Ceramah Pakar Mengenai 9 Latihan Komunikasi Pasangan Harus-Percubaan

Membuat hubungan hubungan dan yang terakhir memerlukan banyak masa dari kedua -dua rakan kongsi dan sementara tidak ada resipi sihir untuk membuat kerja hubungan, latihan komunikasi pasangan membantu banyak dalam meningkatkan pemahaman dan koordinasi antara kedua -dua rakan kongsi. Lembaran Kerja Komunikasi Pasangan juga boleh bersedia untuk meningkatkan komunikasi di antara mereka.

Kami mengadakan wawancara dengan psikiatri yang berpangkalan di Mumbai yang terkenal, Dr Gopa Khan mengenai cara mendapatkan yang terbaik daripada latihan komunikasi pasangan.

Bacaan Berkaitan: Cara Berhati -hati Untuk Hubungan Red Flags -Expert memberitahu anda

Bagaimana Latihan Komunikasi Pasangan Menjadikan Hubungan Lebih Baik?

Isi kandungan

• Bagaimana Latihan Komunikasi Pasangan Menjadikan Hubungan Lebih Baik?
  • Adalah kemarahan sebab utama orang perlu melakukan latihan komunikasi pasangan?
  • Bagaimana seseorang boleh mengelakkan diri terus marah?
• 9 Pasangan Latihan Komunikasi Pasangan boleh mencuba
  • 1. Dengarkan
  • 2. Aktiviti bersama
  • 3. Mengakui
  • 4. Refleksi diri
  • 5. Menghargai
  • 6. Bersikap menyenangkan dan koperasi
  • 7. Menghormati
  • 8. Jadikan hubungan mata dan tegas dalam pendirian anda
  • 9. Meminta maaf

Nah, komunikasi adalah asas untuk ikatan yang kuat antara pasangan. Komunikasi antara pasangan sering hilang kerana pertempuran dan perselisihan yang berterusan di antara mereka. Oleh itu, sangat penting untuk memudahkan komunikasi secara tetap dalam pasangan.

• Memahami keperluan/keperluan masing -masing dan berempati dengan mereka adalah sasaran utama latihan komunikasi pasangan dalam sesi terapi pasangan
• Pada mulanya, latihan komunikasi pasangan mungkin kelihatan sangat ganjil, tetapi kami memberitahu pelanggan untuk mengamalkannya secara teratur dan dengan masa ia menjadi seperti sifat kedua kepada mereka
• Empati antara satu sama lain, berkongsi perasaan masing -masing, semua ini mempunyai peranan yang besar untuk dimainkan untuk meningkatkan komunikasi antara pelanggan
• Melalui Latihan Komunikasi Pasangan Anda akan dapat menghabiskan masa antara satu sama lain dengan lebih berbuah dan akan melakukan aktiviti yang lebih dekat
• Sekiranya pengkhianatan dalam hubungan telah berlaku maka anda boleh mengambil latihan ini untuk membaiki atau membina kepercayaan
• Latihan perkahwinan ini untuk membina komunikasi sebenarnya boleh mengubah hubungan dengan lebih baik membantu anda menangani kemarahan, keluhan dan perasaan negatif
• Latihan hubungan yang menyeronokkan untuk pasangan benar -benar menanam banyak humor dan membantu dalam membina hubungan
• Lembaran kerja komunikasi pasangan membantu anda memahami emosi anda dengan lebih baik

Apakah perbezaan antara Terapi Pasangan dan Latihan Komunikasi Pasangan?

Nah, Terapi Pasangan akan merangkumi Dialog Komunikasi Asas Pasangan. Kita harus mengajar mereka bagaimana untuk berkomunikasi antara satu sama lain, kerana tidak ada yang dapat membantu sehingga tahap itu. Satu perkara yang setiap pasangan akan mengambil dari ini adalah bagaimana untuk berkomunikasi antara satu sama lain, bagaimana untuk mempunyai dialog.

Melalui Latihan Komunikasi Pasangan Kami mengajar pasangan bagaimana untuk menjangkau satu sama lain, bagaimana menangani kemarahan, bagaimana mereka dapat berkongsi perasaan mereka antara satu sama lain dan bagaimana menangani isu-isu sehari-hari dalam hidup mereka.

Salah satu perkara yang saya katakan kepada pelanggan saya ialah menghabiskan sekurang -kurangnya setengah jam di syarikat masing -masing, tanpa gangguan lain atau tanpa mengambil kerja lain. Ini adalah salah satu latihan perkahwinan terbaik untuk meningkatkan komunikasi.

Bacaan Berkaitan: Pasangan ini mungkin berbeza tetapi strategi komunikasi mereka unik

Mereka boleh pergi ke kafe atau tempat lain, perkara utama ialah mereka perlu mengamalkan masa menghabiskan masa antara satu sama lain di luar sesi terapi. Anda tidak boleh menjerit dan berteriak antara satu sama lain di khalayak ramai, anda tahu dengan baik bahawa anda perlu mengekalkan kesopanan anda di tempat awam seperti kafe supaya mereka dapat menyelesaikan masalah mereka di sana dengan kesopanan.

Satu bahagian terapi pasangan yang sangat penting adalah mencerminkan satu sama lain. Aspek lain saling mengesahkan. Ini tidak semestinya bermaksud bersetuju antara satu sama lain, tetapi menceritakan, "Ya, saya dengar anda ini adalah perasaan anda/apa yang anda alami." Juga, berempati dengan perasaan orang lain dan tidak memberus diri mereka.

Adalah kemarahan sebab utama orang perlu melakukan latihan komunikasi pasangan?

Ya mereka harus menghalang kemarahan mereka. Mereka boleh belajar bercakap antara satu sama lain di zon yang selamat dan belum pergi ke laut dengannya. Mereka dapat menangani isu-isu mereka dan tidak sampai ke tahap yang menjadi perjuangan sepanjang malam. Saya telah melihat pasangan yang selalu berjuang antara satu sama lain, hampir dengan cara yang tidak henti -henti. Dan mereka mengatakan perkara yang menyakitkan ketika mereka berjuang.

Mereka boleh tegas dalam komunikasi mereka, mereka dapat menyatakan pemikiran mereka, mereka dapat menyatakan perasaan mereka dengan jelas. Sebilangan daripada mereka sangat pasif antara satu sama lain, ada yang agresif, kadang-kadang mereka boleh pasif-agresif.

Kadang -kadang, mereka juga boleh menjadi sangat manipulatif antara satu sama lain. Kecenderungan ini harus dielakkan dengan ketat.

Bacaan Berkaitan: 5 cara menyalahkan peralihan dalam hubungan mencederakannya

Bagaimana seseorang boleh mengelakkan diri terus marah?

Pada asasnya, apa yang saya katakan kepada pelanggan saya adalah jujur ​​antara satu sama lain. Saling menghormati perasaan dan saling mengenali sempadan masing -masing. Inilah yang boleh anda lakukan untuk pengurusan kemarahan.

1. Berpura -pura ada tetamu di rumah anda, dengan cara itu anda tidak boleh bersikap kasar antara satu sama lain.
2. Setiap hari cuba melakukan sesuatu yang akan meningkatkan hubungan anda dan meningkatkan dinamik antara anda berdua, sekurang -kurangnya dengan 0.5%.
3. Mereka dapat memikirkan sesuatu yang dapat mereka lakukan untuk menjadikan hubungan mereka lebih baik. Ia boleh menjadi sesuatu yang semudah mengambil pakaian, kerana pasangan mereka akan bekerja lewat hari itu.
4. Juga, perkara lain yang saya katakan kepada pelanggan saya adalah saling menghargai.
5. Mereka boleh mengambil masa sepuluh saat dari jadual sibuk mereka dan memberitahu apa kualiti yang mereka suka dalam pasangan mereka, dan apa yang mereka hargai tentang mereka.
6. Tambahkan Humor untuk Hubungan Anda. Di sinilah latihan hubungan yang menyeronokkan untuk pasangan masuk.
7. Di sinilah gerak isyarat sederhana seperti saling selamat sebelum mereka pergi bekerja, bertanya, "Bagaimana hari anda?" Semasa mereka kembali dari tempat kerja.
8. Kasih sayang fizikal seperti pelukan atau tepuk di belakang dapat mengerjakan keajaiban. Malah mempunyai satu cawan teh atau kopi bersama sebelum pengisaran harian mereka bermula sangat membantu.

Perkara lain yang kami ceritakan adalah pergi dan menonton jika ada filem yang bagus yang berlaku di pawagam. Kami juga menggalakkan mereka untuk pergi bersama -sama, atau pergi berjalan -jalan bersama. Sekali setiap dua tiga bulan, mereka boleh berehat pada hujung minggu dan pergi bersama-sama, menghabiskan masa yang berkualiti antara satu sama lain.

9 Pasangan Latihan Komunikasi Pasangan boleh mencuba

Mereka boleh menulis resolusi mereka, mengapa mereka datang untuk terapi pasangan atau komunikasi pasangan. Sekiranya mereka jelas tentang apa yang mereka mahukan sejak awal yang menjadikan tugas itu lebih mudah.

Satu sasaran yang sangat penting dalam latihan komunikasi adalah penyelesaian konflik. Mendengarkan tanpa gangguan membuka jalan untuk perkara yang sama.

Berikut adalah beberapa latihan hubungan yang menyeronokkan untuk pasangan yang pasti akan meningkatkan dinamik di antara mereka dan meningkatkan komunikasi di antara mereka juga.

Bacaan Berkaitan: Lima Kesalahan Komunikasi yang Dibuat Pasangan!

1. Dengarkan

Mendengarkan apa yang dikatakan oleh orang lain dan isu -isu yang mereka hadapi dapat membantu menyelesaikan masalah besar dan kadang -kadang juga membantu kita melihat perkara -perkara yang biasanya kita lihat semasa perbualan.

Bacaan Berkaitan: Inilah cara anda dapat meningkatkan hubungan anda dengan mendengar lebih baik

2. Aktiviti bersama

Aktiviti bersama termasuk beberapa latihan amanah yang menyeronokkan untuk pasangan, yang termasuk bermain sukan bersama, mungkin pergi ke kelab golf pada waktu pagi atau bahkan pergi makan tengah hari Ahad atau secawan kopi bersama -sama.

Pasangan itu perlu memastikan bahawa mereka mengambil bahagian dalam aktiviti yang saling menarik. Ini latihan terapi pasangan yang baik.

3. Mengakui

Semasa mendengar pasangan anda adalah penting, hanya mendengar kata -kata mereka dan tidak melakukan apa -apa mengenainya tidak akan melakukan sesiapa yang baik.

Dengarkan mereka, mengakui maklumat yang mereka berikan kepada anda atau perasaan yang mereka nyatakan tentang tingkah laku anda atau tindakan tertentu anda dan tentukan langkah seterusnya.

Bacaan Berkaitan: Kesalahan Komunikasi Pasangan membuat

4. Refleksi diri

Tidak diragukan lagi sangat penting. Introspek dalam diri anda dan anda akan mendapati kawasan di mana anda telah goyah. Membetulkan diri anda sebelum terus mencari kesalahan dengan orang lain.

Bacaan Berkaitan: 13 tanda anda adalah orang yang mementingkan diri sendiri dalam hubungan anda

5. Menghargai

Salah satu kesilapan asas yang kebanyakan orang membuat dalam perkahwinan atau dalam hubungan adalah bahawa mereka gagal mengakui atau menghargai pasangan mereka cukup.

Semasa memikat mereka dengan perhatian atau hadiah mahal mungkin berfungsi sehingga tahap tertentu, apa yang mereka cari adalah beberapa kata penghargaan.

6. Bersikap menyenangkan dan koperasi

Fahami bahawa pasangan anda adalah seperti yang manusiawi dan yang baik tidak membebankan apa -apa dan akan memberi manfaat kepada anda dalam jangka masa panjang terutama ketika datang ke pasangan hidup anda.

Seperti yang kita katakan, kemarahan terdahulu merosakkan hubungan tetapi latihan terapi pasangan dapat mengembalikan kesenangan dalam hubungan.

7. Menghormati

Saling menghormati adalah salah satu asas hubungan yang telah bekerja selama beberapa abad sekarang. Namun kita mendapati lelaki tidak menghormati isteri dan sebaliknya.

Mereka lupa ingat bahawa tiada barang material cukup kerana kekurangan rasa hormat. Ini secara automatik bermaksud tidak ada cinta dalam hubungan juga, di mana terdapat kekurangan penghormatan.

Bacaan Berkaitan: 8 Cara Berjuang Dengan Berhormat Dengan Pasangan Anda

8. Jadikan hubungan mata dan tegas dalam pendirian anda

Ini menunjukkan bahawa anda kuat dan pasti kaki di mana anda berada dan di mana anda ingin melihat diri anda pada masa akan datang. Membuat hubungan mata juga penting dalam meletakkan mesej anda ke pasangan anda.

9. Meminta maaf

Di mana sahaja perlu mengeluarkan permintaan maaf tidak menjadikan seseorang yang lebih kecil dan tidak mengambil dari kredibilitinya. Sekiranya keadaan layak mendapat permintaan maaf, anda harus tender dan ini tidak membawa rasa malu kepada anda.

Mencuba latihan komunikasi pasangan ini untuk membina kepercayaan dan meningkatkan komunikasi dalam perkahwinan anda dengan itu mewujudkan hubungan yang lebih emosional. Sebenarnya terdapat beberapa latihan komunikasi yang sangat menyeronokkan yang harus anda cuba.

Cara Berurusan Dengan Alfa Lelaki - 8 Cara Berlayar Dengan Lancar

Cara Memilih Rakan Kehidupan - 12 petua pakar untuk mencari pasangan terbaik

12 tanda cinta tanpa syarat dalam hubungan