50 tanda makna & sebab penyalahgunaan emosi

Dalam artikel ini

• Apa itu penyalahgunaan emosi?
• Apa itu penderaan mental?
• Punca penderaan emosi dan mental
• 50 tanda penderaan emosi dan mental
• Cara Mengenalpasti dan Menanggapi Penyalahgunaan Emosi dan Mental
• Bagaimana mangsa penderaan emosi berkelakuan?
• Bawa pulang

Kedua -dua bentuk penyalahgunaan dalam hubungan adalah penyalahgunaan emosi dan penderaan mental. Bertentangan dengan penyalahgunaan fizikal, yang lebih mudah dilihat dan ditakrifkan, tanda -tanda penderaan emosi dan penderaan mental dalam perkahwinan atau hubungan sukar untuk mengenali kedua -dua mangsa dan orang -orang di sekelilingnya.

Baca terus jika anda fikir anda mengalami penderaan mental dan emosi dalam hubungan anda tetapi tidak pasti.

Apa itu penyalahgunaan emosi?

Menurut HealthDirect, definisi penderaan emosi adalah seperti berikut:

Penyalahgunaan emosi adalah bentuk penyalahgunaan yang berlaku dalam hubungan erat. Ia juga dikenali sebagai penyalahgunaan psikologi dan termasuk penderaan lisan.

Penyalahgunaan emosi adalah mengenai seseorang yang mengekalkan kuasa atau mengawal orang lain. Biasanya berlaku antara pasangan intim atau berasal dari ibu bapa kepada anak. Ia juga boleh berlaku dalam situasi seperti sekolah atau tempat kerja.

Bacaan Berkaitan: 8 Tanda untuk mengenali penderaan emosi

Apa itu penderaan mental?

Definisi penderaan mental dalam erti kata umum, boleh dicirikan sebagai pendedahan kepada tingkah laku yang boleh menyebabkan trauma psikologi, termasuk kebimbangan yang teruk, kemurungan kronik, atau PTSD. Dalam hubungan, penderaan emosi atau mental termasuk pengasingan, pengasingan, serangan lisan, penghinaan, dan intimidasi.

Untuk memahami lebih lanjut mengenai bagaimana penyalahgunaan emosi dari pasangan boleh menjejaskan anda, menonton video ini:

Punca penderaan emosi dan mental

Penyalahgunaan emosi atau mental boleh disebabkan oleh pelbagai faktor- baik luaran dan dalaman. Berikut adalah beberapa sebab umum:

• Kuasa dan kawalan
• Kurang keyakinan diri
• Imej diri yang lemah
• Keuntungan kewangan dan material daripada mengawal seseorang
• Ketagihan terhadap dadah dan alkohol

50 tanda penderaan emosi dan mental

Cara mengenali penderaan emosi?

Sekiranya anda fikir anda sedang emosi, atau disalahgunakan secara mental oleh pasangan anda, berikut adalah 50 tanda penderaan emosional.

1. Pasangan anda memalukan anda setiap peluang yang mereka dapat

Penyalahgunaan cenderung menyinggung perasaan dan menghina rakan kongsi mereka dengan membuat lelucon bermakna dan menilai secara negatif.

Tanda-tanda penderaan mental termasuk sedang dibincangkan, menerima pujian di belakang, dan garis kabur antara penghinaan dan pujian.

Salah satu tanda hubungan kasar adalah bahawa pasangan yang kasar juga akan menolak untuk mengakui kekuatan anda dan meremehkan pencapaian anda.

Mereka tidak peduli jika ia dilakukan secara peribadi atau sekumpulan orang. Mereka akan melakukannya dengan harapan menghancurkan harga diri anda sehingga anda lebih bergantung kepada mereka.

Ia juga sering dilihat bahawa apabila dipanggil untuk tingkah laku sedemikian, mereka akan mendakwa ia hanya 'jenaka' dan memberitahu anda bahawa anda terlalu sensitif atau tidak mempunyai rasa humor.

Bacaan Berkaitan: Petua Mengatasi Keganasan & Penyalahgunaan Rumah Tangga

2. Mereka memerlukan daftar masuk yang berterusan dan menyerang ruang peribadi

Salah satu ciri yang paling membingungkan mengenai rakan kongsi yang kasar adalah bahawa mereka menutup anda secara peribadi tetapi ingin terus memeriksa anda semasa anda berada.

Penyalahgunaan lisan dan mental sering dikelirukan dengan penjagaan atau cemburu yang didorong oleh penjagaan. Mereka sentiasa menghantar mesej kepada anda untuk mengetahui tentang keberadaan anda atau siapa anda dan cenderung untuk kecewa apabila anda tidak menjawab.

Semasa anda disalahgunakan secara mental, The Rakan kongsi yang kasar mahukan kemas kini berterusan dan cuba mengehadkan siapa yang anda bergaul dengan atau ke mana anda pergi.

Orang seperti itu mengawasi apa yang anda lakukan di telefon atau komputer anda, tidak pernah meninggalkan sebarang privasi dalam hidup anda. Mereka mungkin dicetuskan dengan melihat anda bercakap dengan orang lain, terutamanya jantina yang bertentangan, dan membuat anda merasa bersalah kerana melakukan sesuatu yang semudah berinteraksi dengan orang lain.

3. Anda selalu berada dalam keadaan bersalah, keraguan, atau kecemasan

Ini adalah salah satu tanda penderaan mental yang paling penting.

Sekiranya melalui penyalahgunaan emosi, anda akhirnya akan sentiasa berada dalam keadaan kecemasan, ketidakselesaan, dan takut melakukan apa sahaja yang boleh menyinggung perasaan, kecewa, atau mengecewakan pasangan anda semata -mata kerana takut dikritik dan berteriak.

Salah satu tanda hubungan yang kasar ialah Anda akan berasa seperti anda 'berjalan di atas kulit telur,' yang bermaksud sentiasa berhati -hati mengenai perkara -perkara remeh. Penyalahgunaan akan selalu membuat anda merasa bersalah atas tingkah laku yang salah dan menyalahkan anda atas apa sahaja yang mereka lakukan.

Bacaan Berkaitan: 3 cara bagaimana penyalahgunaan emosi dalam hubungan memusnahkan anda

4. Mereka memanipulasi dan menyoroti anda

Gaslighting adalah tanda psikologi rakan kongsi emosi yang membawa anda tidak percaya dan meragui tafsiran dan pengalaman realiti anda.

Anda mungkin merasakan bahawa kenyataan mereka bercanggah dengan yang terdahulu, atau mereka mungkin menafikan sesuatu yang anda ingat dengan jelas, tetapi mereka melakukannya dengan keyakinan yang anda mula mempersoalkan diri anda.

Bentuk ini Berbohong, berdebat, atau mengelirukan akhirnya akan membawa anda ke rasa kepantasan dan kecekapan yang tidak stabil Sehingga anda tidak lagi mempercayai apa yang anda tahu adalah kebenaran.

Mereka mungkin menggunakan ini untuk memanipulasi anda untuk mendapatkan jalan mereka. Mereka juga mungkin mengancam anda untuk memanipulasi anda, seperti mencederakan diri, memberitahu anda bahawa mereka akan pergi, dan menyalahkan anda sebagai penyebab kesakitan mereka.

Penyalahgunaan mental keluarga adalah mengenai mendapatkan kawalan dalam hubungan.

Penyalahgunaan akan mahu membuat anda berada di tali yang akan menjadi lebih pendek dan lebih pendek selagi anda membenarkannya.

Psikologi berterusan atau Penyalahgunaan emosi dalam perkahwinan menimbulkan rasa tidak selamat dan keraguan diri dalam pasangan.

5. Penyalahgunaan anda mempunyai tingkah laku yang mengelirukan

Penyalahgunaan anda mungkin mempunyai detik -detik penyayang dan baik kepada anda, membingungkan anda ketika dia adalah kasar, jadi anda mungkin cenderung untuk memaafkan tingkah laku yang kasar kerana "selain itu, dia adalah seorang lelaki yang hebat!"

Kekeliruan dan kekurangan kejelasan adalah salah satu tanda -tanda emosi yang paling biasa.

6. Sebilangan besar penderaan mental dan emosi berlaku di rumah

Rakan dan keluarga anda tidak ada untuk mengesahkan bahawa anda mengalami rawatan kasar dari pasangan anda.

Sekiranya mereka menyalahgunakan anda di khalayak ramai, seperti membuat kenyataan yang menghina anda di hadapan rakan -rakan, mereka akan selalu mengatakan bahawa mereka "hanya bercanda" atau memberitahu semua orang bahawa anda mempunyai "tidak ada rasa humor" apabila anda menyuarakan bahawa anda berada terluka dengan apa yang mereka katakan.

Mereka mungkin mengikutinya dengan pelukan atau ciuman cepat di hadapan semua orang sehingga orang tidak menyedari betapa kasarnya tingkah laku itu.

Bacaan Berkaitan: 4 jenis keganasan rumah tangga & bagaimana mengenali mereka

7. Penyalahgunaan anda menyalahkan anda kerana menjadi sumber penyalahgunaan mereka

Mereka telah membentuk keadaan mental anda untuk mempercayai bahawa apa yang mereka katakan adalah benar, dan dia menyalahkan anda sebagai alasan untuk serangan mereka yang marah. Pendera menyalahkan mangsa kerana penderaan emosi. Ini adalah salah satu tanda utama yang anda disalahgunakan.

8. Penyalahguna berusaha mengawal dan menguasai rakan kongsi mereka

Satu lagi tanda penderaan emosi dan mental adalah mengambil semua kawalan dari mangsa dan menguasai keputusan mereka. Salah satu tingkah laku penyalahgunaan emosi kritikal tidak membiarkan seseorang membuat keputusan paling kecil dalam hidup mereka - seperti apa yang mereka mahu makan atau dipakai.

9. Penyalahgunaan mental dan emosi adalah seorang narsis

Dunia berkisar di sekitar mereka. Mereka tidak bersabar, membuat tuntutan yang tidak munasabah, tidak sensitif, dan selalu berusaha menyalahkan orang lain walaupun mereka adalah orang yang bersalah.

Mereka tidak mempunyai empati dan tidak dapat membayangkan, dan tidak peduli, apa yang mungkin dirasakan oleh orang lain.

10. Mereka mahu membentuk keadaan mental anda untuk menjadi boleh dipercayai

Mereka akan cuba mengasingkan anda dari rakan dan keluarga anda, meyakinkan anda bahawa "orang luar" ini tidak mempunyai kepentingan terbaik anda di hati.

Pada hakikatnya, mereka cemburu dengan cinta anda kepada sesiapa tetapi diri mereka sendiri dan tidak mahu orang luar melihat bahawa anda disalahgunakan, supaya mereka tidak berusaha untuk memecahkan hubungan.

11. Pasangan anda terlalu muram

Mereka mempunyai perubahan mood yang luas yang pergi dari tahap tinggi yang teruja, dengan penyebaran cinta dan kasih sayang untuk anda, hingga rendah yang termasuk kemarahan, berteriak, memberi anda rawatan senyap, dan penderaan lisan (nama panggilan, bahasa kasar).

Anda akan mula merasakan suasana hati ini dan mengenali apabila ia akan menjadi "hari yang baik" (ketika mereka ketawa, keluar, dan manik dalam cintanya untuk anda dan dunia) dan "hari yang buruk" (apabila semua yang anda mahukan yang perlu dilakukan adalah menjauhkan diri dari jalan mereka.)

Anda akan mencuba dan menjaga mereka "naik," mengganggu mereka dalam usaha untuk mengurangkan mood buruk yang anda tahu berada di kaki langit.

Bacaan Berkaitan: Hubungan On-and-Off: Apa itu, Punca & Cara memperbaikinya

12. Pencerobohan pasif

Orang yang mempunyai tingkah laku kasar suka permainan pasif-agresif. Apabila seseorang pasif-agresif, ini bermakna anda tidak akan mendapat konfrontasi. Tidak ada hujah yang membina dan anda tidak akan pernah bertarung, tetapi, pada masa yang sama, anda akan sentiasa menghadapi masalah untuk menyelesaikan sesuatu.

Sekiranya ia mengenai kerja, sesetengah kertas akan sentiasa hilang, dan anda akan bertanggungjawab untuk kehilangan mereka apabila bos memanggil mesyuarat, dan di rumah, aktiviti kegemaran anda tidak akan mungkin untuk beberapa sebab.

13. Cemburu

Cemburu tidak boleh diambil sebagai masalah pasangan. Ini adalah salah satu tanda -tanda penderaan mental yang sangat biasa di tempat kerja, pejabat, sekolah, ahli keluarga, dan dalam hubungan mental yang kasar.

Apabila orang berasa cemburu, mereka dapat menggambarkan perasaan mereka dengan banyak cara. Melihat ke bawah kerja anda, bertindak milik, memalukan anda, dan tingkah laku yang serupa dapat dijangkakan.

Merasakan kecemburuan sekarang dan kemudian bukan sesuatu yang perlu dipasangkan. Tetapi apabila ia keluar dari tangan dan orang merasakan ia melakukan sesuatu yang terlalu melampau untuk mensabotaj orang yang mereka cemburu, itu adalah tanda yang perlu dibimbangkan.

Cemburu yang melampau adalah gejala penderaan mental dan emosi yang teruk.

14. Kawalan

Sekiranya anda menghadapi masalah dengan orang yang selalu berusaha mengawal anda, ini adalah tanda -tanda hubungan kasar yang kasar. Mereka akan sentiasa cuba memberitahu anda apa yang perlu dilakukan, yang kadang -kadang tidak masuk akal, dan ini adalah salah satu gejala gejala penderaan mental.

Perkara mesti dilakukan dengan cara yang mereka mahukan, dan semua tindakan anda mesti mengikut keperluan dan rancangan mereka. Dikawal adalah meletihkan dan harus dihentikan segera, kerana mengawal adalah salah satu tanda penderaan mental.

Bacaan Berkaitan: Cara Mengenalpasti dan Menanggapi Penyalahgunaan Emosi dan Mental

15. Temunan yang tidak baik

Sebilangan orang sangat sukar untuk disenangi. Kami mengatakan bahawa mereka marah apabila mereka marah dengan cepat, dan sukar untuk mencari jalan untuk membuat mereka merasa puas.

Sekiranya anda tinggal dengan orang itu atau perlu menghabiskan banyak masa pada siang hari, anda akan menjadi kecewa dan keletihan dari sentiasa berusaha memenuhi tuntutan mereka yang tidak pernah berakhir.

Sekiranya tingkah laku itu disertai dengan berdebat, berteriak, dan keperluan obsesif untuk membuat perkara yang betul walaupun tidak ada yang salah, ini adalah tanda -tanda penderaan mental.

16. Ketidakpastian

Kadang -kadang, orang mempunyai cara yang tidak dapat diramalkan untuk bertindak dan berkomunikasi dengan anda. Sebaik sahaja mereka manis, baik, dan ramah, mereka dapat dengan cepat menghidupkan, bermusuhan, dan tidak munasabah.

Bagi orang yang anda temui untuk pertama kalinya, tetapi jika anda harus hidup dengan orang seperti ini, maka itu adalah neraka yang sebenarnya.

Bertindak dari watak sangat kerap adalah ciri ciri penyalahgunaan mental atau hubungan yang kasar. Sekiranya pasangan anda tidak dapat diprediksi, ini boleh dipanggil salah satu tanda penderaan mental.

17. Penyalahgunaan lisan

Mungkin tanda -tanda penyalahgunaan emosi yang paling biasa, dan yang paling teruk dari mereka semua, akan menjadi penderaan lisan.

Penyalahgunaan lisan adalah sesuatu yang tidak boleh ditoleransi oleh orang, sama ada perkahwinan atau apa -apa jenis hubungan yang dipersoalkan.

Penyalahgunaan mungkin terang -terangan apabila seseorang bersumpah, membuat ancaman, perintah, hakim, atau mengkritik, tetapi ia juga boleh berada dalam bentuk yang lebih halus, seperti sindiran, bergurau, atau bermain permainan kasar.

Inilah sebabnya mengapa sesetengah orang tidak menyedari bahawa ini adalah salah satu tanda penderaan mental.

Bacaan Berkaitan: Cara mengenali penderaan lisan dalam hubungan anda

18. Cinta dan penerimaan nampaknya berdasarkan prestasi

Tidak kira seberapa keras anda bekerja dengan melakukan semuanya dengan betul, tidak pernah cukup atau dilakukan dengan betul atau dilakukan pada waktu yang tepat, dll. Kemudian anda mula merasakan bahawa anda tidak mengukur dan tidak mungkin disayangi oleh pasangan anda atau bahkan dapat diterima oleh mereka.

19. Menahan kasih sayang, terutama keintiman seksual

Mengapa pasangan anda harus menyayangi seseorang yang tidak mengukur standardnya? Dia mungkin menyatakan bahawa jangkaannya tidak dipenuhi dan anda tidak layak mendapat kasih sayangnya kecuali anda membentuk.

20. Kritikan

Anda terlalu gemuk, terlalu kurus, terlalu jelek, dan seterusnya. Pasangan anda mungkin mengatakan bahawa anda tidak mempunyai apa -apa yang berbaloi untuk mengatakan, jadi anda perlu menutup mulut anda. Pasangan anda mungkin mengatakan bahawa anda tidak menjaga mereka seperti yang mereka mahukan. Ini adalah tanda rakan kongsi mental yang kasar.

Cuba juga: Adakah saya dalam kuiz hubungan yang kasar secara emosional

21. Pasangan anda memanggil anda semua jenis nama

Anda dipanggil nama -nama yang merendahkan seperti bodoh, tidak bijak, jahil, kalah, dan nama yang lebih teruk. Mereka mungkin menunjukkan bahawa anda adalah orang yang mementingkan diri sendiri yang tidak peduli dengan keperluan mereka.

22. Dalam hujah, pasangan anda selalu betul

Mereka selalu mempunyai perkataan terakhir. Anda tidak pernah mempunyai apa -apa yang patut dikatakan, dan anda selalu salah. Pasangan anda akan memberitahu anda bahawa mereka tahu yang terbaik. Ini adalah salah satu tanda penderaan emosi.

23. Pasangan anda memberi anda rawatan senyap

Mereka memberi anda rawatan senyap, membuat anda meneka apa yang salah dan cuba memperbaikinya. Ini menjadikan anda meneka sendiri. Hampir mustahil untuk membetulkan sesuatu yang anda tidak tahu rosak.

24. Mereka tidak menghormati

Cara pasangan anda membahas anda dalam perbualan adalah tidak menghormati kebanyakan masa. Mereka menyindir dan merendahkan setiap kali mereka bercakap dengan anda.

25. Mereka mengatakan bahawa anda bernasib baik kerana mereka memilih anda

Pasangan anda mengingatkan anda betapa beruntungnya anda berada dalam hubungan ini kerana "melihat seberapa baik yang diberikannya untuk anda, dan tidak ada orang lain yang menginginkan anda!"Membuat seseorang merasa seperti mereka tidak layak cinta boleh menjadi penderaan mental dan emosional.

Bacaan Berkaitan: Penyalahgunaan fizikal dan penyalahgunaan emosi- bagaimana mereka berbeza?

26. Bahasa mereka memanipulasi

Pasangan anda menggunakan kata kunci atau frasa untuk memanipulasi anda dan tingkah laku anda, seperti perkataan "d" (perceraian). Mereka mungkin mengancam anda berulang kali dengan perceraian atau perpecahan jika anda tidak melakukan apa yang mereka mahukan. Bahasa manipulatif adalah salah satu contoh penyalahgunaan emosi.

27. Pasangan anda menafikan usaha memperbaiki diri anda

Sekiranya anda mencuba penjagaan diri, seperti program senaman baru atau diet yang sihat, mereka akan memberitahu anda bahawa anda tidak akan berjaya, mengatakan perkara seperti "mengapa mengganggu? Anda hanya akan mendapat berat badan ", atau" anda memberikannya sebulan, dan anda akan berhenti gim seperti yang selalu anda lakukan."

Pendera mental tidak pernah memberi dorongan kepada anda atau orang lain tetapi menegaskan pengabdian dan kepercayaan anda yang lengkap.

Bacaan Berkaitan: Apakah hubungan toksik dan jenis utama rakan kongsi toksik

28. Pasangan anda diancam oleh sistem sokongan luar

Orang yang kasar secara mental tidak menyukai mangsa mereka mempunyai sokongan rakan dan keluarga di luar. Dalam hubungan yang kasar, mereka mungkin memberitahu anda bahawa mereka adalah liabiliti dan cuba membuat anda meninggalkan mereka.

Suami atau isteri yang kasar akan menemui sesuatu yang salah dengan rakan anda, mengatakan bahawa mereka hanya menggunakan anda atau bahawa mereka tidak menyukai anda. Bagi keluarga anda, mereka fikir mereka beracun, dan anda harus memotongnya dari hidup anda.

Salah satu tanda hubungan yang kasar adalah bahawa jika anda memberitahu penderita anda bahawa anda akan terapi, mereka akan memberitahu anda bahawa semua ahli terapi adalah quacks dan pembaziran wang. Hanya mereka tahu apa yang anda perlukan.

29. Anda merasakan rasa kecemasan yang berterusan

Hanya idea untuk bercakap dengan pasangan kasar mental anda membuat anda cemas, kerana anda tahu bahawa mereka akan mencari alasan untuk mengatakan sesuatu yang mengerikan kepada anda atau mengawal anda.

Salah satu tanda hubungan yang kasar ialah Anda menjalani hari -hari anda dalam keadaan ketakutan dan kebimbangan, Seperti yang telah membuat anda fikir anda memerlukan kelulusan mereka untuk setiap langkah yang anda buat.

30. Pasangan anda tidak mempunyai rasa humor

Anda tidak akan pernah melihat teman lelaki atau teman wanita yang kasar secara mental anda menindas kesilapan yang mungkin mereka buat. Sebaliknya, mereka cepat marah. Sekiranya mereka fikir ada yang mentertawakan mereka, walaupun dengan cara yang ringan, mereka akan marah.

Anda hanya mempunyai beberapa saat bersenang -senang dalam hubungan anda, jika ada sama sekali.

Bacaan Berkaitan: Perkara yang menyeronokkan pasangan harus dilakukan bersama

31. Pasangan anda tidak pernah bertanggungjawab atas kesilapan

Salah satu tanda pasangan yang kasar adalah bahawa ia selalu menjadi kesalahan anda atau orang lain.

• Mereka tidak pernah meminta maaf.
• Adakah mereka lupa menjemput anda dari tempat kerja? Itu adalah kesalahan anda kerana tidak mengingatkan mereka.
• Sekiranya mereka menjerit kepada anda semasa hujah, mereka tidak akan mengatakan bahawa mereka akan menyesal apabila mereka tenang.

Anda menjadikan mereka "jadi" marah kerana mereka kehilangan kawalan.

32. Degradasi

Sebagai sebahagian daripada penyalahgunaan, kemerosotan adalah ketika seseorang meletakkan pasangan mereka, sentiasa merendahkan dan membuat lelucon pada perbelanjaan orang lain. Ini boleh berlaku di khalayak ramai atau peribadi dan boleh merangkumi penugasan ciri -ciri samar -samar seperti memberitahu mangsa, "Anda bau," "Anda bodoh," atau "Anda jelek."

Ini boleh membuat perasaan, pengalaman, dan realiti mereka yang disalahgunakan.

33. Penguasaan

Sekiranya anda perlu merancang sepanjang hari anda di sekitar apa yang dikehendaki dan dikehendaki oleh orang lain, ia mungkin bukan keadaan yang benar -benar sihat. Hubungan penyayang berfungsi dengan memberi dan mengambil dan saling menghormati, bukan oleh dominasi dan kawalan rakan kongsi.

Sekiranya rakan kongsi pulang dari kerja dan menuntut ketaatan, tingkah laku tertentu ("minum minuman dan makan malam saya"), dan bertindak balas dengan kemarahan kepada situasi yang mudah ("Kenapa tidak ada kertas tandas?"), Mereka mempamerkan tingkah laku mengawal.

Dijadualkan ke jawatan ini, rakan kongsi yang tunduk patuh boleh dipaksa untuk bertindak maaf, bersimpati, dan mungkin sedikit menyedihkan, terutama jika perjuangan mereka dengan pasangan mereka yang kasar telah lama berlalu.

Cuba juga: Kuiz yang dominan atau tunduk

34. Menugaskan kesalahan

Pasangan yang kasar tidak akan salah. Mereka menyalahkan sebarang isu yang mereka ada pada orang lain dalam hidup mereka dan mencari alasan untuk alasan sesuatu kecuali tingkah laku mereka.

Mereka juga sangat sensitif terhadap kritikan peribadi. Ini akan meninggalkan yang disalahgunakan dalam situasi di mana mereka menerima serangan dan mungkin tidak mempunyai bantuan untuk mempertahankan diri. Penerimaan kesalahan atas segala yang salah adalah beban yang sangat berat untuk ditanggung.

35. Pengabaian

Pengabaian mungkin melibatkan aktiviti penahanan di bilik tidur dan tingkah laku yang agak pasif yang lain yang terus disalahgunakan berjalan di atas kulit telur. Ini boleh menjadi tanda penyalahgunaan emosi keluarga.

36. Pengasingan

Biasanya, produk penyalahgunaan jangka panjang, pengasingan adalah cara yang kuat bagi penderita untuk mengawal yang disalahgunakan.

Pemisahan dari keluarga, rakan dan pengasingan di dalam rumah ("Pergi menonton program TV anda di bilik tidur [atau pejabat]") boleh membuat yang disalahgunakan lebih kuat secara emosional bergantung kepada penderita, walaupun pergantungan emosi tidak begitu menyenangkan.

Pengasingan emosi dari keluarga dan rakan juga merupakan salah satu tanda penderaan emosi.

Bacaan Berkaitan: Keintiman vs. Pengasingan - Peringkat pembangunan psikologi yang berbeza

37. Penyebaran ketakutan

Keupayaan untuk memupuk ketakutan adalah memberi kuasa kepada rakan kongsi yang kasar. Ketakutan boleh datang dalam pelbagai perisa, dari pasangan kasar yang mengancam bahaya kepada diri mereka sendiri dan/atau orang lain. Orang yang kasar akan menggunakan ini sebagai alat manipulasi, selalunya untuk menjaga hubungan yang disalahgunakan.

38. Penafian

Satu lagi tanda penderaan emosi atau mental dapat dinafikan dari sisi penderita. Sekiranya anda pernah mengenali tanda -tanda penyalahgunaan dan menghadapi mereka, mereka dapat menafikan sepenuhnya kemungkinannya dan membuat anda mempersoalkan kewarasan anda. Penafian adalah salah satu tanda penyalahgunaan emosi yang paling biasa.

39. Codependence

Codependence adalah apabila semua tindakan anda adalah tindak balas terhadap penderita anda. Ini juga membantu penderita mendapat keyakinan dan memberi mereka peningkatan ego. Sekiranya anda mendapati diri anda sangat bergantung kepada pasangan anda atas keperluan emosi dan mental anda, ini boleh menjadi tanda penyalahgunaan.

40. Anda mendapati diri anda meminta maaf sepanjang masa

Apabila anda disalahgunakan secara emosi atau mental, anda mungkin mendapati diri anda meminta maaf kepada pasangan anda sepanjang masa dan juga merasakan keperluan untuk. Namun, kemungkinannya bukanlah kesalahan anda, dan anda telah percaya.

41. Pasangan anda panas dan sejuk

Isyarat bercampur, bertindak normal satu hari dan sejuk dan sejuk yang lain, boleh menjadi tanda penderaan mental atau emosional. Ia membuatkan anda berada di jari kaki anda dan boleh mencetuskan rasa tidak percaya sama ada pasangan anda mahu anda atau tidak.

42. Pasangan anda menahan keperluan

Sekiranya anda bergantung pada pasangan anda untuk apa -apa keperluan, mereka mungkin akan menahan mereka untuk mengawal anda. Contohnya, jika anda bergantung kepada mereka untuk kewangan, mereka mungkin tidak memberi anda wang.

Sekiranya mereka adalah orang yang bertanggungjawab untuk memasak antara anda berdua, mereka mungkin tidak membuat makanan untuk anda. Sekiranya mereka mula menahan keperluan untuk memanipulasi anda, itu adalah tanda penderaan emosi.

Bacaan Berkaitan: Anatomi penyalahgunaan mental dan emosi

43. Anda merasa kasihan kepada mereka

Walaupun anda tahu bahawa mereka melakukan salah dan menyalahgunakan anda secara mental atau emosi, anda merasa kasihan kepada mereka dan bersimpati dengan mereka. Ini kerana mereka telah membuat anda melihat keadaan dengan cara di mana ia bukan kesalahan mereka, tetapi keadaannya, atau bahkan anda.

Membuat anda berasa tidak enak semasa mereka menyalahgunakan anda adalah tanda penderaan emosi.

44. Anda nampaknya kehilangan keinginan seksual untuk mereka

Keintiman fizikal selalunya merupakan hasil sampingan keintiman emosi. Apabila pasangan anda sentiasa menyakitkan anda secara emosi atau mental, anda mungkin tidak merasa terbuka dan selamat di sekelilingnya. Apabila anda tidak mempercayai mereka, anda mungkin berasa seperti anda telah kehilangan semua keinginan seksual untuk mereka.

45. Penghinaan

Penghinaan adalah perasaan bahawa orang lain tidak layak mendapat nilai atau menghormati. Sekiranya pasangan anda memperlakukan anda dengan penghinaan, mereka akan mengabaikan semua yang anda katakan dan bahkan tidak menghormati anda dengan tindakan mereka.

46. Pertahanan

Sekiranya pasangan anda bertahan dengan hampir apa -apa dan segala -galanya dan membuatkan anda berasa seperti anda menyalahkan mereka, walaupun anda hanya berusaha untuk mengadakan perbualan biasa, ini boleh menjadi tanda penyalahgunaan.

Bacaan Berkaitan: Cara Mengatasi Keganasan Rumah Tangga

47. Ancaman

Sekiranya pasangan anda mengancam untuk membahayakan anda dengan cara apa pun, jika anda tidak membiarkan mereka mengawal tindakan anda, ini boleh menjadi tanda penderaan emosi dan mental.

48. Stonewalling

Stonewalling adalah ketika pasangan enggan mendengar atau berkomunikasi dengan anda. Stonewalling meninggalkan orang itu stonewalled, merasa kesepian dan hilang.

49. Turun naik

Katakan hubungan anda dan tingkah laku pasangan anda segera dipengaruhi oleh sebarang tindakan atau kata -kata, ke titik di mana ia mengganggu walaupun masa yang baik. Dalam hal ini, ia boleh menjadi tanda penderaan emosi dan mental.

50. Kekejaman

Sekiranya anda mendapati pasangan anda menjadi kejam kepada anda, tanpa menghiraukan kesejahteraan anda, ini boleh menjadi tanda penderaan emosi dan mental.

Cara Mengenalpasti dan Menanggapi Penyalahgunaan Emosi dan Mental

Penyalahgunaan boleh menggunakan sebarang bentuk kawalan untuk mendapatkan kuasa daripada mangsa. Biasanya, mangsa harus mencari corak di mana mereka merasa terlalu dikuasai oleh penderita. Tunjukkan kepada orang itu untuk memberitahu mereka apa pendekatan mereka.

Ketahui lebih lanjut mengenainya di sini: Cara Mengenalpasti dan Menanggapi Penyalahgunaan Emosi dan Mental

Bagaimana mangsa penderaan emosi berkelakuan?

Mangsa penderaan emosi atau mental cenderung mempamerkan gejala berikut:

• Takut, marah, kecewa, atau ditarik balik gejala
• Tidak dapat menumpukan perhatian atau menyelesaikan tugas
• Difficuty dalam tidur kerana pemikiran mengganggu atau mimpi buruk
• Mudah kecewa dengan perubahan dalam rutin

Penyalahgunaan emosi dapat menghancurkan orang itu dalam banyak cara. Penting bagi kedua -dua mangsa dan penderita untuk memilih kaunseling hubungan untuk memahami jika keadaan dapat diperbaiki.

Bacaan Berkaitan: Sekiranya anda benar -benar berurusan dengan pasangan yang kejam?

Bawa pulang

Menyedari penderaan emosi tidak mudah. Sekiranya anda mengenali mana -mana tanda -tanda ini dalam hubungan anda, anda akan dapat mengetahui jika anda secara emosional atau jika anda telah disalahgunakan.

Sekiranya anda telah disalahgunakan, anda berhutang kepada diri sendiri untuk mengambil langkah untuk pergi. Jarang berlaku untuk penyalahgunaan emosi dan mental untuk berubah, dan anda tidak seharusnya percaya bahawa pengaruh anda akan mengubahnya.

Dapatkan bantuan dengan berunding dengan ahli terapi, dan mula mengambil kembali kehidupan berharga anda sendiri. Semoga berjaya!