8 langkah untuk menyambung semula dengan pasangan anda dan menguatkan ikatan anda

Hubungan boleh menjadi rumit; Sebilangan besar daripada kita tahu ini dan telah mengalaminya. Lengkung hubungan tidak tetap sama melalui perkahwinan anda atau apa jua bentuk hubungan jangka panjang yang telah anda pilih. Apabila anda perlahan -lahan hanyut atau merasa terputus tetapi tidak dapat berbuat apa -apa untuk menyelamatkan keadaan, memikirkan cara untuk menyambung semula dengan pasangan anda boleh menjadi bot penyelamat yang anda perlukan.

Seperti bursa saham, terdapat tinggi dan rendah, masa yang baik dan masa yang buruk, dan kemenangan dan kerugian dalam setiap hubungan. Titik rendah utama adalah kehilangan sambungan dalam hubungan dengan pelbagai sebab. Sekiranya anda merasa terputus dari pasangan anda sepanjang perkahwinan anda, anda mungkin tertanya -tanya bagaimana untuk menyambung semula dengan pasangan anda dan jika mungkin.

Orang dalam hubungan yang kuat dan sihat akan memberitahu anda bahawa hubungan antara pasangan suami isteri menderita ketika ada masalah kewangan, ketika kehilangan orang yang dikasihi seperti anak atau ibu bapa memukul anda, atau ketika ada perselingkuhan. Walau bagaimanapun, ia tidak selalu mengambil kemunduran besar untuk memacu baji antara pasangan. 

Kebosanan, monotoni, kekurangan usaha, dan kepuasan juga boleh menyebabkan rakan kongsi hanyut. Perkahwinan memerlukan kerja yang berterusan dan memupuk bertahan. Oleh itu, walaupun sambungan semakin merosot dalam fasa, betapa sanggup anda berhubung dengan pasangan anda akan menentukan nasib hubungan anda.

Apabila anda merasa terputus dengan pasangan anda: 6 sebab 

Isi kandungan

• Apabila anda merasa terputus dengan pasangan anda: 6 sebab 
  • 1. Isu pelarasan
  • 2. Kawalan vs terlalu banyak ruang
  • 3. Masalah wang
  • 4. Menipu boleh menghancurkan perkahwinan
  • 5. Gangguan mertua
  • 6. Ketagihan dan mekanisme mengatasi yang tidak sihat
• 10 tanda pemotongan dalam perkahwinan anda
  • 1. Terdapat lebih banyak kesunyian daripada bercakap
  • 2. Anda perlu menyambung semula dengan pasangan anda secara emosi jika ada jurang komunikasi
  • 3. Pasangan anda telah diperiksa secara emosional
  • 4. Ada seks tetapi tidak ada keintiman
  • 5. Anda tidak menyelesaikan konflik
  • 6. Anda hampir tidak menghabiskan masa bersama
  • 7. Rawatan senyap dipenuhi antara satu sama lain
  • 8. Anda tidak mengatakan "Saya sayang awak"
  • 9. Anda tidak menjejaki kehidupan masing -masing
  • 10. Tidak ada usaha oleh pasangan anda untuk membuat anda bahagia
• 8 langkah untuk menyambung semula dengan pasangan anda
  • 1. Sambung semula dengan pasangan anda secara spontan
  • 2. Sambung semula dengan pasangan anda secara emosional
  • 3. Sambung semula dengan pasangan anda secara rohani
  • 4. Sambung semula dengan pasangan anda secara seksual
  • 5. Sambung semula dengan pasangan anda secara intelektual
  • 6. Sambung semula dengan pasangan anda dengan gembira
  • 7. Sambung semula dengan pasangan anda secara logik
  • 8. Cari perkara yang berkaitan dengan pasangan anda untuk menyambung semula
  • Petunjuk utama
• Soalan Lazim

Kehilangan hubungan dalam hubungan boleh berlaku pada bila -bila masa. Ia boleh berlaku pada tahun pertama perkahwinan itu sendiri atau ia boleh berlaku setelah anda berkahwin dengan bahagia selama 20 tahun. Untuk mendapatkan semula hubungan emosi boleh menjadi seumur hidup kerja, tidak kira berapa lama anda bersama.

Pada tahun pertama, pasangan boleh menghadapi masalah penyesuaian. Kadang -kadang satu pasangan menjadi mengawal sementara yang lain mahukan ruang. Rasa terputus dalam hubungan boleh membuat kedua -dua pasangan terkejut, dan sebab -sebab di sebalik itu boleh banyak. "Saya merasakan emosi terputus dari suami saya, dan saya tidak tahu mengapa. Ia mengambil beberapa perbualan yang bermakna, beberapa hujah yang dipanaskan, dan banyak pemahaman untuk menyedari bahawa dia tidak merasa disayangi. Dia merasakan seolah -olah dia terpaksa menukar dirinya untuk memenuhi keperluan saya.

"Saya tidak menyukainya ketika dia bercakap terlalu kuat, walaupun dia cuba mengubahnya, ia juga memakannya kerana dia merasakan seolah -olah dia tidak dapat menjadi diri sendiri dengan saya. Syukurlah, kami dapat bercakap melalui perbezaan kami. Sekiranya anda ingin membuat ikatan dengan pasangan anda secara emosi, pastikan anda menyampaikan perasaan anda dengan berkesan, "kata Julia kepada kami, bercakap tentang perkahwinannya selama sedekad dengan Ruben.

Apabila keadaan menjadi tergesa -gesa, menyambung semula dengan pasangan anda secara emosi dengan hanya berkomunikasi dengan mereka mungkin terdengar terlalu sederhana atau bahkan terlalu baik untuk menjadi kenyataan. Tetapi ia boleh menjadi langkah pertama yang penting ke arah yang betul. Untuk dapat berkomunikasi dengan berkesan, anda perlu mengetahui mengapa mungkin ada sambungan di tempat pertama. Berikut adalah beberapa sebab yang munasabah:

Bacaan Berkaitan: Pelarasan dalam Perkahwinan: 10 petua untuk pasangan yang baru berkahwin untuk menjadikan hubungan mereka kuat

1. Isu pelarasan

Apabila dua orang mula tinggal bersama, kompromi mesti dibuat. Tetapi apabila pelarasan berlaku dengan penggantungan diri, masalah brews. Penghawa dingin sejuk vs bilik tidur yang lebih hangat dapat kelihatan seperti masalah remeh tetapi dapat membuat pemotongan dalam hubungan jangka panjang. Itulah sebabnya beberapa pasangan memilih untuk bilik tidur yang berasingan sebagai cara untuk membuat kerja berfungsi.

Archie dan Liz telah berkahwin selama setahun apabila isu -isu tertentu mula merayap. Archie adalah orang pagi, Liz tidak. Archie hampir tidak boleh bertolak ansur. Tak satu pun dari ini kelihatan seperti perbezaan yang mengubah hidup tetapi mereka menjadi halangan untuk membina hubungan dalam perkahwinan.

2. Kawalan vs terlalu banyak ruang

Suami yang mengawal atau isteri yang benar -benar jauh adalah baik untuk hubungan. Tetapi apabila pasangan suami isteri gagal mencari jalan tengah, seringkali ada sambungan. Dengan putus, memikirkan cara menyambung semula dengan suami atau isteri anda juga jatuh di tepi jalan.

Apabila satu pasangan adalah kawalan yang luar. Ini boleh menyebabkan kehilangan hubungan dalam hubungan sebagai kebencian membina, atau satu pasangan mula merasa tersekat.

3. Masalah wang

Bermula dari ketidaksetiaan kewangan kepada masalah di sekitar perbelanjaan perkongsian, isu kewangan boleh menjadi raksasa yang dapat merosakkan hubungan. Pemotongan berlaku apabila tekanan kewangan menjadi tidak tertahankan atau satu pasangan adalah pembelajaran dan yang lain adalah seorang yang salah. Ambil Jen dan Jake, contohnya. Jake gembira dengan perbelanjaan dan tidak bimbang untuk menjimatkan masa depan.

Jen, yang dibesarkan di rumah tangga yang ketat, ditimbang dan mencatat semua yang dia habiskan. Tidak lama lagi, ini membawa kepada konflik besar dan kehilangan hubungan dalam hubungan, dengan Jen memanggil Jake tidak matang dan Jake berharap Jen agak kurang tinggi. Ingat, terdapat beberapa soalan yang boleh anda tambahkan pada "Cara menyambung semula dengan suami/isteri anda?"Senarai, tetapi" Mengapa anda menghabiskan $ 49.99 pada sepasang kasut?"Terbaik dilangkau.

4. Menipu boleh menghancurkan perkahwinan

Pasangan berasa terkejut apabila rakan kongsi mereka mengalami urusan dan diseksa secara mental kerana penipuan. Ketika itulah mereka sukar untuk menyambung semula selepas menipu. Itulah yang berlaku kepada Martha dan James. Selepas setengah dekad perkahwinan, Martha melihat James hanyut, dan sepertinya telefonnya lebih penting baginya daripada dia.

"Saya merasakan emosi terputus dari suami saya dan saya tahu mengapa ketika saya melihat beberapa teks kotor di telefonnya yang dia cuba sembunyikan dari saya. Dia mempunyai urusan dalam talian, dan merasa mustahil untuk kembali ke masa yang baik selepas itu, "kata Martha. Orang berubah selepas ketidaksetiaan dalam perkahwinan, sehingga sukar bagi mereka untuk kembali ke jalan mereka sebelum skandal menipu.

5. Gangguan mertua

Sekiranya urusan boleh mengalahkan perkahwinan, undang-undang warga tua yang bergerak dengan pasangan yang sudah berkahwin juga boleh membawa kepada perselisihan. Sekiranya anda sentiasa berjuang mengenai undang-undang dan jika mereka datang di antara anda, ia boleh merosakkan perkahwinan anda. Berurusan dengan marah mereka dapat menimbulkan ketegangan pada hubungan anda dengan pasangan anda. Walaupun anda tertanya-tanya apa yang harus dibincangkan dengan pasangan anda untuk menyambung semula, mempunyai undang-undang di ruang tamu yang sama boleh membuatnya sukar untuk mengadakan perbualan yang bermakna ini.

6. Ketagihan dan mekanisme mengatasi yang tidak sihat

Ketagihan dadah, alkohol, atau perjudian boleh membuat perselisihan dalam perkahwinan. Sekiranya pasangan anda sangat ketagih dengan mana -mana atau semua ini, ia boleh menyebabkan perubahan besar kepada keperibadian mereka, menjadikannya sukar bagi anda untuk mengetahui cara menyambung semula dengan pasangan anda.

Pada masa kini, ketagihan media sosial juga merupakan sebab utama di sebalik pasangan suami isteri yang terputus dari satu sama lain. Untuk mengatasi masalah ketagihan alkohol atau penyalahgunaan bahan, pemulihan dan terapi adalah jalan terbaik. Setakat ketagihan media sosial, detoks boleh menjadi cara yang cukup baik untuk menyambung semula dengan suami atau isteri anda.  

10 tanda pemotongan dalam perkahwinan anda

Sekarang kita telah membincangkan sebab -sebabnya, langkah seterusnya adalah untuk melihat tanda -tanda yang mengisytiharkan dengan jelas bahawa putus sambungan dalam perkahwinan. Memahami tanda -tanda dapat membantu anda memikirkan cara menyambung semula dengan suami/isteri anda dan semoga dapat kembali ke ruang yang lebih bahagia.

Anda hanya dapat melintasi ruang yang lebih bahagia jika anda dapat menentukan jika ada sesuatu yang pergi ke selatan atau tidak. Dalam perjalanan anda untuk menyambung semula dengan pasangan anda secara emosi, tanda -tanda akan membantu anda mengetahui dengan tepat apa yang anda perlukan untuk membetulkannya juga. Mari kita lihat mereka:

Bacaan Berkaitan: Cara bertindak balas terhadap rawatan senyap - cara yang berkesan untuk mengatasinya

1. Terdapat lebih banyak kesunyian daripada bercakap

Charlie dan Hank selalu menjadi pasangan yang sangat berkomunikasi. Perbualan meja makan mereka merangkumi segala -galanya di bawah matahari - dari politik ke gosip pejabat. Tetapi beberapa tahun ke dalam perkahwinan, masalah komunikasi di antara mereka dapat dirasai dan semangat untuk membina hubungan dalam perkahwinan mereka telah hilang.

Ia biasa untuk hubungan jangka panjang berubah dari masa ke masa. Tetapi, jika perkahwinan anda dengan perbualan dan ketawa yang ceria, ia boleh menyayat hati untuk melihat bahawa anda tidak lagi mempunyai kata untuk mengatakan satu sama lain, anda makan makanan anda dengan diam dan cepat sibuk dengan TV atau telefon selepas itu. Apabila anda melihat sesuatu seperti itu, sudah tiba masanya untuk menyambung semula dengan pasangan yang jauh.

2. Anda perlu menyambung semula dengan pasangan anda secara emosi jika ada jurang komunikasi

Kami tahu, kedengarannya seperti klise tertua di sekitar, tetapi komunikasi benar -benar adalah kunci untuk membina hubungan yang sihat. Anda mungkin sudah sedar bahawa anda tidak berkomunikasi dengan perasaan masing -masing lagi. Anda mengalami kemarahan yang marah, anda berdua merebak dalam rebus perasaan anda sendiri atau berdiam diri.

Anda tidak pernah membincangkan mengapa anda merasa terputus dalam hubungan atau bercakap tentang cara menyambung semula dengan pasangan anda. Daripada bercakap atau pergi pada malam tarikh, anda dan pasangan anda hanya saling salah faham dan itu menyebabkan jurang komunikasi antara anda melebar.

3. Pasangan anda telah diperiksa secara emosional

Anda mungkin tidak merasa ada hubungan emosi kerana suami anda telah memeriksa perkahwinan secara emosional. Atau mungkin isteri anda telah berputus asa dalam perkahwinannya. Ia mungkin kelihatan seperti keretakan antara anda semakin berkembang pada hari itu. Sekiranya anda merasakan hubungan itu patut dijimatkan, anda perlu membuat usaha sedar untuk menyambung semula secara emosi dengan suami atau isteri anda dan membuatnya percaya pada masa depan anda bersama.

4. Ada seks tetapi tidak ada keintiman

Anda melakukan hubungan seks tetapi anda tidak bercinta lagi. Anda hanya menyerahkan keperluan biologi anda tetapi tidak ada keintiman ketika berada di tangan masing -masing. Anda mungkin merasakan pemotongan dalam hubungan ketika anda keluar. Kekurangan keintiman semasa emosi harus menjalankan isyarat tinggi keperluan utama untuk menyambung semula dengan pasangan anda secara seksual. Mungkin, anda menuju ke perkahwinan tanpa seks.

5. Anda tidak menyelesaikan konflik

Resolusi konflik adalah aspek yang paling penting dalam hubungan yang sihat. Anda tahu anda berada dalam perkahwinan yang tidak sihat ketika anda atau pasangan anda tidak lagi berusaha untuk mengatasi masalah anda. Anda menyimpan masalah dan perasaan anda sebaliknya. Mengetahui cara menyambung semula dengan pasangan anda setelah bertarung sangat penting untuk kesihatan hubungan anda. Anda perlu mencapai penyelesaian yang berkesan untuk pergaduhan anda, jika tidak, permusuhan yang berlarutan di udara akan memakan anda dari dalam.

6. Anda hampir tidak menghabiskan masa bersama

Terdahulu, anda akan bepergian bersama, pergi pada waktu malam, berpegang tangan, saling menulis nota cinta, atau bahkan merancang tarikh berganda dengan rakan -rakan tetapi sekarang anda tidak dapat mencari kesenangan di syarikat masing -masing. Anda membenci masa yang menghabiskan masa antara satu sama lain. Sekiranya anda menyedari bahawa anda berdua terlalu sibuk dengan kehidupan anda sendiri atau anda berhenti membuat masa untuk satu sama lain, anda mungkin memerlukan beberapa idea mengenai perkara yang berkaitan dengan pasangan anda untuk menyambung semula. Lebih banyak lagi yang kemudian.

7. Rawatan senyap dipenuhi antara satu sama lain

Terdapat beberapa faedah berdiam diri dalam hubungan tetapi rawatan senyap yang berpanjangan adalah penyalahgunaan emosi jika ia tidak berlaku. Ini menyebabkan anda melayang lebih jauh daripada menyambung semula dengan pasangan. Sekiranya hubungan terasa meletihkan, menyelesaikan konflik secara matang mungkin tidak sepatutnya berbaloi. Sebaliknya, anda boleh memilih untuk memenangi antara satu sama lain.

8. Anda tidak mengatakan "Saya sayang awak"

Mengatakan spontan "I love you" adalah semua yang diperlukan untuk membuat anda merasa disayangi dan gembira. Tetapi jika anda tidak merasa seperti mengucapkan kata -kata itu, sesuatu mungkin benar -benar salah dengan hubungan anda. Walaupun ia mungkin kelihatan seperti formaliti selepas titik masa, memastikan pasangan anda bahawa anda benar -benar suka dan menjaga mereka mungkin semua yang anda perlukan untuk menguatkan ikatan anda. Tetapi jika anda tidak dapat ingat kali terakhir anda mengatakan tiga kata ajaib antara satu sama lain dan bermaksud, sudah tiba masanya untuk memikirkan apa yang salah.

9. Anda tidak menjejaki kehidupan masing -masing

Ketika Carly mendapat promosi besar di tempat kerja, dia tidak memberitahu suaminya Jerry. Ia adalah rakannya yang memberitahu Jerry, dan diramalkan, dia terkejut dan menyakitkan bahawa Carly tidak memberitahu dirinya sendiri. Sebaliknya, ketika Jerry berfikir tentang melabur di rumah mudah alih, sudah seketika sebelum dia membincangkannya dengan Carly. Anda tahu anda tidak boleh menyambung semula dengan pasangan yang jauh apabila dia tidak berkongsi rancangan hidupnya, kejayaan, dan kesusahan dengan anda.

10. Tidak ada usaha oleh pasangan anda untuk membuat anda bahagia

Itu bukan gerak isyarat besar tetapi perbuatan pemikiran yang kecil yang membuat dua orang bahagia dalam hubungan. Sekiranya tidak ada usaha untuk membawa bunga rumah atau hadiah, tulis surat cinta, cuba perkara baru atau cari resipi baru dan tuangkan hidangan yang menarik untuk membuat pasangan anda gembira, ketahui bahawa ada masalah. Sekiranya pasangan anda tidak berusaha untuk terus berhubung dengan anda, ini adalah tanda pemotongan dalam perkahwinan.

Sekiranya semua tanda telah membuat anda melukis persamaan dengan hubungan anda, memikirkan perkara yang berkaitan dengan pasangan anda untuk menyambung semula mungkin langkah pertama yang perlu anda ambil. Mari kita lihat apa yang perlu dibincangkan dengan pasangan anda untuk menyambung semula dan segala yang perlu anda lakukan, jadi anda boleh bergerak satu langkah lebih dekat dengan perkahwinan harmoni yang anda ingin.

8 langkah untuk menyambung semula dengan pasangan anda

Jadi, bagaimana anda menyambung semula dengan pasangan yang jauh? Pemotongan dalam perkahwinan boleh menghantarnya ke lingkaran ke bawah. Tetapi ahli psikologi John Gottman, yang telah menyelamatkan beratus -ratus perkahwinan dari perceraian dan telah meneliti lebih dari 3,000 pasangan selama 40 tahun yang lalu, merasakan bahawa penyambungan semula tepat pada masanya adalah kunci untuk meletakkan perkahwinan kembali ke landasan.

Gottman mengatakan mungkin untuk mengembalikan perkahwinan dari ambang pemisahan atau perceraian jika pasangan mencari campur tangan dalam fasa awal pemotongan. Hanya mengetahui apa yang harus dibincangkan dengan pasangan anda untuk menyambung semula dengan mereka dapat membantu memastikan komunikasi menjadi lebih berkesan dan menarik. 

Sama ada anda ingin menjadi lebih intim secara seksual dengan suami/isteri anda atau cuba membina semula perkahwinan anda semasa pemisahan, anda boleh mempengaruhi perubahan hanya dengan mengambil langkah konkrit. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa penyelesaian jangka pendek kepada masalah ini tidak akan berfungsi jika anda ingin menyelamatkan hubungan anda. Oleh itu, jangan buang masa untuk mereka. Sekiranya persoalan bagaimana untuk menyambung semula dengan pasangan telah berat berat di fikiran anda, berikut adalah 8 langkah yang boleh anda ikuti.

Bacaan Berkaitan: 7 Tanda Amaran Anda semakin berkembang dalam perkahwinan anda

1. Sambung semula dengan pasangan anda secara spontan

Langkah pertama untuk menyambung semula dengan pasangan adalah untuk cuba mengembalikan spontan dalam hubungan atau perkahwinan anda. Cara yang baik untuk melakukan itu adalah melepaskan semua kemarahan dan kecederaan. Sama ada hakikat bahawa pasangan anda malas dengan tugas atau kebimbangan kewangan membuat anda marah, cari penyelesaian kepada mereka dan cuba melepaskan.

Sebaliknya, fokus pada positif hubungan dan kenangan bersama dan cuba mengembalikan pelukan mudah atau tangan memegang atau peck di pipi. Dan jika anda cuba memikirkan cara menyambung semula dengan pasangan anda secara seksual, malam spontan bercinta mungkin semua yang anda perlukan. Teruskan dan menetapkan mood dengan beberapa lilin dan wain yang mahal, dan anda akan mempunyai diri sendiri malam untuk diingati.

2. Sambung semula dengan pasangan anda secara emosional

Ini adalah salah satu cara untuk membuat pasangan anda jatuh cinta dengan anda lagi. Ketergantungan emosi adalah tanda hubungan yang sihat. Apabila anda mula merasa terputus dari pasangan anda secara emosi, hubungan anda tidak dapat dielakkan. Putus emosi berlaku apabila pergaduhan tidak dapat diselesaikan. Cara yang baik untuk menyelesaikan masalah adalah menerima konflik itu tidak dapat dielakkan tetapi mungkin untuk menyelesaikannya dengan sihat. 

Sekiranya anda pastikan anda tidak menggunakan kata -kata yang menyakitkan, mainkan permainan menyalahkan, atau memancarkan racun, dan sebaliknya cuba mengadakan dialog mengenai masalah ini, anda boleh berada di ruang yang lebih baik dalam perkahwinan anda. Untuk melakukan itu, anda mesti bercakap dengan pasangan anda dengan jujur ​​dan baik. Cari cara menyambung semula dengan suami atau isteri anda selepas bertempur, dan anda akan menjadi satu langkah lebih dekat ke arah keintiman emosi.

Tanya soalan dan dengarlah dengan teliti apa yang dikatakan pasangan anda jika anda ingin menetapkan semula ikatan emosi dengan mereka. Kadang -kadang, jika anda ingin mendapatkan semula sambungan emosi, semua yang anda perlu lakukan ialah membuat pasangan anda merasa disahkan dan didengar dengan mendengarnya dengan penuh perhatian.

3. Sambung semula dengan pasangan anda secara rohani

Dalam hubungan, selalu ada hubungan rohani. Ada yang mempercayainya, ada yang tidak. Ada yang merasakannya lebih banyak, ada yang tidak. Apabila anda sangat berhubung secara rohani, itu adalah tanda anda adalah rakan -rakan dan berkongsi tahap keselesaan dan kepercayaan antara satu sama lain. 

Sambungan rohani adalah ketika pasangan dapat membuat pasangan terganggu secara mental atau mengetahui apa yang perlu dilakukan untuk memperbaiki keadaan. Ini bukan sihir, itu hanya satu kes seberapa baik anda memahami antara satu sama lain. Tetapi kadang -kadang, ada pecahan hubungan rohani ini ketika pasangan merasa seperti mereka orang asing yang tinggal di rumah yang sama. 

Anda boleh membangkitkan hubungan dengan berhati -hati, belas kasihan, dan usaha. Jadi, jika anda telah memikirkan apa yang harus dibincangkan dengan pasangan anda untuk menyambung semula, cuba bincangkan bagaimana anda tidak merasa terhubung dengan mereka. Mungkin beberapa perbualan yang indah dan bermakna akan berlaku, dan anda akan tahu dengan tepat mengapa anda berdua merasa begitu jauh.

4. Sambung semula dengan pasangan anda secara seksual

Apabila ada putus antara pasangan yang sudah berkahwin, salah satu perkara pertama yang keluar dari tingkap adalah kehidupan seks. Sama ada ia menjadi sangat tidak memuaskan atau kekurangan keintiman tidak menyebabkan hubungan seks sama sekali. Menyambung semula usaha memerlukan seksual di pihak anda, tetapi anda perlu memulakan dengan penyambungan semula emosi sebelum anda dapat secara intim secara fizikal dan mendapati kehangatan lama itu.

Anda boleh mula mengusahakan persahabatan, pergi malam tarikh untuk ikatan dengan pasangan anda, bepergian bersama, dan tandakan tempat kegemaran anda dari senarai baldi anda. Untuk membina hubungan yang kuat dalam perkahwinan anda, anda harus bergantung pada membina asas persahabatan yang kukuh terlebih dahulu.

Sekiranya anda ingin menjadi lebih intim secara seksual dengan suami atau isteri anda, teruskan dan kejutan mereka secara spontan membuat langkah pertama dan memberi tumpuan sedikit lagi pada foreplay. Dari mencuba kedudukan baru untuk menetapkan mood terlebih dahulu, terdapat banyak perkara yang berkaitan dengan pasangan anda untuk menyambung semula secara seksual.

5. Sambung semula dengan pasangan anda secara intelektual

Mungkin anda berdua adalah pembaca yang gemar dan ada masa ketika anda dapat membincangkan buku selama berjam -jam tetapi itu tidak lagi terjadi. Atau perdebatan yang ghairah yang didorong oleh ideologi politik anda yang bertembung kelihatan sia -sia sekarang. Atau anda tidak menonton filem belakang yang berbaring di sofa lagi. Ini adalah beberapa cara kekurangan keintiman intelektual dalam hubungan.

Untuk mengatasinya dan sambung semula dengan yang lain penting, hadiah mereka buku, bermain permainan, atau membeli tiket ke filem. Beritahu mereka bahawa anda mendengar siri Netflix yang hebat yang ingin anda tonton bersama. Memilih kelas, bermain permainan kad, atau menyertai webinar bersama juga boleh menjadi cara yang baik untuk membina keintiman intelektual dalam hubungan. Untuk hubungan yang sihat, pasangan perlu diselaraskan secara intelektual.

6. Sambung semula dengan pasangan anda dengan gembira

Cara menyambung semula dengan pasangan anda? Untuk dapat mencari jawapan untuk itu, anda harus terlebih dahulu memahami punca kesedihan dalam hubungan anda. Sekiranya anda dapat mengusahakannya dan menghapuskannya, maka tidak ada yang dapat menghalang anda daripada menyambung semula dengan pasangan anda dan mencari kebahagiaan anda. Untuk mencari sesuatu yang berkaitan dengan pasangan anda untuk menyambung semula, cuba memikirkan perkara yang membuat anda berdua gembira.

Mungkin anda suka melakukan yoga bersama, mencuba perkara baru atau aktiviti bersama, bermain permainan kad, atau berdetik dari tempat dari senarai baldi anda bersama. Mungkin anda berasa bersambung semasa memasak bersama. Kebahagiaan boleh berjalan -jalan di taman atau memanjakan ritual minum bersama pada waktu pagi. Kembali ke tarikh pertama anda dan semua ritual yang menyeronokkan yang membuat anda gembira dan anda akan mendapati perkahwinan anda telah menjadi segar dengan tenaga segar.

Bacaan Berkaitan: 12 Harapan yang realistik dalam hubungan

7. Sambung semula dengan pasangan anda secara logik

Apa yang perlu dibincangkan dengan pasangan anda untuk menyambung semula? Logik bercakap. Sapukan pemikiran yang kukuh untuk hubungan anda. Kadang -kadang fikiran kita diliputi oleh emosi dan sentimen kita, yang mana kita akhirnya melompat ke kesimpulan dan melukis kesimpulan yang tidak mempunyai logik atau alasan. Dengan cara ini, kita menyebabkan bahaya besar terhadap hubungan kita.

Meningkatkan komunikasi dalam hubungan anda dengan logik dapat membantu menguatkan hubungan anda. Sekiranya anda mengetahui bagaimana dan mengapa masalah anda, maka kebanyakan salah faham yang melanda hubungan anda dapat dibersihkan. 

Mungkin anda berdua melompat ke kesimpulan apabila anda berhujah atau anda hanya membiarkan emosi anda menjadi lebih baik daripada anda, dengan itu meletakkan logik di tempat duduk belakang. Dalam situasi di mana anda cuba untuk membina semula ikatan dengan pasangan anda, anda mesti secara logik dan objektif melihat apa yang salah dalam hubungan anda dan mengapa ia berlaku.

8. Cari perkara yang berkaitan dengan pasangan anda untuk menyambung semula

Anda perlu mencari sesuatu yang berkaitan dengan pasangan anda untuk menyambung semula, kerana hanya dengan menghabiskan masa yang membina bersama -sama, anda akan merasakan sebahagian daripada keseluruhan yang lebih besar lagi. Ketika humdrum hidup memegang anda dan terasa seperti eon telah berlalu sejak anda bersenang -senang dengan pasangan anda, anda mesti mencuba dan menjalin hubungan dengan pasangan anda lagi.

Apabila anda semua keluar dari idea, mungkin beberapa perkara ini berkaitan dengan pasangan anda untuk menyambung semula boleh membantu anda. Berikut adalah beberapa cara untuk jatuh cinta dengan pasangan anda:

• Cari hobi baru bersama, seperti mendaki atau catur
• Rancang malam tarikh dan jelajahi bahagian kegemaran anda di bandar
• Tetapkan telefon anda untuk beberapa waktu dan hanya mempunyai perbualan yang bermakna antara satu sama lain
• Sertailah kelab yang sedang berjalan, kelas tarian, atau kelas yoga
• Masak bersama atau antara satu sama lain, atau mencabar satu sama lain untuk memasak
• Lawati tempat baru di bandar anda seperti pelancong
• Selamat malam spa di rumah
• Tinggalkan nota cinta antara satu sama lain di cermin bilik mandi
• Menghadiri acara keluarga bersama atau ikatan dengan ahli keluarga anda dan pasangan anda hampir
• Cuba lembaran kerja yang boleh dicetak secara percuma dalam talian untuk mengetahui di mana anda salah dan apa yang perlu diperbaiki

Senarai terus dan hanya berhenti di mana imaginasi anda berakhir. Maksudnya, dengan bantuan perkara -perkara yang dapat dilakukan pasangan suami isteri ini untuk menyambung semula, anda akan membuat kenangan baru dengan pasangan anda dan menguatkan ikatan anda. Perkahwinan adalah perjalanan yang panjang dan sukar dan semua fasa tidak boleh sama. Adalah normal untuk kehilangan sambungan pada masa -masa, tetapi jika anda ingin membuat perkahwinan anda berfungsi, anda boleh mencari jalan kembali ke satu sama lain. 

Petunjuk utama

• Mungkin ada beberapa sebab yang anda rasa terputus dari pasangan anda - isu pelarasan, isu kewangan atau ketidaksetiaan, ketagihan yang tidak sihat, atau gangguan dari mertua
• Beberapa tanda pemotongan termasuk jurang komunikasi, kekurangan keintiman emosi dan fizikal, kekurangan usaha, rawatan senyap, tidak menghabiskan masa yang cukup antara satu sama lain, atau tidak terlibat dalam kehidupan masing -masing
• Anda mesti berusaha untuk berhubung dengan pasangan anda sekali lagi - secara emosi, seksual, rohani, secara logik, dll. - untuk membina perkahwinan yang lebih kuat
• Luangkan masa antara satu sama lain, terlibat dalam aktiviti yang menyeronokkan, perjalanan, menyelesaikan masalah masa lalu, mempunyai sesi bercinta spontan, atau membina hubungan rohani dengan pasangan anda untuk menguatkan ikatan anda

Pada penghujung hari, apa yang menentukan seberapa baik anda akan dapat bersama adalah berapa banyak usaha yang anda mahu masukkan ke dalamnya. Sekiranya perkahwinan anda sedang menjalani tempoh yang sukar dan anda sedang mencari kaunseling pasangan, panel terapi yang berpengalaman bonobologi dapat membantu anda menavigasi masa -masa yang sukar ini, dan membimbing anda kembali ke hubungan yang sihat yang pernah anda miliki.

Soalan Lazim

Sukar untuk perkahwinan untuk bertahan tanpa hubungan emosi. Ini kerana hubungan emosi anda dapat bertahan dalam perkahwinan. Apabila sambungan itu hilang, anda seperti dua zombi yang berkongsi katil yang sama, itu sahaja.

Pertama, anda perlu menentukan punca utama pemotongan dalam perkahwinan. Maka anda perlu menyemak sama ada semua tanda -tanda pemotongan ada dalam hubungan anda. Apabila anda menyedari mengapa anda hanyut, anda boleh berusaha untuk menyambung semula dan kembali kepada ikatan yang anda kongsi sebelum ini.

Anda perlu mengambil beberapa langkah penting seperti menghabiskan masa bersama-sama, pergi ke tarikh, mencari jalan kembali ke ritual lama yang membawa anda berdua lebih dekat bersama-sama, terlibat dalam sentuhan bukan seksual, mencuba perkara-perkara baru di bilik tidur, untuk menyambung semula kedua-duanya emosi dan seksual.

Kedua -dua rakan kongsi perlu menerima bahawa mereka semakin berkembang dalam perkahwinan dan mereka perlu mengambil langkah konkrit untuk menyambung semula antara satu sama lain. Membuat usaha untuk menyambung semula adalah semua yang perlu anda lakukan untuk memulihkan perkahwinan. Sekiranya anda memerlukan bantuan, anda boleh mencuba kaunseling pasangan.

10 perkara yang perlu dilakukan semasa anda hanyut dalam hubungan anda

11 Tanda Anda dalam Perkahwinan Codependent

8 Tanda -tanda Narcissist Covert Hoovering dan Bagaimana Anda Harus Menjawab