8 Tanda -tanda Narcissist Covert Hoovering dan Bagaimana Anda Harus Menjawab

Makna kamus Hoover adalah: menghisap sesuatu dengan (atau seolah -olah dengan) pembersih vakum. Lazimnya, ia merujuk kepada menghisap kotoran dan kotoran ke dalam pembersih vakum, tetapi dalam konteks narsisis yang tersembunyi, ini bermakna kemampuan seseorang untuk menghisap anda dari semua jenis emosi, harga diri dan keyakinan diri, meninggalkan anda dikeringkan dan kosong dan penuh dengan keraguan diri.

Narcissist rahsia tidak mengiklankan ego yang melambung tetapi boleh menggunakan mangsanya sebagai objek untuk memenuhi keperluan fizikal dan psikologinya, yang dapat menjadikannya lebih sukar untuk ditemui dan mengenal pasti corak tingkah laku mereka yang bermasalah. Dalam erti kata lain, mereka membawa dalam kecenderungan narcissistic klasik dan berbahaya, bagaimanapun, ia mengambil masa yang lebih lama untuk melihat dan mengenal pasti ini kerana mereka disamarkan dengan kemas dengan luaran yang seolah -olah sempurna.

Pakar psikologi mengenal pasti Hoovering sebagai taktik yang kasar di mana seseorang kembali ke kehidupan anda setelah jangka masa yang panjang dengan niat membuangnya dari landasan berulang kali. Oleh itu, seorang narsisis yang tersembunyi boleh menjejaskan kesihatan mental dan fizikal mangsa. Melindungi diri anda daripada teknik -teknik yang menonjol ini boleh menjadi rumit kerana mangsa sering tidak berada dalam kedudukan untuk mengenal pasti bendera merah untuk apa yang mereka ada.

Untuk membantu anda menavigasi maze yang memakan semua ini dan muncul di sisi lain serta dipelihara mungkin, kami menyahkodkan tanda-tanda narsisis, teknik-teknik hoovering dan cara-cara untuk menanganinya, dengan berunding dengan psikoterapi Gopa Khan (Masters dalam Kaunseling Psikologi, M Psikologi,.Ed), yang pakar dalam kaunseling perkahwinan & keluarga.

Apakah penyalahgunaan narsisis rahsia?

Isi kandungan

• Apakah penyalahgunaan narsisis rahsia?
• Taktik Hoovering Narcissist rahsia
• 8 Tanda -tanda Narcissist Covert Hoovering
  • 1. Mereka selalu berhubung kembali
  • 2. Mereka memberi anda perjalanan bersalah
  • 3. Bercakap mengenai kecederaan diri
  • 4. Gaslighting adalah teknik hoovering narcissist klasik
  • 5. Menjadi manipulatif
  • 6. Membuat drama
  • 7. Tingkah laku pasif-agresif
  • 8. Secara lisan, secara emosi atau fizikal
  • Bagaimana untuk bertindak balas terhadap penunggang narsisis
• Soalan Lazim

Mari bercakap tentang senario di mana Ray jatuh cinta dengan Agnes pada tarikh pertama mereka. Pintar tetapi tidak sombong, manis tetapi tidak manis, Agnes mempunyai kesederhanaan dan normal yang menarik sinar seperti magnet. Dalam beberapa bulan, mereka telah berpindah bersama tetapi kemudian Agnes berubah.

Semalam, dia menjadi kawalan yang hebat yang akan memeriksa telefonnya, melalui mesejnya, e -melnya, memasuki tempat dia pergi sepanjang masa dan akan sangat kecewa jika dia memutuskan untuk bergaul dengan orang -orang dari tempat kerja di bar.

Secara beransur -ansur Ray menjadi begitu paranoid tentang Tantrums Agnes 'bahawa dia mula memotong semua hubungan sosial. Dia tidak tahu bagaimana menangani rakan kongsi kawalannya. Sebelum dia tahu dia berada dalam kawalan Agnes dan dia selalu berkata, "Inilah cinta yang saya mahukan."

Apa yang berlaku dengan Ray dan Agnes tidak sekadar dalam hubungan yang melibatkan narsisis. "Mengenal pasti narsisis rahsia adalah sukar. Malah mereka yang tinggal bersama seseorang yang mempunyai keperibadian narsisistik juga mungkin keliru dan berjuang untuk mengenal pasti apa sebenarnya yang mereka hadapi. Salah satu sebab di sebalik ini adalah corak tingkah laku yang tidak konsisten. Mereka mungkin melalui perubahan mood yang melampau, mulai dari keadaan depresi hingga ke tahap manik.

"Begitu juga dengan cara mereka memperlakukan rakan kongsi mereka dalam hubungan. Selagi rakan kongsi bersedia untuk membuat keperluan mereka sendiri tidak dapat dilihat untuk menampung narsisis, hubungan itu kelihatan bahagia. Walau bagaimanapun, saat mereka mahu menuntut sebahagian daripada hubungan, masalah brews di syurga. Ini boleh terdiri daripada manipulasi kepada penyalahgunaan emosi, dan kadang -kadang, bahkan penyalahgunaan fizikal dan keganasan, "kata GOPA.

Singkatnya, narsisis rahsia mempunyai keupayaan yang besar untuk memproyeksikan keperibadian yang sama sekali berbeza sehingga anda berada dalam kawalan mereka. Kemudian mereka menginginkan keseluruhan hubungan dengan istilah mereka dan apa -apa kekurangan yang dianggap tidak boleh diterima. Walaupun mungkin sukar, tidak mustahil untuk mengenal pasti narsisis rahsia dan teknik mereka. GOPA menunjukkan, "Salah satu tanda terbesar keperibadian narsisistik rahsia ialah mereka tidak mempunyai empati. Contoh klasik ini adalah apabila rakan kongsi memukul yang lain, dan kemudian mencari cara untuk menyalahkan mangsa untuk keganasan rumah tangga menggunakan kenyataan seperti 'Look What You Buat Me Do'."

Sempadan hubungan yang sihat bukanlah perkara mereka. Mereka menggunakan teknik yang berbeza pada masa yang berlainan untuk menjaga mangsa mereka terkawal dan ini mempunyai kesan yang mengerikan terhadap mangsa. "Narcissists tidak memahami sempadan hubungan dan terkejut oleh mereka, tetapi hanya apabila sempadan ini ditetapkan oleh rakan kongsi mereka. Ketika datang untuk menetapkan sempadan untuk diri mereka sendiri, mereka tahu dengan baik di mana untuk melukis garis di pasir.

"Menjadi sangat sensitif, tidak selamat, menuntut perhatian yang berlebihan dan rasa penting diri yang berlebihan adalah beberapa tanda-tanda ceritanya terhadap keperibadian narsis, rahsia atau sebaliknya," tambahnya. Sekiranya anda mengesyaki seseorang mengalirkan anda dengan Hoovering yang berterusan, memperhatikan ciri -ciri keperibadian tanda dagangan ini dapat memberi anda kejelasan tentang apa yang anda hadapi. Dan dengan cara ini, seorang narsisis rahsia boleh menjadi pasangan anda, adik anda, sahabat anda atau ibu bapa.

Kembali ke Ray. Dia mula mengalami gangguan tidur, akan mengalami serangan panik dan keperibadiannya yang luar biasa dan gembira mengalami perubahan lengkap. Ketika itulah dia memutuskan untuk mengambil sesuatu ke tangannya sendiri. Dia mengambil pemindahan dan berpindah dari bandar, memotong semua hubungan dengan Agnes. Ray akhirnya menyedari bahawa dia disalahgunakan oleh seorang narsis yang tersembunyi. Oleh itu, dia mengumpulkan keberanian untuk memanggilnya berhenti.

Pengarang buku laris buku Menjadi Mimpi Buruk Narcissist: Cara Menurunkan Narsisis, Shahida Arabi menulis, "Apa yang benar -benar membingungkan adalah ketagihan yang kita bentuk dengan penderita narsis kita, yang dicipta oleh ikatan biokimia dan ikatan trauma yang juga tidak seperti hubungan lain yang kita alami."

Bacaan Berkaitan: 5 Tanda -tanda Penyalahgunaan Emosi Anda harus berhati -hati untuk memberi amaran kepada ahli terapi

Taktik Hoovering Narcissist rahsia

Sekarang kita sampai ke perkara sebenar. Bagi kebanyakan orang yang terlibat dalam hubungan dengan narsisis rahsia, ia tidak benar -benar berakhir. Selalu ada kemungkinan narsisis kembali ke kehidupan mereka kerana mereka tidak dapat melepaskan kawalan itu dalam hubungan. Dan seiring dengan masa berlalu kenangan penyalahgunaan dapat pudar sedikit demi sedikit dan ketika itulah mangsa terjebak dalam lubang neraka narsisis.

Shahida telah meneliti secara meluas dan bercakap dengan mangsa untuk menulis buku itu. Dia berkata, "Rakan kongsi narsisis menggunakan banyak taktik senyap untuk menurunkan nilai dan memanipulasi mangsa mereka di belakang pintu tertutup. Rakan -rakan ini tidak mempunyai empati dan menunjukkan rasa hak dan rasa keunggulan yang luar biasa yang mendorong tingkah laku eksploitatif mereka dalam hubungan interpersonal.

"Taktik mereka boleh merangkumi penyalahgunaan lisan dan pembatalan emosi, stonewalling, unjuran, mengawal setiap aspek kehidupan mangsa, gaslight, dan triangulasi. Oleh kerana "diri palsu" rakan kongsi narsistik, topeng karismatik yang dia projekkan kepada masyarakat, mangsa sering merasa terpencil dalam jenis penyalahgunaan ini dan tidak mungkin mempunyai pengalamannya yang disahkan oleh rakan, keluarga dan masyarakat."

Sama seperti yang berlaku dengan Ray. Taktik Hoovering boleh melibatkan teks menjatuhkan ke exes, meminta maaf secara mendalam dan ingin membina jambatan baru. Agnes mengambil taktik narsisis rahsia dia ke tahap yang baru. Dia menjatuhkan Ray e -mel yang mengatakan bahawa dia menderita kanser, hanya beberapa hari untuk hidup dan hasrat terakhirnya adalah melihatnya.

Ray sepatutnya tahu bahawa dia menjadi mangsa teknik manipulatif yang berbahaya dari narsisis yang dibuang Hoovering selepas membuang. Walau bagaimanapun, masalah mangsa dalam mana-mana hubungan yang kasar secara emosi dikompaun oleh fakta bahawa manipulasi dan gaslight yang berterusan membuat mereka kehilangan keyakinan terhadap agensi mereka sendiri, menjadikan mereka meneka kedua naluri mereka. Selain itu, penderaan emosi boleh membawa kepada penciptaan ikatan trauma yang dapat menjadikannya lebih sukar bagi mangsa untuk membebaskan diri dari sifat kitaran tinggi dan rendah dalam hubungan.

Itulah sebabnya mangsa cenderung menjadi mangsa untuk memeras ugut emosi ini, walaupun ia dalam bentuk seorang narsisis yang berkumpul setelah tidak ada hubungan. Ray, tanpa memeriksa sama ada terdapat sebarang kebenaran dalam tuntutan Agnes, mengambil penerbangan seterusnya ke arahnya. Dia mempunyai laporan perubatan palsu siap, telah memotong rambutnya pendek untuk menunjukkan kesan kemoterapi dan ia berfungsi. Ray kembali dalam hidupnya, menjaga dia, merasa sangat bersalah kerana meninggalkan tempat pertama. Agnes pasti tersenyum dalam cermin memikirkan bagaimana taktik hooveringnya bekerja dengan keajaiban.

Bacaan Berkaitan: 7 Sebab Mengapa Narcissists Tidak Dapat Mengekalkan Hubungan Intim

8 Tanda -tanda Narcissist Covert Hoovering

Narcissist Hoovering selepas perpisahan tidak luar biasa. Walau bagaimanapun, untuk memahami bahawa itulah yang anda cuba untuk kembali bersama, anda perlu mengenal pasti bagaimana tingkah laku narsisis meningkat dari hari-hari awal untuk merayu kepada anda untuk memakan semua hoovering untuk memenangi anda sekali lagi.

"Biasanya kita melihat personaliti sedemikian dalam hubungan yang kasar. Ia bermula dengan fasa pengeboman bulan madu atau cinta, di mana narsisis rahsia "pengantin lelaki" seseorang menjadi mangsa masa depan mereka. Saya memberitahu pelanggan untuk berhati -hati sebagai "menyapu kaki mereka" dalam sambungan romantis; itu bendera merah. Kemudian datang fasa kedua "Berjalan di atas kulit telur", tidak mengetahui bila pasangan/pasangan akan menyerang kembali.

"Ini adalah ketika gaslighting, penderaan emosi, dll bermula. Mereka mula merendahkan anda, melepaskan harga diri dan keyakinan anda. Kemudian, datang fasa ketiga, atau "tahap letupan", di mana orang sama ada membuang anda atau anda memilih untuk meninggalkan hubungan. Ini adalah fasa yang berbahaya kerana narsisis tidak mahu kehilangan kawalan ke atas anda dan ketika itulah mereka mula bersuara, memberi anda perjalanan bersalah, dan mencuba setiap taktik dalam buku mereka untuk menghisap anda kembali ke dalam hubungan, "kata Gopa.

Perkara yang paling penting untuk seorang narcissist hoover adalah reaksi daripada anda dan kemudian menggagalkan hidup anda. Apa yang berlaku apabila seorang narsis cuba untuk menghidupkan anda dan anda tidak bertindak balas? Nah, kerana dengan tidak bertindak balas, anda mengambil kuasa dan kawalan yang mereka berkembang maju, ini dapat memohon reaksi yang kuat dari gangguan untuk mengejar dan marah. Langkah pertama untuk melindungi diri anda adalah untuk mengenali tanda -tanda narsisis rahsia yang berkumpul:

1. Mereka selalu berhubung kembali

Ramai bekas cuba untuk menghubungi kembali, adik -beradik, rakan atau rakan sekerja yang anda telah jatuh dengan mungkin juga cuba untuk menambal perkara, jadi, bagaimana ia berbeza apabila ia seorang narsisis? GOPA berkata, "Seorang narsis yang berkumpul selepas dibuang atau perpecahan itu semata -mata dengan niat untuk mengawal dan mengawal. Percubaan mereka untuk menghidupkan semula sambungan didorong oleh keperluan untuk sentiasa memenangi hujah, diprioritaskan dan menjadi pusat perhatian."

Mereka juga boleh mula bersuara apabila mereka perlu memancarkan rasa penting diri mereka. Contohnya, anda mungkin mendapati bahawa mereka menghantar bunga kepada anda sebelum hari atau teks Valentine anda lebih awal dari majlis penting seperti hari jadi mereka, supaya mereka dapat keluar bersama anda dan tidak merasa sunyi.

Reese tidak berhubung dengan kakak narsisnya selama 4 tahun yang panjang dan kemudian dia menghantar SMS sebelum ulang tahunnya. Reese tahu kakaknya dengan baik kerana dia selalu melemparkan pesta ulang tahun kakaknya. Teks itu datang hanya seminggu sebelum hari lahirnya. Reese hanya memadamkannya.

Sekiranya anda dapat melihat teknik penunggang narsisis, maka anda dapat menyelamatkan diri dari banyak pemerasan emosi, manipulasi dan drama.

2. Mereka memberi anda perjalanan bersalah

Satu lagi teknik ceritanya seorang narsis yang berkumpul selepas membuang atau akhir hubungan adalah perjalanan bersalah. "Mereka membuat anda merasa bertanggungjawab terhadap mereka dan membuat anda merasa bersalah atas keadaan mereka," kata Gopa. Namun, jika anda jatuh cinta dan menawarkan permintaan maaf, anda membuka diri anda sehingga kitaran segar pengeboman cinta dan berjalan di atas kulit telur sebelum mencapai tahap letupan dan hoovering sekali lagi.

Pada saat-saat seperti ini, penting untuk diingat bahawa anda tidak bertanggungjawab untuk kesejahteraan orang lain. Mereka dewasa, yang mampu membuat pilihan mereka sendiri dan mengendalikan akibat dari pilihan tersebut. Fokus pada pemeliharaan diri dan jangan biarkan empath anda berlari untuk menyelamatkan mereka.

3. Bercakap mengenai kecederaan diri

GOPA mengatakan bahawa satu lagi tingkah laku biasa yang berkaitan dengan teknik hoovering adalah bercakap tentang kecederaan diri. Seorang narcissist yang berkumpul selepas perpecahan mungkin bercakap tentang kesihatan yang sakit, tentang bagaimana mereka menjadi tertekan selepas anda pergi, atau mungkin sampai ke tahap yang menuntut mereka akan menyakiti diri mereka atau menamatkan hidup mereka.

Teknik Narcissists yang tersembunyi merangkumi semua yang akan menunjukkan mereka menjadi sangat terdedah dan anda akan bertindak balas terhadap keadaan mereka. Ini adalah teknik Agnes yang digunakan dengan begitu berjaya dengan Ray. Mereka mungkin mabuk teks yang anda katakan mereka tidak dapat mencari jalan pulang, mereka dapat memberitahu anda bahawa mereka telah mengalami kemalangan dan memanggil anda dengan penuh semangat untuk membantu mengatakan bahawa mereka sedang ekor oleh penyerang yang tidak diketahui.

Apa yang akan anda lakukan? Melompat dan lari untuk menyelamatkan mereka? Fikirkan lagi, tanya beberapa soalan lagi dan kemudian anda akan mendapat kejelasan tentang bagaimana narsisis rahsia menggunakan teknik hoovering pada anda.

4. Gaslighting adalah teknik hoovering narcissist klasik

Gaslighting adalah alat yang kuat dalam buku main narcissist dan mereka menggunakannya di setiap peringkat untuk mendapatkan, mengekalkan dan mendapatkan semula kawalan ke atas mangsa mereka. "Gaslighting dan menafikan realiti seseorang adalah bahagian penting dari teknik hoovering narcissist. Dengan membuat anda meneka kedua apa yang anda percaya adalah benar dan mengejek anda dengan keraguan diri, mereka memudahkan untuk mencari jalan kembali ke dalam hidup anda, "kata Gopa.

Contohnya, jika ia adalah kes narsis yang berkumpul selepas tiada hubungan, mereka boleh menggunakan sepanjang masa yang telah berlalu dalam interim untuk kelebihan mereka dan cuba mengubah atau membuat fakta tentang apa yang menyebabkan hubungan itu berakhir. Sarah telah berpisah dengan teman lelakinya, Joel, yang mempamerkan sifat keperibadian narsisis klasik. Enam bulan kemudian, dia cuba menyambung semula dengan meninggalkan mesejnya di Facebook Messenger.

Ketika Sarah memberitahunya bahawa dia tidak menginginkannya tidak ada kaitan dengannya kerana cara dia meninggalkannya sebagai kehamilan yang tidak dirancang, Joel merasakan kejutan dan mendakwa dia tidak tahu apa -apa mengenainya. Sebaliknya, dia adalah orang yang menyerangnya kerana menyimpan berita besar daripadanya dan membuat keputusan tentang tidak mempunyai bayi secara unilateral.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana tidak jatuh ke atas narsis dan menderita dalam diam

5. Menjadi manipulatif

Narcissists rahsia tahu bagaimana hoover dengan manipulasi. Mereka adalah manipulator tuan, dan tidak ada jalan keluar. Anda tidak akan tahu berapa banyak yang mereka tahu di dalamnya dan berapa banyak yang dapat mereka memanipulasi anda untuk mendapatkan anda kembali dalam kawalan mereka.

Narcissists sering merekrut monyet terbang, istilah psikologi yang digunakan untuk orang yang mereka temui selepas perpecahan dan meyakinkan mereka bahawa betapa mengerikannya mantan mereka dan kemudian mereka dapat memanipulasi dan menggunakannya untuk menguasai mereka. Orang -orang baru ini akan menjadi penyayang terhadap narcissist dan akan berusaha membantunya dalam segala hal. Mereka tidak akan tahu apa yang mereka buat.

Sophia selalu menjadi angsa emas untuk ibunya. Dari hari dia mula bekerja dia membeli semua yang dia mahukan. Pada usia 30, Sophia akhirnya menyedari apa yang ibunya lakukan dan dia keluar. Tetapi ibunya tahu Sophia terlalu baik dan dia terus menggunakan teknik manipulatifnya sehingga dia kembali ke rumah yang sama.

Frasa yang sering diulangi yang digunakan oleh ibunya adalah, "Bagaimana mungkin seorang gadis seperti anda tidak memenuhi tugasnya terhadap ibu bapanya dan menjauhkan diri dari rumah?"Ibunya mempunyai monyet terbang yang akan memanggil Sophia setiap hari dan mendesaknya untuk kembali. Itu jiran baru ibunya.

6. Membuat drama

Sekiranya ada sesuatu narsisis yang baik pada itu adalah drama. Mereka boleh memotong urat mereka dan berdiri di ribut dan menulis di dinding atau tenggelam ke dalam kolam air mata untuk membuktikan satu titik. Vincent berdiri di hadapan rumah Zina selama dua hari dalam hujan sehingga dia memintanya masuk. Sekarang Zina yang sering ditendang keluar dari rumah oleh Vincent ketika dia berada dalam keadaan marah.

Narcissist Hoovering boleh mendarat di tempat kerja anda dan membuat adegan dan anda boleh ditandakan oleh rakan sekerja anda sebagai orang yang tidak mempunyai hati. Mereka boleh cuba membawa ibu bapa anda di sebelah mereka, terus pergi ke tempat mereka melakukan tugas dan tugas mereka supaya ibu bapa anda akan menjadi monyet terbang untuk mereka. Ini adalah beberapa teknik tidak langsung.

"Ke dunia luar, mereka boleh kelihatan seperti rakan kongsi yang sempurna yang boleh diminta oleh sesiapa sahaja. Sangat mudah bagi mereka untuk melukis gambar ini kerana narcissists, biasanya, overachievers dalam setiap jalan hidup dengan keperibadian yang menawan. Walau bagaimanapun, dalam hubungan, mereka berkembang maju untuk meletakkan rakan kongsi mereka, "kata GOPA.

Drama biasanya adalah hasil daripada seorang narsis yang tidak mempunyai jalan. Bagaimana perasaan narcissist apabila anda mengabaikan percubaan Hoover mereka? Mereka merasa tidak berdaya, dan itu adalah sesuatu yang mereka tidak dapat bersabar. Untuk memperbaiki keadaan, mereka bersedia untuk pergi ke panjang bumi jika ia bermaksud mendapatkan semula kawalan ke atas orang yang mereka hoovering.

Bacaan Berkaitan: Dia akan menyalahgunakan dan kemudian memohon maaf - saya terperangkap dalam kitaran ganas ini

7. Tingkah laku pasif-agresif

Apa yang berlaku apabila seorang narsis cuba untuk menghidupkan anda dan anda tidak bertindak balas? Satu senario biasa, menurut GOPA, sedang menggunakan tingkah laku pasif-agresif. Kekurangan respons dari hujung anda mungkin membangkitkan banyak emosi negatif dalam narsisis, tetapi di peringkat hoovering, mereka mungkin menahan diri dari menyerang atau menyatakan penolakan mereka secara terbuka.

Sebaliknya, mereka boleh menggunakan teknik pasif-agresif klasik seperti sindiran, sulking, dan mereda untuk masuk ke dalam kepala anda dan meninggalkan anda tidak menentu. Mereka mungkin mensasarkan kelemahan anda atau menyalahkan anda dengan tidak masuk akal untuk perkara -perkara yang bukan salah anda, bermula dengan hanya untuk mengeluarkan reaksi dari anda.

Ini adalah cara mereka untuk mendapatkan kaki mereka di pintu. Sebaik sahaja mereka berjaya dalam hal itu, mereka dapat menguasai semula kehidupan anda dengan mudah. Ini adalah teknik hoovering narsis klasik yang anda perlukan untuk berhati -hati.

8. Secara lisan, secara emosi atau fizikal

Narcissists berwayar untuk memaksa. Mereka selalu menginginkan jalan mereka dan tidak dapat menjawabnya, walaupun ia bermaksud memusnahkan dan melampaui batas -batas yang mungkin anda tetapkan untuk menjauhkan diri dari mereka. Kecenderungan ini menjadi jauh lebih ketara dalam penunggang narsis selepas membuang.

"Oleh kerana ada rasa tidak selamat di dalamnya, mereka melihat setiap perbuatan yang tidak sejajar dengan apa yang mereka fikir adalah betul sebagai kritikan, sebagai sedikit, sebagai penolakan diri mereka sendiri. Ini sering sukar bagi mereka untuk mengendalikan dan sering mengakibatkan bukan hanya lisan atau emosi tetapi juga penyalahgunaan fizikal mangsa mereka, "kata Gopa.

Itulah sebabnya pemeliharaan diri harus tetap menjadi tumpuan utama anda ketika mengendalikan penjaja narsis yang tersembunyi. Sekiranya anda jatuh cinta, tipu muslihat atau permainan minda mereka, anda akan mendapati diri anda akan turun lubang arnab yang sama di mana seluruh kewujudan anda berkisar di sekitar meletakkan rasa diri mereka yang dibesar -besarkan.

Bagaimana untuk bertindak balas terhadap penunggang narsisis

Perkara pertama yang perlu dilakukan oleh seseorang ialah menolak semua percubaan yang menggembirakan. Penting untuk kekal kuat dan tidak pernah menyeru. GOPA menasihatkan petua ini untuk menangani penonton narsis yang tersembunyi:

1. Tetapkan sempadan: Mereka akan berjalan di seluruh anda jika anda membiarkan mereka. Itulah sebabnya menetapkan sempadan adalah suatu keharusan ketika berurusan dengan seorang narsisis. Tegas dan jangan mundur di bawah tekanan dari mereka
2. Jadikannya mengenai mereka: Seluruh persona narcissist dibina di sekitar "Saya, saya, saya sendiri". Mereka tidak mampu mempertimbangkan keinginan, keinginan dan kesejahteraan orang lain, apalagi meletakkannya terlebih dahulu. Oleh itu, cara yang bijak untuk mengatasi teknik -teknik mereka adalah menjadikannya kelihatan seperti mundur akan mendapat manfaat mereka. Sekiranya anda membuatnya, sekurang -kurangnya mereka akan terbuka untuk mendengar anda
3. Berkomunikasi dengan bijak: Sebaik sahaja anda mempunyai perhatian narsis, penting untuk berkomunikasi dengan bijak untuk mencari jalan tengah, dan kemudian nyatakan terma dan syarat anda dengan jelas, dengan jelas. Penting untuk memberitahu mereka bahawa anda tidak akan melepaskan diri untuk membuat mereka menyerah pada idea untuk membuat anda di bawah ibu jari mereka
4. Buat jarak: Anda mesti membuat jarak dari mereka, secara emosi dan fizikal. Memutuskan semua hubungan sentimental dengan narcissist yang berkumpul. Ini adalah perkara yang paling penting untuk dilakukan sebaliknya anda akan ditangkap. Sekat narsisis di telefon, e -mel, media sosial dan keluarkan diri anda dari jarak fizikal mereka
5. Mencari pertolongan: Menyedari tanda -tanda Hoovering dapat membantu anda sedikit sebanyak. Walau bagaimanapun, penderaan dan manipulasi emosi yang konsisten dan tidak henti. Dalam situasi seperti itu, masuk ke dalam terapi boleh sangat membantu untuk memecahkan ikatan trauma, sembuh dan teruskan

Percayalah, tidak berbaloi. Anda mesti memegang sendiri. Walau bagaimanapun, ia sering dikatakan lebih mudah daripada dilakukan. Penyalahgunaan emosi dapat mengubah rasa realiti anda dan merosakkan harga diri anda. Mangsa penyalahgunaan narsisis sangat mendapat manfaat daripada kaunseling dan terapi. Ini bukan pertempuran yang harus anda perjuangkan. Jangkau ke kaunselor berlesen dan berpengalaman di panel Bonobologi untuk melindungi diri anda dari Hoovering Narcissist.

Soalan Lazim

Seorang narsisis berkumpul dengan tujuan menggagalkan hidup anda. Walaupun anda tidak kembali kepada mereka jika mereka melihat anda secara emosional, pekerjaan mereka selesai. Mereka merasa cukup kuat. Mereka boleh menjadi tidak henti -henti tetapi menjadi makhluk yang tidak sabar mereka tidak dapat terus lama jika mereka melihat mereka tidak membuat apa -apa jalan.

Ya, apabila mereka melihat bahawa mereka tidak mendapat apa -apa kejayaan dan tidak ada kebohongan, drama emosi, taktik manipulasi sedang mengusahakan anda, mereka teruskan.

Anda harus berhati -hati mereka mungkin cuba membahayakan anda. Sekiranya tidak selalu secara fizikal, mereka mungkin cuba mengganggu reputasi anda atau cuba memanipulasi hubungan anda dengan orang yang anda sayangi. Mereka mungkin tidak berputus asa dengan mudah apabila mereka memberi tumpuan kepada anda.

Anda boleh menguasai narsisis apabila anda menggunakan teknik serupa pada mereka. Contohnya, apabila mereka berseru memberitahu mereka bahawa anda mempunyai penyakit berjangkit yang mengancam nyawa dan anda gembira mereka dapat menjaga anda sekarang. Kemudian lihat kesannya.

Penyalahgunaan Kewangan: Suami saya memaksa saya untuk mengambil wang dari ayah saya

Bagaimana penyalahgunaan beroperasi dalam hubungan yang kasar?

21 gerak isyarat romantis yang tidak biasa untuknya