Pakar mencadangkan 7 cara untuk membantu seseorang yang menghadapi masalah amanah

Anda membiarkannya meluncur apabila pasangan anda memanggil anda setiap jam, menolaknya sebagai comel. Anda membiarkan soalan dan pertanyaan yang berterusan meluncur, menolaknya sebagai rasa ingin tahu. Tetapi apabila pasangan anda menganggap telefon anda adalah harta awam, memikirkan bagaimana untuk membantu seseorang yang mempunyai masalah kepercayaan sekarang menjadi yang paling penting.

Tetapi bagaimana seseorang membetulkan masalah amanah? Adakah anda memberikan tuntutan berterusan mereka, atau sekiranya anda meletakkan kaki anda dan berharap ia berfungsi? Sebelum anda mengetahuinya, mereka mempunyai rakan mereka yang meminta anda di mana anda tidak perlu. 

Ini adalah perkara yang sukar, yang hanya terbaik ditangani oleh pakar dalam bidang. Dengan bantuan ahli psikologi kaunseling Kavita Panyam (Sarjana dalam Psikologi dan Gabungan Antarabangsa dengan Persatuan Psikologi Amerika), yang telah membantu pasangan bekerja melalui isu hubungan mereka selama lebih dari dua dekad, mari kita cari bagaimana kita dapat membantu seseorang yang mempunyai masalah amanah.

Bagaimana amanah masalah merayap dalam hubungan? 

Isi kandungan

• Bagaimana amanah masalah merayap dalam hubungan? 
• Cara menolong seseorang yang mempunyai masalah amanah - 7 cara yang disokong pakar 
  • 1. Pilih komunikasi yang berkesan atas pergaduhan 
  • 2. Rahsia adalah racun untuk hubungan anda 
  • 3. Belajar untuk mengatakan tidak 
  • 4. Batasan yang sihat akan melawan masalah kecemasan dan kepercayaan anda
  • 5. Boleh dipercayai dan jaga janji anda
  • 6. Bertanggungjawab atas tindakan anda 
  • 7. Lakukan apa yang harus dilakukan setiap pasangan dengan menghabiskan masa bersama

Sebelum anda belajar bagaimana membantu seseorang yang mempunyai masalah amanah, anda mesti terlebih dahulu cuba melihat dan memahami dunia dari perspektif mereka. Isu -isu amanah sering bersatu dengan rasa tidak puas hati, dan pemberontakan kedua -duanya dapat dikaitkan dengan beberapa perkara yang mungkin dihadapi oleh pasangan anda. 

Kavita membentangkan kemungkinan sebab di sebalik isu amanah: "Isu amanah kembali ke zaman kanak -kanak. Apabila penjaga tidak memberi perhatian yang mencukupi atau tidak berinteraksi dengan bayi, s/dia mula merasa tidak selamat. Isu-isu ini cenderung meningkat secara substansial apabila kanak-kanak berumur 2-3 tahun dan menyedari bahawa dia tidak boleh mempercayai penjaga.

"Ketika datang ke hubungan, isu amanah dapat ditanam ketika pasangan dikecewakan, atau dia mengharapkan terlalu banyak. Sekiranya seseorang itu seorang narsis, atau jika tidak ada ruang yang cukup untuk berkembang bersama, atau walaupun seseorang sentiasa menolak agenda mereka adalah semua senario di mana masalah boleh tumbuh. Isu amanah boleh, tentu saja, juga disebabkan oleh penipuan apa pun - sama ada emosi, fizikal, atau kewangan, "katanya. 

"Dalam kes lain, apabila rahsia dan kelemahan anda digunakan terhadap anda, ia juga boleh menyalahgunakan kepercayaan. Ia beralih kepada ketika dua pasangan tidak memupuk atau menyokong satu sama lain secara emosi, "menyimpulkan Kavita.

Psikologi isu amanah, seperti yang anda lihat, mempunyai akarnya pada zaman kanak -kanak. Insiden lain yang malang seperti menipu/berada dalam hubungan dengan seorang narsis mungkin juga membawa kepada isu -isu tersebut. 

Cara menolong seseorang yang mempunyai masalah amanah - 7 cara yang disokong pakar 

Sekarang anda tahu sebab -sebab di sebalik 20 panggilan yang tidak dijawab yang anda lihat di telefon anda setiap kali anda keluar bersama rakan anda, anda mesti ingin tahu bagaimana untuk membantu seseorang yang mempunyai masalah amanah. Perlu memberitahu pasangan anda bahawa anda setia dan anda tidak melakukan apa -apa untuk menyakiti mereka boleh menjadi sakit, dan pada akhirnya, tidak ada hubungan yang dapat bertahan tanpa kepercayaan. 

Masalah kegelisahan dan kepercayaan berjalan lancar, yang bermaksud pasangan anda dapat mempengaruhi mereka, serta kesihatan mental anda dengan isu amanah yang berterusan. Hanya memikirkan mengapa isu amanah wujud dan mengatakan "teman wanita saya mempunyai masalah kepercayaan kerana masa lalu", tidak akan berbuat banyak untuk membetulkannya, di mana petua ini masuk. 

7 petua berikut yang disokong oleh Kavita harus membantu mendapatkan hubungan anda dari yang tetap, "Mengapa anda tidak mengambil panggilan saya?!", Untuk" bersenang -senang dengan rakan -rakan anda, sayangi anda "(anda ingin mendengarnya, bukankah anda?) 

Rbacaan elat: 10 perkara yang perlu dilakukan untuk mendapatkan kepercayaan kembali dalam hubungan setelah berbohong

1. Pilih komunikasi yang berkesan atas pergaduhan 

Tidak ada hubungan anda yang tidak dapat diselesaikan dengan dos komunikasi yang sihat. Mendapatkan ke bawah masalah, memikirkan tindakan, atau bercakap tentang mereka semua boleh membantu menangani mata penghakiman pasangan anda menembak jalan anda apabila anda memberitahu mereka bahawa anda akan keluar dengan "rakan" dari kerja. 

Kavita memberitahu kami bahawa seringkali, bagaimana anda berkomunikasi dengan pasangan anda adalah sangat penting juga. "Gunakan bahasa badan yang betul dengan nada suara yang betul, lihatlah mata pasangan anda tanpa kelihatan mengancam atau menunjuk jari dengan cara yang tegas," kata Kavita.

"Daripada mengharapkan orang lain meneka apa yang anda sedang menjalani, lebih baik bercakap dengan mereka untuk memberitahu mereka. Sekiranya apa yang anda katakan digunakan terhadap anda, anda akan tahu, ini adalah hubungan yang sangat tidak mempunyai kepercayaan dan anda berdua bukan kawan, "tambahnya.

Untuk meyakinkan seseorang yang mempunyai masalah amanah, Kavita memberitahu kami bagaimana anda harus berkomunikasi dengan mereka. "Simpan hubungan mata, jangan kelihatan mengancam, dan perlahan -lahan meletakkan titik anda dengan cara yang baik. Lihat bagaimana mereka bertindak balas dan mengambilnya dari sana." 

2. Rahsia adalah racun untuk hubungan anda 

Sekiranya anda menyimpan rahsia dalam hubungan anda, takut mereka akan menghasut perjuangan jahat apabila ditemui, anda mungkin akan membuat resipi untuk bencana. "Anda tidak boleh tahu sama ada anda mempercayai pasangan anda atau tidak jika anda menyimpan rahsia," kata Kavita. 

"Tidak ada kompromi kejujuran. Anda perlu memberitahu pasangan anda apa sahaja yang anda lalui. Beritahu mereka dengan jelas apa yang anda alami, bagaimana anda mahu mereka membantu anda dan apa yang anda perlukan dari mereka, "tambahnya. 

"Sekiranya anda menyimpan rahsia dari pasangan anda, ia boleh memusnahkan hubungan anda, kerana anda harus mencari tempat lain untuk sokongan emosional. Sambungan utama dalam hidup anda mestilah sambungan anda. Sekiranya tidak, ada yang jelas salah, "dia menyimpulkan. 

Sekiranya anda cuba mencari cara untuk membantu seseorang yang mempunyai masalah amanah dan tidak dapat mempercayai mereka dengan rahsia anda sendiri, mungkin masa untuk menilai semula keseluruhan dinamik. 

Bacaan Berkaitan: Cara mempercayai seseorang lagi setelah mereka menyakiti anda - nasihat pakar

3. Belajar untuk mengatakan tidak 

Sekiranya pasangan anda adalah seorang narsisis, rasa hak mereka yang tinggi dapat menyebabkan mereka percaya bahawa mereka "layak" lebih banyak daripada yang normal. Apabila soalan dan tuntutan mula tidak masuk akal, belajar mengatakan tidak. 

"Dalam hubungan di mana pasangan itu bergantung bersama, anda mungkin tidak dapat mengatakan tidak, yang membawa kepada pasangan anda mengambil kesempatan daripada anda. Dengan risiko kehilangan pasangan anda, anda mesti belajar mengatakan tidak, walaupun mereka tersinggung, "kata Kavita. 

"Sekiranya keselamatan dan kesejahteraan anda dijanjikan dengan mudah 'tidak', tidak ada sebab mengapa anda tidak boleh berdiri sendiri. Namun, cuba untuk tidak mengancam, menghasut perjuangan hanya akan membuat keadaan lebih teruk. Mengadakan perbincangan tentang mengapa anda mengatakan tidak, dan ambil dari sana, "tambah Kavita. 

Apabila anda berfikir tentang apa yang hendak dikatakan kepada seseorang yang mempunyai masalah amanah, anda mungkin memikirkan frasa yang bersalut gula yang boleh dimakan. Walau bagaimanapun, kadang -kadang cinta yang sukar adalah semua yang anda perlukan. 

4. Batasan yang sihat akan melawan masalah kecemasan dan kepercayaan anda

Sempadan yang sihat membantu setiap hubungan berkembang dan meninggalkan ruang untuk pertumbuhan individu juga. "Tidak, saya ingin keluar dengan kawan -kawan saya", atau "Tidak, anda tidak boleh menghubungi saya semasa saya bekerja", boleh membantu menjadikan hubungan anda lebih kuat, walaupun pasangan anda pada mulanya bertindak balas dengan kerengsaan atau Keluhan yang gementar. 

"Sediakan sempadan, bukan barikade," kata Kavita. "Batasan fizikal boleh melibatkan tidak mencium atau memeluk semua orang, dan sempadan emosi berputar di sekitar apa yang berfungsi dan tidak berfungsi untuk anda. Menyampaikan apa yang anda selesa dan apa yang anda tidak, dengan cara yang lembut, "tambahnya. 

Untuk meyakinkan seseorang yang mempunyai masalah amanah setelah anda menubuhkan sempadan yang jelas sangat penting. Sebaik sahaja dunia rakan kongsi yang tidak selamat anda telah terhempas di sekeliling mereka apabila anda memberitahu mereka bahawa mereka tidak dapat memeriksa telefon anda lagi, beritahu mereka mengapa mereka tidak boleh dan mengapa anda tidak boleh diharapkan untuk membiarkan mereka. 

5. Boleh dipercayai dan jaga janji anda

Cara terbaik untuk mendapatkan kepercayaan pasangan anda dalam hubungan adalah menjadi seseorang yang dapat dipercaya oleh pasangan anda dengan mata mereka ditutup. Sekiranya anda ingin mendapatkan seorang gadis dengan isu amanah untuk mempercayai anda, mulakan dengan dipercayai dan melakukan apa yang anda katakan, anda akan lakukan. Membuat tarikh makan tengah hari? Muncul. Berjanji untuk menemaninya ke perkahwinan sepupunya? Pastikan saman anda siap. Kata anda akan membantunya merancang pesta? Dapatkan topi penganjur anda.

"Sekiranya ada sesuatu yang telah anda lakukan, pastikan anda melakukannya. Sekiranya anda tidak dapat menjanjikan janji anda, lebih baik untuk membersihkan dan memberitahu pasangan anda. Jangan menipu pasangan anda, secara emosi atau fizikal. Menjaga rahsia boleh memudaratkan hubungan anda, "kata Kavita. 

Adakah anda memberitahu pasangan anda bahawa anda akan menyekat mantan anda (yang anda tahu tidak baik untuk anda)? Pastikan anda mengikuti. Adakah anda berjanji untuk membantu pasangan anda dengan sesuatu? Tetapkan peringatan dan pastikan anda melakukannya. Perkara -perkara kecil menambah dan membantu membina kepercayaan.

Bacaan Berkaitan: Sukar untuk mendapatkan kepercayaan pasangan anda setelah anda menipu - 12 cara untuk melakukannya!

6. Bertanggungjawab atas tindakan anda 

"Bukan salah saya, kawan -kawan saya tidak memberitahu saya mantan saya juga akan berada di sana" tidak akan benar -benar akan turun dengan pasangan anda yang mempunyai masalah kepercayaan. Psikologi isu amanah memberitahu kita bahawa sejarah yang dibohongi adalah apa yang menyebabkan mereka di tempat pertama. Mencuba untuk mengelakkan tanggungjawab hanya akan menjadikannya lebih teruk. "Bertanggungjawab atas tindakan anda. Sekiranya anda mula menyalahkan orang untuk perkara yang salah, ia tidak akan berjaya, "kata Kavita. 

"Saya selalu mengatakan bahawa permintaan maaf harus datang dengan tiga r ketika anda melakukan sesuatu yang salah. Penyesalan, ubat, dan tanggungjawab. Tanpa perkara -perkara ini, anda tidak akan dapat memiliki apa yang anda lakukan salah yang akan membuat anda kelihatan kurang bertanggungjawab, "tambahnya. 

7. Lakukan apa yang harus dilakukan setiap pasangan dengan menghabiskan masa bersama

Anda tahu hubungan anda benar -benar berkembang apabila anda tidak keberatan lalu lintas dalam perjalanan ke teater filem, hanya kerana anda berdua bersama. Piknik yang dipelihara nyamuk nampaknya berbaloi, dan restoran dengan makanan buruk tidak merosakkan hari anda. Masa menghabiskan masa bersama adalah ciri hubungan yang baik dan selamat, dan hanya bersama -sama adalah semua yang diperlukan untuk membuat anda bahagia. 

"Bersyukurlah, saling menghargai dan saling berkawan antara satu sama lain. Hubungan yang baik mempunyai individu dan pertumbuhan bersama. Luangkan masa yang berkualiti bersama -sama, semakin banyak ikatan emosi tumbuh, semakin banyak masalah kebimbangan dan kepercayaan akan mereda, "kata Kavita. 

Hidup dengan pasangan yang tidak boleh mempercayai anda cukup untuk bercakap dengan seseorang yang bertentangan dengan jantina tanpa menganggap bahawa anda menipu mereka, boleh dengan teliti. Tetapi walaupun begitu, anda tidak bersedia untuk menyelamatkan hubungan. Dengan mata yang kami disenaraikan, kami berharap anda kini mempunyai idea yang lebih baik tentang bagaimana untuk membantu seseorang yang mempunyai masalah amanah. Lagipun, tidak suka layak mendapat semua peluang yang dapat diperoleh?

Suami mempunyai masalah kepercayaan - surat terbuka isteri kepada suaminya

9 petua teratas untuk membina kepercayaan dalam hubungan

9 Aktiviti untuk membina semula kepercayaan dalam hubungan - seperti yang disyorkan oleh kaunselor pasangan