Terapi Konstelasi Keluarga Panduan Praktikal

Dalam artikel ini

• Sejarah Terapi Konstelasi Keluarga & Kesan Modal Terapi
• Apakah Terapi Konstelasi Keluarga?
• Bentuk buruj keluarga
• Teknik yang digunakan dalam Terapi Konstelasi Keluarga
• Bagaimana Terapi Konstelasi Keluarga boleh membantu anda?
• Kaedah yang digunakan dalam Terapi Konstelasi Keluarga
• Tetapan untuk Terapi Konstelasi Keluarga
• Isu yang dirawat dengan buruj keluarga
• Adakah buruj keluarga berkesan?
• Kritikan terhadap buruj keluarga
• Bawa pulang

Tunjukkan semua

Apabila seseorang mencari rawatan untuk masalah emosi atau masalah kesihatan mental, terdapat beberapa pilihan yang ada. Sebilangan orang mungkin melihat doktor untuk ubat, sementara yang lain dapat melihat kaunselor atau ahli terapi.

Satu pilihan untuk merawat masalah mental dan emosi adalah Terapi Konstelasi Keluarga, yang dapat membantu orang ramai untuk sembuh dengan mengungkap dinamik keluarga yang tidak berfungsi.

Sejarah Terapi Konstelasi Keluarga & Kesan Modal Terapi

Bert Hellinger dikreditkan dengan permulaan kerja konstelasi keluarga setelah dirangka dalam perang Jerman semasa Reich Ketiga dan kemudian menghabiskan masa sebagai mubaligh di Afrika Selatan.

Setelah mengkaji modaliti lain, termasuk terapi gestalt, Hellinger memutuskan bahawa gejala psikologi yang dihasilkan dari jiwa secara sedar berusaha untuk tetap setia kepada sistem keluarga seseorang.

Kerja konstelasi keluarga Bert Hellinger memberi tumpuan kepada idea "jiwa keluarga" dan menyatakan bahawa apabila orang tidak disambungkan dengan betul ke sistem ini, mereka sangat berdampak sangat.

Apabila orang merasa bahawa mereka tidak setia kepada keluarga mereka, mereka merasa bersalah, sedangkan mereka merasa tidak bersalah ketika setia kepada keluarga. Kesalahan yang mengelilingi ketidaksetiaan kepada sistem keluarga boleh menyebabkan masalah psikologi dan masalah kesihatan mental.

Kajian dengan terapi konstelasi telah menunjukkan bahawa modaliti ini sangat berkesan. Laporan baru -baru ini yang mengkaji hasil 12 kajian yang berbeza menunjukkan bahawa 9 kajian mendapati peningkatan kesihatan mental dengan jenis terapi ini.

Berdasarkan penyelidikan yang ada, Terapi Konstelasi Keluarga bermanfaat untuk merawat pelbagai masalah kesihatan mental, yang akan dibincangkan secara terperinci di bawah. Manfaat tambahan modaliti ini adalah bahawa ia biasanya ringkas.

Seseorang mungkin dapat menghadiri Bengkel Konstelasi Keluarga Kumpulan sepanjang satu hari, atau mereka mungkin mengenal pasti dinamik keluarga yang mengganggu dalam hanya beberapa sesi individu dengan kaunselor atau ahli terapi.

Apakah Terapi Konstelasi Keluarga?

Sekarang anda mempunyai idea tentang sejarah dan faedah terapi konstelasi keluarga, sangat membantu memahami spesifik modaliti ini, serta jawapannya, "Bagaimana terapi konstelasi keluarga berfungsi?"

Dalam kebanyakan kes, terapi konstelasi keluarga dijalankan dalam suasana kumpulan. Ahli terapi boleh menjadi tuan rumah bengkel, dan orang yang tidak mempunyai hubungan antara satu sama lain untuk menyertai sesi konstelasi keluarga.

Orang yang mencari resolusi untuk isu keluarga dipanggil "pencari" semasa sesi kumpulan ini, dan mereka yang mewakili keluarga pencari dipanggil "wakil." Orang yang dipilih sebagai wakil keluarga dinamik tidak tahu pencari atau mempunyai maklumat latar belakang mengenai masalah pencari.

Semasa sesi kumpulan, pencari membawa isu -isu yang mereka ingin selesaikan, dan wakil -wakilnya bertindak balas terhadap emosi pencari. Ahli terapi atau fasilitator boleh meminta ahli mengenai reaksi emosi mereka terhadap masalah yang dibawa oleh pencari.

Ahli terapi juga boleh meletakkan "wakil" keluarga pencari dalam jawatan tertentu atau memainkan peranan mereka senario tertentu untuk memainkan semula masalah dalam keluarga asal pencari.

Proses ini dikatakan memberi penjelasan mengenai sifat masalah pencari, dan bahkan dapat membantu mereka menyelesaikan masalah di tangan. Wakil -wakil memainkan peranan hubungan keluarga pencari, dan mereka dikatakan dapat merasakan emosi yang berkaitan dengan isu pencari.

Melalui proses ini, wakil -wakil dipercayai mengenal pasti isu dalam keluarga pencari.

Ketahui lebih lanjut mengenai Terapi Konstelasi Keluarga di sini:

Bentuk buruj keluarga

Walaupun buruj keluarga biasanya dijalankan dalam suasana kumpulan, ini bukan satu -satunya jenis buruj keluarga. Pelbagai jenis buruj keluarga diterangkan di bawah:

1. Kumpulan Kumpulan

Konstelasi keluarga kumpulan adalah bentuk klasik seperti yang diterangkan di atas.

Konstelasi keluarga ini melibatkan sekumpulan orang asing yang datang bersama dan bermain masalah keluarga seseorang. Beberapa ahli kumpulan mewakili keluarga seorang ahli, dan kumpulan itu berfungsi melalui disfungsi keluarga bersama untuk mendedahkan penyebab kesusahan psikologi seseorang.

Kumpulan kumpulan biasanya berlaku semasa bengkel, di mana setiap peserta mempunyai peluang untuk mengambil peranan "pencari" dan meneroka isu -isu yang telah membawa mereka ke terapi.

2. Buruj individu

Walaupun kurang biasa, beberapa ahli terapi konstelasi keluarga boleh menggunakan sesi individu. Dalam sesi ini, Orang individu mungkin menggunakan patung untuk mewakili ahli keluarga mereka, atau mereka boleh menggunakan teknik terapi seni untuk mencipta dinamik keluarga.

Teknik yang digunakan dalam Terapi Konstelasi Keluarga

Teknik berikut adalah perkara biasa dalam Terapi Konstelasi Keluarga:

1. Psychodrama

Teknik terapeutik ini membolehkan masalah keluarga untuk "bermain" dengan cara yang dramatik seolah -olah bertindak dalam permainan. Ahli terapi konstelasi keluarga menggunakan psychodrama untuk mewakili adegan atau masalah dari kehidupan seseorang.

Di Psychodrama, a Adegan dibuat untuk membuat semula peristiwa atau senario, sama ada nyata atau dibayangkan. Semasa proses ini, orang itu dapat memperoleh pandangan baru dan bergerak ke arah penyembuhan.

2. Penggunaan objek

Dalam Terapi Konstelasi Keluarga Individu, Seseorang boleh mencipta adegan keluarga dengan menggunakan objek untuk mewakili ahli keluarga. Ahli terapi membimbing orang ke arah melihat masalah keluarga dalam cahaya baru.

3. Lukisan dan lukisan

Sama seperti adegan dari kehidupan keluarga seseorang dapat dicipta semula menggunakan psychodrama, mereka boleh diwakili melalui lukisan dan lukisan. Ini adalah pendekatan alternatif yang digunakan dalam buruj keluarga individu.

Bagaimana Terapi Konstelasi Keluarga boleh membantu anda?

Sekiranya anda bergelut dengan masalah hubungan, masalah kesihatan mental, atau bentuk tekanan yang berterusan, anda mungkin mendapat manfaat daripada terapi konstelasi keluarga. Modal terapeutik ini dapat memberi anda gambaran tentang akar kesusahan anda.

Contohnya, terapi buruj dapat membantu anda mengenal pasti corak keluarga atau tingkah laku keluarga yang tidak berfungsi yang tidak pernah anda perhatikan sebelum ini. Anda juga boleh mengenal pasti perjuangan peribadi, seperti ketegangan antara siapa yang anda ingin berada di satu pihak dan siapa yang anda rasa keluarga anda mahu anda berada di sisi lain.

Konstelasi keluarga kumpulan dapat memberi anda perspektif yang berbeza yang membolehkan anda mencapai resolusi untuk masalah psikologi. Ahli kumpulan mungkin mengambil emosi atau pemikiran yang tidak pernah mereka pertimbangkan sebelum ini.

Sebaik sahaja perkara -perkara ini diturunkan dalam terapi, anda boleh mula berfikir secara berbeza mengenai kehidupan anda dan bergerak ke arah perubahan.

Dengan membawa masalah kepada cahaya dan mengenal pasti beberapa punca utama masalah anda, terapi konstelasi keluarga dapat membantu anda Membangunkan strategi mengatasi untuk mengatasi pelbagai masalah psikologi.

Kaedah yang digunakan dalam Terapi Konstelasi Keluarga

Terapi Konstelasi Keluarga menggunakan pelbagai kaedah untuk membantu orang mengatasi apa sahaja masalah yang menyebabkan mereka kesusahan. Anda boleh mengharapkan beberapa kaedah berikut dalam sesi konstelasi keluarga.

1. Menjadi pencari

Dalam Terapi Konstelasi Keluarga Kumpulan, satu orang berfungsi sebagai pencari, yang merupakan orang yang mempunyai masalah atau masalah yang akan dibentangkan.

Selebihnya kumpulan berfungsi sebagai "wakil," bertindak sebagai ahli keluarga pencari. Pelbagai orang mungkin bergilir menjadi pencari semasa bengkel konstelasi keluarga.

Bacaan Berkaitan: Perhatian mencari tingkah laku dalam hubungan 

2. Meletakkan orang dalam psikodrama

Semasa Menjalankan Terapi Konstelasi Keluarga, ahli terapi atau fasilitator menyusun semula wakil dalam pelbagai formasi.

Mereka boleh menyusun semula ahli kumpulan beberapa kali sehingga pengaturan itu terasa tepat untuk pencari.

3. Menyambung dan membuat penyesuaian

Memandangkan pencari berfungsi melalui isu -isu mereka, fasilitator mungkin perlu membuat penyesuaian terhadap susunan ahli kumpulan yang mewakili keluarga pencari. Pencari akan bersambung secara emosi dengan susunannya, dengan pelarasan yang dibuat seperti yang diperlukan.

Bacaan Berkaitan: 8 petua penting untuk berkomunikasi dan berhubung dengan pasangan anda

4. Menyelesaikan

Setelah meneroka masalah mereka dalam suasana kumpulan, pencari dapat mengenal pasti sumber kesusahan mereka. Mereka mungkin cuba menyelesaikan masalah dengan keluarga mereka jika ini boleh dilaksanakan. Sebaik sahaja masalah dibawa ke cahaya, seseorang boleh mula menangani mereka dan bergerak ke hadapan.

Bacaan Berkaitan: 5 langkah untuk menyelesaikan konflik dengan pasangan anda

5. Mencipta senario dalam sesi individu

Bagi mereka yang memilih sesi individu, ahli terapi konstelasi keluarga boleh menggunakan objek, lukisan, atau lukisan untuk membantu orang mencipta dan meneroka dinamik keluarga.

Tetapan untuk Terapi Konstelasi Keluarga

Terapi konstelasi keluarga sering dilakukan dalam tetapan kumpulan, tetapi terdapat juga ahli terapi konstelasi keluarga yang bekerja dengan individu. Anda boleh mencari ahli terapi konstelasi keluarga atau bengkel dalam talian.

Beberapa tetapan untuk Terapi Konstelasi Keluarga termasuk:

• Pusat persidangan yang menawarkan bengkel
• Gereja
• Universiti
• Pusat Kaunseling Komuniti
• Amalan kaunseling peribadi atau terapi

Bengkel Konstelasi Keluarga Kumpulan mungkin diadakan di pusat persidangan atau di gereja atau universiti, sedangkan sesi individu boleh dijalankan di pusat kaunseling masyarakat atau swasta. Beberapa kaunselor dan ahli terapi boleh menggunakan konsep dari terapi konstelasi keluarga dalam kerja mereka.

Isu yang dirawat dengan buruj keluarga

Terapi Konstelasi Keluarga telah didapati bermanfaat untuk merawat pelbagai masalah mental bersama -sama dengan masalah emosi dan sosial, termasuk:

• Imej diri yang lemah
• Keraguan diri
• Masalah keyakinan diri
• Masalah hubungan
• Kesusahan psikologi
• Kebimbangan
• Kemurungan
• Tingkah laku paranoid/skizofrenia
• Pemikiran bunuh diri
• Keletihan
• Kesusahan perkahwinan
• Kesihatan dan kesejahteraan yang lemah
• Gangguan keperibadian

Berdasarkan apa yang diketahui mengenai terapi konstelasi keluarga, pendekatan ini bermanfaat untuk merawat pelbagai masalah psikososial.

Dengan mengungkap dinamik keluarga yang tidak sihat, pendekatan ini dapat membantu orang untuk menyembuhkan dari apa sahaja yang menahan mereka, sama ada keadaan kesihatan mental atau kesukaran dengan konsep diri.

Adakah buruj keluarga berkesan?

Badan penyelidikan yang agak besar menunjukkan bahawa terapi konstelasi keluarga berkesan dalam menangani masalah psikologi.

Ia telah ditunjukkan untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan, dan ia mengurangkan tekanan psikologi serta gejala gangguan kesihatan mental, menurut pelbagai kajian yang dijalankan dengan terapi buruj.

Yang dikatakan, tidak ada modaliti rawatan tunggal yang berfungsi untuk semua orang. Anda mungkin mendapati terapi konstelasi keluarga bermanfaat, tetapi dalam beberapa kes, orang tidak mengalami peningkatan yang signifikan dengan modaliti ini. Sekiranya Terapi Konstelasi Keluarga tidak sesuai untuk anda, terdapat modaliti terapeutik lain yang ada.

Seorang profesional kesihatan mental dapat membantu anda membuat keputusan mengenai pilihan rawatan terbaik untuk situasi unik anda.

Kritikan terhadap buruj keluarga

Walaupun kerja konstelasi keluarga bermanfaat, model ini bukan tanpa kritikan. Malah, kerja konstelasi keluarga Bert Hellinger telah dikritik kerana berpotensi misoginistik dan homophobic.

Terdapat juga beberapa bukti mangsa yang menyalahkan karyanya, yang tidak selaras dengan nilai -nilai profesion kesihatan mental seperti psikologi dan kerja sosial.

Sebagai contoh, beberapa pengkritik berpendapat bahawa terapi konstelasi keluarga merawat homoseksual seolah -olah penyakit atau masalah yang perlu disembuhkan. Yang lain telah menyatakan bahawa Hellinger memegang pandangan patriarki dan nampaknya menyalahkan isteri untuk masalah dalam keluarga.

Terdapat juga pengkritik yang menegaskan bahawa Hellinger menyalahkan mangsa dengan menggalakkan mereka untuk "mengucapkan terima kasih" penderita mereka atas pengalaman.

Walaupun kritikan ini mungkin mempunyai asas dalam realiti, sesetengah orang menyatakan bahawa pandangan Hellinger diambil dari konteks.

Tidak kira di mana kebenaran terletak, ahli terapi dan kaunselor yang menggunakan buruj keluarga hari ini terikat dengan kod etika yang melarang diskriminasi. Ahli terapi konstelasi keluarga dapat menolak tanggapan seperti homophobia dan seksisme dan bekerja dengan berkesan dengan pelbagai kumpulan orang.

Bawa pulang

Sekiranya anda bergelut dengan masalah kesihatan emosi atau mental, atau anda mengalami kesukaran dalam hubungan anda, anda mungkin mendapat manfaat daripada bekerja dengan ahli terapi konstelasi keluarga.

Dengan rawatan ini, anda mungkin dapat menemui pandangan baru mengenai masalah anda dan mengembangkan alat yang diperlukan untuk menyembuhkan. Cari ahli terapi konstelasi keluarga dalam talian hari ini, atau hubungi papan kesihatan mental tempatan anda untuk mengetahui lebih lanjut mengenai perkhidmatan kesihatan mental di kawasan anda.

Sekiranya anda seorang pengamal dan modaliti ini kelihatan menarik bagi anda, anda boleh belajar bagaimana menjadi ahli terapi konstelasi keluarga dengan melengkapkan program pensijilan. Maklumat boleh didapati dalam talian