7 jenis rasa tidak selamat dalam hubungan & kesannya

Dalam artikel ini

• Apa yang tidak selamat dalam hubungan?
• Apa yang menyebabkan rasa tidak percaya dalam hubungan?
• 7 jenis rasa tidak selamat dalam hubungan
• 10 tanda ketidakamanan dalam hubungan
• Beberapa soalan yang biasa ditanya
• Kesimpulannya

Tidak kira betapa berjaya atau kandungan kita, rasa tidak selamat muncul dalam pelbagai aspek kehidupan kita pada satu ketika. Malah kehidupan peribadi kita tidak kebal terhadap kebimbangan ini. Pelbagai jenis rasa tidak selamat dalam hubungan akan cuba menggegarkan dunia anda jika anda membenarkan mereka.

Selama bertahun -tahun, penyelidikan telah menunjukkan bahawa dua sebab yang paling sah dalam hubungan yang tidak sah adalah trauma zaman kanak -kanak dan hubungan sebelumnya yang tidak sihat.

Ada kemungkinan bahawa mangsa trauma dan penyalahgunaan kanak -kanak akan mendapat hubungan romantis dengan banyak rasa tidak puas hati. Oleh itu, mereka sangat bergantung pada pengesahan luaran dari rakan kongsi mereka dan biasanya menyatakan rasa tidak puas hati dalam hubungan.

Oleh itu, dalam artikel ini, kami datang dengan senarai hubungan yang tidak selamat yang mungkin melanda hubungan anda dan bagaimana ia mempengaruhi anda. Pertama, mari kita periksa apa yang tidak selamat dalam hubungan.

Apa yang tidak selamat dalam hubungan?

Ketidakpastian hubungan adalah keadaan ketidakpastian dan kekurangan keyakinan terhadap hubungan cinta anda. Ini adalah keyakinan yang mendalam bahawa anda tidak cukup baik untuk pasangan anda, bahawa anda tidak layak mendapat cinta atau idea -idea lain yang menyekat yang memberi anda kecemasan.

Dalam hubungan yang tidak selamat, anda merasa tidak layak mendapat perhatian yang anda dapatkan dari pasangan anda dan berjuang dengan harga diri yang rendah. Lebih buruk lagi, rasa tidak selamat dalam hubungan akan menyebabkan anda meragui keikhlasan pasangan anda dan apa yang mereka lakukan ketika mereka tidak bersama anda.

Hubungan yang tidak selamat adalah hasil pengalaman masa lalu anda dan trauma yang tidak dapat diselesaikan. Dalam beberapa kes, terlalu yakin dan narsisisme boleh menjadi gejala hubungan yang tidak selamat.

Apa yang menyebabkan rasa tidak percaya dalam hubungan?

Langkah pertama untuk berurusan dengan pelbagai jenis rasa tidak selamat dalam hubungan adalah memahami punca -punca ketidakamanan tersebut. Selepas analisis yang teliti, kami telah mengkaji senarai penyebab utama ketidakamanan dalam hubungan.

7 jenis rasa tidak selamat dalam hubungan

Pada satu ketika, anda mungkin dibelenggu oleh ketidakamanan - tidak kira betapa berjaya anda. Sekiranya dibenarkan untuk kekal, rasa tidak selamat ini boleh memakan kain hubungan anda dan menimbulkan hubungan anda dengan pasangan anda.

Berikut adalah jenis hubungan yang tidak selamat.

1. Ketidakamanan emosi

Ketidakpastian emosi dicirikan oleh keraguan dan kekurangan mengenai perasaan seseorang. Kemurungan dan ketakutan untuk menegaskan diri anda dalam situasi adalah tanda -tanda umum ketidakamanan emosional.

Orang yang sering tidak selamat secara emosional bertengkar mengenai perkara -perkara remeh. Ketidakpastian emosi sering disebabkan oleh kekurangan kepercayaan terhadap tindakan pasangan anda dan keputusan anda, yang menyebabkan penyesalan.

Bacaan Berkaitan: 14 petua bagaimana mengawal emosi anda dalam hubungan

2. Ketidakpastian lampiran

Individu yang menderita perjuangan ketidakamanan lampiran untuk mengekalkan hubungan emosi yang konsisten dengan pasangan mereka. Kebanyakan masa, mereka mengelakkan menjadi terlalu dekat dengan pasangan mereka. Mereka biasanya yang pertama untuk menyelamatkan diri apabila keadaan kelihatan serius.

Sebaliknya, ketidakamanan lampiran juga boleh menunjukkan dirinya sebagai tidak perlu dilekatkan. Apabila anda tidak dapat membiarkan pasangan anda keluar dari pandangan anda kerana anda fikir mereka akan membuang anda yang kedua, mungkin kerana anda merasa tidak selamat dalam hubungan.

3. Ketidakamanan fizikal

Tinjauan baru -baru ini mendedahkan bahawa lebih daripada 50% orang dewasa Amerika tidak selesa di kulit mereka sendiri. Bagaimana kita muncul adalah salah satu sumber utama ketidakamanan dalam hubungan.

Fikirkannya sebentar. Di mana sahaja anda menatal di media sosial, anda akan melihat gambar model yang kelihatan seperti mereka melangkah keluar dari dunia lain. Lelaki menanggung persamaan yang luar biasa dengan tuhan -tuhan Yunani yang telah datang melawat bumi.

Sekiranya anda tidak berhati-hati, imej-imej ini dapat membakar diri ke dalam fikiran anda dan membuat anda tidak selesa dengan jenis badan anda yang kurang daripada-ideal. Oleh itu, orang terus dibanjiri dengan gambar badan yang sempurna terdedah kepada ketidakamanan fizikal.

4. Ketidakamanan kewangan

Rasa tidak percaya kewangan adalah beberapa jenis rasa tidak puas hati dalam hubungan - tanpa mengira apa yang anda fikirkan.

Berada dengan seseorang yang mendapat lebih banyak daripada anda boleh menjejaskan jiwa anda (jika anda membenarkannya). Pengajian telah menunjukkan bahawa lelaki paling terjejas apabila pasangan wanita mereka mendapat lebih banyak daripada yang mereka lakukan.

Walau bagaimanapun, tidak kira jantina, banyak rakan kongsi mungkin tidak selamat apabila separuh lagi terpaksa menanggung pembiakan untuk keluarga.

Bacaan Berkaitan: 5 kesan psikologi wang ke atas hubungan

5. Ketidakamanan profesional

Salah satu jenis yang penting dalam hubungan yang dapat dilihat hari ini adalah pencapaian dan peluang profesional sekitar.

Ketidakpastian profesional adalah keadaan ketidakpastian mengenai pekerjaan yang berterusan atau keselamatan pekerjaan. Ini boleh disebabkan oleh faktor tempat kerja seperti pemberhentian besar atau pembolehubah peribadi seperti ketika kualiti kerja profesional dikurangkan akibat tekanan dari aspek lain dalam kehidupan mereka.

Ketidakpastian profesional adalah jenis ketidakamanan yang boleh memberi kesan langsung kepada kualiti keseluruhan kehidupan seseorang. Apabila anda kehilangan pekerjaan, sumber pendapatan anda hampir kering dengan segera, yang boleh memberi kesan negatif kepada setiap aspek kehidupan anda - termasuk kesihatan anda.

6. Ketidakamanan atas keperluan asas

Keperluan Manusia Asas termasuk makanan, tempat tinggal, rehat, keselamatan, kebersihan, dan penjagaan kesihatan. Salah satu langkah pertama ke arah merasa selamat adalah untuk memenuhi syarat -syarat ini - pada tahap asas.

Sekiranya anda berjuang untuk memenuhi tuntutan ini pada bila -bila masa dalam hidup anda, ketidakamanan itu mungkin akan bertahan dengan anda untuk masa yang lama dan merosakkan tingkah laku dan hubungan anda.

Apabila ditanya, "Apa yang tidak selamat dalam hubungan?"Ketidakpastian atas keperluan asas mungkin bukan perkara pertama yang masuk ke dalam fikiran, tetapi ia pasti memainkan peranan.

Ketidakpastian mengenai keperluan asas dapat membuka pintu kepada pelbagai ketidakamanan emosi yang menyakitkan hubungan. Anda boleh membawa ketakutan itu ke dalam hubungan anda jika anda mengalami kecemasan yang perlu berjuang untuk makan atau membayar sewa.

Di samping itu, anda mungkin terus merasakan pasangan anda tidak menghargai apa yang mereka ada. Anda boleh memandu diri anda ke keletihan, takut tergelincir kembali ke dalam kehidupan kesusahan yang baru anda keluar dari.

7. Ketidakamanan sosial

Walaupun ketidakamanan sosial mungkin tidak kelihatan sebagai masalah yang lazim, ia memberi kesan kepada banyak pasangan di seluruh dunia. Ramai pasangan merasa tertekan untuk membentangkan gambar bahawa mereka jatuh cinta setiap kali mereka muncul di khalayak ramai, walaupun itu tidak berlaku.

Ini jenis ketidakamanan dalam hubungan bukan hanya tentang betapa kaya anda muncul sebagai individu (walaupun itu sebahagian daripadanya); lebih lanjut mengenai bagaimana anda muncul sebagai pasangan.

Sekiranya dibiarkan tidak terkawal, ketidakamanan sosial akhirnya membawa kepada masalah hubungan dan, dalam kes -kes yang melampau, perpecahan atau perceraian.

Bacaan Berkaitan: Cara berhenti menjadi tidak selamat dalam hubungan - 10 cara

10 tanda ketidakamanan dalam hubungan

Tanda -tanda ini akan mengesahkan sama ada anda merasa tidak selamat dalam hubungan anda. Anda mungkin ingin memberi perhatian lebih dekat jika ramai di antara mereka bermain dalam situasi yang unik anda.

Belajar bagaimana menangani rasa tidak selamat dalam hubungan dapat menjadi lebih mudah apabila anda dapat mengenal pasti makna yang tidak selamat dalam hubungan.

1.Ketakutan yang berterusan untuk kehilangan pasangan anda

Salah satu gejala yang anda tidak selamat dalam hubungan adalah mempunyai ketakutan yang berterusan untuk kehilangan kekasih anda. Kesilapan hubungan membuat anda merasa tidak layak untuk masa dan cinta seseorang.

Oleh itu, anda dilemparkan ke dalam gelung yang tidak pernah berakhir dengan bimbang jika pasangan anda mencintai anda, menikmati hubungan seks dengan anda, tertarik kepada anda, mendapati anda meletihkan, atau ingin meninggalkan anda untuk orang lain.

Kebimbangan ini muncul dibenarkan jika anda telah melalui tempoh yang sukar dalam hubungan anda, di mana anda mungkin kehilangan kepercayaan anda.

Hubungan ditakdirkan jika tidak mempunyai kepercayaan. Anda tidak boleh bersama jika anda benar -benar prihatin bahawa anda tidak akan dapat mempercayai pasangan anda. Adakah ia berbaloi untuk menjadi tidak selamat dalam cinta? Hubungan yang sihat dibina atas kepercayaan.

Bacaan Berkaitan: Cara mengatasi ketakutan kehilangan seseorang yang anda cintai?

2. Memakan cemburu

Dos cemburu yang sihat diperlukan untuk hubungan yang berjaya. Lagipun, anda berada dalam hubungan yang komited dan tidak mahu orang lain memusnahkan apa yang telah anda lakukan dengan begitu sukar untuk dicipta. Walau bagaimanapun, pada tahap tertentu, ia dapat dengan mudah merosot ke dalam ketidakamanan.

Manifestasi biasa bentuk cemburu yang beracun ini termasuk

• Mengintip pasangan anda.
• Sentiasa tertanya -tanya di mana pasangan anda dan memburukkan mereka setiap peluang yang anda dapat.

Kelemahan kecemburuan ini adalah dengan mudah boleh membuang pasangan anda dan menolaknya dari anda.

3. Ketidakpercayaan

Sentiasa mempersoalkan lokasi dan niat pasangan anda boleh meletihkan untuk anda berdua dan membahayakan hubungan anda. Malangnya, mempercayai pasangan anda adalah perkara yang paling sukar untuk dilakukan ketika anda tidak selamat.

Apabila tidak bersetuju dengan pasangan anda tentang di mana mereka berada, ingatlah bahawa anda tidak mempunyai alasan untuk tidak percaya kepada mereka jika mereka tidak memberikan anda sebelum ini. Ketidakpercayaan yang berterusan adalah tanda hubungan yang tidak selamat dan ia boleh (kadang -kadang) menjadi semua anda.

4. Anda takut ditinggalkan sendirian

Bersendirian adalah ketakutan terbesar anda jika anda berada dalam hubungan yang tidak selamat. Kesunyiannya menakutkan. Anda lebih suka berada di mana -mana tetapi bersendirian dengan pemikiran anda kerana anda akan terpaksa menganalisis ketakutan yang semakin meningkat mengenai hubungan anda.

Ini ketakutan bersendirian mungkin juga membawa anda untuk kekal dalam hubungan yang tidak sihat dengan seseorang yang anda tahu anda sepatutnya meninggalkan kekekalan yang lalu.

5. Sentiasa berusaha mengintip peranti pasangan anda

Tidak biasa bagi pasangan anda untuk mengakses peranti anda (tahu kata laluan anda) semasa anda mengetahui mereka. Walau bagaimanapun, sentiasa mengintip peranti pasangan anda, seperti telefon, tablet, atau mesej media sosial mereka, adalah bukti ketidakamanan hubungan.

Ia mungkin kelihatan menakutkan pada mulanya, tetapi menerima bahawa anda tidak dapat menentukan tingkah laku pasangan anda dengan memantau mereka seperti pengawal keselamatan boleh menjadi kedamaian yang anda perlukan. Akhirnya, anda mempercayai atau tidak mempercayai teman anda.

Sekali lagi, tanya diri anda soalan berjuta-juta dolar ini. "Apa yang berlaku jika, dengan nasib, ketakutan anda disahkan salah satu hari ini?"

6. Anda mencari perhatian yang tidak perlu

Beberapa tabiat mencari perhatian, seperti keinginan untuk jaminan yang kerap, sama dengan yang ditanggung oleh ketidakamanan yang tidak dapat diselesaikan.

Kita semua memerlukan perhatian yang sihat dari rakan kongsi kita untuk berkembang maju dan menikmati hubungan kita. Namun, jika keinginan anda untuk perhatian datang dengan cara produktiviti pasangan anda dan pencapaian impian mereka, anda mungkin ingin menilai semula diri anda.

Sekali lagi, cara lain untuk mengesahkan jika anda menghadapi masalah ketidakamanan dalam hubungan anda adalah untuk memeriksa bagaimana anda bertindak balas apabila pasangan anda gagal memberi anda perhatian. Adakah anda membuangnya? Itu bendera merah di sana.

Bacaan Berkaitan: Apa yang berlaku apabila terdapat kekurangan perhatian dalam hubungan?

7. Anda berhujah tidak perlu

Setiap hubungan mempunyai perselisihan, sihat atau tidak sihat. Perdebatan yang sihat menggunakan strategi komunikasi yang berkesan untuk mencapai tahap pemahaman dan persetujuan. Hujah yang tidak sihat timbul dari kekurangan kepercayaan, rasa tidak puas hati yang tidak dapat diselesaikan, dan kebimbangan bahawa komunikasi yang jujur ​​akan membawa kepada pemergian pasangan anda.

Video yang dicadangkan: Hentikan pertengkaran. Ini Membunuh Hubungan Anda.

8. Kebimbangan berlebihan

Beberapa jenis rasa tidak selamat dalam hubungan mungkin tidak semestinya menunjukkan diri mereka di permukaan. Ada kemungkinan untuk membuang emosi anda, walaupun anda sentiasa bimbang bahawa pasangan anda menipu, berbohong, atau akan berpecah dengan anda.

Bacaan Berkaitan: Cara mengendalikan overtiking dalam hubungan

9. Anda sentiasa mengetuk mereka di media sosial

Ketakutan anda tidak akan diredam walaupun anda mempunyai kata laluan e -mel pasangan anda atau akses ke telefon mereka. Anda secara obsesif mengimbas garis masa media sosial mereka untuk melihat siapa yang mereka lakukan dan siapa yang mengikuti mereka kembali.

Dalam kes -kes yang melampau, anda juga boleh mengikuti jejak mereka dalam talian dan mencari tanda -tanda bersama di belakang anda. Ini mungkin mengakibatkan perdebatan yang berbahaya dan rasa tidak puas hati.

10. Anda mengesyaki semua orang di sekitar pasangan anda

Rasa tidak percaya dalam hubungan boleh membuat anda mengandaikan bahawa semua orang keluar untuk mengambil pasangan anda dari anda. Kepercayaan ini menghantui anda dan dapat mendorong anda untuk menyakiti pasangan anda dengan kata -kata dan tindakan anda ketika anda selalu menuduh mereka mengembara mata.

Bacaan Berkaitan: Cara memahami pasangan anda dengan lebih baik: 15 cara

Beberapa soalan yang biasa ditanya

Rasa tidak percaya dalam hubungan boleh membahayakan ikatan yang pasangan berkongsi. Berikut adalah beberapa soalan yang mungkin anda miliki mengenai ini:

• Bagaimana saya membetulkan rasa tidak percaya dalam hubungan saya?

Petua ini akan membantu anda memperbaiki rasa tidak selamat dalam hubungan anda.

• Menghargai keintiman
• Meningkatkan harga diri anda
• Jangan membuat andaian
• Senaman cinta diri.
• Rujuk pakar dalam kesihatan mental.
• Berlatih dialog terbuka dengan pasangan anda

• Adalah ketidakamanan yang normal dalam hubungan?

Semua orang mempamerkan tahap ketidakamanan dalam hubungan mereka pada satu ketika. Walau bagaimanapun, anda harus bimbang jika anda sering dilanda pemikiran dan tindakan yang menyebabkan anda bertindak secara tidak sengaja.

Kesimpulannya

Langkah pertama untuk berurusan dengan pelbagai jenis rasa tidak selamat dalam hubungan adalah memahami sebab -sebab dan jenis rasa tidak selamat. Selepas itu, tanggalkan diri anda dari rasa bersalah yang mungkin anda rasakan jika anda mendapati anda tidak selamat.

Ada berita baik. Masih ada harapan, walaupun anda percaya anda tenggelam dalam hubungan tidak selamat.

Mulakan secara terbuka menyampaikan ketakutan anda dengan pasangan anda dan mendengar apa yang mereka katakan. Komited untuk mengukuhkan ikatan anda sebagai pasangan dengan menghabiskan masa yang berkualiti bersama -sama dan merangkul ketelusan sepanjang masa.

Sekiranya anda masih merasa tidak selamat selepas ini, cabaran anda mungkin terikat dengan beberapa pengalaman trauma pada masa lalu anda. Pertimbangkan untuk mendapatkan bantuan profesional untuk kaunseling hubungan pada ketika ini.