9 tanda harga diri yang rendah dalam hubungan

Apabila kita bercakap mengenai harga diri yang rendah dalam gejala hubungan, sukar untuk tidak menyebutkan lagu itu Setengah lelaki oleh Dean Lewis. Lirik lagu itu seperti, "Saya telah berlari dari syaitan saya, takut melihat ke belakang. Saya telah berlari dari diri saya, takut dengan apa yang saya dapati. Tetapi bagaimana saya sepatutnya mencintaimu ketika saya tidak menyukai siapa saya?

Dan bagaimana saya dapat memberi anda semua ketika saya hanya setengah lelaki? Kerana saya kapal tenggelam yang terbakar, jadi lepaskan tangan saya ... dan tidak ada yang boleh menyakiti saya seperti saya menyakiti diri saya sendiri. Kerana saya terbuat dari batu. Dan saya tidak dapat membantu, jangan berikan hati anda kepada saya ... "

Lirik lagu menangkap perasaan tepat seseorang yang menunjukkan gejala harga diri yang rendah dalam hubungan. Dan bagaimana tingkah laku harga diri yang rendah ini nyata dalam hubungan? Mari kita ketahui, dengan bantuan kesejahteraan emosi dan kesedaran jurulatih Pooja Priyamvada (disahkan dalam bantuan pertama psikologi dan mental dari Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health dan University of Sydney). Dia mengkhususkan diri dalam kaunseling untuk hal ehwal luar nikah, pemisahan, pemisahan, kesedihan dan kerugian, untuk menamakan beberapa.

9 tanda harga diri yang rendah dalam hubungan

Isi kandungan

• 9 tanda harga diri yang rendah dalam hubungan
  • 1. Mengambil semuanya secara peribadi
  • 2. Harga diri yang rendah dalam gejala hubungan? Mohon maaf terlalu banyak
  • 3. Memikirkan anda tidak layak untuk pasangan anda
  • 4. Keraguan diri
  • 5. Harga diri yang rendah dalam gejala hubungan? Codependency
  • 6. Pencapaian downplaying
  • 7. Penyalahgunaan bahan
• 8. Bergelut dengan sempadan
  • 9. Sangat kritikal
• Soalan Lazim

Apakah maksud harga diri? Ini adalah persepsi yang anda miliki dari diri anda. Apakah pendapat peribadi yang anda pegang dari diri anda? Bagaimana anda melihat diri anda? Bagaimana perasaan anda tentang diri anda? Apa hubungan anda dengan keraguan dan ketakutan? Bagaimana semua ini menggambarkan hubungan anda dengan orang lain?

Apa harga diri yang rendah dalam gejala hubungan? Menurut Pooja, "beberapa contoh tingkah laku harga diri yang rendah dalam hubungan sedang berpaut terhadap pasangan anda, memikirkan mereka terlalu baik untuk anda, memikirkan mereka telah melakukan atau melakukan kebaikan dengan mencintai anda, terlalu pandai mengenai mereka, ketakutan besar kehilangan pasangan anda dll."

Adakah anda merasakan bahawa anda layak dihormati dan dirawat dengan baik? Adakah anda menghindar dari menunjukkan diri anda yang sebenar dalam hubungan anda dari ketakutan bahawa pasangan anda akan lari dan meninggalkan anda jika mereka mengenali anda? Dengan kata lain, adakah anda mempunyai masalah pengabaian yang halus dalam hubungan? Apa harga diri yang rendah dalam gejala hubungan? Mari kita cari.

1. Mengambil semuanya secara peribadi

Bagaimana rasanya berkencan dengan seseorang dengan harga diri yang rendah? Pooja menjawab, "Mereka mengambil segala -galanya secara peribadi, mereka takut kritikan dan oleh itu, interaksi manusia. Mereka kebanyakannya introvert dan mereka tidak mahu mengambil keputusan utama."

Oleh itu, tanda-tanda harga diri yang rendah pada seorang wanita boleh dicetuskan oleh sesuatu yang dikatakan oleh pasangan mereka yang tidak diarahkan kepada mereka. Begitu juga, mengelakkan situasi sosial daripada ketakutan yang dinilai/dikritik boleh menjadi salah satu tanda harga diri yang rendah pada seorang lelaki.

2. Harga diri yang rendah dalam gejala hubungan? Mohon maaf terlalu banyak

Rakan saya Paul memohon maaf kepada teman wanitanya walaupun bukan salahnya. Beberapa situasi berada di luar kawalannya tetapi dia masih meminta maaf kepada mereka. Dia terus meminta maaf untuk mengelakkan konflik, walaupun dia tidak bersetuju dengan teman wanitanya. Ini adalah gejala harga diri yang rendah dalam hubungan.

Lebih banyak apologisasi adalah hasil keyakinan yang rendah. Mari kita pertimbangkan kes, di mana anda telah bercakap tentang perasaan anda terlalu lama dan pasangan anda telah mendengar dengan sabar. Dalam keadaan sedemikian, jangan katakan, "Saya sangat menyesal, saya telah lama bertele -tele."Katakan saja," Saya berterima kasih kepada anda kerana menjadi pendengar yang baik. Saya menghargai kesabaran anda. Terima kasih kerana memegang ruang."Ini adalah bagaimana anda boleh bekerja pada harga diri anda yang rendah dalam gejala hubungan.

3. Memikirkan anda tidak layak untuk pasangan anda

Adakah anda melingkari gelung seperti, "Saya tidak layak mendapat pasangan saya dan mereka terlalu baik untuk saya. Saya mesti bernasib baik. Bagaimana mungkin orang yang luar biasa seperti mereka jatuh untuk saya? Adakah saya mempamerkan gejala harga diri yang rendah dalam hubungan?"Semua ini adalah tanda-tanda kebencian diri merosakkan hubungan anda.

Mengenai ini, Pooja berkata, "Ini adalah gejala klasik sindrom penipu di mana orang mempunyai masalah pengabaian dan tidak sihat. Mengatasi pasangan mereka dan takut kehilangan mereka memacu orang seperti ini. Ini adalah salah satu gejala harga diri yang rendah dalam hubungan."

4. Keraguan diri

Sekiranya dia terlalu menganalisis segala-galanya dan sangat kritikal terhadap dirinya sendiri, ia boleh menjadi tanda-tanda harga diri yang rendah pada seorang wanita. Atau jika dia selalu dibebani oleh perasaan tidak mencukupi, ini boleh menjadi salah satu tanda harga diri yang rendah pada seorang lelaki. 

Watak itu berpindah dari Dawson's Creek adalah lambang harga diri yang rendah dalam gejala hubungan. Dia adalah seorang akademik yang kurang akademik yang menggunakan humor dan sindiran untuk menjadi relatable kepada orang -orang dan juga untuk menutupi kesakitan emosinya yang mempunyai akar pada zaman kanak -kanaknya yang sangat tidak berpuas hati.

Bacaan Berkaitan: 8 cara untuk mengatasi ketidakamanan dalam hubungan

Terdapat adegan di mana Pacey bertanya kepada Andie, "Mengapa anda menyukai saya? Saya seorang Screw-Up, Andie. Saya tidak berfikir. Saya tidak selamat. Dan untuk kehidupan saya, saya tidak faham mengapa seorang wanita seperti anda akan bersusah payah menjaga saya."Adegan ini adalah contoh sempurna untuk berkencan dengan seseorang dengan harga diri yang rendah. 

5. Harga diri yang rendah dalam gejala hubungan? Codependency

Gejala harga diri yang rendah dalam hubungan boleh mengatakan perkara seperti, "Tolong jangan tinggalkan saya. Saya tidak dapat membayangkan hidup saya tanpa anda. Anda segalanya. Sekiranya saya kehilangan anda, saya akan kehilangan diri saya sendiri. Saya tidak tahu bagaimana wujud di dunia di mana anda tidak mencintai saya."Semua ini adalah tanda -tanda hubungan codependent.

Bacaan Berkaitan: Cara mengatasi kesopanan dalam hubungan

Pooja menyatakan, "Harga diri yang rendah sering dapat mengakibatkan membuat hubungan dengan kod, yang bermaksud bahawa satu pasangan tidak dapat membayangkan identiti mereka sebagai terpisah dari pasangan mereka. Sukar untuk berkencan dengan orang -orang seperti itu kerana mereka terlalu terperangkap dalam sifat keperibadian ini dan tidak lama lagi menjadi codependent pada anda. Sebagai rakan kongsi, anda harus benar -benar memuji dan menghargai mereka, menyokong mereka dan cuba menanamkan kemerdekaan di dalamnya."

6. Pencapaian downplaying

Sekiranya anda mempunyai "harga diri yang rendah dalam gejala hubungan", anda harus bertanya kepada diri sendiri soalan tertentu. Adakah anda menolak pujian dan tidak tahu bagaimana bertindak balas terhadapnya? Adakah anda secara sedar percaya bahawa anda tidak layak mendapat pujian? Adakah anda merasa lebih rendah daripada orang lain dan merasa seperti anda tidak berjaya dalam hidup? 

Sekiranya ya, maka anda mungkin mempamerkan gejala harga diri yang rendah dalam hubungan. Apa yang Perlu Dilakukan Sekiranya Anda Perhatikan Hubungan SabaTaging Rendah Anda? Pooja menjawab, "Sayangi diri anda seperti yang anda sayangi orang lain dalam hidup anda. Menikmati penjagaan diri dan cinta diri. Jangan cari pengesahan dari orang lain. Terima bahawa kita semua manusia dan oleh itu cacat, jangan mengharapkan kesempurnaan. Terima diri anda seperti anda sedang berusaha untuk memperbaiki diri."

7. Penyalahgunaan bahan

Sekiranya anda minum, merokok atau merokok secara berlebihan, ia boleh menjadi contoh hubungan diri anda yang rendah. Harga diri yang rendah menunjukkan bukan hanya sebagai bahasa badan yang slouching, menggigit kuku atau memilih kulit; ia juga ditunjukkan sebagai penyalahgunaan bahan. Bagi seseorang yang tidak merasa baik tentang dirinya sendiri, dadah atau alkohol adalah pelarian klasik untuk merasa lebih yakin dan diterima dalam kumpulan rakan sebaya.

Malah, penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang mempunyai harga diri yang tinggi kurang terdedah kepada penyalahgunaan bahan dan orang yang mempunyai harga diri yang rendah menunjukkan lebih banyak kecenderungan terhadap penyalahgunaan bahan. Juga, mengambil ubat dapat menurunkan harga diri seseorang. Oleh itu, harga diri yang rendah dalam gejala hubungan dikaitkan dengan penyalahgunaan bahan.

8. Bergelut dengan sempadan

Apabila seseorang bergelut dengan menetapkan sempadan, ia boleh menjadi contoh hubungan diri yang rendah. Apa yang berlaku apabila anda tidak menetapkan sempadan? Anda tidak dapat mengatakan tidak. Anda tidak dapat berdiri sendiri kerana anda takut konfrontasi. Anda meletakkan keperluan orang lain di atas milik anda. Anda tidak dapat menjaga diri anda, mencintai diri sendiri atau berhubung dengan diri sendiri. Oleh itu, sangat penting untuk menetapkan sempadan emosi dalam hubungan.

Apakah petua untuk orang yang menunjukkan gejala harga diri yang rendah dalam hubungan? Pooja Jawapan, "Berbesar dalam sesuatu keinginan anda, seperti mengambil hobi baru. Bekerja pada matlamat penjagaan diri dan cinta diri di mana anda merasa lengkap dan yakin walaupun tanpa pasangan."

9. Sangat kritikal

Pooja menegaskan, "Hubungan kasar sering mengikis harga diri. Rakan kongsi yang sangat kritikal, mereka yang membuat jenaka tentang rakan kongsi mereka dan cuba merendahkannya secara terbuka, menunjukkan gejala harga diri yang rendah dalam hubungan. Ini boleh menjejaskan hubungan dengan menjadikannya situasi berjalan kaki untuk semua."

Jadi, jika anda adalah seseorang yang sangat kritikal terhadap orang -orang di sekeliling anda, mungkin, itu adalah gambaran betapa kritikal anda dari diri anda sendiri. Oleh itu, hubungan yang menyebabkan harga diri yang rendah dalam diri anda adalah hubungan anda dengan diri anda sendiri. Apakah punca akarnya? Pooja Jawapan, "Ini boleh diubah, mulai dari zaman kanak -kanak atau trauma hubungan dengan jenis keperibadian, pendidikan dan minda."

Kesimpulannya, pooja menyebut, "Berhenti mencari pengesahan dari orang lain. Cari perkara yang anda gemari. Sayangi diri anda sebagai seorang. Terima kelemahan anda, ingat kebaikan bermula dengan diri sendiri."Ini adalah kata-kata untuk hidup jika seseorang menunjukkan gejala harga diri yang rendah dalam hubungan.

Sekiranya, anda atau pasangan anda merasa terjebak pada bila-bila masa dalam hubungan yang menyebabkan harga diri yang rendah, jangan menghindar daripada mengambil bantuan profesional. Ahli terapi dapat membantu anda mengenali corak seperti perbincangan diri negatif atau cerita yang anda ceritakan berulang kali untuk kekal dalam mod mangsa. Mereka juga boleh membimbing anda mengenai gaya lampiran yang tidak selamat yang membawa kepada harga diri yang rendah dalam gejala hubungan. Oleh itu, jangan takut untuk menghubungi mereka. Kaunselor kami dari panel Bonobologi hanya satu klik jauhnya. 

Soalan Lazim

Ya. Harga diri yang rendah mengakibatkan imej diri yang lemah dan mengejar kesempurnaan yang tidak wujud. Orang yang mempunyai harga diri yang rendah terlalu sukar untuk diri mereka sendiri dan menganalisis hubungan. Mereka merosakkan hubungan dengan kecemburuan, ketidakamanan, tingkah laku yang melekat atau ketakutan yang berlebihan untuk kehilangan pasangan mereka. 

Hubungan yang kita ada dengan diri kita menentukan setiap hubungan lain. Jadi, jika kita merasa senang dengan diri kita sendiri, kita memasuki hubungan bukan sebagai pengemis untuk cinta tetapi sebagai pemberi.  

Hubungan dan Pelajaran: 4 Perkara Yang Boleh Anda Ketahui Mengenai Diri Anda dari Hubungan Masa Lalu

15 tanda anda mempunyai ibu bapa yang beracun dan anda tidak pernah mengetahuinya

Kebimbangan pemisahan dalam hubungan - apa itu dan bagaimana mengatasi?