Menyembuhkan kitaran yang memisahkan pasangan

Sekiranya anda berada di dalamnya, anda mungkin tidak menyedarinya-ia adalah apa yang dikenali sebagai hubungan ganas "kitaran." Apakah kitaran mengenai hubungan? Tweet ini

Kitaran bermaksud ada corak tingkah laku, atau sesuatu yang mengulangi biasanya dengan anda berdua terlibat. Fikirkan sesuatu dalam perkahwinan atau hubungan anda yang berlaku berulang kali, dan anda tidak sepatutnya keluar daripadanya.

Ia seperti perjalanan roller coaster yang anda kekal selama -lamanya. Terdapat naik turun, dan kemudian pada penutupan perjalanan anda berakhir di mana anda bermula, dan kemudian perjalanan bermula lagi. Sekiranya ini kelihatan biasa dengan anda, baca. Anda mungkin berada dalam kitaran yang berpotensi meruntuhkan hubungan anda. Berikut adalah beberapa kitaran biasa yang pasangan terperangkap dan bagaimana menyembuhkan mereka. Sedar bahawa penyembuhan pertama anda mungkin tidak mencukupi, terutamanya jika anda berada dalam kitaran tertentu untuk sementara waktu. Tetapi ia boleh menjadi permulaan. Dengan lebih banyak amalan, akhirnya anda dapat melepaskan kitaran dan sembuh untuk kebaikan.

Permainan menyalahkan

Apabila pasangan menyimpan skor dalam jangka masa yang panjang, anda boleh bertaruh mereka berada dalam kitaran ganas yang memerlukan beberapa penyembuhan. Anda akan tahu jika anda berada dalam permainan menyalahkan jika anda berdua sentiasaAying, "Saya mungkin telah melakukan perkara yang buruk ini, tetapi anda melakukan perkara yang buruk ini, jadi ..."

Seolah -olah tingkah laku negatif orang lain membatalkan sendiri. Ini cara yang agak kebudak -budakan untuk mendapatkan pasangan anda untuk melihat anda dalam cahaya yang berbeza atau membuat mereka menyedari bahawa mereka sama buruknya dengan anda. Hanya ia tidak berfungsi dengan cara itu. Mereka biasanya hanya membenci anda. Kemudian kitaran berterusan.

Menyembuhkan kitaran dengan mengambil kad skor hubungan dan merobeknya. Sedar bahawa menjimatkan skor tidak membantu sesiapa sahaja atau pasangan anda. Sekiranya anda melakukan sesuatu yang salah, miliknya. Jangan bawa dengan orang lain telah dilakukan, walaupun ia berkaitan. Cukup katakan, "Saya melakukan sesuatu yang salah, dan saya minta maaf."Contoh anda dapat membantu pasangan anda melakukan perkara yang sama. Tetapi pasti bercakap mengenainya. Membuat perjanjian yang anda tidak akan menyimpan skor lagi, dan anda akan saling mengingatkan antara satu sama lain.

Mengelakkan masalah

Anda mungkin tidak menyedari ini adalah kitaran pada mulanya, sehingga ia meniup di wajah anda. Inilah yang biasanya berlaku: orang pertama dalam hubungan akan mengatakan atau melakukan sesuatu yang menyinggung perasaan orang kedua, hanya orang pertama yang tidak menyedarinya. Orang kedua akan mengelakkan mengatakan apa -apa tentang betapa buruknya mereka membuat mereka merasa; Mereka kemudian akan rebus mengenai isu ini, yang hanya akan berkembang dalam fikiran mereka. Sehingga suatu hari sebagai sesuatu yang tidak berkaitan sepenuhnya, orang kedua akan membangkitkan isu asal dalam fesyen yang meletupkan. Orang pertama akan tertanya -tanya mengapa mereka tidak mengatakan apa -apa sebelum ini! Terdapat banyak sebab mengapa kita mengelakkan, seperti kita memikirkan masalah itu hanya akan hilang, atau kita tidak mahu membiarkan yang lain tahu bahawa mereka menyakiti kita. Ini menjadikan kita sangat terdedah, dan itulah perkara terakhir yang kita mahukan. Kami berasa seperti lebih mudah untuk mengelakkan, tetapi pada akhirnya ia tidak membantu sesiapa pun.

Menyembuhkan kitaran dengan memiliki perasaan anda dan bercakap tentangnya. Sekiranya bercakap terlalu sukar, maka tuliskannya. Jangan biarkan mereka rebus. Sekiranya anda merasa bercampur -campur di dalam, cuba cari apa sebabnya. Bermeditasi, dapatkan senaman, dan jelaskan kepala anda dengan cara yang anda boleh. Semasa anda tenang, bawa fikiran dan perasaan anda kepada pasangan anda. Mereka mesti mendengar dan mengulangi perasaan anda sehingga anda tahu bahawa mereka memahami mereka. Mereka mesti mengesahkan mereka. Semoga ini akan membawa kepada hasil yang berjaya, yang akan mendorong tingkah laku yang sama pada masa akan datang.

Sandaran kritikal

Tidak seorang pun dari kita adalah orang yang sempurna, dan ketika kita berada dalam hubungan yang kadang -kadang kita jatuh ke dalam kitaran menunjuk kelemahan itu. Siapa tahu mengapa kita melakukannya. Mungkin ia menjadikan kita kelihatan lebih baik atau beralih fokus kepada kelemahan orang lain daripada kita sendiri. Tidak kira sebabnya, sesiapa yang menjadi mangsa kritikan yang berterusan kerana menjadi orang jahat hanya boleh mengambil begitu banyak. Mereka akan pergi merasa tidak berharga dan mengerikan bahawa seseorang yang mereka cintai berfikir bahawa mereka.

Menyembuhkan kitaran dengan tidak pernah menyerang orang itu. Anda boleh tidak bersetuju dengan perkara atau bahkan tidak seperti tingkah laku orang lain. Tetapi anda tidak boleh mengatakan orang itu buruk atau tidak layak untuk cinta anda. Daripada berkata, "Anda adalah suami terburuk," anda boleh berkata, "Saya tidak menyukainya apabila anda meletakkan saya di hadapan rakan anda."Ia secara khusus menyerang tingkah laku dan bukannya orang. Anda kemudian boleh bercakap tentang tingkah laku dan bagaimana membuat semua orang dalam hubungan gembira. Ini pasti cara penyembuhan.