Cara meyakinkan seseorang untuk pergi ke terapi

Sekiranya anda bergelut dengan masalah hubungan yang tidak menjadi lebih baik, mungkin anda sedang mempertimbangkan terapi. Dalam beberapa kes, pasangan mungkin bersetuju untuk pergi ke terapi bersama, tetapi kadang -kadang tidak begitu mudah.

Pasangan anda mungkin takut pergi ke terapi, menyebabkan mereka menjadi defensif apabila anda mencadangkan bahawa anda berdua melihat ahli terapi.

Anda mungkin juga mempersoalkan, "Adakah kita memerlukan kaunseling perkahwinan?"Yang boleh mengganggu pasangan anda jika mereka menentang pergi ke kaunseling atau menganggap soalan itu sebagai serangan peribadi.

Sekiranya anda menyedari keperluan untuk campur tangan luar tetapi pasangan anda tidak bersetuju, mungkin ada ketegangan dalam hubungan.

Memaksa mereka untuk pergi ke kaunseling mungkin tidak akan berfungsi, tetapi ada strategi yang boleh anda gunakan untuk meyakinkan mereka bahawa terapi adalah pilihan yang baik. Di bawah, pelajari bagaimana untuk meyakinkan seseorang untuk pergi ke terapi, jadi anda boleh bekerjasama untuk mendapatkan hubungan anda kembali ke landasan.

Cuba juga: Adakah kita memerlukan kuiz kaunseling perkahwinan

10 cara untuk meyakinkan pasangan anda untuk pergi ke terapi

Apabila anda tidak mahu pergi ke terapi, ia boleh mencabar untuk membuat kemajuan sama sekali, walaupun anda akhirnya menjejakkan kaki di pejabat terapi. Oleh itu, memaksa pasangan anda ke dalam terapi mungkin bukan pilihan terbaik.

Walaupun pasangan anda jelas memerlukan terapi, mereka mungkin menafikan dan menyatakan ketahanan terhadap cadangan anda. Untuk membuat perkara lebih mudah, terdapat beberapa petua untuk meyakinkan seseorang untuk melihat ahli terapi. Pertimbangkan strategi di bawah:

• Fokus pada tingkah laku yang perlu diubah, bukannya menyerang watak mereka

Sekiranya suami anda menolak kaunseling, serangan peribadi tidak akan membuatnya ingin mempertimbangkan. Daripada menyerang wataknya, fokus pada tingkah laku yang anda ingin lihat perubahan.

Contohnya, bukannya berkata, "Anda selalu marah!"Buat pernyataan seperti," Apabila anda bersemangat, saya merasa terlalu terharu untuk bercakap dengan anda."

Apabila anda menyebut tingkah laku tertentu, anda ingin melihat perubahan, pasangan anda tidak akan merasakan bahawa anda melabelkannya sebagai masalah, yang dapat menjadikan mereka lebih terbuka untuk mendapatkan nasihat ahli terapi.

• Mula mengusahakan diri sendiri

Pasangan anda mungkin lebih terbuka kepada cadangan anda jika anda memimpin dengan contoh. Sekiranya pergi ke ahli terapi tidak ada dalam rancangan mereka sekarang, anda boleh mula berusaha ke dalam kesejahteraan anda sendiri.

Amalkan penjagaan diri, mulakan rutin senaman baru atau pertimbangkan untuk terapi sendiri. Apabila pasangan anda melihat perubahan positif dalam diri anda, mereka mungkin lebih terbuka untuk mengubah diri mereka.

• Jangan salahkan pasangan anda atas semua yang berlaku dalam hubungan

Sangat mudah untuk masuk ke dalam terapi dengan minda bahawa pasangan anda adalah menyalahkan semua yang salah dalam hubungan.

Sebilangan orang memasuki kaunseling perkahwinan dengan kepercayaan bahawa ahli terapi hanya akan "memperbaiki" pasangan mereka. Malangnya, ini tidak berlaku. Apabila terdapat masalah serius dalam hubungan atau perkahwinan, kenyataannya adalah bahawa kedua -dua pasangan telah menyumbang dalam beberapa cara.

Elakkan menyalahkan pasangan anda untuk semua yang salah dan sebaliknya beritahu mereka bahawa anda ingin pergi ke kaunseling kerana anda ingin menyelesaikan perbezaan anda bersama -sama, tanpa mengira siapa yang harus dipersalahkan.

• Cuba nyatakan keprihatinan terhadap mereka

Sekiranya masalah dalam hubungan adalah kerana pasangan anda menarik diri dari anda, mungkin sesuatu yang lebih mendalam sedang berlaku, seperti kebimbangan atau kemurungan. Sekiranya ini berlaku, cuba menyatakan keprihatinan terhadap kesejahteraan mereka dengan menunjukkan tingkah laku tertentu.

Sebagai contoh, anda mungkin berkata, "Saya perhatikan anda tidak akan pergi ke gim lagi, dan saya bimbang, kerana itu sangat penting bagi anda" atau, "Baru -baru ini, anda telah menghabiskan sebahagian besar hari ini tidur, dan saya sangat risau."

• Berkomunikasi dengan jelas mengenai alasan anda

Membuat komen umum seperti, "Anda perlu pergi ke kaunseling," atau "kaunseling akan membantu hubungan kami" mungkin tidak akan membantu jika anda ingin meyakinkan seseorang untuk melihat ahli terapi. Sebaliknya, nyatakan kebimbangan khusus yang menyebabkan anda mempercayai pasangan anda memerlukan terapi.

Anda mungkin berkata, "Saya merasakan bahawa kami telah kehilangan hubungan emosi kami, dan kami memerlukan bantuan untuk mendapatkannya kembali."Sekiranya anda jelas mengenai motif anda kerana ingin mendapatkan kaunseling, anda mungkin menghapuskan ketakutan atau kecemasan pasangan anda mengenai keadaan.

Bacaan Berkaitan: 16 Prinsip untuk komunikasi yang berkesan dalam perkahwinan

• Dengarkan kebimbangan pasangan anda

Terdapat beberapa sebab seseorang mungkin menentang pergi ke ahli terapi.

Sebagai contoh, pasangan anda mungkin bimbang mereka akan dipersalahkan kerana semua masalah dalam hubungan, atau mereka mungkin takut bahawa mereka akan dihakimi jika mereka berkongsi masalah dengan orang lain.

Luangkan masa untuk benar -benar mendengar kebimbangan pasangan anda tentang pergi ke terapi, dan sahkan bahawa anda memahami mengapa mereka merasakan seperti itu. Mengetahui bahawa anda melihat sesuatu dari perspektif mereka dapat membantu pasangan anda mengatasi apa -apa ketakutan yang mereka miliki untuk pergi ke kaunseling.

Bacaan Berkaitan: 4 petua untuk menjadi pendengar yang lebih baik dalam hubungan

• Menyatakan bahawa anda ingin perkahwinan menjadi lebih baik

Ingat, tidak ada manfaat untuk menunjuk jari dan memberikan kesalahan atas masalah dalam perkahwinan, jadi apabila anda duduk untuk membincangkan kebimbangan anda dengan pasangan anda, sangat membantu untuk menjadi jelas bahawa anda ingin perkahwinan itu bertambah baik untuk manfaat kamu berdua.

Menahan diri daripada hanya mengatakan bahawa anda ingin pasangan anda berubah, atau anda mahu pasangan anda pergi ke terapi untuk "menjadi lebih baik."Membuat proses menetapkan perkahwinan menunjukkan pasangan anda bahawa keinginan anda untuk mendapatkan kaunseling adalah usaha pasukan dan bukannya serangan peribadi terhadap watak mereka.

• Memiliki masalah anda sendiri

Sama seperti menyalahkan pasangan anda untuk semua kelemahan dalam perkahwinan anda bukan cara yang berkesan untuk meyakinkan seseorang untuk pergi ke terapi, enggan mengakui kekurangan anda sendiri tidak membantu.

Sekiranya pasangan anda mengatakan bahawa mereka tidak mahu pergi ke terapi, mereka mungkin lebih bersedia jika anda berkongsi bahawa anda mempunyai bidang di mana anda ingin memperbaiki diri secara peribadi juga.

• Elakkan mendapat pertahanan

Pasangan anda mungkin merasa diserang apabila anda memberitahu mereka bahawa anda memerlukan kaunseling perkahwinan, dan mereka mungkin bertindak balas dengan menjadi pertahanan.

Adalah penting agar anda mengelakkan pertahanan sebagai balasan, kerana ini hanya akan meningkat kepada konflik dan meninggalkan anda dalam keadaan di mana isteri atau suami anda menolak kaunseling lebih bersemangat.

Lihat video ini di mana Terri Cole menerangkan bagaimana anda boleh berhenti bertahan dan cara ia dapat membuka pintu komunikasi:

• Pertimbangkan memilih kaunselor bersama

Sekiranya pasangan anda teragak -agak untuk pergi ke kaunseling, mereka mungkin lebih terbuka kepada idea jika anda menyelidik kaunselor bersama dan bersetuju dengan seseorang yang nampaknya sesuai untuk anda berdua sebagai pasangan.

Memilih bersama dapat membantu pasangan anda merasakan seolah -olah mereka mempunyai lebih banyak kata dalam proses, bukannya menganggapnya sebagai sesuatu yang anda memaksa mereka.

Adakah terapi untuk pasangan saya dapat membantu

Kaunseling perkahwinan untuk satu pasangan tidak keluar dari soalan. Dalam beberapa kes, pasangan mungkin mendapati diri mereka terjebak dalam kitaran yang tidak sihat.

Sebagai contoh, satu pasangan boleh sentiasa kritikal terhadap yang lain, yang menyebabkan yang lain menarik diri lagi, mewujudkan kitaran ganas di mana jarak emosi antara kedua -duanya terus berkembang.

Dalam kaunseling individu, anda mungkin dapat mempelajari strategi untuk mengubah tingkah laku anda dan mengatasi sebarang kitaran yang merosakkan perkahwinan. Apabila anda membawa pulang tingkah laku baru ini, pasangan anda mungkin berubah sebagai tindak balas kepada perubahan positif yang telah anda buat.

Akhirnya, pasangan anda mungkin bersetuju untuk pergi ke terapi, mengakibatkan peningkatan hubungan anda. Sekiranya pasangan anda menolak terapi dan pergi sendiri tidak membawa resolusi kepada masalah dalam hubungan, anda mungkin perlu mempertimbangkan sama ada anda boleh bertolak ansur dengan tingkah laku pasangan anda selama -lamanya.

Kenyataannya adalah bahawa mereka tidak akan pernah berubah, dan ada kemungkinan anda harus menghadapi masalah dalam hubungan sepanjang hayat anda. Sekiranya ini tidak dapat diterima oleh anda, mungkin masa untuk menilai sama ada ini adalah hubungan yang anda mahukan.

Sekiranya pasangan anda mempunyai masalah kesihatan mental yang signifikan, mereka mungkin memerlukan lebih daripada sekadar terapi perkahwinan, dan jika tingkah laku mereka adalah ganas dan/atau kasar, anda berhak melakukan apa yang diperlukan untuk menjaga diri anda selamat, termasuk meninggalkan hubungan secepat mungkin.

Kesimpulan

Mengetahui bagaimana meyakinkan seseorang untuk pergi ke terapi tidak selalu mudah, dan tidak biasa bagi seseorang untuk melaporkan, "Suami saya tidak akan pergi ke kaunseling perkahwinan."Dengan strategi di atas, anda boleh memecahkan beberapa pertahanan pasangan anda dan diharapkan dapat membantu mereka mengatasi sebarang ketidakpastian yang mereka miliki untuk pergi ke terapi.

Sebaliknya, anda tidak boleh memaksa seseorang untuk pergi ke kaunseling, dan dalam beberapa kes, pasangan anda mungkin menolak untuk pergi ke kaunseling walaupun usaha terbaik anda. Dalam kes ini, jika anda masih fikir anda memerlukan kaunseling perkahwinan, anda mungkin mempertimbangkan untuk memberi nasihat kepada diri sendiri.