Cara mencipta cinta dalam hubungan anda

Ramai di antara kita merindukan lebih banyak cinta dalam kehidupan kita, sama ada kita mempunyai pasangan atau orang tersayang lain yang dekat dengan kita, atau tidak.

Kadang -kadang kita boleh mempunyai orang yang rapat dengan kita, tetapi masih tidak merasakan bahawa cinta mengalir di antara kita.

Dan, kadang -kadang kita dapat percaya pada kekuatan yang lebih tinggi dan oleh itu tahu bahawa kita sememangnya layak cinta, tetapi masih menghadapi masalah yang benar -benar merasa terhubung dan sangat disayangi dengan cara yang memupuk kita.

Sama ada kita menyedarinya, atau tidak, banyak penderitaan kita orang lain.

Sekiranya kita kurang cinta, kita dapat merasakan "mati", seolah -olah kita tidak tergolong, atau, kita boleh mengalami masalah mental, emosi dan fizikal yang lebih serius seperti kemurungan, kecemasan, ketagihan dan penyakit lain. Jadi, apakah penyelesaiannya?

Cinta adalah pekerjaan dalam

Kita cenderung untuk berfikir bahawa cinta adalah sesuatu yang datang dari luar kita, kerana ketika kita bayi kecil, kita mengambil semua jenis tenaga halus, terutama tenaga cinta - atau, kita mengambil pada ketiadaannya.

Ketika kami masih sangat kecil dan tidak berdaya, sama ada atau tidak cinta yang diserahkan kepada kami dari orang dewasa di sekeliling kami membuat perbezaan besar dalam bagaimana kami merasakan diri kita, dan tentang hidup secara umum.

Kami tidak mempunyai banyak kawalan ke atasnya, dan oleh itu kami cenderung masih percaya bahawa kami tidak mempunyai kawalan ke atas berapa banyak cinta yang kita ada dalam kehidupan kita, walaupun sebagai orang dewasa. Kita cenderung untuk berfikir bahawa jumlah cinta yang kita ada dalam kehidupan kita bergantung kepada sama ada kita cukup bernasib baik untuk "mencarinya", seperti dalam filem romantis, atau apa yang dilakukan oleh orang lain atau tidak lakukan.

Tetapi ini tidak berlaku. Kita dapat belajar mencintai dan meningkatkan tenaga cinta dalam kehidupan kita, bermula pada saat ini. Daripada menjadi sesuatu yang kita pasif "menerima" dari orang lain, kita sebenarnya mempunyai kuasa untuk mewujudkan cinta diri kita, dan oleh itu meningkatkan kehadirannya dalam kehidupan kita.

Dan - jumlah cinta yang dapat kita terima dari orang lain sangat bergantung pada berapa banyak cinta yang dapat kita rasakan dan mencipta untuk diri kita sendiri; Itulah sebabnya kita mesti mengamalkan kedua -dua jenis cinta - untuk orang lain dan untuk situasi dalam kehidupan kita, tetapi juga, yang paling penting, untuk diri kita sendiri.

Seni dan keajaiban mencipta cinta

Fikirkan diri anda sebagai seorang artis dan ahli silap mata, yang mempelajari seni baru dan sihir baru - seni dan keajaiban mencipta cinta!

Ia mengambil sedikit amalan, tetapi saya yakin bahawa jika anda mendedikasikan walaupun hanya beberapa minit masa anda dan fokus kepadanya setiap hari, anda akan melihat beberapa keputusan dengan cepat.

Memang benar bahawa kita sering memerlukan pendekatan bertingkat untuk membantu kita sembuh ketika kita mengalami masalah yang mendalam mengenai kekurangan cinta, dan penting untuk belajar untuk menjangkau dan meminta pertolongan, ketika kita berada dalam banyak kesakitan.

Kita dapat sembuh melalui kombinasi mengubah bagaimana perasaan kita di dalam, dan mengambil tindakan "di luar", contohnya dengan mendapatkan bantuan profesional dan bercakap dengan orang lain yang dapat membantu kita mendapatkan jelas tentang apa yang sedang terjadi, dengan mempelajari cara baru untuk menjaga diri kita melalui senaman dan diet, dll ..

Dan kita juga boleh melakukan beberapa perkara yang sangat mudah dengan diri kita sendiri yang dapat membantu kita mula merasa lebih baik dan lebih berkuasa untuk mencari kehidupan yang lebih bahagia, lebih memuaskan, lebih penuh cinta.

Saya memanggil "permainan" kecil ini dan latihan "cinta sihir", dan saya teruja untuk berpeluang untuk berkongsi dengan anda di sini semasa perkahwinan.com!

Yang pertama saya akan menunjukkan bahawa anda mungkin kelihatan sangat mudah, dan anda mungkin tertanya -tanya bagaimana ia dapat membantu, tetapi saya menegaskan anda untuk mencubanya, dan lihat apa yang berlaku!

Ia memerlukan sedikit "kerja", dan jika anda berada dalam banyak kesakitan, saya juga menggalakkan anda untuk mendapatkan semua bantuan profesional yang mungkin anda perlukan untuk membantu keinginan anda untuk menyembuhkan dan merasa lebih baik.

Tetapi "permainan" yang mudah saya akan berkongsi di sini benar!

Jadi - mari kita teruskan yang pertama, yang saya tahu anda akan menyukai!

"Permainan Make-Love Grow"

Dapatkan pen dan sekeping kertas (atau lebih baik lagi, cari buku nota kecil khas yang anda boleh dedikasikan untuk latihan "cinta sihir" anda).

Buat senarai hubungan atau situasi yang menyebabkan anda paling sakit dan kekecewaan, di mana anda merasakan ada kekurangan cinta, dan di mana anda ingin ada lebih banyak lagi.

Setelah anda mempunyai senarai anda, tentukan siapa atau apa yang ingin anda fokuskan pada dulu.

Pilih sebagian besar satu atau dua orang atau situasi untuk setiap kali anda duduk untuk "bermain" permainan ini.

Apabila anda sudah bersedia dan telah memilih orang atau situasi yang anda ingin membawa lebih banyak cinta.

Buat senarai 10 perkara yang anda hargai mengenai orang atau keadaan ini

Mereka tidak perlu menjadi "perkara besar".

Sekiranya anda memikirkan seseorang, anda juga boleh memikirkan perkara -perkara kecil seperti:

Saya suka bagaimana Joe tersenyum ketika dia gembira.

atau

Saya suka warna rambut Louise.

Sekiranya anda menulis tentang situasi seperti tempat tinggal anda, atau pekerjaan anda yang tertekan, anda boleh menulis:

Saya suka cara matahari terbenam di tingkap.

atau

Saya menghargai bahawa pekerjaan saya sekarang membolehkan saya menyokong diri saya.

Yang penting ialah anda menuliskan perkara yang anda suka atau menghargai tentang orang atau situasi yang anda pilih untuk memberi tumpuan.

Anda tidak boleh memalsukan "permainan" ini .. . Dan, sebahagian daripada nilai dalam melakukan itu adalah bahawa ia akan membantu anda mendapatkan jelas tentang apa yang anda suka, dan apa yang anda tidak suka!

Begitu banyak daripada kita tidak benar -benar tahu apa yang kita nikmati dalam kehidupan kita, apa nilai kita, apa yang kita bertujuan untuk .. .

Permainan kecil ini adalah cara yang kuat untuk mula jelas dengan diri kita tentang apa yang kita rasakan adalah penting bagi kita, yang merupakan langkah pertama yang mendasar.

Semasa anda menulis perkara yang anda hargai, gambar di fikiran anda orang atau situasi dan apa yang anda hargai.

Cuba rasakan sensasi dalam badan anda apabila anda memberi tumpuan kepada aspek ini yang anda suka dan menghargai.

Bolehkah anda merasakan sensasi "penghargaan" atau mungkin cinta?

Di mana anda merasakannya di dalam badan anda? Adakah ia terasa sejuk, atau hangat? Adakah ia membuat anda merasa kosong, atau penuh? Mungkin anda tidak merasakan apa -apa, tetapi anda mempunyai pemikiran atau gambar tertentu yang berjalan melalui fikiran anda?

Cuba jangan menilai apa yang anda rasakan atau "melihat", perhatikan mereka. Saya mencadangkan agar anda menuliskan jenis sensasi yang anda ada, atau sekurang -kurangnya mengambil nota mental supaya anda boleh mula bereksperimen dengan "mencipta" sensasi ini sepanjang hari anda.

Semasa anda merasakan sensasi yang bagus, lihat jika anda dapat menguatkannya sedikit pun. Letakkan lebih banyak tenaga ke dalamnya, dan lihat jika mereka berkembang. Perhatikan bagaimana perasaan itu juga!

Ia mungkin berasa agak pelik pada mulanya untuk melakukan ini, dan anda mungkin mendapati diri anda tertanya -tanya "apa perbezaannya ini akan dibuat?!?!"Tetapi saya mahu anda mengambil perkataan saya mengenai perkara ini, dan cuba lakukannya.

Apabila anda selesai melakukannya untuk orang lain atau situasi, saya mahu anda melakukan perkara yang sama mengenai 10 aspek diri anda.

Buat senarai sekurang -kurangnya 10 perkara yang anda suka mengenai diri anda

Dan "merasakan" jalan anda ke dalamnya dan menguatkannya.

Anda mungkin mendapati bahawa lebih sukar untuk mencari perkara tentang diri anda yang anda sukai dan menghargai, dan tidak mengapa. Perhatikan perkara ini, dan lakukan apa yang anda boleh.

Setelah selesai, letakkan buku nota anda, dan pergi ke hari anda.

Kembali ke hari berikutnya, dan lakukan setiap hari untuk dua hingga empat minggu akan datang. Sekiranya anda melangkau sehari atau dua atau tiga, jangan risau. Pilih sahaja dan lakukan lagi.

Sebaik -baiknya, ini akan menjadi kebiasaan yang anda mula memohon kepada semua jenis aspek dalam hidup anda, terutama ketika anda merasa terganggu tentang sesuatu, termasuk diri anda.

Pada hari anda, apabila anda mendapati diri anda tinggal di aspek negatif diri anda, orang lain, atau beberapa keadaan, cuba ingat perkara yang anda hargai, dan mengembalikan sensasi cinta ke dalam badan anda dan mengembangkannya.

Semasa anda mengamalkan "bermain" permainan mudah ini, perhatikan apa yang berlaku di dalam diri anda dan di sekeliling anda.

Anda mungkin mula melihat beberapa peralihan yang sangat halus, bagaimana perasaan anda tentang diri anda, tentang kehidupan secara umum, dan tentang orang -orang di sekeliling anda! Anda akan mula melihat bahawa anda mempunyai kuasa untuk mengubah bagaimana anda berfikir dan merasa, dan oleh itu pengalaman hidup anda pada tahap sehari ke hari.

Tuliskan perkara -perkara kecil/besar yang mungkin muncul untuk anda - kerana apabila anda berkembang dengan kemampuan anda untuk merasakan cinta dan penghargaan untuk diri sendiri dan orang lain, anda akan melihat bahawa anda menarik lebih banyak situasi yang membawa anda lebih banyak perasaan yang baik ini!

Apa yang kita fokuskan pada berkembang

Saya tidak sabar untuk mendengar dari anda tentang pengalaman anda, dan mendaftar masuk ke sini lagi tidak lama lagi untuk beberapa langkah seterusnya dalam mewujudkan sihir cinta untuk diri sendiri dan orang lain!