Bagaimana menjadi kurang kritikal 15 sebab mengapa anda menilai & bagaimana menghentikannya

Menilai orang lain lebih mudah daripada menilai diri kita sendiri? Namun, anda harus benar -benar belajar bagaimana menjadi kurang kritikal terhadap orang lain untuk kebahagiaan anda sendiri.

Ramai orang mendapati bahawa kritikal dan penghakiman jauh lebih mudah dan lebih menyeronokkan daripada berusaha untuk membantu seseorang daripada jem. Anda mungkin merasakan cara yang sama. Ia juga lebih menyeronokkan untuk duduk bersama rakan dan jalang tentang orang lain daripada membincangkan peristiwa global. Tetapi anda benar -benar harus belajar bagaimana menjadi kurang kritikal dan berhenti menghakimi orang lain dan diri anda.

Dari bergosip tentang apa yang dikatakannya dan dia, untuk mengadu tentang jiran yang menjadi ibu bapa yang buruk kerana membiarkan anak -anak mereka menonton televisyen pada 11 p.m., Ramai orang bersalah sebagai orang yang sangat kritikal.

Pemikiran orang kritikal

Dengan itu dikatakan, perubahan besar dalam mentaliti dan gaya hidup, serta mengelilingi diri anda dengan orang yang positif membuat anda menyedari bahawa menjadi kritikal hanyalah cara mengimbangi kelemahan anda sendiri.

Anda mungkin dapat meyakinkan diri sendiri bahawa anda boleh memberitahu apabila kehidupan orang lain jauh lebih buruk daripada anda, memberi anda kuasa untuk mengkritik dan memberitahu mereka bahawa anda boleh melakukannya dengan lebih baik.

Tetapi bercakap tentang membuat kekurangan seseorang, eh?

Sekiranya anda mengurangkan kebiasaan mengerikan gosip dari hidup anda, anda akan mendapati bahawa menjadi coklat-noser tidak lagi menyeronokkan seperti yang anda fikirkan. Kurang masa yang anda habiskan untuk menjadi kritikal terhadap orang lain, lebih banyak masa anda perlu memberi tumpuan kepada diri sendiri dan meningkatkan kehidupan anda.

Mengiris gosip bukan semua yang perlu anda lakukan untuk menjalani kehidupan yang lebih baik. Walau bagaimanapun, anda boleh menjadi orang yang lebih bahagia daripada anda sekarang jika anda membuat perubahan tersebut. Menjadi kurang menghakimi dan kritikal terhadap orang yang anda sayangi pasti memainkan peranan dalam membuat anda berasa lebih baik tentang diri anda dan pilihan hidup anda.

Mengapa anda begitu kritikal?

Adakah anda bersalah terlalu kritikal? Anda mungkin, itulah sebabnya anda membaca ciri tentang cara menjadi kurang kritikal. Oleh itu, mari kita meneroka beberapa sebab yang mungkin anda seperti anda. 

1. Anda tidak merasa cukup baik

Adakah anda seorang perfeksionis? Sekiranya anda, anda mungkin fikir anda seperti itu kerana anda ingin menjadi diri anda yang terbaik. Anda harus berusaha untuk kesempurnaan atau anda tidak akan merasa senang dengan diri anda.

Tetapi kesempurnaan adalah ilusi. Tidak ada perkara seperti itu. Apa yang sesuai untuk anda tidak sesuai untuk orang lain. Anda lihat, ia benar -benar subjektif. Oleh itu, apabila anda mengejar ilusi kesempurnaan, maka anda tidak akan mencapainya.

Mungkin anda seorang perfeksionis kerana ibu bapa anda mempunyai jangkaan yang sangat tinggi terhadap anda semasa kanak -kanak. Dan mungkin mereka tidak memuji anda cukup, jadi anda merasa seperti anda mempunyai keperluan yang tetap untuk menjadi sempurna untuk secara tidak sedar menggembirakan mereka. Nah, apabila anda memproyeksikan perfeksionisme pada orang lain, itu menjadikan anda kritikal.

2. Pandangan pesimis

Adakah anda mencari kelemahan orang lain sebelum anda melihat hadiah dan kecantikan mereka? Sekiranya ya, itu akan menjadikan anda kritikal.

Anda mungkin kelihatan secara naluriah untuk apa yang salah sebelum anda melihat apa yang betul. Anda mungkin mengadu dan mengadu tentang betapa dahsyatnya orang.

Sebagai contoh, jika seseorang berjaya, anda mungkin mengkritik mereka kerana anda fikir mereka bekerja terlalu keras dan tidak mempunyai kehidupan. Atau jika seseorang cantik, anda mungkin berfikir semua yang mereka sayangi adalah penampilan mereka dan mereka sia -sia.

Mungkin anda diajar untuk melakukan ini pada zaman kanak -kanak anda kerana itulah yang dilakukan oleh ibu bapa anda. Jika ya, maka mungkin hanya terasa semula jadi untuk anda melakukannya. Anda belajar tingkah laku dari mereka kerana anda melihat mereka melakukannya sepanjang masa.

3. Anda terlalu keras pada diri sendiri

Intinya adalah ini - anda sukar untuk orang lain kerana anda sukar untuk diri sendiri.

Sekiranya anda lebih suka dan menerima diri anda lebih banyak, maka anda tidak akan mempunyai harapan yang tidak realistik untuk memenuhi keperluan. Dan anda juga tidak akan menahan mereka untuk orang lain.

Bagaimana kurang kritikal terhadap orang lain

Sekiranya anda ingin berhenti menunjuk kekurangan orang lain dan mula memberi tumpuan kepada menjadi orang yang lebih positif, berikut adalah cara anda boleh melakukannya.

1. Empati

Sebelum mengkritik atau menghakimi sesiapa, letakkan diri anda di kasut mereka. Harus ada sebab mengapa mereka berkelakuan dengan cara tertentu, dan jika anda tidak dapat membuat alasan yang munasabah mengapa, anda tidak boleh menilai.

Setiap orang mempunyai alasan untuk melakukan sesuatu. Sama ada mereka mengejar kebahagiaan dan tidak mengambil berat tentang apa yang difikirkan oleh orang lain, atau mereka melakukan sesuatu untuk orang lain dengan perbelanjaan mereka sendiri, anda tidak mempunyai hak untuk menilai, jika anda tidak tahu mengapa mereka melakukannya.

Pasti, terdapat beberapa perkara yang salah dan tidak memerlukan sebarang pertanyaan, seperti pemburuan haiwan, pemerdagangan kanak -kanak, rogol, dan isu -isu jenayah lain, tetapi serius, berapa banyak pemburu haiwan dan pengedar kanak -kanak yang anda ada di dalam lingkaran anda dalam lingkaran anda Bagaimanapun?

Kecuali ia adalah jenayah dan ada sisi kanan yang jelas dan salah, adakah semua orang memihak dan berhenti menjadi kritikal terhadap pilihan hidup mereka.

2. Anda bukan bos mereka

Ingat bahawa anda bukan bos mereka. Tidak ada yang memberi anda hak untuk menjadi kritikal terhadap seseorang atau memberitahu orang lain yang anda tahu lebih baik daripada mereka. 

Kecuali anda pakar utama dalam neurobiologi molekul, yang mengkhususkan diri dalam zarah kuantitatif atau sesuatu di sepanjang garis tersebut, anda tidak berhak memberitahu seseorang bahawa mereka menjalani kehidupan mereka semua salah. Walaupun begitu, anda hanya perlu berkhotbah mengenai isu -isu yang berkaitan dengan neurobiologi molekul, yang mengkhususkan diri dalam zarah kuantitatif.

Oleh itu, melainkan jika anda benar -benar tahu apa yang anda katakan dan lakukan, anda benar -benar tidak tahu lebih baik daripada orang seterusnya, memberi anda hak sifar untuk menilai orang lain.

Ingatlah bahawa hidup mereka untuk hidup, bukan milik anda dan tidak kira berapa banyak anda menjaga orang ini, yang kritikal tidak akan mendapat salah satu daripada anda di mana sahaja.

3. Dapatkan semua fakta terlebih dahulu

Sebelum mengamuk untuk menghilangkan seseorang dari jalan yang mereka pilih untuk diambil, dapatkan semua fakta anda lurus. Sebilangan besar masa, kita kritikal dan menilai orang tanpa mengetahui keseluruhan cerita. 

Contohnya, Winnie dan Natasha bergosip tentang teman wanita Seldon, mendakwa bahawa rakan bersama telah melihatnya keluar dan dengan lelaki lain.

Mereka membantahnya sehingga semua orang dalam lingkaran sosial mereka tahu apa yang telah berlaku, dan dalam fesyen "buta yang membawa buta" tipikal, semua orang marah dengan pantatnya yang menipu. Sedikitnya mereka tahu bahawa Seldon dan dia sudah patah bulan yang lalu, dan lelaki yang dia bersama adalah sepupunya.

Sekiranya Queens Gossip Snide telah mengambil masa dan usaha untuk bercakap dengan Seldon sebelum mengisytiharkan perang, mereka dapat menyelamatkan semua orang banyak drama yang tidak perlu. Semua keadaan ini telah dilakukan adalah mengelak nasib mereka sebagai penyokong gosip dan mencemarkan reputasi mereka.

4. Ganti kritikan dengan pujian

Cara lain untuk menjadi kurang kritikal terhadap orang -orang di sekeliling anda adalah untuk mencuba tahap terbaik anda untuk menggantikan kritikan dengan pujian, atau sekurang -kurangnya cuba untuk menundukkan kebenaran kejam. Tidak perlu anda menyakiti perasaan seseorang dan menurunkannya.

Daripada berkata, "Pakaian itu mempunyai terlalu banyak hiasan, dan ia membuatkan anda kelihatan seperti bola disko", anda harus berkata, "Wow, anda pasti bersinar terang seperti berlian malam ini! Saya gembira saya tidak akan kehilangan anda di lantai tarian."

Ia menyatakan fakta tanpa bermaksud, jadi anda tidak perlu risau tentang berbohong kepada orang yang anda sayangi untuk membuat mereka berasa lebih baik.

5. Lebih positif

Cara lain untuk menjadi kurang kritikal adalah untuk menanamkan positif dalam diri anda. Sebelum mengatakan sesuatu, tanya diri anda apa yang akan dilakukan oleh penyataan anda kepada orang ini.

Sekiranya ia akan membawa mereka ke bawah, jangan katakan, tetapi jika ia akan mengangkatnya, maka pergi untuk itu.

Fakta bahawa apabila anda gembira, anda cenderung mempunyai perkara yang kurang jahat untuk mengatakan tentang orang lain. Fakta bahawa anda berasa hebat tentang diri anda akan membuat anda berasa lebih cenderung untuk menyampaikan getaran yang baik melalui pujian dan pernyataan afirmatif.

Sentiasa memilih untuk mengangkat orang bukannya meruntuhkannya.

6. Ketahui perbezaan antara kritikan dan nasihat

Ia juga sangat penting bagi anda untuk mengetahui perbezaan antara kritikal dan memberi nasihat kepada mereka yang anda sayangi.

Menjadi kritikal adalah ketika anda membanjiri seseorang dengan semua negatif, tanpa menawarkan mereka bantuan. Nasihat, sebaliknya, adalah perkara yang sama, tetapi anda membuat usaha tambahan untuk menyokong secara positif dan membantu orang membuat perkara yang betul.

Contohnya, menjadi kritikal adalah apabila anda mengamuk sahabat anda kerana kembali kepada lelaki yang menipu dia, dan dalam proses membuatnya berasa lebih kuat tentang keadaannya. Menjadi menyokong, sebaliknya, memerlukan anda beratingnya tetapi memberi nasihatnya tentang cara membuatnya hidup.

7. Gembira dengan diri sendiri

Sebilangan besar masa, orang menilai dan mengkritik orang lain, kerana mereka tidak berpuas hati dengan kehidupan mereka sendiri. Dalam usaha untuk mengimbangi ketidakupayaan mereka untuk mengawal apa yang berlaku kepada diri mereka sendiri, mereka menyalurkan tenaga mereka ke arah cuba "memperbaiki" orang lain.

Ini paling sering dilihat pada orang -orang yang tidak berarah yang tidak diberi motivasi atau tidak dapat membuat perubahan sendiri.

Sentiasa ingat bahawa jika hidup anda tidak puas hati, tidak perlu anda menganggap bahawa orang lain juga. Bekerja pada diri sendiri sebelum cuba campur tangan di lebah orang lain.

8. Sedar bahawa terdapat perkara yang lebih penting di dunia

Satu lagi tip hebat tentang bagaimana menjadi kurang kritikal terhadap orang yang anda sayangi adalah untuk menyedari bahawa terdapat perkara yang lebih penting di dunia daripada memberi tumpuan kepada semua perkara kecil. Jalan hidup terlalu pendek, jadi mengapa anda tidak mendapat kehidupan dan berhenti berusaha mengawal orang lain?

Salurkan tenaga anda ke arah perkara lain, bukannya memberi tumpuan kepada apa yang dilakukan oleh orang lain di sekeliling anda. Pada penghujung hari, kita semua cuba menavigasi maze yang sangat kompleks iaitu kehidupan, dan terkejut, anda sama seperti tidak tahu seperti orang lain.

9. Apa yang anda sukai oleh mereka?

Seperti yang kita katakan sebelum ini, orang yang kritikal terhadap orang lain sering memproyeksikan rasa tidak percaya mereka sendiri kepada orang lain. Daripada melihat dengan baik di cermin pada diri sendiri, lebih mudah untuk melihat orang lain dan menilai mereka untuk apa yang mereka lakukan.

Jadi, jika anda mengkritik seseorang kerana kaya dan membelanjakan terlalu banyak wang, mungkin ini kerana anda tidak sedar merasa seperti anda tidak menjana cukup wang dan tidak cukup berjaya sendiri. Lihatlah yang mendalam pada rasa tidak selamat anda, dan anda akan mengetahui mengapa anda kritikal.

10. Anda belum menjalani hidup mereka

Sangat mudah untuk duduk dan menunjukkan kelemahan orang lain dan bagaimana anda akan melakukan perkara yang berbeza. Tetapi anda tidak pernah tahu bagaimana rasanya menjalani kehidupan mereka. Anda mungkin tidak melakukan lebih baik daripada yang mereka lakukan. Malah, anda boleh melakukan lebih buruk daripada mereka.

Oleh itu, menahan penghakiman kerana anda tidak tahu apa cabaran yang mereka hadapi dalam kehidupan mereka - dan apa yang mereka sedang lalui sama ada.

11. Terima diri dan kelemahan anda

Daripada memproyeksikan rasa tidak puas hati anda kepada orang lain dan menilai mereka untuk itu, anda hanya perlu menjadi lebih baik kepada diri sendiri. Kita semua mempunyai kelemahan. Tidak mengapa mempunyai kelemahan. Kita semua manusia.

Oleh itu, untuk mengetahui bagaimana menjadi kurang kritikal terhadap orang lain, anda juga perlu kurang kritikal terhadap diri anda. Semuanya selalu bermula dengan anda.

Sekiranya anda mempunyai perasaan negatif terhadap orang lain, mereka mungkin berakar umbi dalam cemburu. Cukup fikirkannya dan kemudian anda akan lebih memaafkan orang.

12. Menganggap orang melakukan yang terbaik yang mereka dapat

Sebilangan besar orang tidak cuba mengasah kehidupan mereka sendiri. Biasanya, ini adalah kemalangan. Tetapi berkali -kali, mereka tidak mempunyai kemahiran mengatasi untuk melakukan yang lebih baik.

Contohnya, adakah anda fikir orang miskin benar -benar mahu menjadi miskin? Sudah tentu tidak! Mereka melakukan yang terbaik untuk meletakkan bumbung di atas kepala dan makanan di atas meja.

Kebanyakan orang mungkin hanya bergelut dalam kehidupan. Mari kita hadapi - kehidupan tidak selalu adil atau menyeronokkan. Oleh itu, jika anda menganggap bahawa orang melakukan yang terbaik, itu akan membantu anda kurang kritikal.

Akhirnya, anda tidak mahu seseorang yang anda sayangi menghakimi dan mengkritik apa yang anda anggap sebagai keputusan yang baik, betul? Oleh itu, anda perlu belajar bagaimana menjadi kurang kritikal terhadap orang lain. Ingat bahawa anda adalah hakim dan juri kehidupan anda sendiri, dan perkara yang sama dapat dikatakan bagi orang -orang di sekeliling anda.