6 cara yang masuk akal untuk membantu pasangan berdengkur anda

Anda mesti mendengar banyak masa bahawa perkahwinan kadang -kadang boleh mencabar. Tetapi adakah sesiapa yang memberitahu apa yang dicabar ini? Dan bagaimana menghadapi mereka?

Dalam artikel ini

• Berkomunikasi dan membuat pasangan anda menyedari keadaan
• Bercakap mengenainya
• Menjadi sokongan
• Tunjukkan empati
• Jadikan Latihan Pasangan Anda
• Biarkan pasangan anda tidur dengan selesa
• Nasihat akhir

Jangan panik!

Dalam artikel ini, anda akan mendapat jawapan kepada salah satu cabaran yang mungkin anda hadapi selepas perkahwinan.

Anda mungkin jatuh cinta dengan pasangan anda tetapi mendengar mereka mendengkur setiap malam dapat membuat anda benar -benar marah. Anda boleh membiarkannya pergi selama satu atau dua hari tetapi setiap hari ia menjadi ancaman serius untuk tidur anda. Dalam banyak kes, pasangan sangat kecewa dengan tabiat berdengkur yang mereka sanggup bercerai. Oleh itu, jika salah satu daripada mereka memberikan pemikiran kedua dan cuba petua berguna ini untuk mengambil situasi di bawah kawalan anda.

1. Berkomunikasi dan membuat pasangan anda menyedari keadaan

Kebanyakan kali seseorang yang berdengkur tidak menyedari kebiasaan mereka. Berdengkur pada waktu malam boleh menjadi akibat daripada tekanan atau penyakit mental. Oleh itu, bukannya menuduh pasangan anda merosakkan tidur malam anda. Menunjukkan kebimbangan dan membantu pasangan anda untuk memahami akibatnya.

Terdapat banyak sebab untuk berdengkur pada waktu malam.

Anda mesti belajar sebab dan remedi untuk menyembuhkan berdengkur pasangan anda.

Beberapa penyebab berdengkur biasa adalah usia yang lebih tua, berat badan berlebihan, masalah sinus, laluan udara sempit atau masalah hidung, dan postur tidur.

Perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah merakam bunyi berdengkur dan berunding dengan doktor untuk mencari ubat yang tepat. Kadang -kadang maklumat ini tidak diambil secara positif oleh pasangan anda, oleh itu, cuba meyakinkan mereka bahawa ia benar -benar normal untuk berdengkur.

Kebimbangan sebenar anda adalah kesihatan mereka dan kemudian tidur anda

2. Bercakap mengenainya

Mengucapkannya adalah mantra untuk mempunyai hubungan perkahwinan yang bahagia. Pasangan anda layak mengetahui bagaimana perasaan anda. Setelah menyedari kebiasaan mereka yang menjengkelkan, lebih banyak peluang mereka bahawa pasangan anda akan mencuba segala -galanya untuk membuatnya. Berkongsi fikiran dan perasaan antara satu sama lain akan menguatkan hubungan anda. Selalunya tidak ada kesalahan seseorang dalam kes sedemikian, oleh itu, anda harus mendengar dan membantu antara satu sama lain untuk menyelesaikan masalah sedemikian.

3. Menjadi sokongan

Untuk berurusan dengan rakan berdengkur, anda harus bertahan lama. Anda tidak boleh kehilangan marah dan mula melepaskan pasangan anda.

Terus ingat sumpah yang anda ambil pada masa perkahwinan "untuk saling menyokong lebih baik dan lebih teruk". Ini akan memberi anda kekuatan untuk terus bertekad.

4. Tunjukkan empati

Letakkan diri anda di kasut pasangan anda dan cuba memahami keadaan. Berdengkur mungkin mempengaruhi kesihatan mereka dan juga berhenti mengadu. Tunjukkan cinta dan keprihatinan.

Beli beberapa alat pelega berdengkur untuk menyelesaikan masalah.

Melihat keadaan dari hanya perspektif anda bukanlah perkara yang betul untuk dilakukan.

5. Jadikan Latihan Pasangan Anda

Sekiranya anda akan melihat dengan teliti pada faktor pendengkur. Penyelidikan mengatakan "lebih daripada 90% penduduk lelaki Amerika berlebihan berat badan" sehingga berdengkur adalah isu yang sangat biasa untuk menangani.

Biasanya, lelaki dibina dengan kerongkong sempit yang menyebabkan masalah di udara berlalu semasa tidur.

Oleh itu kebanyakan masa lelaki adalah orang yang mengalami masalah mendengkur. Melatih kawasan leher dengan membantu lelaki untuk mengatasi masalah ini. Anda sentiasa boleh menemani pasangan anda untuk bersenam untuk menggalakkan kemahuannya.

6. Biarkan pasangan anda tidur dengan selesa

Menukar postur tidur boleh membantu. Cuba beberapa kedudukan tidur untuk mengenal pasti yang membantu pasangan anda. Oleh kerana pasangan anda tidak dapat mendengar diri mereka mendengkur, anda harus melakukan semua pekerjaan.

Ingatkan mereka lagi n untuk tidur di kedudukan yang membolehkan tidur tanpa berdengkur.

Ini mungkin sukar pada hari -hari awal kerana kebiasaan pasangan anda mungkin kembali ke kedudukan berdengkur yang sama. Anda tidak berputus asa. Dengan masa dan sokongan anda, berdengkur akan hilang selama -lamanya.

Nasihat akhir

Perkahwinan adalah komitmen untuk tinggal di sisi pasangan anda dalam setiap keadaan. Ia bukan berjalan kaki di taman yang rosak di mana semuanya indah. Pasangan berdengkur hanyalah satu cabaran di kalangan begitu banyak. Anda tidak boleh berputus asa dengan mudah, terutamanya pada perkara yang boleh diperbaiki.

Anda perlu berusaha dan bersabar untuk menangani setiap cabaran yang akan datang. Dengan saling menghormati dan memahami, anda boleh menjadi gembira selepas pasangan.

Semoga anda dapati artikel ini membantu dan akan menjadi indah untuk mengetahui pemikiran anda mengenai artikel ini.