Cara Mengakhiri Affair - Pakar mencadangkan strategi sempurna 9 langkah

Cinta dan keinginan sukar untuk dilepaskan, tidak kira apa bentuknya. Untuk menamatkan urusan tidak kurang kemas daripada bercerai, kecuali mungkin anda tidak perlu membayar yuran undang -undang yang terlalu tinggi. Tetapi kos emosi untuk menamatkan hubungan dengan lelaki atau wanita yang sudah berkahwin, atau menamatkan hubungan dan masih berkawan, boleh menjadi perjalanan yang sukar dan rumit.

Cara menamatkan hubungan dengan seseorang yang anda sayangi selalu menjadi soalan tanpa jawapan yang mudah. Walau bagaimanapun, sedikit wawasan pakar dapat membantu melicinkan jalan. Kami meminta jurulatih keintiman dan hubungan Shivanya Yogmayaa (disahkan secara antarabangsa dalam modaliti terapeutik EFT, NLP, CBT, REBT, dll), yang mengkhususkan diri dalam pelbagai bentuk kaunseling pasangan, untuk input tentang cara menamatkan hubungan tanpa hancur diri anda sendiri.

Mengapa begitu sukar untuk menamatkan hubungan dengan seseorang yang anda sayangi

Isi kandungan

• Mengapa begitu sukar untuk menamatkan hubungan dengan seseorang yang anda sayangi
• Cara menamatkan hubungan dan menyelamatkan perkahwinan anda
  • 1. Membuat keputusan tegas bahawa sudah berakhir
  • 2. Mengadakan perbualan dengan kekasih anda
  • 3. Mengaku kepada pasangan anda
  • 4. Hilangkan semua hubungan dengan orang yang anda curang
  • 5. Mulakan terapi untuk menangani sebab -sebab yang anda curang
  • 6. Belajar jujur ​​tentang segala -galanya
  • 7. Ketahui bahawa membina semula memerlukan masa
  • 8. Benarkan semua perasaan
  • 9. Maafkan diri anda
• Soalan Lazim

"Apa -apa ketagihan yang memberi kesenangan sukar untuk berhenti," jelas Shivanya. "Terdapat korelasi langsung antara darjah keseronokan dan kesukaran menamatkan ketagihan itu. Seseorang harus sedar akan kesakitan mengakhiri hubungan dengan seseorang yang anda cintai, dari awal. Sebarang aktiviti yang dimulakan tanpa menjaga akhir dalam fikiran adalah detritus."

Dia menambah, "Ini adalah konflik emosi bagi kedua -dua pihak yang terlibat dalam urusan luar nikah, tanpa mengira sama ada mereka berkumpul untuk keperluan fizikal atau emosi. A Affair adalah tergesa -gesa adrenal yang menarik yang mana dua pihak mungkin telah terlepas lama dan oleh itu untuk menamatkan urusan adalah untuk menghalang diri mereka dari kesenangan mereka.

"Bagi rakan kongsi yang terlibat dalam urusan itu, rasa bersalah juga memainkan peranan apabila mereka mahu menamatkan hubungan dan meneruskan perkahwinan. Mereka boleh takut penghinaan dan tuduhan dari pasangan dan kekasih mereka."

Bacaan Berkaitan: Melakukan urusan yang memecahkan perkahwinan yang terakhir

Cara menamatkan hubungan dan menyelamatkan perkahwinan anda

Terdapat pelbagai jenis urusan dan menamatkannya bergantung pada panjang dan kedalaman penglibatannya. Terdapat urusan dan urusan jangka pendek yang bertahan lebih dari setahun. Hal Ehwal Ketika kedua -dua pihak sudah berkahwin, dan di mana hanya satu pihak yang sudah berkahwin. Malah ada urusan di mana pihak tidak berkahwin, tetapi salah satu daripada kedua-duanya adalah hubungan jangka panjang,.

Apa hubungan anda dengan mereka di luar urusan juga akan menjadi faktor. Contohnya, untuk mengakhiri hubungan dengan rakan sekerja adalah berbeza daripada mengakhiri hubungan dengan seorang narcissist yang tidak anda bekerjasama. Untuk menamatkan hubungan dengan bos anda akan mengambil langkah yang berbeza daripada menamatkan hubungan dengan sahabat anda.

Untuk lebih banyak video pakar sila langgan saluran YouTube kami. Tekan di sini.

Shivanya mengesyorkan bertanya kepada diri sendiri soalan -soalan sukar berikut sebelum memulakan perjalanan untuk menamatkan hubungan dan menyelamatkan perkahwinan anda.

• Adakah anda suka pasangan anda?
• Adakah anda menyesali tindakan anda?
• Adakah anda sudah mengakhiri urusan dalam fikiran anda?
• Adakah anda sanggup memahami apa yang menyebabkan penipuan dan mengubah fikiran dan tindakan anda?
• Adakah anda sanggup memahami apa yang mungkin disumbangkan oleh pasangan anda dan adakah anda bersedia memaafkannya?
• Adakah anda sanggup melabur dan berkorban demi perkahwinan anda?

Bacaan Berkaitan: Bagaimana untuk memaafkan pasangan menipu anda, dan sekiranya anda

"Sekiranya respons anda kepada semua, atau sekurang -kurangnya kebanyakan soalan ini adalah dalam afirmatif, maka ada peluang yang baik untuk mengakhiri urusan itu dan perkahwinan anda dapat diselamatkan. Perlu diingat bahawa satu -satunya cara ke hadapan adalah untuk memaafkan, lupa dan teruskan, "kata Shivanya.

"Matlamatnya adalah untuk memulihkan cinta dan komitmen dalam hubungan anda sehingga anda berdua ingin melabur di dalamnya. Tidak menyerah pada cinta adalah proses yang panjang apabila kepercayaan telah rosak. Memerlukan masa dan banyak usaha untuk memulihkannya "dia memberi amaran.
Sebilangan urusan berlangsung selama bertahun -tahun, yang lain mungkin lebih pendek, tetapi menamatkan urusan selalu menjadi proses yang menyakitkan, sukar.

Dengan bantuan Shivanya, kami telah mengumpulkan 10 langkah yang boleh anda ambil untuk menjadikannya sedikit kurang kemas, atau sekurang -kurangnya yang membantu anda mengatasi kekacauan sedikit lebih baik. Sekiranya anda cuba menamatkan urusan jangka panjang atau jangka pendek, berikut adalah beberapa cara di mana anda boleh melakukannya.

1. Membuat keputusan tegas bahawa sudah berakhir

Sama ada anda mengakhiri hubungan dengan seorang lelaki yang sudah berkahwin atau berusaha mengakhiri hubungan dengan rakan sekerja, langkah pertama untuk mengatakan ia lebih banyak perlu berlaku dalam fikiran anda sendiri. Seperti semua langkah pertama, ini adalah yang paling sukar. Anda akan terkoyak antara pemotongan mutlak dan ingin mengakhiri hubungan dan masih berkawan. Mungkin anda mengakhiri hubungan dengan seorang narsis dan benar -benar tidak mahu menangani perasaan dan ketiadaan emosi mereka.

Atau anda cuba mengakhiri hubungan dengan bos anda dan tertanya -tanya apakah itu akan mempengaruhi jalan anda ke tangga promosi. Lebih buruk lagi, mungkin anda cuba menamatkan hubungan dengan sahabat baik anda dan anda terkejut kehilangan mereka selama -lamanya. Mengakui dan menerima bahawa urusan sudah selesai dalam fikiran anda sendiri akan mengambil banyak kerja, tetapi anda harus benar -benar pasti kerana itu premis yang anda akan bekerja dari untuk mengakhiri urusan untuk kebaikan.

2. Mengadakan perbualan dengan kekasih anda

Perpecahan tidak pernah menyeronokkan, tidak kira betapa haramnya cinta. Juga, ingatlah bahawa hanya kerana urusan anda tidak dilihat sebagai 'sah' oleh dunia luar tidak bermaksud perpecahan akan menjadi mudah.

"Saya mengakhiri hubungan dengan seorang lelaki yang sudah berkahwin, dan ia adalah perpecahan paling sukar yang pernah saya miliki," kata Emily. "Kami benar -benar saling mengambil berat tentang satu sama lain dan sangat ingin bersama. Tetapi dia tidak dapat meninggalkan anak -anaknya. Kami bercakap, kami menangis, dan kemudian berjanji untuk menjauhkan diri dari kehidupan masing -masing kerana cinta dan rasa hormat."

Sekiranya anda mengakhiri hubungan dengan seorang narsis, anda mungkin perlu berdiri teguh dalam keputusan anda, kerana mereka cenderung untuk tidak menerima perkara yang tidak berjalan. Juga, beberapa urusan berlangsung selama bertahun -tahun, dan mereka akan sangat sukar untuk keluar kerana anda mungkin membina hubungan emosi. Pastikan, tegas dan baik.

3. Mengaku kepada pasangan anda

Kami memberi amaran kepada anda bahawa ini tidak menjadi lebih mudah. Sekarang anda telah membuat keputusan untuk mengakhiri hubungan dan berbincang dengan 'rakan kongsi' anda, sudah tiba masanya untuk menghadapi pasangan atau pasangan jangka panjang anda. Bersedia untuk ketidakpercayaan, penolakan, kemarahan dan air mata. Tidak ada yang suka menjadi bodoh oleh pasangan mereka, dan ini bukan masa untuk membuat alasan atau bahkan memberikan alasan yang logik. Katakan apa yang anda perlukan, dan biarkan mereka bertindak balas.

Bacaan Berkaitan: Kisah Pengakuan: Penipuan Emosi vs Persahabatan

Mereka juga memerlukan masa untuk memenuhi syarat dengan pengkhianatan ini dan mengetahui bagaimana mereka mahu menavigasi. Jangan terlalu banyak butiran, tetapi mengulangi bahawa anda sangat menyesal dan sudah pasti berakhir. Sebaik sahaja mereka tahu penyesalan anda adalah nyata, sememangnya akan menjadi lebih mudah bagi mereka untuk memenuhi syarat.

4. Hilangkan semua hubungan dengan orang yang anda curang

"Panggilan telefon, media sosial, hadiah yang mereka berikan kepada anda, apa sahaja yang berkaitan dengan mereka perlu pergi. Mereka tidak dapat kehadiran dalam hidup anda, "kata Shivanya. Pembersihan fizikal mengecewakan pembersihan emosi dan psikologi yang akhirnya perlu anda lakukan, jadi ini adalah langkah yang baik untuk diambil.

"Saya rasa ini adalah perkara paling sukar untuk saya lakukan," kata Shannon. "Saya terlibat dengan seseorang dari bekerja selama lebih dari dua tahun. Untuk menamatkan hubungan dengan rakan sekerja, ketika saya terpaksa melihatnya di tempat kerja setiap hari sangat mengerikan. Saya akhirnya diminta untuk dipindahkan ke jabatan yang berbeza sehingga saya benar -benar dapat memotong semua ikatan. Cinta di tempat kerja tidak pernah mudah, seperti itu!"

Tidak akan mudah melakukan ini. Tetapi jika anda berfikir bagaimana untuk menamatkan hubungan dengan seseorang yang anda cintai, setiap jejak kehadiran mereka perlu dihapuskan dari kehidupan anda. Sekurang -kurangnya untuk beberapa bulan pertama, jika tidak selamanya.

5. Mulakan terapi untuk menangani sebab -sebab yang anda curang

"Bantuan profesional sangat penting setelah anda memutuskan untuk menamatkan hubungan," kata Shivanya. Dia menyatakan bahawa urusan bermula dengan rasa tidak puas hati dan rasa tidak puas hati, dan selalu datang dari tempat kekurangan. "Penting untuk menangani apa yang hilang dalam perkahwinan anda atau jangka panjang, hubungan yang komited, untuk menggali jauh dan mengetahui apa yang menyebabkan anda mempunyai hubungan sulit di tempat pertama. Apa yang anda cari?" dia berkata.

Dia juga mengesyorkan bermula dengan terapi individu tanpa pasangan anda. Dengan kata lain, alamat dan kerja mengenai isu anda sendiri sebagai orang di luar semua hubungan anda terlebih dahulu. Anda boleh menghubungi panel kaunselor bonobologi untuk mendapatkan bantuan di sini.

"Pasangan anda juga memerlukan terapi individu, sebelum mereka dapat mula melanggar pelanggaran kepercayaan mereka. Kaunseling pasangan akhirnya diperlukan tetapi tunggu sehingga pasangan/pasangan anda mengatakan bahawa mereka sudah bersedia, "tambahnya.

6. Belajar jujur ​​tentang segala -galanya

Mengakui urusan akan mewujudkan isu amanah walaupun dalam hubungan yang paling kuat. Dari sini, semua yang anda katakan boleh terdengar mencurigakan kepada pasangan anda. "Belajarlah sepenuhnya dan jujur ​​dengan pasangan anda," kata Shivanya. Bahkan kebohongan putih perlu diletakkan di belakang kerana pasangan anda sakit dan sangat sensitif terhadap berbohong sekarang.

"Setelah saya mengakhiri hubungan saya sepanjang tahun dan memberitahu isteri saya, sangat sukar untuk membina kepercayaan lagi," kata Richard. "Walaupun saya tersilap memberitahunya kunci di atas meja dan mereka tidak, dia melihatnya sebagai dusta. Ia mengambil masa yang lama untuk membina semula perkahwinan kami, tetapi kejujuran adalah sebahagian besar daripadanya."

7. Ketahui bahawa membina semula memerlukan masa

Ya, anda telah mengaku, ya, anda benar -benar menyesal dan bersedia untuk meletakkan segala -galanya untuk mendapatkan kepercayaan pasangan anda lagi. Itu tidak bermaksud ia akan berlaku semalaman, atau bahkan beberapa bulan dari sekarang. "Anda mungkin perlu tidur di bilik tamu selama beberapa hari atau minggu. Apabila dan ketika anda kembali bersetubuh dengan pasangan anda, ia perlu berlaku pada kelajuan mereka, bukan milik anda. Mungkin memerlukan sedikit masa untuk mereka kembali dalam mood, "kata Shivanya.

Seperti yang telah kita katakan, terdapat semua jenis urusan, dan beberapa urusan bertahan selama bertahun -tahun. Tetapi itu juga bermaksud anda telah membiarkan perkahwinan atau hubungan yang dilakukan secara perlahan dan pasti pada masa itu. Walaupun rasanya diperbaiki, ia tidak akan sama.

8. Benarkan semua perasaan

Sama ada urusan yang berlangsung lebih dari setahun, atau pelemparan yang berlangsung beberapa bulan, untuk menamatkan hubungan adalah untuk mencuba dan melepaskan sebahagian daripada diri anda. Bersama dengan kesedihan dan kerugian, anda akan merasa menyesal, kemarahan, kemarahan dan kekeliruan. Jangan terlalu menilai diri anda. Biarkan perasaan datang dan memprosesnya sebaik mungkin.

Jangan, apa sahaja yang anda lakukan, jatuh ke dalam perangkap perasaan tidak bermoral atau seperti seseorang yang layak mendapat hukuman keras. Ya, anda tidak menghormati hubungan anda dan memecahkan kepercayaan pasangan anda, dan anda perlu membuat perubahan. Tetapi pembesaran diri tidak memberi manfaat kepada sesiapa pun.

"Secara jujur, ketika saya menamatkan hubungan saya, saya tidak dapat membantu tetapi memikirkan manfaat urusan luar nikah," kata Kelly Wryly. "Saya berasa dahsyat, tetapi saya fikir bagaimana menjadi 'wanita lain' bermaksud saya mendapat hadiah, seks yang baik dan tidak ada kerumitan menjadi isteri.

"Juga, saya sangat menyukai lelaki yang saya terlibat dengan jadi saya sebenarnya mahu menamatkan hubungan dan masih berkawan. Tetapi saya tahu saya tidak dapat berbuat demikian kepada suami saya, dan dia tidak dapat berbuat demikian kepada isterinya."Hal ehwal ketika kedua -dua pihak berkahwin dapat membawa perasaan yang sangat rumit. Bersabarlah dengan mereka dan dengan diri sendiri, berbincang dengan profesional dan bekerja dengan cara anda melalui faedah kaunseling.

9. Maafkan diri anda

Sebelum anda mengharapkan pasangan atau keluarga anda memaafkan anda, atau mengharapkan pengampunan dari yang anda tamatkan dengan perkara, ampunilah diri anda. Anda tidak akan dapat bergerak ke hadapan jika anda sentiasa mengalahkan diri anda.

Hubungan tidak wujud dalam vakum, selalu ada alasan dan keinginan dan kesepian yang mengelilinginya. Dan kita mengulangi, mempunyai urusan tidak perlu mewarnai seluruh hidup anda sebagai makhluk yang tidak dapat dipertikaikan. Sebagai orang, kita kompleks, dan selalunya kita akhirnya menyakiti orang yang kita sayangi dengan pilihan kita.

Mengampuni diri anda tidak bermaksud tahap penyesalan anda, atau anda berusaha untuk membina semula perkahwinan anda. Anda hanya memerlukan tahap kepastian yang tenang yang anda telah memaafkan diri anda dan bersedia untuk maju.

"Terdapat beberapa sebab yang realistik untuk menamatkan hubungan," kata Shivanya. "Ada kewangan, keluarga (anak -anak), dan cinta.
"Sebagai contoh, tinggal di dua isi rumah bukan hanya satu, pada dasarnya menggandakan kos perumahan anda. Ramai orang tidak mampu, terutamanya di rumah berpendapatan tunggal. Belum lagi kos perceraian sebenar, sekiranya anda mengambil jalan itu. Ingat, dalam perceraian, hanya peguam yang menang, "tambahnya.

"Kanak -kanak mungkin bertahan perceraian tetapi kesan keluarga yang patah boleh bertahan seumur hidup. Ketegangan keluarga, masa jagaan atau pertempuran jagaan, boleh menjadi sukar. Selagi ibu bapa tidak sentiasa berjuang atau menyediakan persekitaran yang tidak selamat, pada umumnya lebih baik bagi mereka untuk tinggal bersama.

Akhirnya, adakah anda masih saling mencintai? Sudah tentu, ia mungkin tidak menyukainya pada masa ini, dan mungkin mengambil masa berbulan -bulan atau bahkan satu atau dua tahun sebelum anda dapat meluruskan sesuatu. Tetapi jika anda berdua benar -benar masih mempunyai cinta antara satu sama lain dan ingin membuatnya berfungsi, anda boleh, "katanya.

"Sekiranya kedengarannya sukar, itu kerana sukar. Ini adalah proses yang panjang. Tetapi anda boleh membaiki perkahwinan anda, jika anda boleh membiarkan masa lalu pergi tanpa rasa bersalah atau kebencian. Ia akan mengambil banyak kepercayaan dan keberanian untuk memperbaiki kepercayaan anda, tetapi tidak mustahil. Berjalan ke arah keintiman baru, luangkan masa untuk menyembuhkan luka dan pasangan anda, dan cinta akan melakukan yang lain, "dia menyimpulkan.

Soalan Lazim

Hal Ehwal boleh berakhir apabila satu atau kedua-dua pihak menyedari bahawa mereka mahu memberikan hubungan perkahwinan/jangka panjang mereka peluang lain. Mereka juga boleh menamatkan jika satu atau kedua-dua rakan kongsi jangka panjang mengetahui mengenai perkara itu. Sebaik sahaja keputusan dibuat untuk mengakhiri urusan itu, terpulang kepada orang yang terlibat bagaimana mereka mahu melakukannya - tetap berkawan, memotong hubungan sepenuhnya dll.

Hal urusan, terutama yang bertahan bertahun -tahun, sukar untuk berakhir kerana anda telah membina hubungan emosi dan mungkin juga jatuh cinta antara satu sama lain. Mungkin anda telah menemui apa yang kurang dalam perkahwinan anda dan ia telah memenuhi anda dengan cara yang indah.

Tidak ada skrip yang dapat memberitahu anda apa yang hendak dikatakan apabila anda ingin menamatkan hubungan. Anda boleh menjadi mudah dan berkata, "Saya minta maaf, tetapi saya tidak mahu melakukan ini lagi."Sama ada cara, penting untuk menjadi tegas, dan bersikap baik ketika mengakhiri hubungan.

3 jenis lelaki yang mempunyai urusan dan bagaimana mengenali mereka

Cara Berlangsung Ketika Perpisahan Hit Hard

5 alternatif untuk perceraian untuk dipertimbangkan sebelum anda memanggilnya berhenti