Bagaimana pasangan mesti berkomunikasi

Berteriak, menggali menyakitkan, panggilan nama, pertahanan, lidah tajam, tidak hormat, dan membangkitkan isu -isu masa lalu adalah beberapa pasangan strategi yang digunakan untuk berkomunikasi. Sudah tentu, hampir sepanjang masa, strategi ini lebih berbahaya daripada yang baik.

"Komunikasi" ditakrifkan, adalah "untuk bertukar maklumat dan hubungan antara orang."Sambungan adalah keintiman. Komunikasi yang benar adalah keinginan untuk didengar dan difahami. "Dapatkan terlebih dahulu untuk memahami; kemudian difahami ”. Kami mempunyai keperluan yang besar untuk ini, kata pengarang Stephen Covey.

Plato the Great Philosopher berkata, "Pemahaman lebih mendalam daripada pengetahuan"

Terdapat banyak orang yang mengenali anda, tetapi ada sedikit yang memahami anda."Selalunya kita merasa" diisi "apabila kita bercakap dengan seseorang yang benar-benar" mendapat kita "; yang memahami kita. Ia adalah perasaan yang cukup baik! Apabila kita tidak merasakan seperti itu, kita cenderung merasa seperti orang itu tidak mendengar hati kita - bukan perasaan yang baik.

Jadi, bagaimana pasangan dapat berkomunikasi sehingga mereka berdua merasa dihormati, dihargai dan didengar?

Itu perintah yang sangat tinggi tetapi dengan beberapa strategi dan pengetahuan yang berkesan, perintah tinggi ini dapat dicapai.

Pada mulanya mari kita lihat niat.

Niat adalah salah satu kunci untuk mewujudkan tujuan dalam bercakap dengan pasangan anda. Tanya diri anda, "Apa yang saya mahu pasangan saya" dapatkan "? Fikirkanlah dalam ayat yang mudah dan kemudian tambahkan "intipati" perasaan anda.

Contohnya, "Saya mahu pasangan saya memahami bahawa saya kesepian, dan saya tidak tahu bagaimana mengatasinya."Juga, hasilnya adalah harapan. Jangkaan sering berbahaya kerana mereka membuat anda mungkin hasil yang tidak menguntungkan. Sebilangan besar daripada kita mempunyai agenda sebelum kita berkomunikasi. Terdapat banyak cara yang salah untuk berkomunikasi. Semuanya bermula sebagai orang -orang di zaman kanak -kanak kita. Sebilangan daripada kita dibesarkan dalam keluarga yang bergantung kepada bersama di mana didengar bukan pilihan. Sebenarnya, tidak digalakkan. Kami mungkin ingin berkongsi idea atau pendapat, hanya untuk diberitahu untuk "diam" atau memberitahu bahawa idea kami tidak berharga atau bahkan bodoh atau bodoh; mungkin juga diberitahu untuk "menutup".

Atau, kita cepat bertindak balas, bukannya meluangkan masa untuk bertindak balas dengan hormat. Kami hanya membingungkan perasaan negatif kami. Ini bukan komunikasi dewasa, ini adalah penugasan! Sekiranya subjek itu membanjiri emosi untuk anda atau pasangan anda, luangkan masa, tetapi selalu kembali ke isu dalam satu hari.

Juga, jika kita telah mendengar mesej yang membesar atau dalam hubungan, 'Saya ingin bercakap dengan anda ", atau," kita perlu "bercakap", itu bermakna sesuatu yang buruk akan berlaku atau dibawa ke hadapan dan kami dalam beberapa masalah dan kami akan dihukum. Apabila kita mendengar pasangan kita mengatakan kata -kata atau frasa yang sama, kita dicetuskan atau diingatkan akan pengalaman masa lalu kita yang negatif dan kita sama ada menarik diri atau mengekang diri kita untuk yang paling teruk.

Sekarang tambahkan idea ini ... bersandar pada yang lain.

Ini menetapkan tahap mendengar dengan niat untuk memahami. Ia menunjukkan cinta. Tunggu yang lain menyelesaikan pemikiran mereka. Kami terlalu sering mengganggu dan tergesa -gesa sama ada mempertahankan atau berkongsi pendapat kami secara awal dengan kemarahan.

Salah satu cara adalah dengan bertanya sama ada masa yang tepat untuk membincangkan sesuatu. Sekiranya perkara itu halus, maka kata pengantar

perbualan dengan, "Ini sukar bagi saya untuk bercakap tentang ... dan ... Saya percaya perlu dibincangkan". Kongsi pendapat anda dengan cara yang tenang dan jelas. Gunakan ekspresi wajah untuk menyampaikan mesej yang anda rasakan. Jangan mengelirukan menyalahkan dengan berkomunikasi. Sudah tentu, pernyataan lama "I" adalah idea yang baik.

Mengatakan, "Anda" kenyataan ditemui sebagai penuduh.

Daftar masuk dengan kata -kata perasaan untuk melihat sama ada anda, sebagai pendengar "mendengar" yang lain. Contohnya, jika seorang isteri bercakap tentang hari yang sibuk dan semua perkara yang perlu dilakukannya, maka respons yang sesuai dari anda mungkin, "Wow, kedengarannya seperti anda benar -benar terharu!". Anda tidak perlu menawarkan cadangan melainkan jika anda bertanya terlebih dahulu. Dia mungkin hanya mahu bercakap; tidak memperbaiki; atau dia mungkin mahu bercakap dan memperbaiki.

Tanya.

Sahkan terlebih dahulu - perasaan anda boleh datang kemudian. Perkara yang paling penting semasa anda memasuki perbualan ialah anda memahami pasangan anda dan mempunyai empati.

Mengesahkan pasangan anda.

Melihat dengan teliti pada "mesej" di belakang bahasa dan perbualan.

Baca dan Attune.

Oleh itu, letakkan ego dan pedang anda. Niat amalan. Komunikasi yang baik bermaksud niat untuk memahami dan difahami. Ia tidak bertahan dan pastinya bukan permainan. Ia adalah sambungan intim. Oleh itu, mulakan dengan cinta, dan anda akan mempunyai kepala permulaan yang hebat, intim dan penyayang

komunikasi.