

Tidak ada perkara seperti kesempurnaan dalam mana -mana perkongsian, dan tidak ada orang yang mempunyai ciri -ciri ini, ataupun mereka mahu. Kelemahan dan eksentrik membuat kita sangat unik, jadi mungkin anda mempunyai "kesempurnaan" tetapi kehilangannya dengan carian anda yang berterusan.

22. Cuba pertimbangkan ply mereka

Apa yang boleh dihadapi oleh pasangan anda di bawah tekanan yang mereka gunakan untuk hubungan ini? Adakah trauma atau penolakan yang lalu bahawa mereka cuba mengelakkan masa ini, dan bagaimana anda dapat membantu mereka?

Apabila anda merasa tertekan ke dalam hubungan, ingat, pemahaman jauh lebih bermanfaat daripada meletakkan dinding atau menolaknya. Itu hanya penolakan yang lebih teruk lagi.

23. Jangan salahkan

Semasa menghampiri tekanan dan tekanan yang anda alami, jangan nyatakan masalah menggunakan istilah "anda", menyalahkan pasangan anda untuk masalahnya.

Bercakap dari segi "saya rasa" dan mengapa ia membuatkan anda merasa cara tertentu. Menyalahkan boleh membuat orang lain bertahan dan tidak selamat.

Tonton video ini untuk mengetahui mengapa kami dapat menyalahkan pasangan kami pilihan yang lebih mudah dalam semua situasi:

24. Hidupkan

Katakan pasangan anda terus menolak komitmen atau mengambil perkara lebih jauh, seperti bergerak bersama atau bahkan pertunangan, dan tidak akan membiarkannya berehat tanpa mengira usaha anda. Dalam hal ini, mungkin masa untuk memanggil akhir untuk bertarikh individu.

Walaupun anda mungkin menyukai orang itu, anda tidak bersedia untuk perkongsian semacam itu, dan tidak ada masalah ketika cuba bercakap mengenai isu ini. Lebih baik teruskan dan biarkan orang ini mencari seseorang yang bersedia untuk hubungan yang lebih serius.

25. Kaunseling

Sekiranya pasangan temu janji tidak faham bahawa mereka perlu berhenti meletakkan tekanan sedemikian pada perkongsian dan membenarkannya mengalir satu hari pada satu masa, adalah bijak untuk mencadangkan kaunseling jika anda ingin terus mengejar dating.

Seorang profesional mungkin dapat membimbing individu melalui isu -isu mereka supaya mereka dapat mengendalikan temu janji dengan lebih baik tanpa tergesa -gesa menjadi sesuatu yang lebih cepat sebelum ada orang yang benar -benar bersedia.

Bacaan Berkaitan: 6 sebab untuk mendapatkan nasihat kaunseling perkahwinan profesional

Apa yang anda lakukan apabila anda merasakan tekanan dalam hubungan

Sekiranya anda benar -benar menikmati orang itu sebagai rakan kongsi temu janji, perkara utama yang boleh anda lakukan ialah menyampaikan tekanan dan tekanan yang anda alami.

Cadangan terbaik adalah sama ada mengesyorkan kaunseling individu untuk orang itu atau bahkan menghadiri sesi kaunseling pasangan supaya anda dapat lebih baik menyatakan keadaan dan menerima panduan untuk membuat pembetulan.

Pemikiran terakhir

Rakan kongsi temu janji boleh membuat banyak tekanan pada pasangan mereka dengan menolak komitmen atau memaksa mereka untuk melihat niat mereka untuk masa depan.

Dalam banyak kes, ini membuat rakan kongsi menarik diri kecuali mereka benar -benar menikmati dating orang ini dan kemudian mengalami tekanan tentang cara menghentikan tingkah laku.

Kaedah yang ideal adalah untuk menghadiri kaunseling untuk menyatakan apa yang berlaku dan mendapat gambaran tentang alat untuk menjaga perkongsian pada masa ini. Ia boleh menjadi kaunseling atau individu pasangan, tetapi hasilnya akan memberi manfaat kepada medium.