8 langkah untuk mengembalikan keyakinan badan anda di bilik tidur

Rayuan seks dan keyakinan badan mempunyai lebih banyak kaitan dengan keadaan fikiran anda daripada penampilan luar anda. Gunakan 8 langkah ini dan ubah hidup anda selama -lamanya!

Selama beratus -ratus tahun, kita mendapati perlu untuk mengkritik badan kita sendiri dan mewujudkan cita -cita yang tidak realistik tentang bagaimana badan kita harus kelihatan. Sebagai kesan sampingan, kita membuat peraturan dan formula mengenai apa yang harus kita lakukan untuk mencapai ideal tubuh ini, dan agak kerap, pergi ke panjang yang melampau untuk mendapatkannya.

Kebanyakan tidak akan pernah mencapai ideal ini, tetapi akan menghabiskan masa, wang dan tenaga yang berharga untuk mencapai matlamat yang tidak dapat dijangkau. Akibatnya, kita akhirnya merasa sangat mengerikan tentang diri kita.

Keyakinan badan yang lemah boleh memberi kesan yang signifikan terhadap kehidupan seharian anda, hubungan dan keseronokan anda di bilik tidur. Apa gunanya yang kami cuba buat di sini? Nah, hidup terlalu singkat untuk membuang masa membimbangkan apa yang anda sukai!

8 langkah yang boleh anda ambil untuk meningkatkan keyakinan badan anda dalam kehidupan dan di bilik tidur

Jangan biarkan perencatan anda menghalangi cara hidup! Rahsia untuk mencintai badan anda jauh lebih mudah daripada yang anda fikirkan.

#1 ingat bahawa orang selalu gembira melihat orang lain telanjang!

Tidak kira apa yang anda nampak, berapa banyak perut anda melekat atau berapa besar paha anda, jika seseorang berjaya membuat anda telanjang, mereka akan cukup gembira pada masa itu.

Dalam keadaan itu, terdapat beratus -ratus perkara lain di fikiran orang itu sebelum mereka mempertimbangkan untuk mula mencari kelemahan anda. Lagipun, menganalisis badan anda dan memilih kelemahan menyebabkan risiko merosakkan masa itu untuk orang itu. Oleh itu, ia tidak akan berlaku kepada mereka untuk melakukannya!

Fikirkan proses pemikiran anda sendiri dalam keadaan itu. Saya yakin anda tidak memikirkan saiz perut mereka atau saiz lengan mereka, dan mengapa? Kerana tidak penting!

#2 Latihan dan sihat!

Sekarang, saya tidak bercakap tentang mendapatkan badan bikini impian itu. Kemungkinannya, wanita biasa tidak akan mempunyai angka seperti Megan Fox. Kita semua mempunyai perkara yang lebih baik dengan masa kita daripada menghabiskan berjam -jam dan berjam -jam setiap hari bersenam dan mengukir badan kita. Tetapi, semata -mata sihat adalah satu perkara yang dapat dicapai dan akan membuat anda merasa hebat tentang badan anda!

Sekiranya anda tidak sihat, anda kekurangan tenaga dan anda merasa lambat. Akibatnya, anda berasa tidak enak dengan diri anda dan badan anda. Sebaliknya, jika anda membuat pilihan kesihatan yang boleh dicapai dalam kehidupan seharian anda, anda akan mempunyai lebih banyak tenaga dan anda akan merasa hebat! Di samping itu, senaman menyebabkan badan anda melepaskan endorfin yang merupakan penghilang tekanan semula jadi dan penggalak kebahagiaan.

Pilih aktiviti yang anda nikmati * senaman tidak perlu menjadi tugas * dan komited untuk melakukannya beberapa kali seminggu ... mudah! Dan, lain kali anda mengambil beberapa bar coklat di pasar raya, meletakkannya kembali demi kesihatan anda dan keyakinan tubuh seksual anda!

#3 Buat kesenangan keutamaan utama anda

Ingat, seks mahupun kehidupan tidak ada persembahan. Jangan berasa seperti anda harus bertindak atau melihat cara tertentu. Anda tidak memainkan peranan.

Hidup adalah untuk hidup, dan seks dimaksudkan untuk membuat anda merasa baik! Oleh itu, serangan kedua -duanya dengan mentaliti itu, dan jangan biarkan rasa tidak puas hati anda mendapat kesenangan anda sendiri. Anda akan berasa lebih baik tentang diri anda sebagai balasannya, dan pasangan anda akan menyukainya jika anda melepaskan penghalang anda dan bersenang -senang!

#4 berehat sebentar

Seks boleh menjadi sangat menggembirakan jika anda mempunyai rasa tidak percaya tentang badan anda. Jangan memaksa diri anda melakukan apa sahaja yang membuat anda merasa tidak selesa, dan tidak melakukan hubungan seks hanya demi melakukan hubungan seks. Selalunya, ia hanya akan memberi kesan negatif terhadap cara anda merasakan badan anda.

Luangkan masa dan melepaskan tekanan. Bekerja untuk membina semula keyakinan diri anda tanpa tekanan seks. Kembali ke sana ketika masa yang tepat, dan apabila anda merasa senang dengan diri anda dan badan anda.

#5 bercakap mengenai rasa tidak puas hati anda

Kejujuran selalu menjadi dasar terbaik. Beritahu pasangan anda bagaimana perasaan anda terhadap badan anda. Kadang -kadang, kebimbangan badan anda dapat membuat anda bertindak tidak selesa dan cagey di bilik tidur. Dan pasangan anda akan lega mendengar bahawa ini bukan kerana apa yang mereka lakukan, dan lebih kerap daripada tidak, mereka akan senang membantu.

Biarkan mereka tahu bagaimana mereka dapat membuat anda berasa lebih selesa. Sekiranya anda berasa sangat buruk tentang badan anda pada hari tertentu, jangan takut untuk mencadangkan agar anda meninggalkan t-shirt atau mematikan lampu.

Selalunya, hanya bercakap mengenai masalah itu akan melegakan beberapa tekanan dan akan meningkatkan keyakinan anda dengan serta -merta. Anda akan lebih berjaya dalam melawan rasa tidak percaya anda jika anda melakukannya bersama -sama, dan bukannya melawan mereka sendiri.

#6 menghilangkan khayalan "wanita lain"

Anda mungkin tidak menyedarinya tetapi selalu ada wanita lain. Tidak, pasangan anda tidak menipu, dia ada di kepala anda. Dia mungkin wanita yang anda suka kelihatan seperti, atau wanita yang ideal yang anda percaya pasangan anda lebih suka. Anda mungkin mendapati diri anda sentiasa membandingkan diri anda dengan wanita khayalan ini. Dan dengan berbuat demikian, anda akan selalu merasa tidak mencukupi. Ingat, anda adalah anda, dan anda tidak akan pernah menjadi orang lain.

Walaupun anda berusaha untuk menjadi seperti wanita lain ini dan membuat kemajuan yang ketara, saya dapat menjamin bahawa anda tidak akan merasa sempurna seperti yang anda harapkan. "Wanita lain" sentiasa berubah, kerana sebagai manusia, persepsi kita tentang perubahan kesempurnaan dan menyesuaikan diri secara berterusan. Kita akan sentiasa mencari jalan di mana kita dapat memperbaiki diri dan tidak akan mencapai kesempurnaan.

Buang "wanita lain" dan jangan biarkan dia menafikan anda! Lagipun, anda akan sentiasa lebih baik daripada dia. Anda benar!  Dan itu selalu mengatasi kesempurnaan khayalan.

#7 Pilih pakaian dan seluar dalam yang membuat anda merasa hebat

Kami sentiasa diberitahu pakaian mana dan jenis seluar yang akan membuat anda kelihatan seksi. Tetapi sebenarnya, kita semua bentuk yang berbeza, dan mempunyai minat yang berbeza. Bagaimana orang boleh tahu apa yang akan membuatkan kita kelihatan lebih baik daripada diri kita?

Caranya untuk memilih pakaian dan seluar dalam yang akan membuat anda kelihatan baik dan merasa hebat jauh lebih mudah daripada kebanyakan kita sedar. Sekiranya item membuat anda merasa tidak selesa atau anda tidak menyukainya, jangan memakainya.

Jangan merasa seperti anda perlu memakai pakaian yang tidak sopan dan seluar jawab yang kelihatan seksi. Sekiranya mereka membuat anda tidak selesa dan mempunyai kesan negatif terhadap harga diri anda, anda kelihatan kurang yakin dan kurang menarik.

Hanya memakai pakaian dan seluar yang membuat anda berasa seksi, tanpa perlu risau tentang jangkaan orang lain. Mungkin, anda merasa paling seksi dalam sepasang peninju gadis, jadi apa? Anda harus berasa baik untuk kelihatan baik.

#8 Pilih rakan kongsi yang betul

Langkah terakhir dan paling penting ialah memastikan pasangan anda sesuai untuk anda. Sekiranya mereka adalah sebab kekurangan keyakinan badan anda dan mereka tidak menyokong pilihan yang anda buat untuk meningkatkan harga diri anda, hapuskan!

Anda tidak boleh bersama sesiapa sahaja yang meletakkan anda ke bawah, membuat anda merasa tidak selesa atau aktif membuat anda berasa tidak enak. Kami memasuki hubungan kerana kami percaya bahawa ada keseronokan dan sokongan yang dapat diperoleh dengan menghabiskan masa dengan orang itu. Sekiranya itu tidak berlaku, maka anda hanya membuang masa anda, merosakkan kebahagiaan anda dan merosakkan harga diri anda.

Lupakan diet fad, rutin senaman yang tidak masuk akal yang anda benci, dan pakaian "seksi" yang membuat anda merasa sangat sedar diri. Sebenarnya kita semua berbeza dan kita semua mempunyai kelemahan kita sendiri, kita harus memeluknya! Bukankah membosankan jika kita semua saiz 6 supermodel?

Belajar mencintai diri sendiri, nikmati badan anda dan dapatkan kembali keyakinan badan anda. Saya berjanji bahawa gaji akan lebih besar daripada yang pernah anda bayangkan, baik dalam kehidupan dan di bilik tidur!