8 Cara Membina Keyakinan Sendiri Selepas Perpisahan Buruk

Salah satu perkara yang paling teruk dalam hidup adalah untuk membina keyakinan diri dan memperbaiki diri anda setelah pecahnya buruk. Apabila anda jatuh cinta semuanya nampaknya sempurna tetapi apabila ia berakhir di dunia kelihatan sejuk.

Dalam artikel ini

• Amaran
• Mulakan Perjalanan Penyembuhan Emosional
• Meditasi dan yoga
• Menjadi aneh yang bersih
• Bersenang -senang dan nikmati kehidupan
• Jatuh cinta dengan anda
• Tulis Surat Cinta Diri Anda
• Menakluki ketakutan anda
• Cari Sistem Sokongan

Sukar, betul?

Bergerak dari pemecahan buruk.

Anda benar -benar jatuh cinta dan menyangka anda akan bersama sepanjang hayat anda. Semuanya sempurna dan kemudian dari mana -mana, hubungannya bertukar ke selatan. Pasangan anda menamatkannya dan anda masih jatuh cinta tidak bersedia untuk melepaskan.

Bercinta dengan seseorang boleh menundukkan kesihatan mental anda dan perlahan -lahan menjadi ketagihan. Yang boleh memecahkan anda menjadi wanita yang anda tidak lagi.

Sebelum masuk ke dalam membincangkan cara menyembuhkan. Mari kita bincangkan apa yang tidak patut anda lakukan setelah perpisahan buruk.

• Menghentikan diri anda dari bersedih:

Ya, tidak mengapa untuk anda terlepas hubungan dan apa yang pernah berlaku. Luangkan masa yang anda perlukan untuk menangis semuanya.

• Menginap dalam proses bersedih lama:

Ramai orang membuat kesilapan tinggal di peringkat bersedih terlalu lama. Sehingga ia menghalang mereka daripada menjalani kehidupan dan menikmatinya. Ya anda memerlukan masa ini untuk mengalami hati yang patah tetapi jangan biarkan ia memusnahkan anda sebagai seorang.

Amaran

Tidak kira apa yang anda katakan dalam diri anda. JANGAN bungkuk begitu rendah untuk melakukan ini Tiga perkara!

1.Mengejar media sosial: Ini adalah Big No. Sekiranya anda mesti mencari untuk melihat apa yang dilakukan oleh mantan anda, maka nyahaktifkan akaun media sosial anda. Ini membawa anda lebih banyak kesakitan.

2.Memohon agar dia kembali: Tidak. Ini akan membuat anda kelihatan terdesak. Sekiranya dia tidak mahu bersamamu maka teruskan.

3.Melompat ke hubungan lain terlalu cepat. Bergerak ke hubungan lain sebaik sahaja anda mengakhiri yang lain tidak akan membina keyakinan diri anda . Lebih baik meluangkan masa dari semuanya dan memberi peluang kepada hati anda untuk sembuh.

Sekarang kita berjaya. Mari Kembali Menyembuhkan Hati Anda. Ramai wanita mengalami kehilangan keyakinan selepas putus. Tetapi mengapa kita kehilangan diri kita semasa menjalin hubungan?

• Penolakan sering menyebabkan anda tertanya -tanya, "Apa yang mungkin salah dengan anda?"Anda mungkin merasakan dia meninggalkan anda kerana anda tidak cukup baik dan dia layak mendapat lebih baik.
• Sebahagian daripada anda Sistem sokongan emosi pergi. Anda bersambung secara emosional dengannya dan kehilangan hubungan ini mungkin terasa seperti akhir dunia.
• Hilang identiti: Dengan cara yang pelik semasa dalam hubungan pasangan anda menjadi anda sebagai seorang. Banyak hobi dan minat anda terikat kepadanya tanpa anda menyedarinya sehingga hubungannya berakhir.

Cara Menyembuhkan Selepas Pemisahan Buruk: 8 Cara Mengembalikan Keyakinan Anda

1. Mulakan Perjalanan Penyembuhan Emosional

Memulakan perjalanan penyembuhan emosi untuk pulih dari perpecahan adalah cara terbaik untuk membantu anda berkembang sebagai seorang lelaki dan sebagai seorang wanita. Anda sekarang tahu apa yang anda mahukan dan tidak mahu dalam hubungan. Ia juga membantu anda membina keyakinan diri dan memberi anda peluang untuk memfokuskan semua tenaga anda Anda.

Jurnal

Jurnal adalah cara yang baik untuk membina keyakinan diri dan mendapatkan semuanya dari dada anda tanpa pemikiran dan perasaan negatif yang anda ada dalam hubungan. Jelas, memegangnya mempengaruhi kesihatan mental anda dan menurunkan harga diri anda.

Ambil 15 minit dari hari anda untuk menyambung ke nilai anda, meningkatkan pemahaman anda tentang diri, dan memulakan pertumbuhan peribadi untuk mencari nilai diri anda dan mendapatkan keyakinan diri.

Tulis kebaikan, yang buruk, dan hodoh hubungan. Bermula dari awal hingga akhir.

Tanya diri anda bagaimana untuk mencintai diri sendiri dan yakin. Bincangkan di mana anda fikir hubungan itu mungkin salah. Juga, bincangkan apa yang dapat anda lakukan secara berbeza. Ini akan menjadi masa yang tepat bagi anda untuk membina keyakinan diri dan memikirkan di mana anda salah.

• Di mana anda terlalu lekat?
• Adakah anda mengendalikan perbincangan yang hangat?
• Adakah anda mempunyai masalah amanah?
• Adakah anda memaksa kepercayaan anda kepadanya?

Menggambarkan topik seperti bagaimana mencintai diri sendiri setelah perpisahan dapat membantu anda melihat di mana masalah anda mungkin. Kemudian anda boleh menyelesaikan kesilapan anda dan mencari motivasi selepas berpisah sebelum pergi ke hubungan lain.

2. Meditasi dan yoga

Katakanlah ini dengan meditasi adalah penawar kepada tekanan, kemurungan, kesakitan, dan harga diri yang rendah setelah putus. Meditasi membantu melegakan keadaan fikiran anda dan memberikan ketenangan kepada hati anda. Cuba lakukan ini setiap hari selama 5 minit untuk membina keyakinan diri dan tambahkan apabila anda dapat berlatih lebih lama.

Panduan ringkas mengenai bermeditasi

• Nota: Anda tidak perlu duduk epal cross-cross dengan mata anda ditutup untuk bermeditasi.
• Bermula di tempat yang tenang. Di mana anda akan mempunyai masa bersendirian selama sekurang -kurangnya lima minit.
• Mulakan dengan bernafas dengan mendalam dan meniupnya sekeras yang anda boleh
• Terus lakukan ini selama lima nafas
• Mengakui pemikiran anda dan perlahan -lahan menolaknya untuk memberi tumpuan kepada pernafasan anda lagi.
• Ulangi

Yoga

Yoga adalah satu lagi bentuk meditasi. Di dunia barat, kita lupa ini.

Teknik pernafasan yang mendalam akan membantu anda melonggarkan badan anda. Melepaskan tekanan, ketegangan, dan kesedihan yang mungkin anda miliki dari pemecahan.

Manfaat Besar: Ini bersenam!!

3. Menjadi aneh yang bersih

Hidupkan muzik dengan kuat seperti yang anda boleh! Sekarang, dapatkan kebiasaan mengisytiharkan rumah anda dan menjadikannya bersih. Selalunya pasangan, terutamanya wanita, suka menyimpan barang untuk mengingatkan mereka tentang kenangan tertentu. Sekarang, menyimpan apa -apa dari mantan anda adalah idea yang buruk dan mungkin menurunkan harga diri anda setelah berpisah. Terutamanya jika perpecahan itu adalah pengalaman yang mengerikan.

Ia juga mungkin idea yang baik untuk meletakkan semua barangan bekas anda di dalam kotak, jadi dia boleh datang untuk mendapatkannya. Atau anda boleh membakar semuanya. (Tidak, tolong jangan. Saya bergurau)

Sebaik sahaja anda selesai dengan pembersihan yang mendalam, anda boleh berehat dan menghirup segelas wain. Momen penggulungan akan berbaloi dan membantu membina semula keyakinan setelah pembersihan besar mantan anda.

4. Bersenang -senang dan nikmati kehidupan

Tolong jangan buang hidup anda yang indah yang menangis atas seorang lelaki yang tidak memahami nilai anda. Ya, tidak mengapa untuk bersedih hati. Jangan biarkan ia mengambil alih hidup anda.

Salah satu cara membina keyakinan diri adalah menghabiskan masa dengan mereka yang benar-benar penting dan ada untuk anda. Biarkan mereka dalam proses penyembuhan anda dari hati yang hancur. Mereka berada di sini untuk mendengar dan menolong anda.

Hidup adalah tentang hidup dan menikmatinya. Ingat anda hanya mempunyai satu nyawa untuk hidup, jadi hidupkan sepenuhnya.

• Berfikiran terbuka dengan bersenang-senang dan mencuba hobi yang berbeza.
• Anda tidak perlu membelanjakan wang untuk bersenang -senang. Kreatif dan bersenang -senang di rumah. Main permainan kad, permainan papan, tarian, atau senaman.
• Dengarkan muzik yang membuat anda berasa seronok.
• Cari cara mencari keyakinan melalui buku bantuan diri
• Berhenti menjadi udang, keluar bersama rakan anda dan nikmati diri anda.

Lakukan apa yang anda mahu lakukan dan apa sahaja yang membuat anda tersenyum.

Tanya diri anda, "Apa yang membuat anda gembira dan dengan cepat akan mengeluarkan anda dari kemerosotan?"

5. Jatuh cinta dengan anda

Amalkan penjagaan diri dan berkembang untuk mencintai diri sendiri. Sebelum cuba memasuki hubungan baru, luangkan masa untuk mengetahui apa yang anda suka tentang anda.

• Apakah sumber motivasi setelah berpisah?
• Apa yang membuat anda berbeza dengan orang lain?
• Bagaimana dengan penampilan anda yang paling anda sukai?
• Apa yang telah anda capai dalam hidup?
• Sekiranya anda dapat mengubah satu perkara mengenai diri anda, apa yang akan berlaku?

Cara membina keyakinan diri?

Baiklah, jujur ​​menjawab soalan -soalan ini dan jangan malu dengan apa yang anda letakkan. Mengetahui soalan -soalan mudah mengenai diri anda akan membantu anda berkembang menjadi orang yang berbeza dari yang anda ada dalam hubungan.

6. Tulis Surat Cinta Diri Anda

Anda menghabiskan 8 bulan atau 10 tahun mencintai orang lain. Bilakah anda berhenti untuk meluangkan masa untuk mengingatkan anda untuk mencintaimu? saya menunggu jawapan anda.

Anda tidak tahu. Nah, tarik keluar pen dan kertas yang anda ada tugas untuk dilakukan sekarang, sayang.

Ambil 15 minit dari hari anda. Mulakan dengan sayang (nama),

Beri diri anda 5 perkara yang anda gemari mengenai penampilan, keperibadian, dan hati anda.

Kemudian mulakan dengan nasihat yang anda ingin berikan kepada diri sendiri.

• Apa yang akan saya katakan kepada diri saya yang lebih muda?
• Apa yang saya gemari untuk melakukan yang saya berhenti lakukan untuk orang lain?
• Bagaimana saya boleh memaafkan diri saya kerana begitu keras terhadap diri saya sendiri?
• Bagaimana menjadi kuat setelah putus?

Kemudian pergi ke pencapaian anda. Apa yang telah anda capai dalam tahun lepas? Tidak mencapai apa -apa kemudian masukkannya ke senarai anda. Tulis sebarang matlamat yang ingin anda capai dalam tahun depan.

Menulis surat cinta dapat membantu anda mengingati mengapa anda penting di dunia ini dan bagaimana anda dapat membina semula diri anda.

7. Menakluki ketakutan anda

Apa sahaja ketakutan yang anda ada, cuba lihat jika anda dapat menaklukkannya. Ini akan membantu anda mengatasi perpecahan, membina keyakinan diri dan menunjukkan betapa kuatnya anda sebagai seorang wanita dan berkembang untuk mencintai siapa anda.

Menakluki ketakutan anda lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Mengambil langkah mudah ini akan membantu anda mengatasi ketakutan anda dan terus membuktikan bahawa anda lebih kuat daripada apa yang anda fikirkan.

8. Cari Sistem Sokongan

Sistem sokongan "pecah" dapat membantu anda melupakan kesakitan yang anda rasakan dan ingat bahawa ada lebih banyak kehidupan daripada jatuh cinta.

• Kawan: Mempunyai masa gadis dengan kumpulan rakan anda adalah terapeutik dan penting pada masa ini.
• Keluarga: Ibu dan nenek anda telah mengalami kesakitan pertama mereka. Mereka adalah permaisuri yang menarik diri bersama -sama dan terus menolaknya. Mereka akan memberi anda nasihat terbaik untuk membina keyakinan diri ketika berurusan dengan hati yang hancur.
• Sokongan Dalam Talian: Dengan Bagaimana Hari Ini Dunia dihubungkan dengan Internet. Terdapat banyak sokongan dalam talian untuk membantu anda.

Apa yang saya maksudkan

Jangan buang nyawa. Itu adalah rahmat untuk berada di sini, dan sering orang menganggapnya begitu sahaja. Ya, hidup akan terasa dahsyat dan sukar untuk mengatasi perpecahan yang buruk. Tahu bila sudah tiba masanya untuk meneruskan.

Jen Oliver dengan indah menyoroti bagaimana anda dapat mengesan jalan cinta diri jika kita putus dari dunia dan memasuki hati dan teras kita untuk menyalakan sambungan yang lebih mendalam kepada diri sendiri. Periksa:

Mencintai diri sendiri adalah cara terbaik untuk membina keyakinan diri dan menyembuhkan.