9 alasan yang mungkin anda masih memikirkan mantan anda

Melalui perpisahan boleh menjadi sangat menyedihkan; Ia dapat mengisi anda dengan keraguan diri, kemarahan, kesedihan, dan dalam beberapa kes bahkan penyesalan. Pergolakan emosi dapat menimbulkan persoalan yang tidak terhitung dalam fikiran anda yang mungkin berlarutan bahkan setelah anda berpindah ke hubungan yang lebih baik daripada yang terakhir. Satu soalan seperti itu ialah: "Mengapa saya masih memikirkan mantan saya?"

Berfikir tentang mantan anda, sekali lagi, tidak biasa kerana sifat manusia untuk membandingkan masa lalu dengan masa kini. Membiarkan hubungan masa lalu tidak pernah mudah. Anda mungkin mendapati diri anda dalam keadaan yang tidak jelas, tertanya -tanya, "Mengapa saya masih memikirkan mantan saya ketika saya mempunyai seseorang yang baru?"Marilah kita meletakkan kepala kita bersama -sama untuk merenungkan sebab -sebab yang mungkin anda terus kembali ke mantan anda (bersyukur, hanya dalam fikiran anda).

Apa maksudnya apabila anda terus memikirkan mantan anda?

Isi kandungan

• Apa maksudnya apabila anda terus memikirkan mantan anda?
• 9 alasan yang mungkin anda masih memikirkan mantan anda
  • 1. Faktor x dalam mantan anda
  • 2. Anda masih mengikuti mereka
  • 3. Anda merindui orang yang dulu berada di syarikat mantan anda
  • 4. Anda tidak mendapat penutupan selepas perpisahan
  • 5. Anda mempunyai beberapa kenangan hebat untuk kembali ke
  • 6. Meremehkan diri dan memikirkan mantan anda lagi
  • 7. Anda terus membandingkan masa kini dengan masa lalu
  • 8. Anda belum menerima realiti yang keras
  • 9. Perpecahan anda telah menjadi titik perubahan yang besar
• 5 perkara yang perlu dilakukan apabila anda tidak dapat berhenti memikirkan mantan anda
  • 1.     Potong semua hubungan dengan mantan anda
  • 2.     Menghilangkan barang dan peringatan bersama
  • 3.     Ubah rutin anda
  • 4.     Ingatkan diri anda mengapa anda berpisah
  • 5.     Dapatkan pertolongan dari profesional
  • Petunjuk utama
• Soalan Lazim

Ketika Marie menangkap dirinya memikirkan mantannya selama satu jam yang baik, dia terkejut. Dia berada dalam hubungan baru dan lelaki itu sangat baik, jadi mengapa dia memikirkan masa lalu? Pemikiran seperti perasaan yang tidak dapat diselesaikan dan perniagaan yang belum selesai mula menghantui dia. Dia memanggil sahabatnya, Tiana, dengan segera, yang membantunya meringankan fikirannya. Tiana menjelaskan pemikiran tentang mantan adalah normal dan tidak bermaksud dia masih mempunyai perasaan yang kuat untuk bekas rakannya.

Manusia adalah makhluk kebiasaan. Otak kita suka mengikuti rutin, kita mengambil laluan yang sama dari rumah, kita makan sandwic dengan cara yang sama (tepi pertama dan kemudian pusat berair), dan kita tergelincir ke dalam baju tidur yang sama malam selepas malam, mengabaikan hakikat bahawa mereka 'mohon untuk dibuang. Perkara yang sama berlaku untuk rutin yang kita terbentuk dalam hubungan yang dahulu.

Adalah baik untuk mendapatkan kilas balik kenangan apabila anda melakukan sesuatu dengan pasangan baru anda yang biasa anda lakukan dengan mantan anda. Itu tidak semestinya bermaksud anda tidak menemui penutupan, itu adalah bagaimana otak anda berwayar. Tetapi jika ini terus berlaku kepada anda, maka anda perlu sampai ke bahagian bawah mengapa ia berlaku.

Untuk lebih banyak pandangan pakar yang disokong, sila langgan saluran YouTube kami.

9 alasan yang mungkin anda masih memikirkan mantan anda

Terjebak dalam gelung yang abadi pada hari-hari yang baik, mengenang kembali mantan anda, boleh menjadi sangat menjengkelkan sehingga anda mengecewakan diri anda, "Apa kenangan yang lama ini muncul di kepala saya? Mengapa saya masih memikirkan mantan saya selepas 10 tahun?"(Ya, bekas boleh terus menghantui anda walaupun selepas 10 tahun!) Perasaan anda untuk mantan anda dapat berlama -lama lebih lama daripada yang anda fikirkan, kerana seribu sebab yang tidak pernah anda bayangkan. Marilah kita sampai ke hati perkara ini untuk membantu anda memahami, "Mengapa saya masih memikirkan mantan saya?"

Bacaan Berkaitan: Berkawan dengan mantan yang anda masih suka - 8 perkara yang boleh berlaku

1. Faktor x dalam mantan anda

Salah satu sebab untuk memikirkan mantan anda sekali lagi boleh menjadi perkara kecil yang paling anda sukai dalam hubungan anda sebelum ini tetapi hilang dalam masa kini anda. Ia boleh menjadi keserasian, keselesaan, semangat, kimia dalam hubungan anda, atau apa -apa lagi! Kerana anda telah mengalami hubungan yang berapi -api sebelum ini, anda terus lama.

Salah satu rakan tersayang, Liz, telah menjalin hubungan yang luar biasa selama 2 tahun yang lalu. Walaupun dia bersyukur atas segala yang dia dapati jatuh cinta dengan Sam, dia terus kembali kepada apa yang pernah dia miliki. Semasa salah satu malam kami, dia mengaku, "Saya masih memikirkan mantan saya tetapi saya mempunyai teman lelaki. Saya merindui persahabatan yang kami ada, saya rindukan bagaimana kami bersama seperti rumah yang terbakar."Anda melihat maksud saya di sini? Anda mungkin mempunyai segala yang anda inginkan dalam hubungan anda, tetapi masih ada satu perkara yang mungkin membuat anda rindu untuk lebih (dan itu selalu menjadi perkara yang terbaik tentang hubungan anda yang gagal dengan mantan anda).

2. Anda masih mengikuti mereka

Apabila kita mengatakan bahawa anda mengikuti mereka, kami tidak bermaksud mengatakan bahawa anda mengejarnya secara fizikal. Mengikuti bekas anda di platform media sosial untuk memastikan tab pada mereka akhirnya akan membawa anda untuk memikirkannya dengan cara yang tidak terhitung jumlahnya. Sekiranya anda adalah seseorang yang mempersoalkan, "Mengapa saya masih memikirkan mantan saya selepas 10 tahun?", Jawapannya terletak di Instagram anda. Anda belum mengeluarkannya dari kehidupan anda sepenuhnya. Anda masih menjadi saksi tentang kewujudan mereka dan pengalaman hidup mereka dan secara tidak sengaja menjemput mereka ke dalam pemikiran anda juga.

Menjaga pemeriksaan biasa pada mantan anda sebenarnya boleh membahayakan anda daripada yang baik. Ia boleh membuat anda berfikir tentang mantan anda lagi, terutamanya apabila anda melihat mereka bergerak selepas perpecahan. Pasangan yang berpisah dengan cara mengikuti tiff yang buruk lebih cenderung merasa tertekan dan bahkan cemburu melihat mantan mereka masuk ke dalam hubungan baru. Sama ada cara, menjaga hubungan lama anda dengan mereka utuh melalui media sosial boleh menjadi salah satu sebab yang kuat yang anda membenarkan bilik bekas anda dalam pemikiran anda.

Bacaan Berkaitan: Sekiranya anda memadam gambar bekas anda dari Instagram anda?

3. Anda merindui orang yang dulu berada di syarikat mantan anda

Adakah anda sering tertanya -tanya: mengapa saya masih memikirkan mantan saya? Izinkan saya memberitahu anda, bukan mantan anda yang anda terlepas; Anda merindui orang yang anda ada dalam hubungan masa lalu anda. Fakta yang tidak dapat dinafikan bahawa setiap hubungan dan pasangan adalah berbeza; Begitu juga, kita menjadi versi yang berbeza dari diri kita dalam syarikat orang yang berbeza. Anda merindui "diri" anda dari hubungan masa lalu lebih daripada pasangan anda sebelumnya.

Anda mungkin lebih riang dan sombong dalam hubungan anda sebelum ini, sementara sekarang anda mungkin menjadi rakan kongsi yang lebih akomodatif dan memahami. Seorang rakan sekerja saya, Jane, mendapati dirinya dalam keadaan yang sama dan dia cukup berhati -hati untuk mengenal pasti punca utama. Ketika dia tidak dapat menahan pemikiran api lamanya setiap sekarang dan kemudian, dia menyimpulkan, "Saya masih memikirkan mantan saya ketika saya mempunyai seseorang yang baru kerana saya merindui siapa yang pernah saya bersamanya. Saya jauh lebih selesa di kulit saya daripada sekarang. Walaupun hubungan saya sekarang akan stabil, saya tidak memotong tali mental dengan yang terakhir saya."

4. Anda tidak mendapat penutupan selepas perpisahan

“Breakup tiba -tiba saya menyerang saya seperti bolt dari biru. Dia tidak bersusah payah menjelaskan apa yang salah ... kita boleh mengusahakannya bersama -sama, "kata jiran saya, Ruth. Rasa kehilangan, kesakitan, dan keberanian yang berlarutan jelas dalam nada. "Dan sekarang ...," dia meneruskan, "Saya masih memikirkan mantan saya tetapi saya mempunyai teman lelaki."Inilah kekurangan penutupan kepada anda. Otak anda mengalami trauma oleh kegawatan emosi secara tiba -tiba dan ia mencari penjelasan untuk perpisahan anda dengan membawa anda kembali ke kenangan lama. Anda memikirkan mantan anda lagi kerana otak anda dibebani dengan apa dan apa-apa.

Sekiranya anda belum mendapat penutupan selepas perpisahan, anda akan mendapati proses membiarkan lebih banyak mencabar. Tanpa apa -apa akhir, peralihan mungkin kelihatan tidak dapat diterima walaupun 10 tahun ke lorong. Dan, sekali lagi anda mungkin mendapati diri anda dalam teka -teki: mengapa saya masih memikirkan mantan saya selepas 10 tahun? Ia adalah ketiadaan penutupan yang tidak membiarkan anda mengatasi mantan anda.

Bacaan Berkaitan: Kesukaran bergerak tanpa penutupan

5. Anda mempunyai beberapa kenangan hebat untuk kembali ke

Kami faham bahawa hubungan anda sebelum ini bukan tempat tidur mawar atau tidak akan sampai mati. Sama difahami adalah hakikat bahawa anda berdua telah membuat beberapa kenangan hebat bersama -sama, kenangan yang tetap dekat dengan hati anda, menyelubungi anda dalam kehangatan mereka dan memberi anda rama -rama di perut anda. Ini kerana detik -detik istimewa ini dibelanjakan bersama -sama bahawa anda terus meninjau semula masa lalu, dan kemudian, tanya diri anda, "Mengapa saya masih memikirkan mantan saya?"

Ia boleh menjadi tonggak kecil yang dicapai bersama -sama, majlis -majlis perayaan, peringkat manis hubungan, halangan kecil yang dihadapi bersama, atau kenangan istimewa lain yang menjadikan bekas anda segar dan hidup dalam fikiran anda. Apabila anda mendapati diri anda memikirkan mantan anda, anda perlu mengingatkan diri anda, "Ini kerana kenangan yang saya masih memikirkan mantan saya ketika saya mempunyai seseorang yang baru."Ia benar -benar normal untuk menghidupkan semula detik -detik istimewa ini; Kenangan yang menyenangkan dimaksudkan untuk dihargai selama -lamanya dan mantan anda dapat menjadi bahagian yang sihat dari kenangan anda.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana untuk mengatasi seseorang yang anda sayangi dengan mendalam - 9 langkah untuk diikuti

6. Meremehkan diri dan memikirkan mantan anda lagi

Anda terus melemahkan nilai diri anda, berkembar dalam keraguan diri. Anda mencari perlindungan di wilayah yang biasa dan kembali ke masa yang baik yang telah anda habiskan dalam hubungan anda. "Saya masih memikirkan mantan saya tetapi saya mempunyai teman lelaki", kata Tania. Dia mengakui bagaimana dia bergelut dengan harga diri yang rendah berikutan perpisahannya, memandangkan dirinya menjadi alasan di belakangnya. Berhati -hati untuk mendapatkan hubungan baru, supaya dia tidak akan mendapat hatinya berkulit lagi, dia terus memegang masa yang dihabiskan dengan mantannya.

Dihapuskan oleh pengalaman masa lalu, gua keyakinan anda dan anda berfikir untuk menampal dengan mantan anda. Anda fikir anda mempunyai pasangan terbaik yang pernah ada, dan tanggungjawab kehilangannya adalah pada anda, jadi anda cuba memperbaiki cara dan memperbaiki hubungan. Oleh kerana pemikiran keraguan diri ini membuat jalan mereka, anda akan terlibat dalam pemikiran mantan anda, menetapkan seluruh kekeliruan mengapa-do-i-masih berfikir-my-ex.

Bacaan Berkaitan: 18 cara terbukti untuk mengatasi bekas teman lelaki anda dan mencari kebahagiaan

7. Anda terus membandingkan masa kini dengan masa lalu

Tertanya -tanya, "Mengapa saya masih memikirkan mantan saya ketika saya mempunyai seseorang yang baru?"Salah satu sebabnya adalah bahawa anda memegang mantan anda sebagai kayu ukur untuk mengukur pasangan anda sekarang. Walaupun anda telah berpindah selepas perpisahan anda, anda tidak pernah berjaya mengatasi mereka. Anda masih melihat mereka melalui cermin mata mawar, diam-diam berharap pasangan anda akan sesuai dengan piawaian yang ditetapkan oleh mantan anda. Perbandingan menjadi lebih jelas apabila anda tidak bersetuju dengan sesuatu dalam pasangan anda sekarang.

Pasangan anda memecahkan jenaka yang anda tidak dapati lucu dan anda dengan serta -merta mengingatkan mantan anda yang rasa humor bergema dengan anda. Jawapan kepada soalan anda, "Mengapa saya masih memikirkan mantan saya?", Terletak pada harapan anda dari pasangan anda yang ditakrifkan oleh pengalaman anda dalam hubungan masa lalu anda. Dalam kes -kes hubungan pemulihan, piawaian sebelumnya lebih sering disemak semula, membuat anda berfikir tentang mantan anda berulang kali.

8. Anda belum menerima realiti yang keras

Perpecahan sukar diterima, apalagi selesai. Datang kepada istilah dengan hakikat bahawa semuanya berakhir memang menyedihkan dan menyakitkan tetapi itu tidak menjadikannya kurang realiti. Salah satu sebab anda tidak dapat mengeluarkan minda anda mungkin anda belum menerima hakikat bahawa hubungan itu berakhir. Strum Heartstrings Your Innocent untuk menyanyikan lagu yang merdu dari pertembungan yang riang.

Anda tidak bersedia untuk mengakui akhir hubungan dan masih berpegang pada harapan bahawa anda dapat menyelesaikan masalah. Perpisahan tiba -tiba seperti pil pahit: anda tidak tahu betapa pahitnya melainkan jika anda merasainya, dan apabila anda melakukannya, nampaknya mustahil untuk menelan. Hidup dalam penafian menawarkan anda tiada penyelesaian dan anda hanya akhirnya berada di dalam keruding berfikir tentang mantan anda lagi. Anda perlu menerima fakta dan cuba teruskan, supaya anda tidak dapat merosakkan diri anda, "Saya masih memikirkan mantan saya ketika saya mempunyai seseorang yang baru."

Bacaan Berkaitan: 18 Tanda-tanda halus hubungan jangka panjang anda sudah berakhir

9. Perpecahan anda telah menjadi titik perubahan yang besar

Perpisahan anda telah membawa kepada peristiwa penting yang meninggalkan kesan yang berkekalan pada anda. Ia tidak kurang dari satu momen aliran air untuk anda. Hidup anda tidak akan sama lagi. Tidak ada ceramah yang lembap, tidak ada perbualan lewat malam, tidak ada malam tarikh, dan pastinya tidak ada yang memanggil rakan kongsi. Tetapi seperti yang mereka katakan, tabiat lama mati keras. Tidak mustahil anda membayangkan hidup anda tanpa rutin yang mengelilingi hubungan anda.

Walaupun anda cuba menyelesaikan hubungan baru, corak lama yang ditetapkan cenderung menghantui anda. Anda secara tidak sengaja mengambil corak yang ditentukan oleh hubungan anda sebelum ini dan sekali lagi anda ditinggalkan untuk merenungkan soalan retorik, "Mengapa saya masih memikirkan mantan saya ketika saya mempunyai seseorang yang baru?"Bagaimanapun, ia perlu diakui bahawa semua ini adalah semulajadi; Adalah wajar bagi minda manusia untuk mencari kesenangan yang biasa dan selesa.

5 perkara yang perlu dilakukan apabila anda tidak dapat berhenti memikirkan mantan anda

Cinta itu seperti ubat. Ia memberi anda tinggi, ia meninggalkan anda lebih keinginan. Tetapi yang paling penting. ia membuat anda ketagih. Oleh itu, tidak menghairankan bahawa anda memikirkan mantan anda, yang walaupun seketika membuat anda merasa disayangi. Dan seperti ketagihan, perkara pertama yang perlu dilakukan ialah mengakui ada masalah. Sebaik sahaja anda melakukannya, petua berikut dapat membantu anda dalam perjalanan penyembuhan anda.

1.     Potong semua hubungan dengan mantan anda

Ini adalah langkah pertama dan terpenting dalam proses mendapatkan lebih dari bekas adalah menjadi ayam belanda sejuk. Percayalah, Peraturan Tanpa Sentuhan Berfungsi. Sekiranya anda berhubung dengan mantan anda, sering bercakap dengan mereka, atau anda banyak teks, maka sekarang adalah masa anda berhenti. Mempunyai mantan anda dalam hidup anda ketika anda tidak sepenuhnya di atasnya menyakitkan. Anda terus memikirkan apa yang mungkin dan impian dan keinginan yang berakhir dengan hubungan.

Walaupun anda fikir anda benar -benar di atas mereka atau mendapati diri anda mengatakan sesuatu di sepanjang garis "Saya mempunyai mimpi dan sekarang saya memikirkan mantan saya secara tiba -tiba, biarkan saya dengan cepat melihat apa yang mereka lakukan", Don ' t lakukan. Anda tahu anda telah berpindah ketika anda menjadi acuh tak acuh kepada seseorang. Sehingga itu, simpan mantan anda dari hidup anda, nyata dan maya.

2.     Menghilangkan barang dan peringatan bersama

Sekiranya anda ingin melupakan seseorang yang pernah anda sayangi, anda perlu mengecilkan. Ambil beg sampah, dan mula membuang semua perkara yang mengingatkan anda tentang mantan anda. Kerikil yang anda ambil di pantai, mainan lembut yang dia menang untuk anda, penangkap impian yang dia buat untuk anda, membuang semuanya, atau menjualnya (sedikit wang dari jualan halaman tidak pernah menyakiti sesiapa).

Idea ini adalah untuk tidak menyimpan apa -apa yang mengingatkan anda tentang perkara -perkara terbaik mengenai bekas anda atau masa yang anda habiskan dengan mereka. Pemikiran ini akan mencetuskan kenangan yang menyakitkan. Dan anda tidak tahu bagaimana terapeutik "tidak dapat dilihat dan tidak dapat dipikiran".

3.     Ubah rutin anda

"Makan sushi saya memikirkan mantan saya."Pergi ke bar sushi yang tidak mempunyai penilaian yang sangat baik dan makan pesta. Perut kecewa yang terhasil akan memastikan anda akan memikirkan cirit -birit dan bukan mantan anda setiap kali anda mempunyai sushi. Ok mungkin ini terlalu melampau, tetapi anda mendapat intipati.

Ideanya adalah untuk mencipta kenangan baru dan menggantikan yang lama. Oleh itu, anda pernah berjalan di pantai bersama. Sekarang mula berlari ke bawah untuk membantu anda terus membentuk dan mengalihkan perhatian anda semasa anda memikirkan mantan anda. Cara yang baik untuk mengeluarkan semua kekecewaan yang juga.

4.     Ingatkan diri anda mengapa anda berpisah

Tidak menafikan bahawa perpecahan itu menyakitkan. Anda melabur masa dan usaha dalam hubungan, memikirkan orang ini adalah satu untuk anda dan hubungan ini akan kekal selama -lamanya. Dan boleh mengecewakan untuk memikirkan semua yang anda lalui dan pengorbanan yang anda buat tanpa apa -apa. Kebenaran perkara ini adalah beberapa hubungan yang tidak dapat diselamatkan. Mungkin hubungan itu mengambil terlalu banyak hits, atau mungkin ia tidak mempunyai asas yang kukuh, bermula dengan. Tidak kira punca, hubungan itu berakhir dengan alasan.

Dengan masa, anda mungkin melupakan semua kesakitan dan ditinggalkan dengan kenangan tentang perkara terbaik mengenai hubungan anda. Oleh itu, memikirkan mantan adalah normal dalam situasi seperti itu. Tetapi juga penting untuk mengingati mengapa anda berpisah di tempat pertama dan jika ia adalah sesuatu yang anda boleh selamatkan, anda tidak akan berada di sini. Penerimaan adalah kunci.

5.     Dapatkan pertolongan dari profesional

Pemikiran bekas tumbuhan dari semasa ke semasa. Ia adalah semula jadi. Walau bagaimanapun, jika pemikiran anda tentang cinta masa lalu anda menghantui anda sehingga ia menjejaskan hubungan anda sekarang atau kemungkinan hubungan masa depan, tidak kira sama ada hubungan pemulihan atau yang serius, maka mungkin sudah tiba masanya untuk mendapatkan bantuan dari profesional.

Sekiranya anda mengalami kesukaran semasa cuba bergerak dari hubungan, maka percayalah, anda tidak bersendirian. Orang yang mencari bantuan dalam situasi seperti ini sering dapat keluar dari rut mental ini dan mendapatkan kembali kesejahteraan. Kaunselor Bonobologi telah membantu ramai orang menjalani kehidupan yang lebih baik melalui kaunseling dalam talian dan anda juga boleh memanfaatkannya di sini.

Petunjuk utama

• Perpecahan sukar dan normal untuk memikirkan mantan anda sekali -sekala
• Berfikir tentang bekas tidak selalu bermaksud anda mempunyai perasaan yang berlarutan untuk mereka
• Sekiranya pemikiran mantan anda mempengaruhi hubungan anda sekarang atau kemungkinan hubungan, maka adalah idea yang baik untuk mencari bantuan

Sekarang anda mempunyai jawapan untuk soalan anda, "Mengapa saya masih memikirkan mantan saya?", Anda mesti melihat cara kerja dan hati anda dalam cahaya yang berbeza. Yang mana salah satu sebab di atas adalah yang memaksa anda memikirkan mantan anda lagi? Walaupun ia boleh menjadi apa -apa yang mencetuskan kenangan masa lalu, apa yang patut diperhatikan di sini adalah kesannya kepada anda dan hubungan anda sekarang.

Artikel ini telah dikemas kini pada bulan Oktober 2022

Soalan Lazim

Ya, itu benar -benar normal, dan seperti yang kita katakan, ia adalah sifat manusia untuk membandingkan masa lalu dengan masa kini. Saya masih memikirkan mantan saya tetapi saya mempunyai teman lelaki dan ia boleh diterima sepenuhnya. Tidak ada yang salah dengan memikirkan mantan anda lagi selagi ia tidak menghalang hubungan anda sekarang.  

Bagaimana media sosial mempengaruhi hubungan anda

12 menandatangani hubungan masa lalu anda mempengaruhi hubungan anda sekarang

Bagaimana untuk mendapatkan perpisahan sahaja?