Cara memastikan hubungan anda bertahan dalam pengasingan coronavirus

Selamat untuk mengatakan bahawa anda tertekan sekarang. Jangan biarkan ia merosakkan hubungan anda. Inilah cara memastikan hubungan anda bertahan dengan pengasingan coronavirus.

Kami mendengar pegawai kerajaan yang mengarahkan kami bagaimana untuk mengamalkan penisuan diri semasa coronavirus. Tetapi tidak ada yang bercakap tentang bagaimana memastikan hubungan anda bertahan dalam pengasingan coronavirus.

Sebilangan besar daripada kita tidak menghabiskan berjam -jam dengan rakan kongsi kami setiap hari. Kami bekerja, kami mempunyai keluarga dan rakan. Oleh itu, pada hakikatnya, masa yang dihabiskan dengan rakan kongsi kami sangat sedikit.

Dan sekarang, bam! Anda terjebak di rumah dengan pasangan anda untuk hari. Itu cukup melompat ke arah yang melampau jika anda bertanya kepada saya.

Cara memastikan hubungan anda bertahan dalam pengasingan coronavirus

Sebagai seseorang yang menjalin hubungan dan dikuarantin dengan pasangan mereka, saya dapat memberitahu anda tidak mudah. Tetapi tidak itu keras. Apa yang penting ialah anda berdua mendapat halaman yang sama dan berkomunikasi antara satu sama lain mengenai perasaan anda berdua.

Mempunyai pasangan saya dan saya berjuang? Sudah tentu, kita ada. Kami telah bertengkar. Tetapi kita tidak mempunyai pergaduhan penuh, dan itu kerana kita telah menggunakan petua ini dalam hubungan kita sendiri semasa pengalaman ini.

Terdapat beberapa perkara yang perlu anda lakukan untuk memastikan hubungan anda bertahan dengan pengasingan coronavirus.

#1 ia tidak akan menjadi bulan madu. Bagi sesetengah pasangan, mereka akan melalui pengalaman pandemik, tetapi bagi kebanyakan kita, ia tidak akan menjadi bulan madu. Ramai orang telah diberhentikan, memberi tekanan kepada keadaan kewangan mereka, yang boleh menyebabkan banyak ketegangan. Adakah ia akan berjalan -jalan di taman? Mungkin tidak, tetapi anda mempunyai pasangan anda di sebelah anda.

#2 menjadikan komunikasi keutamaan. Sekiranya anda ingin meneruskannya melalui pandemik ini, anda harus berkomunikasi dengan pasangan anda. Menjadikan komunikasi sebagai keutamaan dalam hubungan anda. Ia harus menjadi keutamaan, tetapi sekarang adalah masa untuk memberi tumpuan kepada komunikasi yang berkesan.

#3 bercakap mengenai keperluan masing -masing. Kita semua mempunyai keperluan, dan perkara itu bukan semua keperluan kita adalah sama. Keperluan pasangan anda sekarang mungkin berbeza dari anda, dan ini adalah masa untuk memahami antara satu sama lain dan dapat menjadi sistem sokongan masing -masing. Ketahui apa keperluan anda, dan ketahui apa keperluan pasangan anda.

#4 tidak menindas emosi anda. Ini adalah perkara terburuk yang boleh anda lakukan sekarang. Semua orang bergelut dan mengalami masalah mereka, tetapi menindas perasaan anda tidak akan menjadikannya lebih baik. Sekiranya ada sesuatu yang mengganggu anda, berbincanglah dengan pasangan anda mengenainya dan dapatkannya dengan segera. Penindasan hanya akan menyebabkan letupan.

#5 mendaftar masuk antara satu sama lain. Hanya kerana anda tinggal di rumah yang sama tidak bermaksud anda tahu apa yang berlaku di dalam kepala mereka. Mungkin anda tertekan tentang kewangan, tetapi mereka bimbang dengan ibu bapa mereka. Mendaftar masuk dengan pasangan anda dan lihat di mana mereka secara emosional.

#6 saling mencintai. Sepanjang pandemik, anda mungkin mempunyai pelbagai tekanan untuk ditangani. Tetapi apa yang anda perlu ingat ialah anda perlu mencintai pasangan anda. Ya, ini adalah masa yang tertekan, tetapi selalu ingat untuk menunjukkan kasih sayang dan cinta terhadap diri anda dan pasangan anda.

#7 Buat rutin yang sihat. Sangat mudah melepaskan dan menjalani hidup anda di sofa. Tetapi itu bukan cara yang sihat untuk menghabiskan masa anda dalam kuarantin. Sebaliknya, buat rutin yang sihat di mana anda menyelesaikan beberapa tugas untuk diri anda pada siang hari. Rutin yang sihat akan membuatkan anda segar dan bahagia secara mental, serta pasangan anda.

#8 Tinggalkan hujah -hujah besar untuk kemudian. Mungkin anda telah menumpuk emosi anda dan menuju ke arah hujah yang besar. Daripada menunggu untuk meletup, selamatkan diri anda masa dan tekanan dengan berehat dan bercakap tentang perkara apabila anda telah menyejukkan.

#9 Tidak mengapa meluangkan masa. Ya, anda tinggal bersama pasangan anda semasa kuarantin, tetapi anda tidak perlu menghabiskan setiap saat bersama. Apabila anda memerlukan sedikit masa untuk diri sendiri, lakukan perkara untuk anda, dan gunakan masa itu untuk mengamalkan penjagaan diri.

#10 memahami bahawa anda tidak perlu menyelesaikan semuanya. Anda mungkin mempunyai senarai perkara yang anda mahu lakukan setiap hari atau sebelum kuarantin berakhir. Tetapi ini bukan perlumbaan. Anda tidak perlu menyelesaikan semuanya sebelum hari selesai. Akan ada beberapa hari di mana anda dan pasangan anda hanya ingin berbaring di sofa, dan itu baik -baik saja.

#11 menjadikan keintiman sebahagian daripada rutin anda. Saya tahu ia kelihatan seperti buzz membunuh untuk menjadikan keintiman sebahagian daripada rutin anda, tetapi mudah untuk menolaknya ke sisi. Sudah tentu, tidak ada yang memaksa anda untuk menjadi intim. Tetapi ramai orang mendapat keselesaan dalam menjadi intim dengan pasangan mereka. Selain itu, ia membantu melegakan tekanan yang anda rasakan.

#12 Hadkan jumlah media sosial dan kemas kini berita anda. Di media sosial, semua orang kelihatan seperti mereka menjalani kehidupan yang sempurna, tetapi kita semua tahu itu tidak benar. Tetapi pada masa ini, mudah untuk merasa seperti hidup anda akan menurun. Jangan biarkan media sosial mempengaruhi anda dan membuat anda merasa seolah -olah anda kurang. Berehat dari jangkaan media sosial yang tidak nyata.

#13 Biarkan perkara kecil pergi. Pasangan anda terlupa membeli lemon di pasaran. Saya tahu awak kesal, tapi biarkan ia pergi. Mereka hanya manusia, dan masa tegang sekarang. Sekiranya mereka terlupa untuk menghidupkan mesin dobi, tidak perlu terkejut dengan mereka. Ini adalah masa yang tepat untuk melepaskan sesuatu.

#14 menjadi ingin tahu tentang pasangan anda. Bertentangan dengan kepercayaan popular, anda mungkin tidak mengenali pasangan anda dan juga anda berfikir. Dan sekarang ini adalah masa penangguhan diri, anda berpeluang untuk menyambung semula dengan pasangan anda dan mengetahui lebih lanjut mengenai mereka. Ingin tahu tentang pasangan anda, dan cari perkara baru mengenai mereka.

#15 menghormati sempadan pasangan anda. Hanya kerana anda tinggal di rumah yang sama tidak bermaksud anda berdua tidak mempunyai sempadan peribadi. Sekiranya anda ingin mandi santai mendengar muzik, pasangan anda harus menghormati masa peribadi yang anda perlukan untuk diri sendiri dan sebaliknya. Sempadan tidak semestinya perkara yang buruk.

#16 Verbalize apa yang anda mahukan. Adakah sesuatu yang anda emosi, mental, atau fizikal yang anda tidak dapat? Daripada menunggu pasangan anda untuk "mendapatkan petunjuk," memberi kata apa yang anda mahukan. Sekarang, mungkin banyak yang berlaku di kepala mereka, dan mereka tidak memberi tumpuan kepada perinciannya.

Pandemik akhirnya akan berakhir, tetapi anda tidak mahu hubungan anda berakhir dengannya. Gunakan petua ini untuk memastikan hubungan anda bertahan dengan pengasingan coronavirus, dan tetap kuat bersama.