Pelbagai jenis terapi dan 3 mitos biasa yang berkaitan dengannya

Dalam artikel ini

• Jenis terapi
• Hanya pasangan gila yang memerlukannya anda tidak
• Ia hanya untuk orang yang lemah
• Ia tidak berfungsi
• Ini untuk orang yang mempunyai masalah "serius"
• Ia tidak perlu

Kaunseling Perkahwinan, juga dikenali sebagai Terapi Pasangan, adalah sejenis psikoterapi. Terdapat pelbagai jenis terapi. Kaunseling perkahwinan membantu pasangan dari semua jenis mengenali dan menyelesaikan konflik dan memperbaiki hubungan mereka.

Melalui kaunseling perkahwinan, anda boleh membuat keputusan yang bijak mengenai membina semula hubungan anda atau pergi ke cara yang berasingan.

Jenis terapi

Terdapat pelbagai jenis terapi yang berasaskan bukti dan disokong oleh penyelidikan. Berikut adalah beberapa jenis terapi yang paling biasa tetapi berkesan.

• Terapi individu - Terapi individu terutamanya menyelidiki penyebab utama masalah berulang (seperti hubungan yang tidak sihat atau corak tingkah laku yang berbahaya).
• Terapi Pasangan (Kaunseling Perkahwinan) - Ini sesuai untuk pasangan suami isteri yang ingin belajar bagaimana untuk bekerja melalui perbezaan mereka, berkomunikasi dengan lebih baik dan menyelesaikan cabaran berulang dalam hubungan mereka. Jenis Terapi Pasangan Popular adalah kaunseling ketidaksetiaan, kaunseling tekanan kewangan perkahwinan, kaunseling keganasan rumah tangga, kaunseling keluarga dan perkahwinan yang ideal untuk pasangan suami isteri dengan anak -anak, terapi seks, ketagihan hubungan atau kaunseling codependency yang tidak sihat dan kaunseling pencegahan perceraian.
• Terapi Keluarga - Terapi Keluarga adalah mengenai merawat lebih daripada satu ahli keluarga (selalunya pada masa yang sama) untuk membantu menyelesaikan masalah keluarga dan meningkatkan interaksi. Jenis kaunseling keluarga termasuk pelbagai jenis model terapi keluarga yang paling sesuai untuk menyelesaikan hubungan keluarga, masalah kesihatan mental dewasa, cabaran keibubapa Dinamik Stepfamily, dan menyokong ahli keluarga melalui tempoh pemisahan dan perceraian dan mengiktiraf dan memerangi gangguan makan yang disebabkan oleh tekanan.

Walaupun terapi sangat berharga, ia masih menjadi subjek yang diselubungi dan banyak mitos berterusan.

Kesalahpahaman ini sering dapat menghalang orang daripada mencari bantuan dan memperbaiki situasi mereka dengan bantuan kaunseling perkahwinan terbaik di bawah bimbingan pakar kaunselor perkahwinan tertinggi.

Berikut adalah beberapa mitos umum yang berkaitan dengan terapi.

Pelbagai jenis terapi menghilangkan mitos -mitos ini supaya anda dapat mengatasi sekatan jalan mental, stigma sosial, dan tempahan peribadi yang menahan anda. Baca tentang mereka supaya anda dapat membuat keputusan yang tepat tentang mencari kaunseling perkahwinan dan pasangan untuk menyelamatkan perkahwinan anda, atau bantuan profesional dari ahli terapi keluarga atau individu untuk membantu anda membina dinamik keluarga yang sihat dan rasa kesejahteraan positif.

1. Hanya pasangan gila yang memerlukannya. Anda tidak

Fakta: Sebilangan pasangan yang sihat, seimbang dan berjaya dalam kerjaya mereka melihat ahli terapi untuk membantu mereka bekerja melalui masalah tertentu. Itu kerana mereka memerlukan bantuan untuk mencari tahu mengapa mereka tidak senang dengan sesuatu. Sebab -sebab biasa lain boleh menjadi masalah seperti kemurungan, kecemasan atau kehilangan orang yang disayangi.

Tidak ada yang jauh gila tentang mendapatkan bantuan dengan meneroka beberapa jenis kaunseling perkahwinan dan mencari campur tangan formal, tidak berat sebelah dan profesional.

2. Ia hanya untuk orang yang lemah

Fakta: Sebenarnya, menurut kaunselor perkahwinan terbaik, ia memerlukan orang yang kuat (atau pasangan) untuk pergi ke ahli terapi. Hanya mereka yang benar -benar mahu membantu diri mereka dapat mengumpulkan keberanian untuk melakukan ini. Ahli terapi boleh memberi anda alat untuk menjadi lebih kuat dan membolehkan anda mengatasi masalah anda.

3. Ia tidak berfungsi

Fakta: Ahli terapi adalah individu yang tidak berat sebelah. Ahli terapi perkahwinan terbaik adalah orang yang tidak adil, neutral yang akan membantu anda dalam menyelesaikan masalah anda - dan itulah sebabnya mereka dapat membantu!

Sudah tentu, ahli terapi tidak boleh menuntut menyelesaikan masalah anda.

Sekiranya anda ingin mendapat manfaat daripada terapi, ia akan mengambil banyak kerja di pihak anda - makna, ia akan meletakkan anda di tempat duduk memandu untuk membuat perubahan positif dalam hidup anda.

4. Ini untuk orang yang mempunyai masalah "serius"

Fakta: Sebilangan orang berfikir bahawa anda mesti didiagnosis dengan gangguan untuk mencari mana -mana jenis terapi. Penyelidikan juga membuktikan bahawa pasangan menunggu kira -kira enam tahun sebelum mendapatkan bantuan atau meneroka model, pendekatan atau jenis terapi yang berbeza.

Menunggu meningkatkan masalah dan menjadikan mereka lebih sukar untuk diselesaikan. Jadi tidak, anda tidak perlu mempunyai masalah perubatan yang 'serius' untuk mendapatkan bantuan.

5. Ia tidak perlu

Fakta: Mengapa seseorang memerlukan terapi ketika mereka hanya dapat bercakap dengan rakan baik?

Ada kepercayaan bahawa rakan baik dapat menggantikan terapi. Sudah tentu, rakan -rakan adalah penting dan seseorang boleh mengakui mereka untuk mendapatkan sokongan tetapi ia tidak dapat digantikan dengan wawasan yang ditawarkan oleh ahli terapi dalam pelbagai jenis terapi.

Rakan pasti mempunyai set yang rapat dengan individu yang boleh dipercayai yang menjaga anda, tahu masa lalu anda, dan mudah diakses tanpa perlu mendapatkan janji temu. Walau bagaimanapun, mencari campur tangan formal dari seorang ahli terapi terlatih yang mengadili rakan.

Berikut adalah beberapa perkara yang boleh dilakukan oleh ahli terapi bahawa rakan tidak boleh.

• Terapi pasangan yang baik mengajar anda lebih daripada sekadar kemahiran "komunikasi".
• Kerahsiaan yang disediakan oleh ahli terapi tidak boleh digantikan.
• Ia membantu anda melihat perspektif individu dan mengajar anda bahawa yang lain boleh berbeza dari anda.
• Pakar profesional dapat melihat corak anda, yang baik dan buruk. Dengan mengenal pasti corak anda, mereka dapat melengkapkan anda dengan budi bicara untuk menggunakan corak yang baik sambil menghindari yang buruk.
• Ahli terapi bukan sahaja akan menyelesaikan masalah untuk anda tetapi juga memberi kuasa kepada anda dengan pandangan dan alat yang berguna pada masa akan datang untuk mencerminkan dan mencari penyelesaian sendiri.
• Mereka dapat membantu anda menetapkan matlamat baru untuk menantikan dan berusaha untuk mencapai kehidupan yang lebih menggembirakan.

Sebaik -baiknya, tidak ada stigma yang dilampirkan untuk mendapatkan bantuan dan menyelesaikan konflik. Dapatkan pertolongan bila -bila masa anda merasakan anda perlu menjangkau!